睡前趣玩，甜甜夢鄉

盧瑩

摘要：午睡是幼兒園一日生活活動的重要環節之一，良好的午睡質量對幼兒的身心發展有著健康積極的影響，提高幼兒的午睡睡眠質量能夠有效保障系列活動的開展。本文在陶行知“教學做合一”理論指導下，著眼于幼兒良好的午睡質量離不開睡前活動的有效開展，在幼兒園的實際觀察中發現幼兒午睡前的活動略顯單一，且幼兒午睡的質量不高。于是我通過對幼兒園睡前活動的觀察、分析、梳理、總結，發現問題并提出有效實施策略，以指導應用于教學實踐。

關鍵詞：幼兒午睡;睡前活動;睡眠質量

幼兒自控能力差、活潑喜動、好奇心強，故難以有效的專注于某件事，其認知過程主要以所感知的表象為主。陶行知先生曾說要“教學做合一”，即教師要在“做”中教，學生要在“做”中學，那就要我們多組織活動，讓幼兒在實踐操作中學習，游戲就是一種活動。游戲對幼兒而言，是非常重要的，因此在幼兒午睡的培養中要借助游戲的形式開展，利用趣味性大、有一定吸引力的游戲教學法，以捕捉幼兒獵奇感知的心態加以引導轉化為趣味學習的動力、轉化為精力集中的注意力，達到有效學習的目的。

一、幼兒園睡前活動現狀分析

筆者梳理了幼兒園的睡前活動項目，得出當前幼兒園睡前活動的現狀：

（一）睡前活動形式單一

我園各班級的睡前活動主要以散步為主，小托班段主要以繪本閱讀和散步為主，中大班主要是散步和玩玩具為主，睡前活動形式略為單一。其實睡前活動的組織內容可以有很多形式，但教師只局限于這幾種形式，顯得有些單一化，缺乏創新。

（二）睡前安靜活動組織不當

經過觀察，教師給幼兒參與激烈的活動或是在操場是追逐打鬧，只會讓幼兒更加興奮，更加難以入睡。亦或是睡前對幼兒進行批評，讓幼兒產生消極負面情緒也會導致他們在睡覺的過程中，不停的動來動去，到最后翻來覆去睡不著。教師對睡前安靜活動的組織顯然不夠嚴謹，缺少重視程度。

（三）睡前活動很少有游戲體驗

教師組織的幼兒睡前活動基本都是固定，沒有趣味性也不夠游戲化，散步占絕大多次數，睡前活動顯得枯燥簡單乏味。教師應充分了解幼兒午睡的重要性及睡前活動的重要性，提高對睡前活動的重視程度，正確組織幼兒睡前活動，幼兒睡前活動若組織恰當，提高活動的趣味性，也很大的提高了幼兒的睡眠質量。

二、運用游戲化策略讓睡前活動自然有趣

（一）創設音樂情境，發揮想象

有研究發現適宜的音樂能有效增強人腦內的?ɑ?波，并促進幼兒睡眠。教師根據音樂特征選擇合適音樂，更好地發揮音樂環境在促進睡眠中的作用。

適合的音樂對幼兒午睡有良好的助眠作用，在有助于睡眠的音樂播放背景下，通過引導語引導幼兒自然舒適地進入睡眠狀態。以班得瑞鋼琴曲《清晨》為例，教師午睡時播放該音樂，帶領幼兒玩想象力?游戲，讓幼兒以最快速度整理好衣物躺下，教師開始語言引導：“小朋友們，請閉上你們的眼睛，老師要帶你們玩一個神奇的游戲，看看你們閉上眼睛能看到什么呢？1..2..3..逐漸拉長音，哇！清晨山林里真美麗，我們來到小河邊，看到河里得小魚在快樂地游玩，我們在往前走走吧，哇！小鳥在向我們打招呼，山林里的小花開的真漂亮，我們走進聞一聞花香，好香的味道～走了那么久好像有點累了呢，我們躺下休息吧，請你慢慢放下小手、停下小嘴巴，然后我們慢慢進入甜甜得夢想吧，看看今天我們會做什么美夢呢？小朋友們，請安靜地睡覺吧，噓～！很快你就睡著了?！保ń處熣Z速柔緩、根據音樂長度，逐漸降低音量，直至停止。）

（二）運用相關物品，增強趣味性

教師在日常生活中，家園合作搜集娃娃，或在睡前活動中安靜引導幼兒制作各種娃娃，我們把這些款式、顏色、大小不一的娃娃布置在午睡室的一角，這些娃娃的來源廣泛，幼兒帶來的娃娃可以讓幼兒說說這個娃娃的來歷、表述娃娃的形態、以及想象他的作用等等激發幼兒興趣。孩子可以在睡前伸手摸一摸，彼此聊一聊各自帶來的娃娃，也是很好的睡前活動。

教師也可帶領幼兒體驗“娃娃的神奇功能”，可以讓幾個幼兒到前面來，跟娃娃做游戲，如：蒙眼猜身體部位。幼兒閉上眼睛后，老師請一位幼兒伸出手，讓閉上眼睛的幼兒進行觸摸，讓其猜測是身體的哪個部位，也可以是腳、頭、鼻子等等，激發幼兒的興趣。

了解和體驗“娃娃的神秘用途”，在快進入午睡時，用神秘的眼神再次請出娃娃，并告訴孩子們今天娃娃是來陪大家午睡的，它要找一找班里有多少小朋友是快快獨立入睡的，還要找找那些睡不著的小朋友，娃娃愿意幫助他，它會輕輕躺在小朋友的身邊，像媽媽一樣的守護在身邊，還會“牽著”小朋友們的小手，讓小朋友快快進入夢鄉。這樣，使得個別難以入睡的孩子愿意躺下后快速的入睡，讓每位幼兒都能找到自己和娃娃之間的一個互動點，并從內心接納它。

（三）學習相關兒歌，配合簡單動作

教師可以通過簡單的兒歌，帶領幼兒慢慢學習脫衣技能的同時體驗脫衣的趣味性，讓幼兒在睡前心情保持愉悅，減少負面情緒對幼兒的影響。研究表明幼兒睡前10分鐘足部按摩是增進幼兒健康和提高睡眠質量的有效途徑。根據不同年齡的特點，開展幼兒易學易懂又有趣味的活動。小班幼兒可以邊摸腳趾邊念兒歌：“大腳趾是爸爸，爸爸開汽車，嘟嘟嘟……”邊念邊摸。中班數數歌，邊唱邊按摩。大班聽著小天鵝舞曲，進行合作交往按摩活動，你幫我敲，我幫你敲，敲得可帶勁了。他們體驗到了互相幫助的樂趣。通過組織一些小游戲，讓睡前活動變得更加有趣，讓幼兒帶著舒適愉悅的心情進入午睡，提高午睡睡眠質量。

幼兒睡前活動的游戲化實施與教師自身重視程度、睡前游戲的組織以及游戲的趣味性息息相關，教師必須要提高自己對睡前活動游戲化的重視、積極思考探索提高睡前活動游戲化的方法，來幫助幼兒提高午睡睡眠質量。

綜上所述，筆者深知由于自己的研究視野、理論知識水平及實踐操作能力有限，僅從自己幼兒園的教學實踐進行了研究，重點考察了睡前活動的問題。所得結論雖然有一定的代表性，但是很難推及一般，對于這點，筆者還需要在今后的研究中進行充實，今后如果能對更多的、不同地區的幼兒園做類似研究的話，就能更深入地反映幼兒睡前活動游戲化的現狀。