淺談初中體育教學(xué)中學(xué)生體能訓(xùn)練

朱美艷

江西省贛州市興國縣茶園中學(xué)

由于體育是輔助性的科目不在考試要求范圍之內(nèi)，很多初中學(xué)校對(duì)于體育的要求并不是特別的高對(duì)于體育課也不是很重視。這種應(yīng)試教育導(dǎo)致了我國初中體育課一直不能適應(yīng)社會(huì)要求，過多的課業(yè)導(dǎo)致了學(xué)生的心理壓力，也不能夠把學(xué)生的身體健康放到第一位。在體育課堂之上，教師要有一個(gè)正確的策略去進(jìn)行體育體能的訓(xùn)練。讓學(xué)生意識(shí)到體育教學(xué)體能的重要性，并且能夠通過這種體能訓(xùn)練釋放學(xué)生的壓力，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，讓學(xué)生在初中階段的學(xué)習(xí)能夠勞逸結(jié)合。體育體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生各方面素質(zhì)的提升都有非常重要的作用。

一、創(chuàng)新教學(xué)，優(yōu)化體育體能訓(xùn)練

由于體育不計(jì)入分?jǐn)?shù)，因而對(duì)于體育的教學(xué)并不是特別的重視，但是因?yàn)檫@種不重視，久而久之就會(huì)讓學(xué)生形成一種怠慢的心理，讓教師和學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)都缺乏一種足夠的重視，對(duì)學(xué)生的身體以及以后都沒有非常好的幫助作用，在體測的時(shí)候遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于他人。現(xiàn)在的學(xué)生多久坐在教室當(dāng)中，如果沒有適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，會(huì)使學(xué)生腰酸背痛，在課堂上也沒有足夠的精力去認(rèn)真聽講，會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的降低，也會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)在學(xué)生身體健康的不確定性。以至于學(xué)生在進(jìn)入高中或者是大學(xué)階段的體測達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生以后的全面發(fā)展和身體健康造成一定的影響，因而教師在體育課上的教學(xué)也是非常之必要。[1]

同時(shí)初中的體育課程是不配備課本，教師應(yīng)該結(jié)合實(shí)際的情況去進(jìn)行教學(xué)，在課堂上讓學(xué)生進(jìn)行積極的互動(dòng)，創(chuàng)新教學(xué)方式不應(yīng)該只是像是跑早操一樣，讓大家跑幾圈，然后就自由活動(dòng)，這樣的體育課堂不能夠讓學(xué)生鍛煉身體，只會(huì)讓學(xué)生放松。每一節(jié)體育課上的內(nèi)容都一樣，會(huì)讓學(xué)生對(duì)于體育課也產(chǎn)生一種抗拒感，學(xué)生本來學(xué)習(xí)就很辛苦，再加之體育課上的勞累會(huì)讓學(xué)生加重身體上的負(fù)擔(dān)，必須在體育課堂上創(chuàng)新教學(xué)方式，可以讓學(xué)生多地進(jìn)行一些體育項(xiàng)目的訓(xùn)練。比如：籃球，排球等，可以讓學(xué)生提高一些在體育方面的興趣，從而在他們的身心都有其非常重要的作用。在體育課堂上加強(qiáng)體能訓(xùn)練能夠讓學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)，教師也要注重對(duì)于學(xué)生心理上的教學(xué)。在身心全方面都加強(qiáng)訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生以后有非常大的幫助。

二、豐富內(nèi)容，增加課堂實(shí)踐教學(xué)

