淺析“非常時期”中小學網絡體育課的開展研究

蔣翠娥/吉首大學師范學院

中小學體育教學的目標就是通過體育活動的練習，讓學生更好地進行體育鍛煉達到身心健康發展的目的。今年突發的心情冠狀肺炎打亂了教學的秩序，目前有些地區開始了網絡體育教學。因此本文對非常時期網絡體育課的開展進行探討分析。

一、非常時期中小學網絡體育課開展的重要作用

2020年一月中下旬突發新型冠狀肺炎疫情，這是一種新型的病毒感染，它的傳染性極強。國家啟動公共衛生事件一級響應。讓所有的人盡量待在家里，無事不出門，減少人與人之間的接觸，不聚集不扎堆。因此所有的人都開始宅在了家里。中小學教學都受到了影響，原本應該開學的日子往后推了，停學不停課就這樣開始了。目前為止有很多課程都在網絡上進行。其中就不乏體育課。體育課作為比較重要的學科，不僅有益于學生的身體健康，同時可以讓學生的心理及社會適應得到發展。在這非常時期，人們缺少了社交，天天宅在家，身體和心理上都會受到一定的影響。適當的開展體育運動是有益于人的健康發展的。因此這個時候開展網絡體育課程，顯得尤為重要。一來可以讓所有中小學生按照統一的作息時間來進行鍛煉；二來可以讓孩子們通過鍛煉發展體能；最后還可以通過運動釋放自己的負能量，讓孩子們心理得到撫慰。

二、非常時期中小學網絡體育課程的特點

如今網絡課程也不是新鮮事物，在我國網絡信息技術不斷發展的今天，互聯網教學應用逐步加強，網絡體育課也有其自身的特點：首先，網絡體育課不同于學校體育課，教師不用擔心課堂突發事件而影響教學內容的完成。教師可以將備課內容按照自己的設定依次完成。其次，網絡體育課的教學內容相對簡單一些，不能是復雜的體育技能學習，以體能訓練為主，或者是復習原來的體操類內容。三是網絡體育課教學手段不一樣，教師一般運用運動視頻來進行教學，直觀具體。學生可以反復觀看進行學習，達到鍛煉的目的。最后，網絡體育課的教學時間和強度可以控制在合理的范圍，如一組高抬腿30 秒后休息20 秒再進行第二組，學生根據教師的鍛煉節奏練習可以更好發展自己的體能。

三、非常時期中小學網絡體育課開展的原則

不管什么時候我們開展體育課程都要遵守學校體育教學目標及運動發展規律來進行。中小學網絡體育課程的開展也有他自身的原則。

（一）參與性原則

非常時期中小學網絡體育課程開展的初衷就是讓孩子們在家里能夠動起來，鍛煉起來，干一些有益于身心發展的事情。因此中小學網絡體育課程的開展首先就要堅持全員參與，甚至可以讓孩子在家里以家庭為單位全家庭成員參與。家庭成員都積極參與，孩子的家長可以在孩子面前樹立熱愛運動，熱愛鍛煉的良好形象，還可以在家里面營造一個良好的鍛煉氛圍。讓孩子參與體育鍛煉的熱情會大大提高。同時家庭成員間一起鍛煉可以相互鼓勵相互提高，既可以圓滿的完成體網絡體育課的鍛煉任務，又可以促進家庭成員間的情感交流，有益于身心健康發展。

