拓展訓練在高中體育教學中的應用分析

朱勛廣 六盤水市第八中學

目前高中體育教學的訓練方法方式主要是以拓展訓練為主要手段，通過借助一些趣味性的訓練方法與教學方式相結合，來完成體育教學任務。在保證學生身體健康安全的前提條件下開展各項活動來激發學生們的訓練熱情。拓展訓練的主要目的是為了能夠更好地提高學生們的團隊意識以及團隊凝聚力等各種體育品質，進而達到高要求的教育目標。拓展訓練是在教育大綱的前提要求下，進行的一種教學方式，對于學生的身體發育精神情況以及心理健康都有積極的作用。因此，分析拓展訓練在高中體育教學中的作用是教學任務的價值體現。

一、高中體育教學中存在的問題

（一）高中生學習體育的興致不高

高中的體育學習向來是學生們最頭疼的一個科目，根據大量的調查實踐表明，高中生中很大一部分人對體育運動不感興趣，其中女生居多，很多女生都會借口身體不舒服來躲避體育鍛煉甚至逃課，時間久了對體育運動的興趣就幾乎沒有了。但是教育改革推行至今，最為關注的還是學生的身體與心理健康，國家推行這項政策就是為了培養出健康、全面發展的新青年，所以對于高中的體育教學還是尤為關注的。時處高中階段，需要面臨高考，在這個階段就更需要進行適當的體育運動，鍛煉身體、放松身心，緩解學習帶來的疲憊感；同時適量的運動也是學生保持健康體魄的關鍵，所以當下高中體育教學中培養學生的運動興趣，促使學生養成良好的運動習慣才是第一要務，養成運動的良好習慣，保持身體健康，更好的迎戰高考。

（二）有更多的娛樂項目而忽視體育鍛煉

進入21世紀以來，互聯網技術越來越發達，學生在網絡的世界里無法自拔，從而忽視了現實生活中的一些娛樂活動，例如，現實生活中有很大一批學生對于網上的娛樂項目樂在其中，像是追劇，網聊，打游戲這些都是他們最喜歡的，也是由此長期坐在電腦面前缺乏體育鍛煉導致身體素質偏差、發育遲緩，更有甚者因為長時間盯著電子屏幕導致眼部疾病的發生。不僅耽誤了文化課程的學習而且對于身心發展也是極為不利的。所以現階段的當務之急就是及時的將學生從網絡的虛擬世界拉回現實生活，加強體育鍛煉，在體育課上教師多準備一些娛樂活動讓大家參與，寓教于樂，這樣不僅增強了學生的體魄，而且對于學生的心理發育也是有很大的好處的。

（三）應試教育的思想影響深遠

長久以來，應試教育占據著我國教育領域的全部，在陳舊的思想觀里，學生只要學習好就一切都好，這一點不僅是教師教學的目標，更是多數家長評判自己孩子的標準。但是隨著教育改革的不斷深入，高中生的發展不僅僅局限在學習成績之上了，國家越來越關注高中生綜合素質的培養，有一個好成績的同時擁有好身體才是國家現階段對于高中生的培養目標，所以高中的體育教學就成了關注的重點，加強體育鍛煉，共創身心健康也成了目前高中教學的目標與發展方向。

例如，在當今這個社會，隨著經濟的發展，人們的生活水平也越來越高，這也就使得大多數家長望子成龍的愿望愈發強烈，所以就不斷地為學生報各種課外補習班，學生的課余時間被壓榨的所剩無幾，根本沒有充足的時間進行身體鍛煉?；氐綄W校，體育課又會被各種借口占用，這也就使得學生幾乎整天都在學習，長時間的學習讓學生都已經遺忘了體育運動帶來的樂趣，久而久之學生缺乏身體鍛煉，使得身心健康受到嚴重的影響，所以長期受到應試教育影響的一代學生其身體素質與心理健康遠沒有成績看起來那么好，這也是國家推行教育改革以來亟待解決的一大難題。

