青少年情緒情感之青少年抑郁問題

黎 菲

海南師范大學(xué)，海南 海口 570100

青少年作為祖國(guó)發(fā)展的中堅(jiān)力量，其身心發(fā)展也成為了社會(huì)上普遍關(guān)注并研究的問題。近年來，“核心素養(yǎng)”新課程改革已經(jīng)深入各個(gè)教育機(jī)構(gòu)，而作為一名合格的教師，最重要的是要關(guān)注青少年的身心發(fā)展，為青少年樹立良好的三觀，使青少年成長(zhǎng)為祖國(guó)最有力的后備軍。

一、基本概念的解釋

（一）“青少年期”

“青少年期”一詞源于拉丁文“adolesceze”，原意是指“生長(zhǎng)”或“達(dá)到成熟”。這個(gè)時(shí)期的開始階段我們一般稱為“青春期”，也源于拉丁文“pubertas”，表示“成熟年齡”或“具有生殖”之意。

（二）“情緒”與“情感”的異同

情緒和情感是生活和事業(yè)的“催化劑”和“調(diào)節(jié)劑”，是個(gè)體健康成長(zhǎng)不可缺少的重要心理因素。

1．情緒出現(xiàn)較早，多與人的生理性需要相聯(lián)系。情感出現(xiàn)較晚，多與人的社會(huì)性需要相聯(lián)系。

2．情緒具有情境性和暫時(shí)性，情感則具有深刻性和穩(wěn)定性。

3．情緒具有沖動(dòng)性和明顯的外部表現(xiàn)，情感則比較內(nèi)隱。兩者又是不可分割的，情緒是情感的基礎(chǔ)和外部表現(xiàn)，情感是情緒的深化和本質(zhì)內(nèi)容。

二、青少年時(shí)期情緒情感的發(fā)展特點(diǎn)

（一）青少年情緒情感的發(fā)展受認(rèn)知過程影響

隨著學(xué)習(xí)和生活閱歷的增加，青少年的情緒自控能力和調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)，其情緒情感的表現(xiàn)由易感、易變性向內(nèi)隱、文飾性轉(zhuǎn)變。

（二）青少年情緒情感的發(fā)展受環(huán)境事件影響

由于青少年自然活動(dòng)領(lǐng)域的擴(kuò)展、生理的成熟、社會(huì)環(huán)境的復(fù)雜等因素，使其情緒情感體驗(yàn)的內(nèi)容更加豐富多彩。

（三）青少年情緒情感發(fā)展受生理狀態(tài)影響

情緒持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，出現(xiàn)心境化趨勢(shì)。

（四）青少年期的情緒發(fā)展正處于發(fā)展階段中

在青少年期，情緒情感是處于發(fā)展階段的，尚未發(fā)展成熟的狀態(tài)。而青少年對(duì)情緒情感的控制力尚未完全發(fā)展，由此青少年就容易產(chǎn)生一些不良的情緒問題，常見的有自卑、焦慮、孤獨(dú)及抑郁。

三、青少年情緒情感發(fā)展產(chǎn)生抑郁的原因

（一）與青少年生理發(fā)育有關(guān)

進(jìn)入青春期后，青少年個(gè)體形態(tài)發(fā)育表現(xiàn)出急劇變化的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在身高、體重、腦圍等身體指標(biāo)上的敏感性變化，而以性發(fā)育、生殖系統(tǒng)成熟為突出表現(xiàn)。從青少年起，兩性差異逐漸表現(xiàn)明顯。面對(duì)青春期內(nèi)身體發(fā)生的前所未有的變化，無論是男生還是女生，內(nèi)心或多或少會(huì)產(chǎn)生驚訝、害羞、欣喜、好奇、恐懼等復(fù)雜情感，這是正常的。但是，有些青少年卻對(duì)生理上的這些變化接受不了，甚至產(chǎn)生困惑乃至進(jìn)行自我懷疑，這樣無疑就使青少年背負(fù)上巨大的心理壓力，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁傾向。

