抑郁癥護理中正念減壓法對負性情緒和自我效能感的影響

徐甜甜

【摘要】目的：觀察抑郁癥護理中正念減壓法的應用對負性情緒和自我效能的影響。方法：研究對象選取本院114例抑郁癥患者，隨機分組，觀察組與對照組各57例，對照組給予常規(guī)護理，觀察組護理中應用正念減壓法，觀察護理效果。結果：護理前，觀察組SDS、SAS、自我效能感評分無明顯差異（P>0.05） ;護理后，觀察組SAS.SDS評分低于對照組，自我效能感評分高于對照組（P<0.05）。結論：抑郁癥護理中應用正念減壓法后，可顯著改善患者負性情緒，提高其自我效能感，減輕負性情緒對病情康復的影響，提高患者生活質量。

【關鍵詞】抑郁癥;正念減壓法;負性情緒;自我效能感

[中圖分類號]R541.6 [文獻標識碼]A [文章編號]2096-5249（2021）10-0107-02

抑郁癥是精神科臨床中較為常見的疾病類型，具有較高的發(fā)病率。近年來，生活節(jié)奏的加快，逐漸增加入們所承受的壓力，調整不能有效開展，導致無法及時的舒緩心理應激反應，增加負面情感事件的發(fā)生幾率，早期時相應干預未開展的前提下，可直接影響身心健康的維系，繼而引發(fā)抑郁癥[1]。研究發(fā)現(xiàn)，臨床治療抑郁癥患者期間，給予適當?shù)淖o理后可提升治療效果，并使負性情緒進一步改善[2]。基于此，本院護理抑郁癥患者時，應用了正念減壓法，應用后獲得較滿意效果。

1 資料與方法

1.1 一般資料 研究對象選取本院114例抑郁癥患者，收治時間2019年10月～2020年10月，男61例，女53例;年齡26～75歲，平均（48.6+3.6）歲;病程7個月～10年，平均（8.3±2.4）年。（1）與診斷標準相符;（2）經(jīng)軀體檢查、神經(jīng)系統(tǒng)檢查確診;（3）知情同意且自愿參與。排除標準：（1）無法順利開展語言溝通和交流;（2）合并原發(fā)性或繼發(fā)性精神癡呆;（3）重要臟器功能存在嚴重障礙;（4）依從性差。將114例抑郁癥患者隨機分組，觀察組與對照組各57例，兩組差異不顯著（P>0.05）。

1.2 方法 對照組行常規(guī)護理，包含講解發(fā)病原因和治療措施、指導患者自我護理、基本心理干預、及時向醫(yī)生匯報軀體癥狀、病房及環(huán)境管理等。此基礎上，觀察組應用正念減壓法，具體方法如下：（1）正能量式冥想：營造適當?shù)母深A環(huán)境，既要舒適，又能不被其他人打擾;告知患者認真的聽護士的旁白，并根據(jù)旁白展開相應的想象，想象過程中要集中專注力;引導患者對呼吸節(jié)奏做出調整，分別在腹部、乳頭處放置左手和右手，告知患者用力吸氣，同時左手感受緩慢抬高的腹部，抬高到最高點后屏氣2s，接著將氣緩慢的呼出，此時右手感受緩慢太高的胸部，待胸部達到最高點后繼續(xù)屏氣2s，囑咐患者控制吸氣時間、呼吸時間相同，每分鐘呼吸3～5次，此種呼吸鍛煉共進行5min，冥想的總時長不超過20min。（2）正情緒反饋式閱讀：干預環(huán)境繼續(xù)保持舒適且無人打擾，閱讀書籍選擇《心靈雞湯》，在勵志短文中找出一篇大約500字的，選擇后由護士先誦讀，每誦讀完一句要進行is的停頓，控制誦讀時間不超過10min，完成后告知患者根據(jù)文章內容展開思考，時限3min，要求患者用自己的語言表述出短文的含義，表述過程中語言是否具備邏輯性不必在意，患者表述時，護士利用具備錄音功能的設備錄音，同時對患者語音信息認真聆聽，分析出其中正能量的部分，給予精神鼓勵，協(xié)助患者完成認知觀念的重新構建。隨后，將紙和筆提供給患者，讓其寫下自己當前的心境，只需呈現(xiàn)情感狀況，無需注意語言邏輯性。嚴格控制閱讀干預時間，以不超過30min為最佳。

1.3 觀察指標 分別于護理前、后評估患者負性情緒狀況，利用焦慮自評量表（SAS）、抑郁自評量表（SDS）評價，分數(shù)越高表示負性情緒越嚴重;采用自我效能問卷評價患者自我效能感，護理前、后各1次，包含疾病基本知識、不良因素危害性認知、治療知識、自我管理知識、并發(fā)癥預防知識5個維度，分數(shù)越高表示自我效能感越高。

1.4 統(tǒng)計學分析 采用SPSS20.0統(tǒng)計分析，平均數(shù)±標準差（x±s）表示計量資料，利用t檢驗，P<0.05表明差異具有統(tǒng)計學意義。

2 結果

2.1 護理前后SAS、SDS評分比較護理前，觀察組SAS、SDS評分分別為（63.5±5.4）分、（60.8±6.5）分，對照組SAS、SDS評分分別為（63.8±5.6）分、（60.3±6.2）分，差異不顯著（P>0.05） ;護理后，觀察組SAS、SDS評分分別為（52.4±2.8）分、（56.7±3.8）分，對照組SAS、SDS評分分別為（53.3±3.8）分、（59.2±4.4）分，差異顯著（P<0.05）。