二、拓展訓練應用在高中體育教學中的措施

（一）強化體育教師的專業素質

教師是教學活動的主導者，無論是文化課還是體育課都需要教師進行精心的安排，在高中體育的拓展項目之中更是如此，由于拓展訓練本身就是比較復雜的存在，所以體育教師就應該花費更多的時間和精力來進行策劃。而且拓展訓練的實際操作是比較困難的，所以需要強化高中體育教師的專業素質。例如學校應該提供一些交換學習的機會，讓體育教師到外校進行教學觀摩，學習先進的教學理念，充盈自己的思想。同時教師的自我修養也是十分關鍵的，作為高中的體育老師，面對的就是高中這些面臨高考，壓力巨大的學生群體，所以更應該以學生的身心健康發展為己任，通過不斷的學習交流，提升教師的專業水平，開展拓展訓練，實現培養學生綜合能力的教學目標。再者，隨著科技水平的不斷進步，互聯網發展也日漸完善，體育教師也可以擁有一個自己的互聯網交流平臺，這樣利用便捷的網絡資源就可以進行教師的自我提升，此外教育部也可以定時安排一些專家學者在平臺上開展講座，邀請廣大體育教師參加，這樣可以給體育教師開展拓展訓練提供很大的啟發與幫助。

（二）開發符合學生特點的訓練項目

作為一名高中生，身體素質相對來說比小學生初中生的都強。高中體育教師應當清楚的認識到這一點，在進行拓展訓練時要結合學生們的具體情況、心理特點進行訓練項目的設定，在實際進行訓練當中要時刻關注學生的身體狀況并結合教學目的展開。教學過程中結合現有的硬件設施，對學生進行有效的訓練指導并保證訓練的強度，要符合學生的接受能力。不僅如此，高中體育教師在進行課堂訓練時，在課前還要準備好準確的教學方案，在實際應用的過程中突出獨特的體育教學方式。只有掌握了正確的體育教學方式，才能對高中生體育教學有積極的促進作用。

比如，在進行訓練項目的時候，對于一些較高難度的運動項目，教師要注意存在的安全隱患，在保證設施安全的情況下，指導學生有序的進行體育運動項目的訓練。運動項目的開展前要帶領學生進行一些課前的熱身活動，讓學生們展開筋骨，舒活筋骨，以避免在運動的過程中受到損傷，學生在進行操作的過程中，教師要注意學生們的運動動作是否規范，遇到動作不規范的學生要指導他們及時的更正過來，只有這樣才是拓展訓練在體育教學中的正確運用。在保證學生安全的情況下，把拓展訓練進一步延伸進而加大訓練效果。

（三）競賽項目中開展拓展訓練

在指導學生進行拓展訓練的過程中，為了能讓學生更加積極的投入到訓練當中去，教師們應當對同學們的訓練成果展開正確的檢驗和評價。體育教師可以通過比賽的項目，對學生們的訓練成果進行抽查。以組合的方式進行比賽。這種訓練形式不僅能加強學生之間的交流，對于訓練的內容也增加了更多豐富的形式，使得訓練的效果卓有成效。

比如：教師可以結合學生們的自身情況，舉辦一場場競賽項目，以組合的方式進行比賽?？梢砸?對2的組合方式或者3對3的組合方式進行對陣。在不同的組合運動項目中去挖掘學生們的特點。去觀察他們的動作要領以及是否掌握該體育運動的要點。通過這種組合的方式，不僅能夠激發學生們之間的運動熱情，而且對于他們在團隊中的默契程度也有很大的提升，有利于學生們的團隊合作能力的加強。

（四）改變訓練拓展性

教師在指導學生們進行拓展性訓練的時候，采用混合方式進行指導。根據以往傳統體育課的課程教學來看，大多數學生對于訓練的參與積極性并不高，主要是因為他們認為訓練的本身十分枯燥，因此無法激起內心的訓練熱情。在新的教育大綱的要求下，拓展訓練的教學任務主要是體現在兩個方面，一是培養學生的鍛煉意識和興趣，激發學生的鍛煉熱情。另一方面是在于實踐性的方面，通過拓展訓練，讓學生們在日常的生活中體現出運動教學的實踐性。只有完成了這兩個方面的任務拓展訓練在體育教學中才會顯示出本身的意義。

比如，以前的體育課程都是以田徑跑步的教學方式來訓練學生，這種訓練方式就顯得比較枯燥，學生的參與積極性也比較低。這種方式不僅不能讓學生愛上體育這門課程，反而會認為上體育課是一種折磨。要改變這種情況，就需要改變我們的訓練模式，增強訓練拓展性，用創新的方式進行師生之間的有效變通訓練。通過一些新型的方法，促使學生能改變以往傳統的跑步訓練的認知，讓學生們認識到跑步其實是一種十分有趣運動項目，通過各種新穎的趣味性較高的活動，讓學生們主動的參與運動當中，進而提高教學的質量。并讓這種體育精神滲透到學生們的心靈中。

