淺談初中體育教學(xué)中中學(xué)生身體素質(zhì)提升策略

譚亮

（重慶市開(kāi)州區(qū)太原初級(jí)中學(xué)，重慶 開(kāi)州 405400）

體育鍛煉是人一生中都在進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以強(qiáng)健身體還能培養(yǎng)良好的習(xí)慣，堅(jiān)韌的性格。換句話說(shuō)“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，初中生正是青少年時(shí)期，正值心理和身體發(fā)育的重要階段。在此時(shí)，學(xué)校、家長(zhǎng)都要重視學(xué)生的體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生身體新陳代謝，確保身體健康成長(zhǎng)。但在實(shí)際的體育教學(xué)中，應(yīng)試教育的影響下體育教學(xué)仍然沒(méi)有地位可言，導(dǎo)致體育課程進(jìn)展并不順利。

一、初中體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

（一）對(duì)健康概念的誤解

所謂健康就是一個(gè)人無(wú)論是身體還是精神都處于良好的一種積極狀態(tài)，也可以簡(jiǎn)單理解為身心健康。傳統(tǒng)觀念下的教師及家長(zhǎng)都認(rèn)為健康就是沒(méi)有生病，這種觀念是錯(cuò)誤的，健康是身體和心理都處于完滿的狀態(tài)，而不是簡(jiǎn)單的沒(méi)有疾病就是健康。這種對(duì)健康誤解的人不在少數(shù)，也致使很多人對(duì)健康存在消極態(tài)度，忽視體育運(yùn)動(dòng)，自認(rèn)為身體并沒(méi)有覺(jué)得不舒服，往往忽視自己的身體狀態(tài)，長(zhǎng)期在自己主觀的健康認(rèn)識(shí)中無(wú)法走出來(lái)。

（二）體育課地位不受重視

初中階段的學(xué)生處于身心發(fā)育時(shí)期，心里叛逆、情感得不到宣泄而且學(xué)習(xí)壓力大，在學(xué)業(yè)面前家長(zhǎng)和教師以及學(xué)生都全身心投入在學(xué)習(xí)當(dāng)中，根本沒(méi)有時(shí)間去鍛煉身體。體育課程雖然是初中課程的組成部分，但是考試形式化，教學(xué)中并沒(méi)有真正的進(jìn)行身體鍛煉，體育課程的時(shí)間有時(shí)被其他學(xué)科占用，毫無(wú)地位可言，一度處于尷尬的狀態(tài)。

二、初中體育教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)提升策略

首先最重要的一點(diǎn)就是全面重視體育課程在初中教學(xué)中的地位，充分發(fā)揮體育課堂的重要性，要改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，不斷完善體育課堂制度，要適當(dāng)、適度地加強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練，漸漸培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)初中學(xué)生身體素質(zhì)。

（一）對(duì)學(xué)生忍耐力的培養(yǎng)

體育鍛煉中最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是耐力。無(wú)論是在高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)中還是在困境中堅(jiān)持不懈，都離不開(kāi)耐力的作用。對(duì)于初中學(xué)生而言普遍身體素質(zhì)不高，很難承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練，這就需要體育教師根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)的不同分別進(jìn)行不同層次的訓(xùn)練，差異化培養(yǎng)學(xué)生的耐心，當(dāng)然，“冰凍三尺非一日之寒”增強(qiáng)體質(zhì)也同樣不是短時(shí)間可以完成的，要不間斷地對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體平衡度、靈敏度的改善，循序漸進(jìn)地提升體能，切勿拔苗助長(zhǎng)反而功虧一簣。

（二）促進(jìn)體育教學(xué)多樣化，加強(qiáng)學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)

在初中階段，學(xué)生心理還不成熟，處于比較貪玩的年紀(jì)，教師可以通過(guò)做體育游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在實(shí)際的體育教學(xué)過(guò)程中，體育老師將課程所需器材準(zhǔn)備好，本節(jié)課教師的主要教學(xué)目標(biāo)是鍛煉學(xué)生花樣投籃，首先教師要將學(xué)生按比例分成4大組，然后每小組的學(xué)生分別在不同的地點(diǎn)聽(tīng)從安排，第一步學(xué)生拿著籃球完成30個(gè)仰臥起坐內(nèi)容，與第二個(gè)同學(xué)擊掌后傳球給第二名同學(xué)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)在籃球場(chǎng)的一端往返跑3次，與第三名同學(xué)擊掌然后將球傳遞給第三名同學(xué)，由第三名同學(xué)分別進(jìn)行三次投籃（三分球線處一次、三步籃一次、定點(diǎn)投球一次）整個(gè)比賽過(guò)程中用時(shí)最短的小組獲勝。利用體育游戲的教學(xué)方式進(jìn)行體育教學(xué)，很大程度上會(huì)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生可以積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育，還能增強(qiáng)學(xué)生之間的小組合作能力。

（三）促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展

作為新時(shí)代的初中生，是祖國(guó)的未來(lái)和時(shí)代的希望，要有強(qiáng)健的體魄、過(guò)硬的心理素質(zhì)以及過(guò)人的本領(lǐng)，才能成為國(guó)之棟梁。要想豐富體育課堂教學(xué)內(nèi)容，就要從思想上轉(zhuǎn)變，從傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中走出來(lái)，響應(yīng)新教育改革的要求，要發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展。

（四）突出學(xué)生的教學(xué)主體地位，注重教學(xué)策略的運(yùn)用

在體育教學(xué)中，教師要遵循新課改的要求，將課堂主體地位還給學(xué)生，明確自己引導(dǎo)者的身份?？梢杂行б龑?dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的體育訓(xùn)練，發(fā)揮自身監(jiān)督和完善的作用，讓學(xué)生能夠自主完成體育教學(xué)活動(dòng)。學(xué)生在體育課堂中放下沉重的學(xué)習(xí)壓力，感受到體育課程帶來(lái)的樂(lè)趣，全身心得到釋放，回歸原本屬于他們的青春活力，在快樂(lè)的學(xué)習(xí)中學(xué)生的體質(zhì)也隨之提升，同時(shí)也增長(zhǎng)了對(duì)體育的熱情。在體育課堂教學(xué)中，教師要巧妙地運(yùn)用教學(xué)策略，結(jié)合學(xué)生實(shí)際設(shè)置教學(xué)情境，如在籃球訓(xùn)練可以在設(shè)置成籃球比賽，學(xué)生可以根據(jù)自己喜歡的明星名字制作標(biāo)牌，粘貼在自己的籃球運(yùn)用服上，然后以這個(gè)明星的身份進(jìn)行籃球比賽，模仿籃球明星常用的投籃技巧和招牌動(dòng)作等等，在自由、快樂(lè)的氣氛下開(kāi)展體育教學(xué)，既可以讓學(xué)生做課堂的主人，也可以借助明星力量感染學(xué)生投入體育訓(xùn)練，進(jìn)而有效提升小學(xué)效果。

三、結(jié)語(yǔ)

對(duì)于初中學(xué)生而言身體素質(zhì)決定學(xué)生未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展，家長(zhǎng)和教師要全面重視中學(xué)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的重要性。在教學(xué)中要轉(zhuǎn)變思想，創(chuàng)新教學(xué)模式，豐富體育課堂內(nèi)容，讓所有學(xué)生都能成為體育學(xué)習(xí)中的主人。同時(shí)教師也要給學(xué)生樹(shù)立良好的榜樣，端正學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度，讓學(xué)生擁有強(qiáng)健體魄，將學(xué)生培養(yǎng)成祖國(guó)的棟梁之材。