提高排球中正面雙手墊球效果的策略探究

馮志起

（蒙陰縣垛莊鎮(zhèn)中心學(xué)校 山東 臨沂 276225）

引言

排球正面雙手墊球技術(shù)是初中學(xué)生需要掌握的主要技能，而墊球技術(shù)是排球教學(xué)中較為基礎(chǔ)的內(nèi)容，所以動(dòng)作難度并不高，但是由于在實(shí)際操作中球的位置變化很大，因此學(xué)生想要熟練掌握墊球技術(shù)并不是十分簡(jiǎn)單的事。如果學(xué)生對(duì)排球的墊球動(dòng)作掌握不牢固，容易打擊學(xué)生學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的積極性，因此，教師要在充分掌握排球墊球理論的基礎(chǔ)上，重視對(duì)學(xué)生墊球技術(shù)的訓(xùn)練，并且不斷總結(jié)教學(xué)策略，提高教學(xué)水平。

1、初中排球教學(xué)中存在的問題

1.1、教學(xué)方式較為單一

在初中體育課上，教師進(jìn)行排球教學(xué)的主要方式是通過(guò)教師示范，然后學(xué)生模仿的方式，這樣的教學(xué)方式比較單一，學(xué)生無(wú)法提高學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的興趣。通常情況下教師會(huì)機(jī)械性地重復(fù)正確的墊球動(dòng)作，學(xué)生對(duì)這樣的教學(xué)方式興趣不高，難以激發(fā)學(xué)習(xí)排球的熱情。因此教師要鼓勵(lì)學(xué)生參與到排球運(yùn)動(dòng)中，在學(xué)生犯技術(shù)性錯(cuò)誤時(shí)，教師能夠采用合理的方法及時(shí)指正，讓學(xué)生能夠在體驗(yàn)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，逐步掌握教學(xué)要點(diǎn)。同時(shí)，教師還可以在課堂上布置一些與排球相關(guān)的游戲，比如，將學(xué)生分成不同的小組互相比賽墊球動(dòng)作，給墊球動(dòng)作表現(xiàn)好的小組頒發(fā)獎(jiǎng)狀，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)墊球動(dòng)作的信心，同時(shí)也能夠切實(shí)感受到墊球?qū)W習(xí)的收獲。但是在傳統(tǒng)的體育課堂上，教師往往在重復(fù)同樣的動(dòng)作，讓學(xué)生僅憑觀看來(lái)學(xué)習(xí)，這樣的方法不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情，而且這樣的教學(xué)模式較為枯燥，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)排球的投入性不高。另外，單一的教學(xué)方式不利于學(xué)生樹立正確的體育態(tài)度，因?yàn)樵趧傞_始學(xué)習(xí)墊球時(shí)，犯技術(shù)性錯(cuò)誤是比較常見的，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生在犯技術(shù)性錯(cuò)誤的時(shí)候及時(shí)反思自己，同時(shí)教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生，而不是打擊學(xué)生的自信。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到犯技術(shù)性錯(cuò)誤并不可怕，只要樹立正確的態(tài)度并且勤加練習(xí)，就能夠避免發(fā)生犯技術(shù)性錯(cuò)誤的情況，因此教師要改變單一的教學(xué)方式，充分激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)排球的熱情。

