全民健身項目調查初探

徐海燕

【摘要】隨著人們生活水平的提高，人們對生活質量的要求也越來越高，健身運動成為全民日益關注的熱點，參加體育鍛煉的人員越來越多，尤其是中老年人群，他們的體育鍛煉意識越來越強烈。從目前全民健身項目來看，主要集中在廣場舞、扭秧歌、跑步、籃球、羽毛球、乒乓球、足球、太極、踢毽子、氣排球等等。這些健身項目有的受場地要求，有的需要經濟支持，其備受歡迎的人群也不同。本文通過對某區全民健身項目的調查，研究銅梁區全面健身項目實施現狀，分析問題、解決問題，為大力開展全民健身項目在主客觀上創造良好條件。

【關鍵詞】全民健身；項目；調查

隨著人們生活方式和工作方式的改變，人們體力活動越來越少，我國居民常見病越來越普遍，如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥等，亞健康人群不斷擴大，加之抑郁癥等心理疾病的患者越來越多，因此，居民健康問題令人擔憂。而推動全民健身是改善居民健康問題的一個經濟且有效的措施。

一、調查對象與方法

（一）調查對象

在公園、廣場、學校操場、商場門口地方進行健身的銅梁區群眾。

（二）調查方法

本文調查采用文獻資料法、問卷調查法和實地考察法相結合的方法。

1.文獻資料法

通過圖書館查閱全面健身項目資料，并充分利用互聯網，通過中國期刊數據庫等查閱文獻資料，并對其進行整合。

2.實地考察法

為了能夠真實分析銅梁區全民健身項目，去銅梁區進行實地觀察和訪談，能夠更加直觀的了解銅梁區全民健身項目的現實情況。

3.問卷調查法

圍繞銅梁區全民健身項目進行問卷設計，以達到書面形式收集資料的目的，進而能夠提升論文的真實可靠性。

隨機發放500份，回收487份，有效問卷475份，有效率達到97.5%。

二、結果與分析

（一）全民健身項目現狀

1.全民健身項目

通過調查發現，全民建設項目多樣化，如表3-1所示。15-20歲人群健身項目主要有跑步、籃球、足球、乒乓球、氣排球；20-35歲人群健身項目主要有健身走、籃球、乒乓球、羽毛球、跑步；36-50歲人群健身項目主要有健身走、跑步、乒乓球、羽毛球、氣排球、踢毽子、健美操廣場舞、轉陀螺；51歲以上人群健身項目主要有健身走、廣場舞、太極、武術、氣排球。

2.全民健身積極性

通過調查發現，喜歡健身的民眾中，如圖3-1所示，15-20歲占29%，21-35歲占14.2%，36-50歲占11%，50歲以上占45.4%，有此可以看出，青壯年和中老年健身積極性較高，而中青年健身積極性較弱。其中15-35歲男性健身積極性高于女性，男性占65%；而36歲以上女性健身積極性要高于男性，女性占60.1%，如圖3-2所示。從健身目的來看，如圖3-3所示，46.3%為了健康而健身，21.1%為了減肥而健身，31.6%為了放松而健身，3.2%為了鍛煉身形而健身。

3.全民健身時間

通過調查發現，某區全民健身時間主要集中在早晨、下午和晚上這三個時間段。在校學生健身一般都是學校安排，如早操、課間操、體育課等時間，主要是在學校操場；上班人員一般都是在下午或者晚上這個時間段，主要選擇在開放的學校操場、馬路等地方；退休人員一般集中在早晨和下午這個時間段，主要選擇在公園、社區、開放的學校操場、廣場、商場門口等地點。

（二）全民健身項目存在問題

通過調查發現，居民的健身意識是比較強的，有很多群眾都積極的投入到了全民健身活動中，但是全民健身項目存在一些問題，如健身項目場地不足、中老年健身項目單一、全民健身項目缺乏科學指導等。

1.全民健身項目場地不足

群眾喜歡在距離家比較近的場地健身，其主要的活動健身場所是廣場、公園、小區等地。由于這些地方社區體育場所明顯較為欠缺，導致出現擾民的現象。例如：廣場舞。跳廣場舞是需要音樂的配合，加之人群較多，音樂播放聲音大，嚴重影響附近居民生活，導致健身者與居民經常發生爭執。另外，隨著城區的快速發展，住宅建筑越來越多，在居民住宅附近公共場所健身的群眾就越來越多，進而對周圍居民生活帶來了越來越多的困擾，甚至嚴重的影響了周圍居民的正常生活秩序，健身糾紛也越來越多。有些民眾在室外停車場或者商場門口等地方進行健身，存在很大的安全隱患。因此，為了全面健身的健康、可持續發展，必須加大健身項目場地建設。

