睡前趣玩，甜甜夢(mèng)鄉(xiāng)

盧瑩

摘要：午睡是幼兒園一日生活活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)之一，良好的午睡質(zhì)量對(duì)幼兒的身心發(fā)展有著健康積極的影響，提高幼兒的午睡睡眠質(zhì)量能夠有效保障系列活動(dòng)的開展。本文在陶行知“教學(xué)做合一”理論指導(dǎo)下，著眼于幼兒良好的午睡質(zhì)量離不開睡前活動(dòng)的有效開展，在幼兒園的實(shí)際觀察中發(fā)現(xiàn)幼兒午睡前的活動(dòng)略顯單一，且幼兒午睡的質(zhì)量不高。于是我通過對(duì)幼兒園睡前活動(dòng)的觀察、分析、梳理、總結(jié)，發(fā)現(xiàn)問題并提出有效實(shí)施策略，以指導(dǎo)應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐。

關(guān)鍵詞：幼兒午睡;睡前活動(dòng);睡眠質(zhì)量

幼兒自控能力差、活潑喜動(dòng)、好奇心強(qiáng)，故難以有效的專注于某件事，其認(rèn)知過程主要以所感知的表象為主。陶行知先生曾說要“教學(xué)做合一”，即教師要在“做”中教，學(xué)生要在“做”中學(xué)，那就要我們多組織活動(dòng)，讓幼兒在實(shí)踐操作中學(xué)習(xí)，游戲就是一種活動(dòng)。游戲?qū)τ變憾裕欠浅Ｖ匾模虼嗽谟變何缢呐囵B(yǎng)中要借助游戲的形式開展，利用趣味性大、有一定吸引力的游戲教學(xué)法，以捕捉幼兒獵奇感知的心態(tài)加以引導(dǎo)轉(zhuǎn)化為趣味學(xué)習(xí)的動(dòng)力、轉(zhuǎn)化為精力集中的注意力，達(dá)到有效學(xué)習(xí)的目的。

一、幼兒園睡前活動(dòng)現(xiàn)狀分析

筆者梳理了幼兒園的睡前活動(dòng)項(xiàng)目，得出當(dāng)前幼兒園睡前活動(dòng)的現(xiàn)狀：

（一）睡前活動(dòng)形式單一

我園各班級(jí)的睡前活動(dòng)主要以散步為主，小托班段主要以繪本閱讀和散步為主，中大班主要是散步和玩玩具為主，睡前活動(dòng)形式略為單一。其實(shí)睡前活動(dòng)的組織內(nèi)容可以有很多形式，但教師只局限于這幾種形式，顯得有些單一化，缺乏創(chuàng)新。

（二）睡前安靜活動(dòng)組織不當(dāng)

經(jīng)過觀察，教師給幼兒參與激烈的活動(dòng)或是在操場(chǎng)是追逐打鬧，只會(huì)讓幼兒更加興奮，更加難以入睡。亦或是睡前對(duì)幼兒進(jìn)行批評(píng)，讓幼兒產(chǎn)生消極負(fù)面情緒也會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谒X的過程中，不停的動(dòng)來動(dòng)去，到最后翻來覆去睡不著。教師對(duì)睡前安靜活動(dòng)的組織顯然不夠嚴(yán)謹(jǐn)，缺少重視程度。

（三）睡前活動(dòng)很少有游戲體驗(yàn)

教師組織的幼兒睡前活動(dòng)基本都是固定，沒有趣味性也不夠游戲化，散步占絕大多次數(shù)，睡前活動(dòng)顯得枯燥簡(jiǎn)單乏味。教師應(yīng)充分了解幼兒午睡的重要性及睡前活動(dòng)的重要性，提高對(duì)睡前活動(dòng)的重視程度，正確組織幼兒睡前活動(dòng)，幼兒睡前活動(dòng)若組織恰當(dāng)，提高活動(dòng)的趣味性，也很大的提高了幼兒的睡眠質(zhì)量。

二、運(yùn)用游戲化策略讓睡前活動(dòng)自然有趣

（一）創(chuàng)設(shè)音樂情境，發(fā)揮想象

有研究發(fā)現(xiàn)適宜的音樂能有效增強(qiáng)人腦內(nèi)的?ɑ?波，并促進(jìn)幼兒睡眠。教師根據(jù)音樂特征選擇合適音樂，更好地發(fā)揮音樂環(huán)境在促進(jìn)睡眠中的作用。