1.2、課堂氛圍比較低沉

在初中體育課堂上，主要針對(duì)中考需要考試的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，而教師在排球的教學(xué)上容易犯一刀切的錯(cuò)誤，就是教師對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異研究不充分，導(dǎo)致每個(gè)學(xué)生都按照同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，容易挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)排球的積極性。而雙手正面墊球動(dòng)作是初中階段學(xué)習(xí)排球的重要內(nèi)容之一，因?yàn)閺?qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性，所以教師會(huì)一味地重復(fù)正確的動(dòng)作，讓學(xué)生模仿練習(xí)，這不利于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性，而且容易形成較為壓抑的課堂氛圍。而良好的課堂氛圍有利于提高教師的教學(xué)效率，所以教師應(yīng)對(duì)課堂氛圍的營(yíng)造重視起來(lái)。在以往的體育課堂上，主要強(qiáng)調(diào)對(duì)技術(shù)能力的掌握，不重視對(duì)學(xué)生情感態(tài)度的培養(yǎng)，這不利于學(xué)生全面發(fā)展。為了創(chuàng)造出更為輕松和諧的課堂氛圍，教師應(yīng)該在傳授技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生對(duì)排球的熱愛之情，并且讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有更加正確的認(rèn)識(shí)。另外，教師可以學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并且結(jié)合教學(xué)實(shí)際，調(diào)整自己的教學(xué)方式，從而突破較為低沉的課堂氛圍，讓體育課堂能夠點(diǎn)燃學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，讓學(xué)生感受到排球運(yùn)動(dòng)的魅力。為了端正學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度，激發(fā)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的熱愛之情，需要教師積極創(chuàng)新教學(xué)方式，改善以往較為沉悶的課堂氛圍。讓學(xué)生能夠在輕松和諧的課堂環(huán)境里學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)，掌握墊球技術(shù)要領(lǐng)的同時(shí)能夠樹立正確的體育觀，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

2、提高排球正面雙手墊球教學(xué)效果的相關(guān)策略

2.1、提高輕量球訓(xùn)練程度

對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)墊輕量球時(shí)主要是掌握墊球動(dòng)作，而墊球動(dòng)作的學(xué)習(xí)過(guò)程并不是那么簡(jiǎn)單，需要加強(qiáng)訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)墊輕量球關(guān)鍵動(dòng)作的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)。關(guān)于具體動(dòng)作的教學(xué)方式，教師可以采用類似于健美操的方法，讓學(xué)生在有配樂的情況下學(xué)習(xí)，這樣能夠促使學(xué)生快速掌握動(dòng)作要領(lǐng)，并且把握動(dòng)作相應(yīng)的節(jié)奏，通過(guò)重復(fù)練習(xí)，學(xué)生的墊球動(dòng)作會(huì)掌握牢固。而具體墊輕量球的訓(xùn)練方法，首先是讓學(xué)生做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，也就是在半蹲的情況下面對(duì)排球，同時(shí)保持手部姿勢(shì)的正確。然后注意兩方面，一是注意墊球時(shí)手的部位，不是在手腕而是在手腕上方10cm左右；二是要注意雙手不能隨意分開，要保持雙手疊在一起的姿勢(shì)，同時(shí)注意拇指的朝向。當(dāng)一切準(zhǔn)備動(dòng)作做好之后就可以進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練了，在教學(xué)過(guò)程中教師主要對(duì)學(xué)生的姿態(tài)做出針對(duì)性教學(xué)，避免學(xué)生因?yàn)槭д`造成動(dòng)作不規(guī)范的情況。通過(guò)不斷練習(xí)，學(xué)生基本能夠掌握正確的手部姿勢(shì)。而提高學(xué)生墊球水平并不是一蹴而就的，需要學(xué)生在掌握正確姿勢(shì)的基礎(chǔ)上多加練習(xí)，做到靈活運(yùn)用。另外，要提高學(xué)生對(duì)排球?qū)W習(xí)積極的態(tài)度，教師可以通過(guò)不同的方法激發(fā)起學(xué)生的興趣，讓學(xué)生能夠主動(dòng)練習(xí)墊球動(dòng)作，并且能夠?qū)ε徘蜻@門運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生喜愛之情，在學(xué)生的主動(dòng)參與下，排球的學(xué)習(xí)效果會(huì)得到很大提高。

2.2、重視中等力量球教學(xué)

