身體處于什么狀態(tài)?看唇色

戴幸平　厲逸群

中醫(yī)認為健康人的嘴唇應(yīng)該為色紅明潤，圓潤飽滿而不干燥，無潰瘍和干裂。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到：“脾之合肉也，其榮在唇。”舌在口腔之內(nèi)，唇顯露在外，一里一外，相為表里。五臟六腑之氣通于舌，然亦達于脾，臟腑不和，在舌上必呈現(xiàn)不同的苔，在唇上亦顯露不同的色。唇診是中醫(yī)望診的重要組成部分。嘴唇的顏色、光澤和質(zhì)地等，都是反映體內(nèi)臟腑氣血情況的一面鏡子。我們的身體好不好，嘴唇會用自己的語言告訴我們。

中醫(yī)認為健康人的嘴唇應(yīng)該為色紅明潤，圓潤飽滿而不干燥，無潰瘍和干裂。

嘴唇顏色，從中醫(yī)來看，反映了哪些健康狀況呢？

嘴唇淡白是氣血不足，應(yīng)補益氣血。

唇色淡白是較為典型的“虛證”。這類人群多為氣血不足，臟腑虛寒或輕度貧血，常常還伴有畏寒肢冷、神疲乏力、氣短懶言的癥狀。建議多食溫補氣血的食物，如紅棗、枸杞、桂圓、山藥等。同時避免過度勞累，合理作息。

推薦方藥：氣血雙補八珍湯（人參、白術(shù)、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草）。人參與熟地相配，益氣養(yǎng)血;白術(shù)、茯苓健脾滲濕;當歸、白芍養(yǎng)血和營，滋養(yǎng)心肝;川芎活血行氣;炙甘草益氣和中，調(diào)和諸藥。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

嘴唇紅紫是實熱，應(yīng)清熱降火。

嘴唇紅紫是實熱，也就是老百姓常說的“上火”。通常還伴有口苦咽干，心煩易怒，口舌生瘡等癥狀。可以服用菊花茶、苦瓜、雪梨、西紅柿、黃瓜、綠豆湯等清熱降火的食物，忌吃辛辣油炸和油膩的食物。

嘴唇鮮紅是陰虛，宜滋陰。

嘴唇過于鮮紅是陰虛的表現(xiàn)，如果還同時伴有潮熱、盜汗、顴骨皮膚發(fā)紅、咽干、手足心熱等表現(xiàn)，就是較為典型的陰虛了。可以用一些養(yǎng)陰的藥物，如玉竹、石斛、麥冬等，代表的方劑有：百合固金湯等。

嘴唇青紫發(fā)黑多屬瘀血，應(yīng)活血化瘀。

唇部出現(xiàn)青紫發(fā)黑的癥狀，多為體內(nèi)有瘀血的表現(xiàn)，還可伴有胸悶、心慌等癥狀。當出現(xiàn)以上癥狀，且較為嚴重和急性時，要盡快前往醫(yī)院就診，以防病情延誤。

推薦方藥：四物湯（熟地，赤芍，當歸，川芎）或者通竅活血湯（赤芍、川芎、桃仁、紅棗、紅花、老蔥、鮮姜、麝香）。赤芍、川芎行血活血，桃仁、紅花活血通絡(luò)，蔥、姜通陽，麝香開竅。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

小貼士：防治嘴唇干裂，推薦陡脾食療方。

脾開竅于口，其華在唇。口唇的色澤與脾的運化有密切聯(lián)系，所以健脾是防止嘴唇干裂起皮的關(guān)鍵。此外，身體陰津不足，燥熱內(nèi)盛也會導(dǎo)致口唇干燥。應(yīng)注意飲食均衡、防止過度疲勞。

可經(jīng)常食用一些有滋陰作用的食品，如銀耳蓮子羹。富含維生素C和B族維生素的新鮮蔬菜水果，如番茄、胡蘿卜等，對改善口唇干裂也有幫助。還要改掉不良的舔唇習(xí)慣，平時注意多飲水。

食療小妙招：山藥、玉竹、沙參、麥冬各10克，蜂蜜少許，煮水代茶飲，一日數(shù)次。