（二）合理性原則

我們做任何事情都要遵循事物的發展規律，讓其合理發展。非常時期的中小學生網絡體育課程也要遵循合理性原則。整個網絡體育課也要遵照學校體育教學的原則進行，我們課堂的強度要從低強度到高強度再到低強度。網絡體育課也需要有準備部分，基本部分以及結束部分。科學合理的進行安排。首先我們要知道，中小學生網絡體育課是在家庭中完成，場地和器材的束縛是完成網絡體育課程的最大障礙。我們不可能在家里有專門的運動場地和多種運動器材。如果老師安排的內容不合理，學生也不可能按照要求完成。這就要求教師應選擇適合于家庭鍛煉的內容。一般情況下，可以選擇發展身體素質的體能訓練課程。發展學生的腰腹力量，下肢力量，上肢力量，靈敏性練習等。同時還可以選擇廣播操、健身操，徒手操等內容。其次，時間的安排也要具有合理性。網絡體育課什么時候開展？開展時間是多久？我們基本上可以根據學校體育教學課程安排來進行網絡體育課的開展。網絡體育課的開展以40 分鐘左右為最佳，不會太累，又有一定的時間及強度，可以達到鍛煉的效果。

（三）適應性與適量性原則

適應性原則是要求教師根據不同年齡段的學生身心發展特點選擇適合該年齡層學生開展的體育運動項目。適量性原則則要求教師安排課的運動量及運動強度要合適。我們知道學校體育教學中也有適量性原則，一般要求達到中等強度，心率在120-150 次/分。中小學生網絡體育課應該有強度的要求。我們可以采取短時間大強度多次循環來達到中等強度。如，慢跑20 秒，休息十秒。開合跳頭上擊掌20 秒，休息十秒。高抬腿15 秒，快速后踢腿跑20秒，休息30 秒。循環三組，通過這種組合方式來達到運動強度。

四、非常時期中小學網絡體育課開展存在的問題

非常時期來開展網絡體育課肯定有它的優點。首先相同年級的學生可以在同一個時間段上同一課程，有利于老師進行內容統一的安排，有利于孩子們整體的發展。其次，可以集中資源讓優秀教師進行教學，讓所有孩子可以享受優質資源。最后，網絡體育課以視頻教學為主，可以直觀具體的進行學習。學生能反復觀看視頻進行鞏固學習，有利于很好的掌握技能。但是網絡體育課程的開展還是存在一定的問題。

（一）器材場地的限定決定了內容的單一

我們知道家庭里不可能有很大的運動場所，也不可能有豐富的運動器材。教師在備課之前會考慮到這些問題。因此在選擇教學內容上只能選擇有利于小地方開展的體育運動項目。如體能訓練，家庭小游戲。不能開展籃球，足球，排球，田徑等豐富多彩的運動項目內容。

（二）隔著屏幕缺少了師生間的情感交流

學校體育教學中，學生是主體，教師是主導。相互交流促進。而網絡體育課，因為是用手機，隔著屏幕，教師不知道學生學的情況。也不能進行交流指導。不利于師生關系的良好發展。

（三）一個人的運動影響鍛煉效果，體驗不到運動的樂趣

由于孩網絡體育課是在家里進行，如果沒有家庭成員的參與，孩子們都是一個人進行單獨鍛煉。雖然有老師的講解，示范，但缺少了學校體育教學中的學習氛圍。孩子的鍛煉熱情不一定很高。進而會影響到鍛煉的效果。同時，孩子在鍛煉的過程中沒有了同學間的協作交流，孩子情感體驗得不到提高，也體驗不到運動的快樂。

（四）教師改變上課方法和手段引發適應性問題

對于多數體育教師尤其是年齡偏大的老師來說，網絡課程是一種全新的教學手段，基本上都是從零開始，這是一種全新的挑戰。需要一段時間的適應和調整。不一定能達到自己預設的效果。原本體育技能的教學可以用示范講解，糾錯指導等手段，還可以通過分組比賽等手段來提高，可如今連孩子的面都見不到。看不到上課的效果？也不知道孩子學的怎么樣？教師也會缺少一種滿足感。

總之，非常時期中小學網絡體育課開展有其重要的意義，可以緩解在家里的負面情緒，讓身心體得到鍛煉。主要是可以讓孩子們堅持鍛煉，養成好的運動習慣。這或許是今后學校體育的重要輔助部分。