在學(xué)生掌握墊輕量球方法的基礎(chǔ)上，需要加大對(duì)學(xué)生墊中等力量球的訓(xùn)練，因?yàn)樵趯?shí)際排球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，中等力量球是較為常見的，因此重視中等力量球的訓(xùn)練十分重要。在做墊中等力量球訓(xùn)練的時(shí)候要注意兩點(diǎn)，一是避免被球打到，因?yàn)橹械攘α壳蛉绻荒芙幼。芸赡軙?huì)對(duì)身體造成傷害；二是要注意手臂應(yīng)適當(dāng)?shù)姆潘桑瑫r(shí)稍微放慢速度，因?yàn)檫@樣更有利于接住球，如果過(guò)分追求速度就會(huì)適得其反。教師要提醒學(xué)生注意對(duì)手臂的放松訓(xùn)練，在墊中等力量球過(guò)程中，教師需要督促學(xué)生反復(fù)練習(xí)，并且針對(duì)手臂放松的方法進(jìn)行詳細(xì)地教學(xué)，幫助學(xué)生盡快掌握要領(lǐng)。另外，教學(xué)中不容忽視的一方面就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)判斷何為中等力量球，教師可以通過(guò)示范或者小組間相互練習(xí)的方式，讓學(xué)生感受中等力量球，并且能夠?qū)W會(huì)發(fā)出中等力量球。在學(xué)生對(duì)中等力量球有了充分了解之后，就能夠更快地學(xué)會(huì)正面墊球動(dòng)作，并且學(xué)會(huì)調(diào)整節(jié)奏，確保能夠自然地應(yīng)對(duì)中等力量球。教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)要想提高教學(xué)水平，需要保持耐心的態(tài)度，對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行反復(fù)教導(dǎo)，讓學(xué)生能夠順利地走過(guò)從不熟悉到熟悉的過(guò)程，從而讓學(xué)生獲得排球?qū)W習(xí)的成就感，進(jìn)一步產(chǎn)生認(rèn)真學(xué)習(xí)排球的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，讓教師的教學(xué)效率得到提高。

2.3、著重練習(xí)重力量球

重力量球與中等力量球差別很大，不過(guò)屬于比較常見的一種球，因此學(xué)習(xí)起來(lái)難度不高，加強(qiáng)練習(xí)就可以掌握其基本要領(lǐng)。因?yàn)橹亓α壳驘o(wú)論在速度方面還是在力量方面都很大，所以墊重力量球的時(shí)候不需要特別主動(dòng)，只要能夠讓球在手臂上反彈出去即可。不過(guò)在接重力量球的時(shí)候，需要保持正確的姿態(tài)，就是保持半蹲的方式，并且手的位置是在腹前，學(xué)生在剛開始練習(xí)接重力量球的時(shí)候，因?yàn)椴粔蚴炀毸詴?huì)發(fā)生姿勢(shì)混亂的現(xiàn)象，因此教師應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生姿態(tài)的訓(xùn)練。學(xué)生掌握好墊重力量球的方法后，也有利于將墊中等力量球水平提高。教師可以將學(xué)生分成不同的小組，讓小組之間互相練習(xí)墊重力量球，并且在每一個(gè)小組里面選出監(jiān)督人員，對(duì)同學(xué)錯(cuò)誤的動(dòng)作及時(shí)進(jìn)行提醒。通過(guò)學(xué)生之間的互相督促，墊重力量球的動(dòng)作就很容易掌握了。學(xué)生在練習(xí)墊重力量球的時(shí)候，由于方法比較簡(jiǎn)單，所以很快就能夠獲得學(xué)習(xí)的成就感，因此教師要抓住機(jī)會(huì)，在學(xué)生掌握墊重力量球的動(dòng)作之后，及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)，讓學(xué)生提高對(duì)練習(xí)排球的信心。同時(shí)能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)排球的興趣，從而能夠保持一個(gè)更加認(rèn)真的態(tài)度，提高教師教授排球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)效果。

