時尚健身操對高校健美操改革的影響

（寧夏大學 寧夏 銀川 750021）

引言

隨著中國經濟的持續發展和人民的生活水平，健康正日益成為追求高質量生活的主要興趣，健身已成為人們生活中微不足道的一部分。時尚健身操是一種具有強烈社會特征的運動形式。它與人們的社會生活有關，這樣人們就可以享受體育帶來的健康和福祉，因此，人們就輕松愉快地參與其中。作為一項時尚運動，時尚健身操在影響人們的生活方面發揮著非凡的作用，越來越多的人對體育的內容進行討論。與此同時，時尚符合學生思考的方式，他們尋求時尚、個性的發展，因此在進行課程改革時，一定要尊重他們的個性發展和思維發展方式。上世紀80年代，中國的時尚健身操伴隨著音樂的慢節奏進入中國的慢節奏方式，幫助高校學生學習體育，高校健美操教學能夠帶來巨大的活力，通過各種形式，這給了他們優勢和廣泛的發展。目前，高校正在組織時尚健身操課程。在這種背景下，時尚健身操對學院的高校健美操產生了前所未有的影響，因此，為了滿足高校學生的需求，進行教育改革是很重要的。

1、概念及特點

1.1、概念

時尚健身操模式已逐漸得到接受和贊賞，并已成為普遍共識的重要組成部分。2003年，國家體育組織 （national sport organisation）舉辦了一場“時尚健身操和全民健身”的研討會，將時尚體育定義為：“時尚體育是被人們普遍認可和接受的一項體育項目，主要通過健身、健智、娛樂休閑等多種方式來體現，指的是所有大規模的社會運動，不僅是競爭性的運動，而且是基于個人活動的健身和娛樂活動”。

1.2、特點

在中國，流行的時尚健身操包括嘻哈、賽車、拉丁健身、瑜伽等等。隨著時尚健身操的快速發展，這是一個巨大的需求，其中大多數是年輕人，更強大的消費者和更賺錢的企業。因此，隨著新項目的出現，體育和商業結構將迅速蓬勃發展，為促進時尚體育創造一個客觀的環境，并為體育產業的發展作出貢獻。

時尚健身操作為一項新運動，體育運動在年輕人中越來越受歡迎。體操模式具有強烈的時尚感、休閑感、社會特征，在實現過程中，它的形式相對活躍，在許多條件下并不局限，所以它有一個良好的發展空間。事實上，體操模式可以更好地滿足學生的健身需求，在學院高校健美操改革中發揮關鍵作用。學生們可以利用他們的空閑時間去上體育課，利用早上和晚上的休息時間。高校健美操課程教學時間是靈活的，可以根據學生的實際情況調整。高校健美操課程教學可以在任何時候、任何地點進行，以克服時間限制和促進運動。此外，他的應用受到了學生們的歡迎，是因為其節奏明快，而且伴奏音樂非常流行，很適合年輕人的心理需求發展，活力性和觀賞性都非常強，因此，吸引了年輕人的注意和樂趣。通過參加時尚健身活動，學生可以實現各種目標，如模型、娛樂、社交網絡，現代體操應用豐富了校園文化生活，改善了學生之間的交流，增加了學生參與社會活動的機會。

2、問題

在高校體育教育中，高校健美操發展是課外活動和基礎課程的鍛煉形式。今天，許多高校選擇了時尚健身操作為選修課。隨著社會的發展和進步，知識不斷更新，高校不再滿足早期單調的需求，高校學生更快地更新知識。傳統上，高校健美操教學是高校體育的重要組成部分，它以基本體操、簡單舞蹈和體操的內容為基礎，并通過運動員的發展和特點來組織。它的力量決定著它不像時尚健身操那樣強大，無論是音樂、內容還是形式。根據調查，跆拳道，拉丁，街舞，這些節奏快，音樂流行的項目是學生的最愛。由于時尚健身操的節奏明快、音樂流行、像街舞、拉丁、跆拳道，由于觀賞性和動作都深受年輕人的喜愛，可以產生更大的視覺對比。加強拉丁的主要目的是改善背部、腹部，這不僅是為了產生好的效果，而且是為了充分表達個人個性，并使學生采取積極、積極和友好的態度。健美操教育更傳統，不將個人發展與學生技能的發展結合起來。因此，高校健美操教育仍有一些缺陷。

2.1、教育內容不能滿足社會的需要

大多數學生不喜歡刻板的學習和練習考試，他們不能享受空中的益處。目前的教科書不再局限于更新高校教學理論。在高等教育機構中，最健康的方向是基于國家體育規則的體育，而不是在短時間內進行新的體育。他們沒有跟上社會發展速度，也沒有滿足大多數學生的愿望，這大大降低了學生對學習的興趣。大多數學生無法享受時尚健身操習，因為考試需要實踐和學習。今天不能更新教科書，只有緩慢更新教學概念和內容，才能促進健康教育。