2.中老年健身項目單一

根據《全民健身計劃（2011-2015年）》統計可以看出，全面健身項目主要包括長跑、籃球、踢毽子、羽毛球、兵乓球、籃球、足球、健步走、游泳、廣場舞、武術、太極、轉陀螺、門球等。雖然健身項目比較多，但是從調查中發現，中老年選擇健身項目較單一。中老年女性健身項目主要有廣場舞和氣排球，而門球對場地要求較高，其普及性較差，因此，基本上以廣場舞為主，較單一；中老年男性健身項目主要有武術、太極、轉陀螺和門球，氣排球對場地有要求，因此，中老年男性健身項目以武術、太極、轉陀螺為主。

3.全民健身項目缺乏科學指導

2012年某區體育局派40多名社會體育指導員到各鄉鎮對“現代舞”、“太極”、“壩壩舞”、“連簫舞”等健身項目進行現場培訓，有近10000名群眾參與其中。此次培訓讓群眾健身科學化，進一步推動全區全民健身運動。但是此種活動并沒有堅持開展下來，導致群眾選擇健身項目都比較集中，而且健身不夠科學，導致根本沒有達到真正健身的目的。

三、全民健身項目健康發展對策

全民健身項目存在的問題嚴重阻礙了全面健身項目的廣泛開展。而且群眾沒有將其優勢充分發揮出來，沒有將其健身項目多樣化持續開展，導致健身項目比較單一，尤其針對中老年而言。為了大力發展體育事業，推動全民健身項目健康開展，必須提出相應對策。

（一）加大健身場地建設

隨著城市化的快速發展，城區常住人口越來越多，對社區體育提出更高要求。社區體育是全民健身的主要形式。為了進一步推廣全民健身項目，社區應加強健身項目場所建設，方便全民健身。首先，充分發揮中小學操場對外開放功能。中小學操場上有跑道、籃球、足球、羽毛球以及兵乓球等體育項目場地。教育部門應打消學校關于安全、衛生方面的顧慮，在節假日和放學后對外開放操場，讓群眾能夠在操場中進行健身，這樣大大緩解健身場地欠缺這一現狀；其次，政府和體育局共同努力，建設公共體育場地。2011年5月21日該區體育館正是開放。該館占地面積約100畝，建筑面積12000㎡，可容納觀眾近3000人，其功能和造型在區體育館中位居一流。主賽場是一個長44米、寬24米的綜合比賽場地，可進行籃球、排球、乒乓球、羽毛球、體操（除自由體操）等項目的室內單項國際比賽和省級綜合比賽，為市民體育健身的提供了一個多功能場館。體育館的建設為市民提供一個良好的健身場所和健身環境。因此，政府應加大投資力度，根據每個地區人口密度情況來建設規模稍小的體育館或者大型活動廣場，以滿足各個地區居民健身的需求。

（二）加大體育項目推廣

我國全民健身項目多種多樣，但是由于多種因素制約了群眾參與體育健身活動。積極創造不同年齡階段、不同人群、不同階層所需的體育健身運動項目，加大體育健身項目的推廣力度，尤其要著重發展占全民健身比例較大的中老年人的健身項目。

合適中老年健身項目很多，如：健身球能夠健腦益智、舒筋活血；乒乓球能夠鍛煉四肢、腰部力量；羽毛球能夠提高人體的協調性、反映力；門球能夠增強腰背、四肢肌肉量以及健腦益智；太極拳放松身心、提高免疫力以及防治慢性病；慢跑能夠保持良好的心肺功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化；跳舞能夠愉悅身心，保持心情舒暢等等。從健康層面講，適合中老年健身項目非常多。因此，體育局應該采用講座、貼宣傳報等形式，加大全民健身項目推廣，讓中老年能夠充分了解到這些項目的優勢，根據自身情況，為自己選擇更合適的健身項目。

除此以外，政府有專門為保障農民工休閑娛樂而修建的公園，并將公園、青少年活動中心、全民健身有機結合，打造成設施最完備、面積最大的免費全民健身基地。應該充分利用本地區特色，將馬拉松、登山、山地自行車、游泳、賽龍舟等健身項目進行有機結合、推廣開來，推動全民健身項目創新發展。

（三）開展社會體育指導培訓

隨著人們生活水平的提高，人們對生活質量的要求也越來越高。有計劃有步驟培養社會體育專業人才和管理人才，為居民健身更好服務。因此，體育局針對群眾開展了一系列社會體育指導培訓活動，多次派遣社會體育指導員對群眾健身進行實際指導和現場培訓，有針對性地傳授健身知識和技能，提高居民健身的科學性。另外，盡量發揮退休體育教師作用，用他們的專業知識和技能對中老年人進行針對性的培訓和指導，促使中老年能夠掌握更多的健身方法，達到健身的真正目的。由此可見，開展社會體育指導培訓活動，不但能夠使全體人民的健身科學化，而且能夠潛移默化的推動全民健身項目的開展。

通過全民健身項目調查，越來越多的居民意識到健身的重要性，并積極參與其中。但是由于健身場地有限、健身項目較單一、健身項目缺乏科學指導等問題的存在，導致全民健身并不理想。本文通過調查、訪談等方式，找出解決這些問題的對策，加大健身場地建設、加大體育項目推廣、開展社會體育指導培訓，為全民健身可持續發展奠定一定的基礎。

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