特殊天氣背景下獨龍江開展室內體育課可行性研究

趙引弟

（1.云南大學體育學院 云南 昆明 650000;2.云南師范大學體育學院 云南 昆明 650000）

1、前言

獨龍江鄉地處中國著名的橫斷山脈的高山峽谷地帶，整個區域面積1997.3平方公里，是中國人口最少的少數民族之一獨龍族唯一聚集的地方。受孟加拉灣暖濕氣流的影響，年均降雨量3000-4000mm，一年中便有250多天是雨天，為全國之最，屬東南亞三個多雨中心之一。特殊的天氣給獨龍江室外體育課的開展帶來諸多不便，為保證體育課的教學質量，滿足學生身心健康需求。對獨龍江鄉開展室內體育課的可行性進行探析，探尋特殊天氣背景下適合在獨龍江開展的室內體育課項目，服務于當地體育課開展，讓學生從體育課堂上能獲取更多的體育知識和運動技能。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

獨龍江中心校。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過中國知網查詢大量關于室內體育課開展的文獻資料，為本研究奠定理論基礎。

（2）訪談法。

訪談部分久居教師，對獨龍江獨特的地理、氣候特征進行了解；訪談部分體育教師，了解特殊天氣背景下，現行體育課的基本開展形式；訪談部分學生，了解特殊天氣背景下，對體育鍛煉的影響。

（3）田野調查法。

作者切身實地到獨龍江鄉各中小學實地調研，獲取第一手真實資料。

3、特殊天氣對體育課的影響

3.1、對室外體育課正常開展的影響

通過實地調查發現獨龍江只有一所學校有風雨館用于體育課教學，而且面積較小，同一時間段只能滿足一個教學班的體育課教學。當遇到下雨的特殊天氣時，室外體育課即停已成為不可改變的客觀事實，降低了體育課的教學質量，難以滿足學生在體育課學習的需求。

3.2、對教師教學計劃的影響

教師在學期開始前，會針對不同水平級的學生制定不同的教學計劃。且教師根據教學大綱設計的是整個學期的教學計劃，受下雨天氣的影響，正常每次課的教學計劃不能落實，導致不能按時按量的完成教學任務，對整個學期的體育課教學計劃造成了很大的影響。

3.3、對學生技能學習的影響

學生在學好文化知識的同時，身體鍛煉也是重要的內容之一。然而獨龍江受常年雨季的影響，一學期的體育課能在室外正常進行的不到三分之二。學生正處于學習運動技能的關鍵時期，沒有長期的時間積累，很難保障所學運動技術動作從泛化、分化到自動化的過程。教師在教授新的運動技術動作時，沒有階段性的復習和練習過程，學生對技術動作的整體認知不到位，對整體運動技術動作掌控有欠缺。

3.4、對學生課外體育活動的影響

學生在學校學習過程中，體育活動除了正常安排的體育課，還包括早操、課間操和興趣活動。學生經過長時間的文化課學習，身體、精神都處于高度緊張的狀態，這個時候需要適量的課外體育活動來調節，才能保持最好的學習狀態。如遇下雨天氣，學生課外體育活動也只能是被迫停止，對學生的整體放松調節造成了較大的阻礙。

4、特殊天氣下開展室內體育課教學策略

4.1、擴充學生體育理論知識

擴大學生對體育了解的知識面，拓寬學生思維。讓學生知道體育不僅僅是體育課堂的教學和課外體育活動，還涉及教育學、體育心理學、運動解剖學、運動生理學、體育保健、體育統計、運動生物力學、運動生物化學、遺傳學、控制論以及體育組織管理學等諸多學科。體育理論還研究和概括各運動項目的專項原理和方法，密切聯系教學訓練實際，并指導其理論和實踐的發展。使學生明確體育運動的目的、任務等基本概念，掌握體育教學、運動訓練、體育鍛煉和運動競賽的基礎理論、基本技能，以及學校體育的組織管理等。

4.2、體育健康知識教學

健康不僅僅指的是身體上沒有疾病，還包含身體健康、心理健康、道德健康、社會適應等要素。體育健康知識教學是整個體育課教學最容易被忽略的部分，更多的教師在教學過程中往往更傾向于技能類的學習。學生學習體育健康知識能很好的服務于學生的體育運動過程。如：讓學生在體育運動前做好準備活動，學生之間要學會相互保護、幫助和自我保護的方法，提高自我保護的意識。通過訪談得知：學生在體育課學習或體育運動過程中也常會出現運動中腹痛、肌肉痙攣的諸多常見運動傷病，教師可根據常見的運動傷病從其發病原因、發病機理到損傷處理辦法向學生做詳細的教學。讓學生在面對常見的運動損傷時能正確的做出處理，最大程度的降低運動損傷對身體帶來的危害。