2.2、傳統的教育方法不符合培訓目標

研究表明，傳統教育只注重方法，忽視了學生在教育和個人發展中的主導地位。高等教育機構的體育教育應以傳統體育教師的教學和表現、被動教學和培養學生的創新意識為基礎。必須探索創新的培訓方法和手段，并獲得教育創新所需的方法和技能。傳統的教學方法通常通過教學來教授體育知識。學科性質的發展和地位的提高經常被忽視。因此，高校健美操課程應該改變學生的消極態度，而不僅僅是遵循傳統的示范方法，創新應該建立在學生的示范和評價方法以及新的教學方法和方法的基礎上。

2.3、缺乏觀賞性

為了實現完全的身體發育，避免身體的重復動作和序列。在音樂選擇中，大多數健美操課程只使用一種不強調主旋律和獨特風格的音樂節奏。因此，從公眾的角度來看，視覺效果是不好的；相反，視覺效果是不夠的，不受歡迎。身體狀況發展的目的是使身體完整。就健美操課程而言，雖然運動速度太不對稱，但變化不大；在音樂選擇中，迪新科式鼓點的使用是一種靈活的實踐，沒有考慮到獨特的主要音調風格。因此，高校健美操課程的視聽效果并不高，沒有強烈的對比，而且離時尚健身操有一定的距離。

3、價值

3.1、教育內容的多樣性，從體操到時尚

在實踐中，高校學生的需求可以更好地滿足。體操和時尚的有效結合可以更好地整合高校的高校健美操教學活動，并進一步豐富高校健美操教學。這有助于使教育內容多樣化，并改善方案改革發展的需要和目標。

3.2、使用時尚健身操使高校的空中活動成為一種時尚

優雅的體操、更有活力、更前衛的音樂和相結合的定制動作可以讓參與者感到更有創造力。“時尚健身操”的應用可以增加時尚元素，更好地解決年輕學生的創新需求，在當前階段發展學生個人身份的需求，以及教育改革的新想法。因此，使用時尚健身操使教學更加有趣。

3.3、時尚健身操的應用擴大了高校健美操運動的選擇

只要健身操是得到大多數人認可并歡迎的一項新的體育項目，在高校健美操教學改革的過程中，將時尚健康操引入其中，對高校健美操教學的內容進行更新和完善，增加了街舞，拉丁，跆拳道等多種項目，與此同時，時尚健身操的實踐包括許多在他們的身體中可以看到的非常小的運動，增加了對稱的身份運動強度的重復，發展出多種形式和多面運動。

4、建議

4.1、創造有利于學習高校健美操科學的環境

今天，一些高校健美操課程已經發展成為高校體育課程。這為高校發展中的空氣穩定奠定了基礎，并加強了時尚健身操在高校穩定的發展。在教學過程中，教師必須正確地指導學生，引導他們達到教育目標；了解時尚健身操的功能、特性和內容；必須了解時尚健身操。它必須根據他們的偏好和興趣進行科學配置，必須提高學生對高校健美操力學的興趣。

4.2、創新健美操內容

今天，健美操已經成為各大高校中體育教師和學生們認可并歡迎的體育項目，在發展的過程中不斷加強和引進其動作和行為，首先能夠更快地滿足學生的發展需求，在高等教育中，現代化的趨勢沒有改變。學生的目標更加個性化、創新和現代化，因此學校必須考慮學生的需求，并隨著時間的推移而發展。時尚健身操的過程是可以整合的，但是時尚健身操——瑜伽、體操被納入教學中，以鼓勵學生參加鍛煉和滿足好奇心的運動。

4.3、理解其意義

時尚健美操是一項綜合性的運動，它將美麗、娛樂、健身、音樂、舞蹈和體育與一個更放松、更活躍的環境和一個更簡單、更自由的環境結合起來。音樂也很受歡迎和活躍，內容和教學方法必須是積極和不同的，這取決于每個學生的心理特征。體育是社會性和需要的動力，也是發展體育娛樂的方式。

4.4、創新精神力量訓練

雖然很多高校體育老師都有基礎，但他們不是專業人士。隨著社會的發展，在尋找行動、理解和關注新事物和差異方面存在一些心理學觀點。高校健美操高校教授必須迅速學習，以新的方式學習。此外，舊的高校健美操項目必須重新設計，教師必須通過塑造新的需求、方法、目標和內容來培養學生之間的創新意識。新發現的新階段。學生們面臨著不同的需求和任務，鼓勵他們在流動性領域進行創新。核心是提高學生的運動能力、美學價值和創新意識。

5、結束語

隨著社會的發展和和諧社會的發展，人們的生活方式將發生巨大變化，健康將成為21世紀的主題。學校是促進國家健身活動的領導者，而健身時尚活動吸引了大量年輕科學家。時尚健身操這種新的體育文化有助于培養高校的體育技能。健美操課程的建設和使用得到了加強，提高身體健康意識，帶領學生參加各種各樣的身體康復活動，并為學生的身體和精神特征建立一個適當的課程系統。為高校學生創造積極的學習環境，為學生提供高水平的體育教育，為學生創造高度現代化的空間，為學校的活力和改革創造活力。