巧過心橋，優化親子關系

【摘要】親子關系是人生最早接觸的一種關系，也是最持久的一種人際關系，是孩子身心健康成長的重要環境。受青春期與更年期的碰撞、“并喻文化”時代的沖突、溝通技巧和方法的缺乏等因素影響，中學生更容易出現親子交往問題，需要通過心理健康教育引導其巧過心橋，優化親子關系。建議采用綜合輔導提升模式，將“個體學習+集中探討”“技巧輔導+實際行動”“現場活動+家庭實踐”等方式加以組合，通過“創設氛圍，引出主題”“結合現實，呈現問題”“反思動情，策略導行”“領悟內化，鞏固延伸”等循序漸進的環節，構成親子心理輔導活動的有機整體。

【關鍵詞】心橋 親子關系 并喻文化 心理輔導

多年前，網絡上曾流行一句話：不寫作業，母慈子孝;一寫作業，雞飛狗跳。此話帶著些戲謔，更多顯示的是無奈和焦慮，這在今年新冠疫情居家期間得到了頻頻驗證。因疫情防控需要，親子共處的時間難得地增加了，沒想到讓人頭疼的是親子沖突也隨之增加：家長想跟孩子好好談談，結果卻是“話不投機半句多”;孩子不滿父母“防我像防賊一樣，在家上網課對電腦手機各種鎖定限時，一點基本的信任都沒有”……所謂“代溝”的存在，使親子關系心理輔導成為學校、家長、孩子的共同需求。

一、親子關系的水平及其影響因素

親子關系原為遺傳學中的用語，指親代與子代之間的生物血緣關系，后延伸指以血緣和家庭生活為基礎的父母與子女之間雙向互動的聯系。作為自然關系和社會關系的統一體，親子關系是人生最早接觸的一種關系，也是最持久的一種人際關系，直接影響著孩子的身心健康成長。

1. 親子關系的水平層次。

從親子關系的視角考察學生的家庭環境，大致可分出四種水平。

（1）優良的親子關系：父母與孩子之間沒有代溝，就像是貼心朋友。家長不講大道理，而是在交往中讓孩子感受父母無條件的愛，孩子從父母的欣賞與期待中獲得正能量。

（2）合格的親子關系：家長有權威，孩子聽從家長。家長說一句，孩子聽一句，家長對孩子的管理事無巨細，孩子被動依賴。

（3）不良的親子關系：家長孩子各行其是。家長說三句，孩子聽不了一句，你說你的，我做我的。家長感覺說了也白說，白說還不如不說，交流溝通越來越少。

（4）糟糕的親子關系：孩子與家長較勁。家長叫往東，孩子偏往西，和家長對著干。孩子沖動，不計后果;家長被動，心里窩火。

2. 影響親子關系的主要因素。

關系是最好的教育。有好的親子關系做基礎，孩子愛戴、信賴自己的父母，就會自然而然地模仿、追隨，家長無須刻意著力，教育水到渠成。而沒有好的親子關系，孩子不信任父母、厭惡父母的所作所為，父母的教誨對孩子就不會有影響力，甚至還可能產生負效果。人們都希望擁有合格以至優良的親子關系，然而，由于父母在孩子出生前并未受過如何當家長的專門教育，孩子出生時也無法選擇父母，現實生活中不良乃至糟糕的親子關系占比還不低。特別在中學階段的孩子，親子關系更容易出現問題，主要受以下三個因素影響。

（1）青春期與更年期的碰撞。中學生正處于青春期（伴隨以性成熟為主要內容的生理成長，身心變化迅速而明顯的時期），他們的家長則開始進入更年期（因體內激素水平、生化環境變化，身心狀態開始由盛至衰的過渡期）。受到生理因素的影響，這兩個階段都是容易出現情緒不穩定的時期，都屬于心理上人格發展的特殊階段。青春期可謂典型的“煩惱增殖期”，孩子的獨立自主意識和叛逆心理增強，對父母的照顧開始不領情。同時，閉鎖心理開始出現，學會了內隱文飾，喜歡將自己的內心世界封閉起來、不愿輕易表露自己的情緒情感，與家長的交往需求也由兒童期的顯性親密轉為隱性依戀。由于青春期學生的內心體驗與外部表現不一致，此時，如果家長不了解青少年身心發展的狀況和特征，就容易引發子女對家長的不滿，導致親子沖突。

（2）“并喻文化”時代的沖突。美國社會學家瑪格麗特·米德在《文化與承諾》一書中，將人類社會劃分為前喻文化、并喻文化和后喻文化三個時代。前喻文化時代，師長是知識的源泉，知識以傳承方式繁衍，晚輩向長輩學習;并喻文化時代，知識以平面方式擴散，兩代人互相學習才能生存和發展;而在后喻文化時代，知識以解構、重構、反哺等多元化方式產生和擴散，老一代人反過來要向年輕一代學習。當前，我們已進入了并喻文化時代，對于新興的科學技術、產品業態、傳播媒介等，孩子的掌握甚至比家長更超前，因而常常拒絕父母的價值觀、挑剔父母的品位……反觀很多家長，仍然沿襲著自己成長的前喻文化時代呵護式、命令式的教養方式，喜歡把成人世界的價值觀強加給孩子。這就容易導致兩代人的沖突、親子關系的疏離和失衡。

