后疫情時期高職體育教學與心理健康的研究

楊偉

摘要：突如其來的新冠疫情嚴重危害著中國高職學校體育教學工作的順利進行，同時長期的疫情和"閉關"在家，也加劇了部分學生的心理問題。若不加以有效的干預與引導將會給學校造成很大的后果，對學生日后的健康發展產生了很大影響。為了培養學生適應"后疫情"時代的抗壓性，保障學生正常的學業與校園生活，促進學生意識到身心健康的必要性，需要靈活建立心理教學系統，剖析各種運動對心理的危害，并根據不同狀況而有的放失。

關鍵詞：后疫情時期;高職體育教學;心理健康

后疫情期間，由于學校陸續恢復教學，部分學生心態出現了問題，這些情況也受到了社會的重視。因為高職院校人群密度較高，會使得相對緊張的疫情局勢更為嚴重，導致學校學生無法正常上課，無法和其他人保持正常交流，也不能正常開展戶外教學活動，只可以在家通過網絡課這種遠程教學的方法進行教學，這就給學校們的心理上造成了極大的壓抑與負擔。所以學校必須深入地分析病因并且積極尋找對應處理的辦法，在疫情后復上課，更需重視促使學校的全面、健康發展。

一、樹立正確對待體育鍛煉的觀點

長期以來高職學校都忽視體育教學的重要性，而后因疫情時代所產生的惰性也會導致了體育教學中存在的問題逐漸增加。而戶外體育教學又對地點、器械和天氣條件的依賴性也非常強，這就給體育教學的順利開展添加了一些困難。同時，學生由于期末考試、就業壓力大等因素，更多時候體育課教學首當其沖變成了犧牲品[1]。在疫情隔離時期，學生因為學校沒有運動場地而形成的懶散習慣，在體育課教學上，教師也無法監督學生的實時運動表現，學生也出現偷懶的情況，這種現象讓體育課程的發展雪上加霜，所以必須引導學校對體育運動有全新的準確的理解。

二、靈活地制定課堂體系，突出體育心理健康教育

在實際制訂高校的體育教學目標時，不但要考慮怎樣培養高職學生的身體素質，還必須在教學中針對各種體育項目特點，因勢利導，在運動教學中融合心理方面的教學，以鼓勵學生發展學習潛力，并學會用規范的生活方式和技能，讓學生在學習中體驗樂趣，提升學習效能，并減少不健全的心理和行為，為學生順利完成專業、將來進入社會發展事業，打下了堅實的基石。

（一）正確規劃復課后的體育課堂形式和內容

首先，利用"線上+線下"等新型教學模式的優點，在網課過渡階段，逐步將傳統課堂教學方法和現代網絡課程融合，將傳統與現代的教學方法融合，利用互聯網信息技術對課前、課中、課后三種教育環節融合，全面了解學生的學習動態。對學生個人、學校組織、學生生活整體加以融合，引導學生主動溝通，互相合作，充分發揮群體的教育功能[2]。學校要重視在運動戶外課程中的管理與引導，最大化利用運動場地，以增加學校的人均擁有面積，利用課外活動增強學生良好心理品質的效果。課外活動的優點是內容生動有趣和競技性較強，讓學生們產生愉快心情，更加符合學生的興趣，學生也會比較積極投入，積極性高。

（二）做好教師的準備.作好準備應對”后疫情”時的任何情形

加強高職學校體育老師的職業素養。由于體育老師的職業索質和體育課堂教學水平是密不可分的，所以學校要加強老師要繼續進修學歷，創新知識，夯實基本功，并及時總結經驗，堅持認真進行課堂教學，進一步提高自身的專業技能水平，以滿足學校體育教學需要問。老師要全面掌握每個學生的心理特點，并對每位培訓學生的心理狀況進行深人詳細的研究，并因人而異，針對性每位培訓學生的心理對癥下藥，擬定詳細的計劃，例如：培養學生人際交往能力、訓練共贏協作的心理、加強培訓情感控制能力等。并依據學校擬定的具體規劃，研究出相對配合的教學方法，并在實際教學中落實。培養老師自身的心理學專業知識水平和心理健康素質，也是推進學校體育課堂中心理健康教學工作的重要組成部分。而課堂教學環境也是心理教育活動的自然產物，老師積極、穩定的心態，才能在課堂中創造出一種輕松、愉快而積極向上的心理學習氣氛。

（三）推動高職體育教學模式變革

改變了傳統老師"填鴨式"濫輸、學生機械學習而缺乏創新型思維的教學方式，轉化為要求老師以情導教、學生進行情理融通、優化課堂結構創新的教學方式;擺正了教與學的關系，全面調動了老師與學生之間的教學積極性，提升學校體育運動質量，提高體育運動教學改革，沖破學校空間與時間上的局限，充實學校運動課程，革新教學方式[3]。因此，老師根據學校具體情況的差異因材施教，使學生分組練習，并制定合理的課程計劃與課程，不執著于成績達標，使學生競爭與壓力在可接受范圍以內，關注學生的心理感受。

結束語：

綜上所述，由于體育運動是疏導方式與身心壓力的良好渠道，在"后疫情"時代這一同時要求人們身體健康與心靈恢復的特定時代，正確引導與實現運動是需要體育教師們必須注意并持續思考的。。

參考文獻：

[1] 張宏波. 后疫情時期高職體育教學與心理健康的研究[J]. 遼寧高職學報，2021，23（9）：32-35.

[2] 程小龍，韓亞非，楊妙霞. 高職體育教學與心理健康教育的實驗研究[J]. 當代體育科技，2014（9）：130-131.

[3] 承建春. 高職院校體育教學中學生心理健康與社會適應能力評價的現狀調查[J]. 體育科技文獻通報，2014，22（1）：62-63.

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