（二）認(rèn)知出現(xiàn)偏差

青少年在青春期時(shí)的情緒情感有豐富、不穩(wěn)定的趨向，所以他們?nèi)菀桩a(chǎn)生兩極化思維，看問題做事情容易往兩個(gè)極端走，認(rèn)為不是好的就肯定是壞的；意志容易狹窄，具體表現(xiàn)為愛轉(zhuǎn)牛角尖，不撞南墻不回頭，容易沉溺在自己的世界中無法自拔；還有就是思維缺乏辯證性，認(rèn)為物極必反。以上種種，都是偏激思維的表現(xiàn)，這樣的青少年無法形成正確的思維方式，也容易有抑郁傾向。

（三）社會(huì)交往技能的欠缺

主要表現(xiàn)為：交往缺乏主動(dòng)性；不善于解決人際問題。與人交往出現(xiàn)問題時(shí)，不懂如何處理，會(huì)表現(xiàn)的手足無措，有時(shí)只會(huì)一味的躲避，等待問題自動(dòng)解決；社會(huì)交往沒有創(chuàng)造性。就是說在社會(huì)交往中缺乏一種創(chuàng)新創(chuàng)造的能力，在與人交往的時(shí)候，社會(huì)交往缺乏創(chuàng)造性，會(huì)讓人覺得枯燥，乏味，進(jìn)而影響到二者的交往。社會(huì)交往技能欠缺的青少年就缺乏社會(huì)支持，感覺自己沒有朋友，相當(dāng)孤單，這樣也會(huì)使青少年容易抑郁。

（四）遺傳因素和環(huán)境因素的影響

遺傳是處于家族史考慮，是無法改變的客觀原因，環(huán)境卻是后天可以改變的。青少年從小學(xué)到中學(xué)，所處的生活環(huán)境發(fā)生改變，慢慢脫離父母的管制，理想與現(xiàn)實(shí)的差距，情感與理智的沖突，是許多事情都變得不如意，青少年一時(shí)接受不了，又無法自我調(diào)節(jié)，就容易有抑郁問題。再就是，家庭環(huán)境也會(huì)有所影響青少年的抑郁程度。不融洽的家庭關(guān)系，家長(zhǎng)對(duì)孩子過高的期望等使青少年壓力過大，產(chǎn)生抑郁。

四、解決青少年抑郁問題的途徑

（一）抗抑郁藥物治療、心理治療和聯(lián)合治療法

藥物治療因其治療過程中藥物會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，對(duì)青少年的身體傷害極大，所以對(duì)于輕中度的抑郁癥患者，心理治療應(yīng)作為優(yōu)選方案；而對(duì)于重度抑郁癥患者，如有自殺傾向的患者，可采用藥物治療或者心理-藥物聯(lián)合治療。

（二）青少年抗抑郁自我調(diào)節(jié)法

青少年要保持健康的身體，加強(qiáng)個(gè)人體魄的鍛煉。保持穩(wěn)定的情緒，改變不良的習(xí)慣，積極參加社會(huì)活動(dòng)，友善地與同伴、朋友交往，這樣能促進(jìn)個(gè)人身心的健康發(fā)展和創(chuàng)造性發(fā)揮，體現(xiàn)自身存在的社會(huì)價(jià)值，領(lǐng)會(huì)生活的樂趣并樹立正確的世界觀，從而培養(yǎng)良好的自我意識(shí)。

五、結(jié)語(yǔ)

青少年作為國(guó)家發(fā)展的主力軍、為國(guó)家和社會(huì)的發(fā)展提供新鮮血液。因此，其身心是否健康發(fā)展對(duì)國(guó)家和社會(huì)來說尤其重要。解決青少年身心發(fā)展問題，才有利于其可以在最青春年華的時(shí)光中提升自己、發(fā)展自己，從而為以后社會(huì)與國(guó)家的發(fā)展盡一份力。