4.3、體育室內欣賞課

體育室內欣賞課旨在發掘學生對體育美的感知能力，在欣賞的過程中，學生不僅收獲了體育知識，還拓寬了對體育的認知。通過播音員的介紹更好的了解該項體育項目的起源和發展歷程經歷，了解優秀運動員的奮斗歷程，也是獲取當地特色體育文化的最直觀的方式。

（1）體育賽事欣賞。

一場精彩的體育賽事能很夠好的吸引學生的注意力，當學生沉浸到精彩賽事中時，教師可提出適當有關體育知識的問題，讓學生在看得過程中思考，也是學生獲取體育知識行之有效的方法之一。通過欣賞精彩體育賽事能激發學生學習運動技能的興趣，也為學生提供了向運動員學習拼搏進取、無私奉獻、為國爭光精神的機會。間接的培養了學生的團結協作意識和團隊意識，讓學生明白要想集體獲得成功需要每一個成員之間的不懈努力。為學生將來更好的融入社會，服務社會打下堅實基礎。

（2）品讀體育人物勵志故事。

每一位優秀的運動員我們在看到他獲得榮譽時候，往往忽略了在獲得榮譽之前的整個訓練過程。光環的背后是默默無聞的付出，是一次又一次失敗積累的經驗。也是讓人備受感動的一篇勵志故事。帶領學生品讀優秀運動員故事，讓學生走進人物的內心世界。讓學生切身實地的感受到光環和榮譽的背后是運動員整個拼搏奮斗的血淚史，提高學生體育課學習興趣，在體育課學習過程中遇到困難和挫折不輕易放棄。以點及面，對以后整個人生歷程亦是如此。以優秀運動員為榜樣，嚴格要求自己，樹立目標，堅持不懈，為更好的明天去奮斗。

4.4、開展室內操

室內操能夠有效的起到鍛煉身體的目的，教師可根據不同的水平級選擇不同難度的室內操。如：針對較低年級的學生可選擇坐在原位上肢活動的室內操，稍微往上的年級可選擇坐和站立相結合或全程都在站立完成的室內操。教師在選擇或編排動作時，應考慮學生的喜好，了解學生健康的時尚追求，動作的選擇宜參照目前流行的常用體育動作，但要充分考慮到以關節和軀干運動為主、四肢運動幅度較小的特點，同時，可以選擇輕松、明快、節奏較一般廣播操稍快的音樂，以提高動作密度來彌補動作幅度小的不足。室內操的開展既滿足了學生特殊天氣下鍛煉的需求，也很大程度上提高了學生的整體身體素質。

4.5、室內身體素質練習

現在學生受課業學習壓力較大，參與課外體育活動的時間較少，然而有限的課外體育活動時間也會受限于下雨天氣,教師可在有限的室內展開身體素質練習。如：利用教室的走到可開展仰臥起坐、原地高抬腿、俯臥撐、上下肢柔韌練習，也可適當的穿插平衡性、協調性和靈敏性的素質練習。讓學生認識到教室不僅是文化課學習的天堂，也還是體育課練習的世界。讓學生養成在室內依然可以鍛煉身體的習慣，當鍛煉的習慣一旦養成后，學生可利用下課時間或閑暇之余利用有限場地展開身體素質練習。不僅豐富了學生課外體育活動，還對學生的體質健康起到促進作用。

4.6、開展室內體育游戲

體育游戲既區別于常見體育運動，又區別于常見的智力活動。它以身體活動為主線，具有一定的情節和比賽因素，能使小學生在趣味的游戲中認識客觀事物 ，發展身體基本活動能力，增強協調性、靈敏性、觀察力和表現力等。體育游戲能夠有效的調動學生學習的積極性，豐富體育課內容，活躍課堂氣氛，提高學生對體育課的興趣，使學生在樂中學在趣中練，更好地完成教學任務。

5、結語

（1）針對獨龍江的特殊天氣，室內體育課的開展符合學生身心健康的需求和學校體育課程安排的需求。教學內容設計上符合“健康第一”的指導思想，重視學生的主體地位，尊重學生的個體差異，充分調動學生的積極性；

（2）室內體育課的開展能擴充學生的體育理論知識，拓寬學生的知識面。利用專業的體育理論知識指導運動訓練實踐，讓學生掌握科學的鍛煉方式；

（3）體育健康知識能夠有效的幫助學生解決運動過程中的常見運動損傷，促進健康；

（4）體育室內欣賞課可很好的擴充學生對體育的認知，培養學生吃苦耐勞的精神，以及團結協作意識，促進終身體育的習慣養成；

（5）室內操、室內游戲和室內身體素質練習，很大程度上滿足了學生身體鍛煉的需求，新穎的體育教材也能更好的激發學生體育課學習的積極性，使學生在快樂的學習環境下發展體能，提高身體素質。

綜上所述，室內體育課的開展，能夠有效的作為室外體育課的補充，對學生起到積極的影響作用，也能提高整體體育課的教學質量。