新課改下如何落實初中體育心理健康教育

張小剛

摘 要：體育運動是一種積極主動的活動過程，可以有效塑造人的行為方式，能促進個體的心理健康。本文主要探討中學體育教學滲透心理健康教育的策略，研究如何在體育教學中滲透心理健康教育，激發學生的學習興趣，培養良好的心理健康品質和積極向上的個性。

關鍵詞：初中體育;心理健康;重要性;措施

中圖分類號：G633.96????????? 文獻標識碼：A???? 文章編號：1992-7711（2020）19-099-1

心理健康教育，已經成為初中階段教育教學的重要工作。而體育學科在初中生的心理健康教育具有著特殊的作用，相對比其他學科思想上的心理健康教育，體育的心理健康教育不僅兼顧了前者，同時也實現了“由外到內”的心理健康教育形態。而要達成這些作用，還需要教師做好平時教學工作，并針對學生情況，做好針對性的教育指導工作。

一、了解初中生的心理特點，做好教學引導

初中生的心理正處于幼稚—成熟的關鍵時期，同時也是學生觀念與思想形成的關鍵時期。當然正是由于處于不斷變化的狀況，也會讓學生出現一些心理方面的問題。比如說，叛逆心理是初中生最為典型的心理特征。在很多時候對于教師父母提出的要求表現反對，而這個心理狀況是這個年齡段的學生必須經歷的一個時期，而想要讓學生的心理得到有效的轉化。教師不能夠直接對學生進行說教，將種種理論灌輸到學生心中，而是繞開這個“火力點”，從更加適當的方式來進行。這些學生之所以出現叛逆，大多是他們的想法并沒有得到有效的尊重與認可，對于與他們思想方向相差較多的看法，他們下意識會以抗拒的方式來證明自己。對于這種狀況，初中體育教師可以扭轉傳統強硬的做派，而是要從認可與尊重的角度去引導學生。比如說，不少男學生對籃球都有著較大的興趣，同時在平時的閑暇時間，也會進行獨自訓練，而在課堂上則會對教師所傳授的籃球技巧表示漠視。這是比較典型的叛逆表現。而面對這種情況，教師一方面可以先去承認學生的籃球能力，并表現出認可。另一方面，在學生得到認可與尊重后，教師就可以從籃球基礎技巧的重要性角度出發，更可以以籃球明星作為例子，告誡學生每個籃球明星的背后，他們的籃球基礎會練習無數遍，才有了他們今天的成就。通過這些引導，學生不僅能夠對基礎技巧練習更為上心，同時也讓他們從更為客觀的角度，審視自己表現出的驕傲與自大，從而扶正了他們的心理態度。

二、設置不同的教學情境，提高學生的信心

良好的教學情境，可以更好的激發出每種體育活動的“正能量”，同時也可以拉近學生與體育之間的距離，在提高學生信心的同時，促進學生的心理健康發展。比如說，800米長跑是初中體育教學的重點，而不少學生會對自己是否能夠堅持下來，是有著較大的疑惑與恐懼。在這個過程中，教師不僅可以為學生強調跑步的要領。更可以通過為學生“講故事”的方式為學生構建一個相關的情景。比如說，教師可以為學生講述“馬拉松”的起源故事。通過故事的講解，學生認識到這個有名的長跑運動發展過程，同時通過將馬拉松進行對比，來讓學生感受到800米并不困難，并提高自己的訓練信心。同時為了讓學生更好地提升自己訓練信心，教師還可以因人而異，尤其是對于那些身體素質較差的學生，教師還可以將學生八百米長跑分成幾個階段，引導學生先從二百米的長度進行訓練，并以此為學生開展400米、600米、800米的長跑，這樣難度逐步遞增的訓練模式，也有助于學生自信心的建立。

三、根據學生的個體心理差異，進行體育教學

個體差異的研究是心理學、教育學中的一個熱點問題。在教育教學中，我們要關注不同學生之間存在的個體差異，要面向全體學生，從他們的實際出發，因材施教，多途徑地促進學生的心理健康發展。

對一些心理異常的學生，利用課外體育運動隊的訓練時機，主動邀請參加課外運動隊訓練，針對個性問題，安排相關的體育訓練項目，同時增加了個別心理輔導的機會，增進了師生的情感交流，讓學生個性異常問題得到有效緩解。在課堂教學中尤其關注異常的學生，根據不同的特點，提供機會讓此類學生多展示、多參與，有針對性地預防和調治學生的焦慮、抑郁、偏執等常見的心理問題，開展多元化的體育活動，促進學生心理健康成長。

四、發揮競賽的正能量功能

隨著體育事業的繁榮發展，我國體育健兒在世界體育賽事中取得優異的成績，一些新興體育項目吸引了中學生參與體育運動的熱情。很多新穎的、趣味性強的體育運動項目逐漸走進了校園，學校舉辦的籃球、排球、羽毛球、乒乓球等球類比賽活動引起中學生的熱衷參與。一年一度的學校田徑運動會，體育文化藝術節等融入了趣味性強的體育競賽項目，迎合了中學生的求新、好奇心理。通過這些趣味性、刺激性的體育競賽活動，幫助學生轉移不愉快的意識、情緒和行為，減輕學生學習的壓力，降低學生的焦慮水平，改善學生的情感結構，甚至讓一些學生從不同程度上擺脫煩惱和痛苦，從而達到心理健康教育的目標。

五、體育課后整合心理健康教育

課后輔導也是體育教學的一項重要內容，體育課堂教學完成之后教師還需要加大有關心理方面的健康教育，特別是心理存在著一些偏差的個別學生，教師需要針對性地開展心理輔導，教師與學生談話，鼓勵他們說出自己的觀點，特別是行為有一定偏差的學生，教師要給予更多關心，多與學生溝通并了解他們心理的特點，與學生構建起良好的關系，正確引導學生，促進學生的健康發展。

總之，心理健康是學生綜合素質的一個重要組成部分，中學階段是學生世界觀、價值觀、人生觀形成的關鍵時期，加強心理健康教育，讓學生的心理素質得到提升。在體育教學中融合心理健康教育，有助于學生形成正確的學習態度和習慣，增強學習興趣，培養良好的心理品質，促進他們身體、心理和社會適應能力健康和諧發展。

[參考文獻]

[1]高春東.體育鍛煉需要好心情[J].家庭醫學，2002（01）.

[2]郭獻中.淺論體育鍛煉與心理健康的關系[J].體育科學研究，2004（01）.

（作者單位：甘肅省秦安縣鄭川中學，甘肅 秦安741600）