探究小學體育健康教育課的教學方法

蘇州葉圣陶實驗小學

一、前言

體育課程在小學教學體系中是不可或缺的重要部分，為了能夠順應新課改教學目標，需要堅持健康第一的教學原則，從學生健康成長的角度出發，全面提升其身體素質。為此，通過加強小學體育健康教育工作，一方面能夠提高素質教育理念在基礎教學體系中的重要地位，另一方面則可以保證小學生處于健康的身體和心理狀態，為其日后的人生發展打下夯實基礎。

二、小學體育健康教育現狀

首先，由于受到傳統應試教育理念的影響，小學體育健康教育課的地位普遍較低。教育者在選擇教學方法時，沒有考慮到小學生的實際條件，有關心理健康教育的內容比較匱乏。久而久之會使學生體育健康課程產生厭煩心理，影響教學效果。

其次，現階段的體育健康教學內容十分單一。很多教育者過于依賴教材，只是一味地向學生設置枯燥乏味的體育訓練，同時也沒有密切關注學生在訓練過程中的動態化表現，此種“放羊式”的訓練方式十分不利于學生運動習慣的培養。

再次，很多教育者忽略了教學評價環節的重要性，在開展教學評價活動時過于視評價結果，一味地按照訓練成績來判斷學生是否進步。此外，教育者在選擇評價方法時也不夠靈活，大多以自己的單方面評價為主，所采用的評價語言也過于生硬，影響學生體育興趣的形成。

最后，由于受到課程時間的限制，在沒有合理設計課堂結構的前提下，很多教育者會忽略向學生滲透保健知識，導致學生在體訓練中出現錯誤操作，提高運動損傷風險。

三、創新小學體育健康教育課的措施建議

（一）從小學生實際出發，逐步滲透心理健康教育

小學生正處于身心發展的重要階段，由于受到家庭環境、性格特點、學習基礎、社交能力等多方因素的影響，教育者需要認清小學生之間所存在的個體差異，有針對性地安排不同的體育健康教學方式，在運動訓練中逐步滲透心理健康教育。例如在開展“踢毽子”這一體育課程時，對于剛剛進入小學的一二年級學生而言，他們的神經系統尚未發育成熟，很難長時間集中注意力于某一件事物上，因此在學習的過程中經常會輕言放棄，不具備持之以恒的精神。在課程剛開始，絕大多數學生都表現出了極強的參與積極性，但隨著失敗次數的不斷增加，其中一部分學生表現出了不耐煩的狀態，甚至還會與其他同學出現一些小摩擦。針對這一問題，教育者及時改變了教學模式，將學生分成多個活動小組，制定比賽規則，看誰能將毽子踢得更遠。此時學生的參與情緒又被調動起來，爭先恐后地參與到比賽活動中。與此同時，教育者要利用鼓勵式語言代替批判式語言，對于踢得比較遠的學生給予贊美，而對于踢的距離較近的學生則要給予鼓勵。另外，班級中有幾名學生的協調能力較差，經常會因踢不到毽子或將毽子踢到反方向而引起哄堂大笑。教育者要及時干預，耐心的為這幾名學生講解踢毽子的動作，并提醒其他學生要給他們鼓掌加油。短短的45 分鐘課堂時間很快就過去了，學生們表示意猶未盡，對下堂體育課程產生更高的期待。

通過簡單的轉變課程形式，就能夠有效激發出學生的參與積極性，進一步擴大訓練效果的輻射范圍，讓教學質量得以明顯提升。針對高年級的小學生而言，教育者可以適當調整訓練內容，著重培養他們的互幫互助精神和團結意識，讓他們可以在體育活動中樹立正確的價值觀和人生觀，在潛移默化的過程中強化學生自我調控能力。此外，除去要安排一些基本訓練動作外，教育者還可以為高年級學生設計一些難度較高的傳毽訓練，利用手肘、膝蓋、頭部等觸毽，同步觀察學生在訓練中的狀態，為運動能力較強的學生提供表現機會，盡快找到適合自己的運動方式。

（二）豐富體育健康教學內容，采用游戲教學

1.常規設計

在體育健康課程中的常規訓練中，傳統的教學方法常常會讓學生感到枯燥乏味，尤其是在進行隊列訓練時，機械性的重復會讓學生產生厭煩心理，難以達到訓練效果。為此，教育者可以為每名學生進行編號，設計如下游戲主題：“誰是火車頭”“找出紅軍”“速度集合”等，讓學生能夠根據自己的編號來迅速找到隊伍位置。尤其是對于一，二年級的學生而言，他們的空間知覺較差，對于方向的認知能力不強，教育者可以通過“圖形跑”“學我做”等游戲來培養他們的空間定位能力。