適合的音樂對(duì)幼兒午睡有良好的助眠作用，在有助于睡眠的音樂播放背景下，通過引導(dǎo)語引導(dǎo)幼兒自然舒適地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。以班得瑞鋼琴曲《清晨》為例，教師午睡時(shí)播放該音樂，帶領(lǐng)幼兒玩想象力?游戲，讓幼兒以最快速度整理好衣物躺下，教師開始語言引導(dǎo)：“小朋友們，請(qǐng)閉上你們的眼睛，老師要帶你們玩一個(gè)神奇的游戲，看看你們閉上眼睛能看到什么呢？1..2..3..逐漸拉長(zhǎng)音，哇！清晨山林里真美麗，我們來到小河邊，看到河里得小魚在快樂地游玩，我們?cè)谕白咦甙?，哇！小鳥在向我們打招呼，山林里的小花開的真漂亮，我們走進(jìn)聞一聞花香，好香的味道～走了那么久好像有點(diǎn)累了呢，我們躺下休息吧，請(qǐng)你慢慢放下小手、停下小嘴巴，然后我們慢慢進(jìn)入甜甜得夢(mèng)想吧，看看今天我們會(huì)做什么美夢(mèng)呢？小朋友們，請(qǐng)安靜地睡覺吧，噓～！很快你就睡著了。”（教師語速柔緩、根據(jù)音樂長(zhǎng)度，逐漸降低音量，直至停止。）

（二）運(yùn)用相關(guān)物品，增強(qiáng)趣味性

教師在日常生活中，家園合作搜集娃娃，或在睡前活動(dòng)中安靜引導(dǎo)幼兒制作各種娃娃，我們把這些款式、顏色、大小不一的娃娃布置在午睡室的一角，這些娃娃的來源廣泛，幼兒帶來的娃娃可以讓幼兒說說這個(gè)娃娃的來歷、表述娃娃的形態(tài)、以及想象他的作用等等激發(fā)幼兒興趣。孩子可以在睡前伸手摸一摸，彼此聊一聊各自帶來的娃娃，也是很好的睡前活動(dòng)。

教師也可帶領(lǐng)幼兒體驗(yàn)“娃娃的神奇功能”，可以讓幾個(gè)幼兒到前面來，跟娃娃做游戲，如：蒙眼猜身體部位。幼兒閉上眼睛后，老師請(qǐng)一位幼兒伸出手，讓閉上眼睛的幼兒進(jìn)行觸摸，讓其猜測(cè)是身體的哪個(gè)部位，也可以是腳、頭、鼻子等等，激發(fā)幼兒的興趣。

了解和體驗(yàn)“娃娃的神秘用途”，在快進(jìn)入午睡時(shí)，用神秘的眼神再次請(qǐng)出娃娃，并告訴孩子們今天娃娃是來陪大家午睡的，它要找一找班里有多少小朋友是快快獨(dú)立入睡的，還要找找那些睡不著的小朋友，娃娃愿意幫助他，它會(huì)輕輕躺在小朋友的身邊，像媽媽一樣的守護(hù)在身邊，還會(huì)“牽著”小朋友們的小手，讓小朋友快快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這樣，使得個(gè)別難以入睡的孩子愿意躺下后快速的入睡，讓每位幼兒都能找到自己和娃娃之間的一個(gè)互動(dòng)點(diǎn)，并從內(nèi)心接納它。

（三）學(xué)習(xí)相關(guān)兒歌，配合簡(jiǎn)單動(dòng)作

教師可以通過簡(jiǎn)單的兒歌，帶領(lǐng)幼兒慢慢學(xué)習(xí)脫衣技能的同時(shí)體驗(yàn)脫衣的趣味性，讓幼兒在睡前心情保持愉悅，減少負(fù)面情緒對(duì)幼兒的影響。研究表明幼兒睡前10分鐘足部按摩是增進(jìn)幼兒健康和提高睡眠質(zhì)量的有效途徑。根據(jù)不同年齡的特點(diǎn)，開展幼兒易學(xué)易懂又有趣味的活動(dòng)。小班幼兒可以邊摸腳趾邊念兒歌：“大腳趾是爸爸，爸爸開汽車，嘟嘟嘟……”邊念邊摸。中班數(shù)數(shù)歌，邊唱邊按摩。大班聽著小天鵝舞曲，進(jìn)行合作交往按摩活動(dòng)，你幫我敲，我?guī)湍闱茫玫每蓭帕?。他們體驗(yàn)到了互相幫助的樂趣。通過組織一些小游戲，讓睡前活動(dòng)變得更加有趣，讓幼兒帶著舒適愉悅的心情進(jìn)入午睡，提高午睡睡眠質(zhì)量。

幼兒睡前活動(dòng)的游戲化實(shí)施與教師自身重視程度、睡前游戲的組織以及游戲的趣味性息息相關(guān)，教師必須要提高自己對(duì)睡前活動(dòng)游戲化的重視、積極思考探索提高睡前活動(dòng)游戲化的方法，來幫助幼兒提高午睡睡眠質(zhì)量。

綜上所述，筆者深知由于自己的研究視野、理論知識(shí)水平及實(shí)踐操作能力有限，僅從自己幼兒園的教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行了研究，重點(diǎn)考察了睡前活動(dòng)的問題。所得結(jié)論雖然有一定的代表性，但是很難推及一般，對(duì)于這點(diǎn)，筆者還需要在今后的研究中進(jìn)行充實(shí)，今后如果能對(duì)更多的、不同地區(qū)的幼兒園做類似研究的話，就能更深入地反映幼兒睡前活動(dòng)游戲化的現(xiàn)狀。