2.4、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生排球技術(shù)的分析

在排球教學(xué)過(guò)程中，墊球的動(dòng)作非常重要，教師要帶領(lǐng)學(xué)生勤加練習(xí)，但是在練習(xí)墊球動(dòng)作之外，也應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生排球技術(shù)進(jìn)行分析，讓學(xué)生能夠更加明確自己在排球?qū)W習(xí)方面的不足之處。例如，在學(xué)生進(jìn)行排球訓(xùn)練的時(shí)候，教師可以在一旁將每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作記錄下來(lái)，用拍照片或者記錄成影像的形式，然后在課堂上播放，逐一分析每個(gè)學(xué)生動(dòng)作方面的優(yōu)勢(shì)和不足，讓學(xué)生能夠更加清楚自己在排球?qū)W習(xí)上的學(xué)習(xí)成果，而且能夠有針對(duì)性地改進(jìn)自己的排球技術(shù)。而學(xué)生墊球動(dòng)作的學(xué)習(xí)，不僅要掌握正確規(guī)范的姿勢(shì)，而且要注重團(tuán)隊(duì)之間的合作，讓學(xué)生能夠在排球運(yùn)動(dòng)中煥發(fā)運(yùn)動(dòng)的熱情。教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立對(duì)排球比賽正確的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生正確看待一場(chǎng)排球比賽，做到勝不驕敗不餒，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)排球的時(shí)候促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。由于中考中有排球項(xiàng)目，因此教師對(duì)學(xué)生技術(shù)分析應(yīng)該重視起來(lái)，讓學(xué)生盡快改正自己的不足，并且能夠樹立良好的心態(tài)，從而取得優(yōu)異的成績(jī)。

2.5、引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)

學(xué)生正面墊球技術(shù)水平的提高，離不開教師的諄諄教導(dǎo)，也離不開學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)上付出的努力，因此教師應(yīng)該適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)對(duì)墊球技術(shù)進(jìn)行總結(jié)。讓學(xué)生能夠在每一次排球訓(xùn)練之后，主動(dòng)認(rèn)識(shí)到自己在動(dòng)作或者技術(shù)上存在的問題，并且能夠?qū)⒆约旱膬?yōu)勢(shì)和不足記錄下來(lái)，從而能夠讓學(xué)生對(duì)自己的排球技術(shù)有充分的了解。另外教師還可以引導(dǎo)學(xué)生觀看與排球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的影片，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生激勵(lì)作用，讓學(xué)生在觀看相關(guān)影片的過(guò)程中獲得啟發(fā)，從而讓學(xué)生能夠樹立對(duì)排球?qū)W習(xí)更為積極的態(tài)度。而影片中的人物可以作為學(xué)生的榜樣，讓學(xué)生能夠?qū)W習(xí)排球運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持不懈的精神，從而讓自己能夠?qū)ε徘蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更深刻的認(rèn)識(shí)。教師還可以講解關(guān)于排球的人物事跡，通過(guò)榜樣的力量讓學(xué)生更加認(rèn)真地對(duì)待排球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在以后的練習(xí)過(guò)程中保持更高的熱情。在教師和學(xué)生的共同努力下，讓學(xué)生的排球?qū)W習(xí)之路更加走得更加順利。在初中時(shí)期學(xué)習(xí)排球主要掌握其中的基礎(chǔ)動(dòng)作，并且會(huì)依據(jù)中考考點(diǎn)設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生能夠在中考考試中獲得更為優(yōu)異的成績(jī)。而正面雙手墊球動(dòng)作是重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，教師應(yīng)時(shí)刻保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度，教師在進(jìn)行相關(guān)教學(xué)訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)該充分把握初中學(xué)生的性格特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的熱情，讓學(xué)生能夠感受到排球運(yùn)動(dòng)的樂趣，從而在學(xué)習(xí)墊球技術(shù)的時(shí)候更加專注，提高教師的教學(xué)效率。

3、結(jié)束語(yǔ)

學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)過(guò)程中，掌握雙手正面墊球技術(shù)十分重要，教師要在日常教學(xué)中多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)改善教學(xué)策略，讓排球教學(xué)效果有效提高。同時(shí)，教師要提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，對(duì)體育課上的排球教學(xué)形成一定的教學(xué)理論。而在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該注意到學(xué)生間的個(gè)體差異，從而進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，確保每一位學(xué)生熟練掌握墊球技術(shù)，讓學(xué)生無(wú)論是在日常訓(xùn)練還是比賽中都能夠有出色的表現(xiàn)。