2.教材設計

小學體育健康教育課程的教材難度較高，其中包括了走、跑、跳、投、攀爬等運動技巧，為了能夠讓學生更好掌握這些技術性項目，教育者應當通過一些趣味性較強的游戲活動，將學生的注意力吸引到課堂中來。例如在跑步訓練中，傳統類型的跑圈訓練趣味性較差，很容易激發學生的逆反心理。教育者可以為學生設置如下游戲：第一種，三足賽跑。將學生分成兩人一組的比賽小組，將兩人相鄰的兩條腿用塑料袋或布條捆綁起來，各個比賽小組在自己的賽道中以“兩人三足”的形態跑步，先到終點者勝出。在跑步過程中，如果繩子斷裂則要重新綁好；如果有同學摔倒在原地，站起即可繼續完成比賽。第二種，托球跑。同樣將學生分成多個比賽小組，也可以采用接力的方式來進行比賽，參賽者用手拿乒乓球拍，將乒乓球拍上的乒乓球順利運送到終點勝出。在運送過程中，如果乒乓球掉落，則要重新退回起點。

3.放松設計

放松游戲則要穿插于整個體育健康課程中，可選擇的游戲方式多種多樣，教育者要根據學生的動態表現來靈活選擇。例如“你做我猜”“模仿小動物”“123 我們都是木頭人”“老鷹抓小雞”等等。在設計放松游戲活動時，教育者應當頂層簡單有趣且運動量小的原則，在其中一些幫助學生放松身體的拉伸動作。

（三）重視評價過程，淡化結果

1.縱向比較

在以往的小學體育健康課程中，教育者所采用的測驗方式多與運動技能有關，例如百米跑的速度、每分鐘的跳繩個數等。但在上文中有所提及，小學生群體中存在著明顯的個體差異，如果采用相同的測試標準，并不利于兒童健康。事實上，對于身體素質較好且運動細胞較強的學生而言，即使不通過日常訓練，在測驗中也能取得較高分數，因此并不能夠將分數作為判定教學效果的唯一標準。為此，在日后的教學評價中，教育者應當注重縱向比較，適當降低對成績高低的判斷。

2.強化終身運動意識

小學體育課程的教學目標是強化學生的終身體育意識，幫助他們養成良好的運動習慣。隨著新課程改革工作的持續深入，目前已經將體育考試成績列入中考和高考的范疇中，這種做法的初衷是提高體育課程在教學體系中的地位，但在實踐應用中將體育成績與升學緊密相連，本身并不利于學生終身體育意識的形成。另外，縱觀當前小學體育教學現狀，很多教育者存在著觀念問題，大量利用外因刺激來增強學生參與體育活動的欲望，但由于內在動機的缺失，會導致學生的積極性難以持久，所達到的教學效果也將事倍功半。為此，在日后的小學體育健康課程中，教育者需要從學生的角度出發，讓他們充分感受到運動、健康、快樂之間的緊密關聯，將運動理念深植于學生的腦海中，讓體育訓練成為校園和家庭生活中的一部分。

此外，教育者還要積極與學生家長展開溝通，充分了解學生在家庭環境中的運動狀態，積極尋求社會力量營造出良好的體育教育環境，讓孩子們能夠主動“動起來”，在揮灑汗水的過程中體會到運動所帶來的健康和快樂。

（四）滲透保健知識，預防運動損傷

1.加強思想教育

在體育健康課程中，出現頻率較高的人為急性運動損傷，勞損情況等。為此，在日后的訓練安排中，教育者應當密切觀察學生的狀態，要在體育健康課程中融入思想教育內容，讓學生真正認識到保護身體健康的重要性，提前做好預防工作，避免他們在運動中受到傷害，威脅健康，全面掌握運動損傷的預防技巧，為其打造出良好的課程環境。

2.做好充分的準備活動

身體從靜止到運動狀態需要經歷一個過程，因此教育者要通過關節、韌帶以及肌肉的準備運動來調動起學生的運動細胞，通過此種方式來減少運動損傷，消除運動疲勞。對于小學生而言，由于他們的身體正處于生長階段，因此關節扭傷最為常見，教育者應當加強身體協調性的訓練，在開展體育運動之前帶領學生完成一整套的熱身動作。

3.重視易傷部位的訓練

針對學生比較薄弱的部位，應當適當增加訓練強度。尤其是在接觸一些器械訓練時，教育者一定要在旁予以保護。幫助學生緩解心理壓力，避免意外傷害。另外，在課程中，教育者還要教給學生必要的自我保護技巧，例如當身體在運動過程中出現失衡狀態時，要立即向前后方跨出一大步等。

4.合理安排內容與強度

要合理安排訓練、比賽、游戲的實踐與強度，尤其是在切換訓練項目時，教育者一定要做到心中有數，根據不同階段學生的性別、運動水平以及健康狀況來制定不同的動作難度。在日常的課程中著重強化基礎技能訓練，著重提升小學生的跑、跳、投、登、爬等動作技能。此外，教育者要提前做好標準的動作指示，及時與學生展開溝通，了解他們對訓練強度的感受與反饋。

四、結語

綜上所述，體育健康教育所關注的不僅僅是身體和心理健康，同時對于小學生的社交能力與智力發展也起到了至關重要的作用。在參與體育活動的過程中，學生的想象力、觀察力、思考力以及記憶力均得到了充分鍛煉，并懂得如何在失敗中重新建立信心，成為自己生命的主宰者。因此，在日后的體育健康教育中，教育者要積極創新實踐活動，教給小學生一些正確的自我保健和避免運動損傷的方法，讓他們將課堂中所學習到的體育健康知識合理應用于日常生活中。