（五）注重課外訓練拓展性

現如今大多數中小學生在家都十分的嬌生慣養，很多中小學生沒有自身的獨立生存能力。因此體育這門課程對于大多數中小學生來說都是短板。展開體育項目的拓展性訓練，是針對這一問題的有效措施。教師在進行訓練時，不僅僅是注重在課堂之內，還要在課堂之外進行一定的訓練內容，讓學生們在課外多注意培養自己的訓練拓展性，以提升學生的體能，訓練能力和獨立生存能力。

例如，教師在進行課外拓展性訓練時，可根據學生們的興趣愛好展開內容的訓練?？梢詧F隊的形式設計，敵對兩方的陣營進行軍事化的訓練。以一種模擬化的環境設置當前的野外實地訓練。通過這種活動來提升學生們的野外生存意識和能力。體育教師在此過程中可以充當指導，在進行對抗的時候向學生們不斷灌輸理論知識。讓學生們在訓練的過程中潛移默化的深入到體育訓練當中去掌握各種有利于身心健康發展的體育知識與去解決現實生活中所涉及的實際問題。當然訓練這種項目還應當以學校發展的特征為基礎條件，做到合理的設置計劃并完善拓展訓練的相關基礎課程。

（六）結合日常生活，創新拓展訓練

隨著互聯網時代的到來，高中生的認知范圍比以前要擴大很多，所以體育的教學之中，教師也應該與時俱進，從學生的生活實際出發，了解他們關注的熱點內容，將拓展訓練與之結合讓學生能在提高自己的運動積極性的同時享受著運動帶來的快樂。例如，近些年來隨著互聯網的發達，信息傳遞的比較快，高中生的追星對象已經從娛樂圈轉向了體育圈，很多運動健兒在賽場上表現優異，為國爭光，成了新時代高中生的榜樣，所以體育教師就可以利用體育明星的這種效應來展開拓展訓練，極大地調動了學生的運動熱情，讓他們積極的參與進來。

例如，體育教師可以將這些運動健兒在賽場上的精彩瞬間截圖打印成照片，加上搜集來的海報雜志，這樣就可以在組織拓展訓練時將其當作獎勵，鼓勵學生積極參與拓展訓練。如在體育課堂上，教師組織乒乓球比賽，就可以把全班學生分成若干組，以晉級賽的方式進行雙打，這樣層層篩選下來，最終勝利的一組將會得到獎品，而其他沒有獲勝的小組也會有相應的安慰獎，如此一來，學生就會對體育運動積極參加，提高運動興趣的同時也進行了身體鍛煉，對于更好地學習文化課知識打下了堅實的基礎。

（七）學校應注重完善拓展訓練的設施

拓展訓練的基礎就是訓練設施，學校要想開展拓展訓練就必須不斷完善體育設施，確保設施的安全性，這樣才能保證學生安全，讓學生的體育拓展訓練順利進行。例如學校應該定期對體育設施進行檢修，確保其能順利的配合學生完成拓展訓練。對于新器械設備的購買也要層層把關，盡量選派專業人員去采購，這樣不僅省時省力而且還能保證器械的安全性，讓學生放心的進行拓展訓練。學校需要定期組織問卷調查，對學生的身體狀況、運動喜好等多方面進行了解，根據調查結果為體育教師的拓展訓練安排提供參考，讓教師更為充分的了解學生的身體狀況和運動喜好，結合自己的教學方案，針對性教學，這樣不僅能夠提升學生體育鍛煉的興趣，而且對于體育教師創新教學方案有很大的幫助。只有這樣才能極大限度的保證高中生的身心健康發展。

三、結語

總而言之，拓展訓練作為高中體育教學中的一種新型教學方式。對于體育的發展有重要的意義。教學團隊將拓展訓練運用到體育課程教學當中，對于體育課程今后的發展，以及學生們身心健康的發展都有積極的作用。通過一些基礎性的拓展訓練，去提高學生們的訓練意識和團隊協作能力，有利于學生們的今后發展。通過拓展訓練，將高中體育教學提升到一個新的層面，有助于高中體育教學的持續性的發展。