（3）溝通技巧和方法的缺乏。孩子隨著年齡的增長，對獨立解決問題、平等對話的需求日益增加，希望家長打破小時候以陪伴為主線的交往模式，給予真正的心靈溝通。然而，許多家長沒有意識到與孩子溝通對孩子成長的高度重要性，認為親子交往時時處處都有，無須特別的溝通技巧和方法，并習慣性地延續童年期非對稱和不平等的溝通方式，只是無的放矢、空洞說教，甚至“愛你在心，傷你在口”，引發親子間的沖突。

二、親子關系心理輔導的基本思路

在上述影響親子關系的三大因素中，客觀生物學因素和宏觀社會時代背景都難以改變。因此，優化親子關系主要可從改善親子溝通入手。心理輔導教師可以為學生和家長搭建溝通的平臺，聯結父母與孩子之間的互動，改變親子間缺乏溝通與交流、互相不理解的現狀，讓家庭教育系統中的成員積極尋找改變的力量，在親子溝通中收獲健康向上的心理體驗。

1. 輔導目標。

（1）總體目標。親子關系心理輔導的總體目標是，運用積極心理學的理論和技術，引導學生理解父母、尊重父母，促進家長改善親子交往和教養方式，幫助他們學會以有效的溝通處理矛盾與沖突，激發孩子成長的內部動力和家長身上的積極力量，提升他們的心理健康水平。

（2）具體目標。具體的輔導活動中，輔導目標可在下列幾個遞進的子目標中有所側重地選擇，一步一步地實現。就父母而言，一是幫助父母認識社會變遷中并喻文化下的家庭教育，培養正確合理的教養態度和方法;二是引導家長深入了解青春期孩子的生理、心理特點，學會洞察孩子行為背后的真實目的或動機;三是指導父母覺察教育子女時的情緒、信念和期望，及時有效調整自我;四是與家長一起探索傾聽技巧和同理心原則、學習以“我的信息”表達感受和期望、區分親子沖突的問題歸屬等，提升親子溝通的科學性和藝術性。就孩子而言，一是幫助學生了解溝通的意思，體驗什么是良好的溝通;二是認識與父母溝通的重要性，形成主動與父母溝通的態度;三是檢視自己的溝通方式，學習體會父母養育自己的艱辛和親子之間相互的愛，學會一些與父母溝通的技巧。

2. 輔導模式。

親子關系心理輔導注重實效，適合采用綜合輔導提升模式，可運用親子問卷調查、情景模擬、角色扮演、頭腦風暴、家庭作業等方式，搭建“體驗坊”“演練坊”，循序漸進，構成一個相互聯系的有機整體，在安全的氛圍中探索、覺察、釋放和分享。

（1）個體學習+集中探討：將材料閱讀、親子輔導小團體與沙盤游戲、親子個案輔導相結合。例如，在推薦親子交往有關材料供家長和孩子自學的基礎上，組織某一青春期問題的主題研討，將有相關困擾的家長和孩子組成同質化小組，開展頭腦風暴，讓家長和孩子共同探討有關青春期的知識和沖突處理技巧。

（2）技巧輔導+實際行動：親子關系優化需要將“知”轉化為“行”，技能技巧的熟練運用更需要經常練習才能實現。在技巧輔導中，可采用空椅子技術，引導家長反思對待青春期孩子的態度，學會站在孩子的角度看問題;也可通過視頻短片展示同一問題下不同水平的親子交往，讓家長感受智慧父母的溝通技巧，覺察自己原有的親子溝通方式的不足。然后，通過演練的形式，讓家長在角色扮演中學會運用學到的技巧，并遷移到家庭生活中。

（3）現場活動+家庭實踐：現場活動可以是一節心理輔導課，也可以是一天家長開放日活動，或是一個系列每周一次的親子工作坊。其中，最關鍵的是對現場活動的設計、引導、提升，一方面，要促進活動感悟遷移到家庭實踐中;另一方面，要將家庭實踐中遇到的問題提煉、改造為現場活動的素材，使學校心理健康教育與家庭親子交往有機結合、深度融合。

三、親子關系心理輔導活動設計實例

親子關系心理輔導的設計，注重通過體驗活動讓家長和孩子共享知識、共享經驗、共享智慧、共享人生的意義和價值。為了引導親子共同經歷、體驗、探索，活動往往不局限在教室里，也不控制在45分鐘內，而是在開放的時空條件下進行。以一次團體輔導為例，一般包含四個主要環節。