初中體育課堂上大部分學(xué)校是訓(xùn)練項(xiàng)目，比較單一，主要是在跑步方面，在體育課堂上，學(xué)生會(huì)認(rèn)為是放松的課堂，不再重視，其實(shí)這是不應(yīng)該的，因?yàn)橹挥泻玫慕處煛＜訌?qiáng)引導(dǎo)，才能使體育課堂實(shí)現(xiàn)真正課標(biāo)之下的要求。初中階段的體育主要是身體上的教學(xué)和基礎(chǔ)的心理上的教學(xué)。[2]教師在進(jìn)行真正的教學(xué)過程中要注意學(xué)生的身心健康發(fā)展，比如有的學(xué)生身體素質(zhì)比較差一點(diǎn)，他就不能夠跟其他的學(xué)生進(jìn)行同等強(qiáng)度的訓(xùn)練，教師在這一方面必須在課前加強(qiáng)理解，不能夠在課堂之上發(fā)生讓學(xué)生出現(xiàn)生命安全的事情。但是對(duì)于這類學(xué)生，教師也必須重視，這類學(xué)生身體素質(zhì)較差，教師能夠?qū)ι眢w孱弱的學(xué)生進(jìn)行單方面的訓(xùn)練，讓這一方這些學(xué)生能夠加強(qiáng)自己的素質(zhì)，跟得上普通的學(xué)生。

在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，一定要滿足學(xué)生對(duì)于體育學(xué)習(xí)的一種追求。一定要在這個(gè)過程中關(guān)注學(xué)生的變化，而不能夠只是去讓學(xué)生進(jìn)行體育的教學(xué)，同時(shí)應(yīng)該豐富學(xué)校的體育設(shè)施，讓學(xué)生在體育課外也能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，從而放松心情，也能夠增加學(xué)習(xí)效率。結(jié)合課堂實(shí)際，創(chuàng)設(shè)一些互動(dòng)性的游戲，讓學(xué)生們進(jìn)行合作分工完成，這樣不僅能夠讓學(xué)生對(duì)于體育課產(chǎn)生一種興趣，并且能夠加強(qiáng)學(xué)生之間的距離感。

三、關(guān)注個(gè)性，增加體育教學(xué)資源

教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中一定要注重初中學(xué)生階段的個(gè)性特點(diǎn)不同于其他階段。每一個(gè)階段的學(xué)生都有其自己的特點(diǎn)，對(duì)于初中階段的學(xué)生來說，運(yùn)動(dòng)可能存在不足之處，教師應(yīng)該積極地指出來，并讓學(xué)生進(jìn)行改正。

比如，在教學(xué)“籃球”的時(shí)候，應(yīng)該指出每一個(gè)學(xué)生投籃的正確姿勢和錯(cuò)誤姿勢，讓學(xué)生能夠掌握一個(gè)非常正確的體育知識(shí)。讓學(xué)生能夠知道教師的用心，也讓學(xué)生積極地投入到體育課堂教學(xué)中來。同時(shí)很多學(xué)校的體育教學(xué)資源也是比較匱乏的，不能夠滿足學(xué)生的對(duì)于體育課堂的要求。教師的教學(xué)方法也都是非常相似而單一并且老舊的。這樣的體育資源和形式都不利于初中階段體育教學(xué)的展開，因而一定要事態(tài)嚴(yán)重或展體育訓(xùn)練的空間。在學(xué)生進(jìn)行實(shí)際操作前，必須一定要讓學(xué)生了解到體育正確的做法。選舉體育課代表可以減輕教師的負(fù)擔(dān)，也能夠讓課代表幫助教師一起糾正學(xué)生的錯(cuò)誤體育做法，讓學(xué)生對(duì)于體育產(chǎn)生興趣，從而能夠推動(dòng)體育訓(xùn)練教學(xué)的積極發(fā)展，也能夠加強(qiáng)體能的訓(xùn)練。

根據(jù)新課標(biāo)的要求進(jìn)行體育教學(xué)體能訓(xùn)練的優(yōu)化改革是非常重要的，在初中階段，既能夠幫助學(xué)生提高身體的免疫力和減輕身體上的負(fù)擔(dān)，從身心兩方面培養(yǎng)學(xué)生的全面素質(zhì)。也能夠因?yàn)轶w能訓(xùn)練的原因。在進(jìn)行體育體能教學(xué)過程中，教師一定要從根本出發(fā)，制定一套詳細(xì)的策略進(jìn)行體能訓(xùn)練的教學(xué)。