2.2 護理前后自我效能感評分比較 護理前，兩組自我效能感評分無明顯差異（P>0.05）;護理后，觀察組自我效能感評分顯著高于對照組（P<0.05），見表2。

3 討論

臨床治療抑郁癥患者時，除采用藥物緩解情緒低落癥狀外，還要積極的干預其情緒狀況，使不良情緒的影響盡量消除，促進疾病良好的康復，預防再次復發(fā)，提高其生活質量。傳統(tǒng)護理中，護理人員較少關注患者的心理狀況，只是開展基本的心理干預，此種干預缺乏科學性，效果不甚理想，仍有較多患者存在明顯的負性情緒[3]。研究指出，要抑郁癥護理中應用正念減壓法后，患者心理應激反應可有效改善，讓患者在有意識的狀態(tài)下以正確的態(tài)度觀察病情，并能主動緩解精神壓力，使臨床療效顯著提升，積極影響大腦處理情緒、學習和記憶的方式，進而平衡情緒，強化免疫功能，促進疾病康復，提升生活質量[4]。另有學者表示，正念減壓法應用后，患者的負性情緒能得到明顯緩解，使其心理問題被有效的疏通，防止病情復發(fā)，利于自我效能感的提升[5]。本研究結果顯示，觀察組SAS、SDS評分明顯低于對照組，而自我效能感評分則明顯高于對照組，說明正念減壓法有助于緩解負性情緒，提高患者自我效能感。

分析原因，是因為正念減壓法具備以下兩方面的優(yōu)勢：（1）正能量式冥想是一種心理干預手段，通過冥想，讓患者對這個美好的世界作出感知，同時獲取其中的正面能量，冥想能使患者心境的情緒感受被觸動，強化內在生活體驗，使患者能夠將自己存在的情緒問題妥善的解決，繼而有能力分辨對錯;經(jīng)過干預后，對于自身問題患者可站在客觀角度審視，重新認識抑郁心境，最終自發(fā)的矯正心理行為，形成愉悅的精神體驗[6];干預過程中，護士有意識的引導會讓患者認識到現(xiàn)實的信念在一定程度上是矛盾于事實的，此基礎上，患者能夠重新的構建信念體系，之所以開展冥想，是對理性的重要性做出強化，不斷加深、鞏固新的合理認知后，既往不合理的認知即可被消除，實現(xiàn)情緒的良好管理;另外，腹式呼吸運動在護士指導下有效開展，有助于患者氧含量充足的獲取，氧含量充足后，其負面情緒則可被減輕，同時，腹式呼吸可使兒茶酚胺類物質分泌增加，促進合成神經(jīng)元細胞，這兩種物質均屬于生理活性物質，能夠在情緒中樞發(fā)揮正向作用，促進愉悅情緒的產(chǎn)生，緩解各種負性情緒;（2）正面情緒能力獲取后，正情緒反饋式閱讀的開展可使此種能力得到進一步的鞏固和提升，護士干預中所閱讀的文字充滿了正能量，閱讀后的思考能讓患者存在的非理性信念被糾正，讓情緒與行為上的問題在知識層面上有效的解決;有效的糾正不良心境感知后，患者能夠以科學的信念、合理的看法、正確的理解來對待誘發(fā)性事件，由此一來，存在困擾的情感狀況可從根本上被消除或減輕，待思維內涵一定的形成后，護士再利用合理的誘導方式讓患者辯護合理信念，加之精神鼓勵與肯定及時給予，讓患者自信心得到極大的強化，使患者勇敢的面對各種現(xiàn)實事件[7];當高度認知取向被患者獲得后，即可主動的做出整合，整合涵蓋認知、情緒和行為多個層面，包含將一些消極的想法摒棄、嘗試改變不良行為等，促進正向的、積極的信念的建立，并逐漸的形成良好的行為，另外，閱讀后的思考可讓患者重新的梳理文字，利于圖式框架的形成，并能讓生物傾向性強烈的產(chǎn)生，最終從內在生出一種可有效攻克抑制情緒的動機，改善抑郁情緒，提高自我效能感。

綜上，抑郁癥護理中應用正念減壓法后，有助于幫助患者形成正向的思想觀念和行為，促使患者逐漸的摒棄非理想的、負向的情緒，使不良情緒得到有效的緩解，進而改善患者病情，提高自我效能感，提升生活質量。

參考文獻

[1]劉瑤，余清清.“共情護理”模式在抑郁癥患者護理中的應用及其對患者生活質量的影響研究[J].心理月刊，2020，15（22）：132-133.

[2]李永珍，陳淑媚，林蕓，等.分析希望理論在抑郁癥患者臨床康復護理中的效果[J].醫(yī)學食療與健康，2020，18（22）：141+144.

[3]王杰瑩，喻麗珂，朱冰曉.計劃性護理聯(lián)合放松療法在抑郁癥患者中的應用[J].臨床醫(yī)學工程，2020，27（11）：1549-1550.

[4]吳惠平.團體正念減壓訓練對抑郁癥患者病恥感及睡眠質量的影響評價研究[J].世界睡眠醫(yī)學雜志，2020，7（09）：1593-1594.

[5]萬俊波，羅汝琴.正念減壓療法對抑郁癥患者陪護家屬負性情緒及照顧負擔的影響[J].中國民康醫(yī)學，2020，32（17）：55-57.

[6]程麗更.音樂療法配合正念減壓法對產(chǎn)后抑郁癥患者情緒狀況及自我效能的影響[J].心理月刊，2020，15（13）：102-102.

[7]李麗霞，崔美丹.正念減壓療法對失眠患者焦慮抑郁的影響分析[J].世界睡眠醫(yī)學雜志，2018，5（07）：813-815.