1. 創設氛圍，引出主題。

把輔導團體分成四個小組，每組選出一對孩子與家長（分別為A、B）進行“盲人過河”游戲，其他人觀察。（提示：若時空條件許可，讓每對親子都直接體驗，效果會更好）

（1）游戲導入。第一個階段，A帶眼罩，B指引A通過用磚頭搭成的不規則的小橋，到達虛擬的河對岸。其間體驗三種情形。情形一：A戴眼罩行走，B牽著A的手，可以用語言提示，也可以用動作提示。情形二：A戴眼罩行走，B可以用動作提示，但不能使用語言提示。情形三：A戴眼罩行走，B與其保持一定距離，只能使用語言提示。第二個階段，交換角色，B戴眼罩，A指引B走路。重復上述三個情形。

（2）揭示課題。透過這個游戲，大家對親子交往有什么感受和發現？（提示：注意引導家長和孩子思考游戲與親子交往的聯系，感受不同指引方式的差異——情形一引導者既告訴方法，又有具體的指導，給人比較踏實的感覺;情形二指引者用實際行動來帶領，也讓人比較放心;情形三指引者沒有動作提示，只有語言提示，被指引者最容易不知所措。同時，通過分享也可提煉出游戲成功的一些關鍵因素，如耐心、信任、默契與理解等，引出主題：巧過心橋，優化親子關系）

2. 結合現實，呈現問題。

精選三個親子交往中典型的場景或事件，事先安排學生分別扮演爸爸、媽媽和孩子，以情境劇的形式把親子關系情境表演出來，原汁原味地呈現真實生活中的親子溝通。要求學生和家長在觀看心理劇過程中思考對劇中人言行的評價，考慮面臨劇中情境有沒有更好的解決策略。

（1）情境一：報班的煩惱。針對現實生活中出現的輔導熱現象，父母希望孩子多報幾個輔導班，孩子不愿意……

（2）情境二：買衣服的沖突。女兒和媽媽一起去買衣服。媽媽看上了一件好看耐穿又質量好的衣服，但女兒不喜歡，反而喜歡另外一件看起來質量不怎么好但很時尚的衣服。這時……

（3）情境三：鎖門之爭。家長或出于安全考慮，或想要監督孩子，甚至認為對自己買的房子有支配權等，禁止孩子鎖門。但青春期的孩子渴望自主空間，需要維護自身的界限感，反抗家長對自主權的剝奪，于是……

（提示：情境的設計不能太具體，否則會導致學生的真實想法、親子的矛盾沖突不能得到充分體現。劇情可以放開讓學生自由發揮，并重視表演過程中的現場生成）

3. 反思動情，策略導行。

（1）體驗分享。表演完畢后，請家長談對劇中孩子表現的想法、學生談對劇中父母言行的感想，分享各自的感悟。（提示：事實上，家長和孩子是兩個獨立的個體，有著不同的感知系統，都有各自真實的感受、各自認同的道理，沒有對錯之分。分享環節有意識地引導父母和孩子換位思考，從而增加相互的理解。也可以在每個情境劇的表演之后，即進行該劇的體驗分享）

（2）認知重構。以小組為單位，每個小組圍繞一個成員提供的自己與父母之間的真實沖突事件，進行小組合作探究，各抒己見，提供各種不同的視角，協助該成員重新思考并構建解決問題的方法。（提示：聚焦問題，讓學生和家長充分互動、自主自解，建構出新的溝通模式，激發團隊成員改變的愿望）

4. 領悟內化、鞏固延伸。

（1）活動升華。在感悟親子交往不同心理反應的基礎上，以小組為單位，通過“兩人三腿”的游戲活動（即將每對親子的各一條腿綁在一起，形成兩人三腿的行動方式，往返接力跑過虛擬的橋），進一步融洽家庭成員的感情交流與互動。（提示：雖然是競爭性游戲，但不要過分強調輸贏，而是要引導每個家庭體會游戲過程中的感受，如成功或失敗的原因、如何解決過程中的步調不協調等，再次強化家庭成員的互動性、協作性和策略性，升華“巧過心橋，優化親子關系”的主題。）

（2）課外拓展。布置家庭作業：以“爸爸媽媽，我想對您說……”和“孩子，我想告訴你……”為主題，給每人發一疊“親子卡”，建議回家后親子之間每天互說一句心里話，在家庭中架設溝通的心靈之橋。

（責任編輯：林彥 劉貞輝）

參考文獻

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信息

程靈，教育學博士、教授?，F任福建江夏學院副院長、黨委常委，兼任福建師范大學碩士生導師，入選福建省高等學校新世紀優秀人才支持計劃。長期從事教育心理學科教學和專業研究，獨著、主編及參編的教材、著作有：《幼兒心理教育實例》《小學心理學》《中學生心理健康教育》《中學生心理健康教師指導用書》《詩意的追求——教師實踐智慧案例導引》等。