護理專業大學生睡眠質量現狀及影響因素研究

袁婷婷

摘要：醫護人員所從事的是一種高強度、高風險的工作，面對各種職業類型應激因素，如社會期望、超負荷的工作壓力、經濟收入及家庭壓力等。同時面對特殊的輪班制工作，導致醫護人員生理、心理健康失衡，生物鐘紊亂，長期以往會產生焦慮、抑郁。高允鎖等調查顯示醫護人員慢性疲勞與睡眠質量有關，睡眠質量越低，慢性疲勞程度越高，若長期處在慢性疲勞狀態下，可使慢性疲勞綜合征的發病率迅速上升。醫學生是醫護人員的儲備隊伍，其睡眠質量的好壞在一定程度上決定了醫學生對專業學習的態度及效率，朝遠看表現為對以后臨床工作質量也有一定的影響。因此，對當前護理專業大學生的睡眠質量現狀及影響因素一進行研究是當前十分重要的一個課題，而今天，本文也是對此進行較為詳細的探討和研究。

關鍵詞：護理專業;大學生;睡眠質量;現狀及影響因素

伴隨著我國社會經濟的快速發展，各類人才層出不窮，在這樣的背景下，護理專業的大學生只有通過不斷地努力，才能夠獲得自己理想的工作，而這也意味著他們需要付出更多的努力，才能獲得好的成績。對于當前護理專業的大學生來說，由于學業繁重和就業壓力，導致他們在日常生活中的睡眠質量狀況十分不好，不僅影響著他們日常的學習和生活，同時也對他們的身體健康造成了不利的影響。而為了改變這一現狀，找出影響他們睡眠狀況的相應因素，本文會對此進行較為詳細的探討。那么下面，筆者就自身的相關經驗，來談一談護理專業大學生的睡眠質量現狀及影響因素研究。

一、護理專業大學生當前的睡眠質量現狀及影響因素概述

醫學生睡眠質量普遍較差，男生睡眠質量較女生好，一年級學生睡眠質量較差，護理專業學生睡眠質量比其他專業差。影響醫學生睡眠質量主要包括學習相關情況、情感心理狀況、一般情況、身體健康狀況、生活習慣狀況五個維度;各維度主要的影響因素有學習興趣、學習效率、學習壓力、焦慮感、孤獨感、每月生活費、健康狀況、睡眠環境。

醫護人員睡眠質量普遍較差，醫生睡眠質量優于護士，初級職稱醫生睡眠質量最差，急診科醫護人員睡眠質量差。影響醫護人員睡眠質量主要包括工作狀況、職業類型情況、情感心理狀況、生活習慣狀況四個維度。各維度主要的影響因素有二線班、所在科室、值夜班、職稱、職業類型、工作壓力、現吸煙飲酒。

二、影響當前護理專業大學生睡眠質量的關鍵因素

1、年級

經過調查和研究發現，對于當前護理專業的大學生來說，不同年級的學生有著不同的睡眠質量。在大一到大五的護理專業大學生中，睡眠質量最差的就是大一新生和大五即將畢業的學生。大一新生，主要是他們剛進入到大學中進行學習，對于周圍的一切環境都感到十分陌生，同時在人際關系的處理方面也與高中存在著較大的差異。與此同時，大學的授課方式也與高中有著根本的區別，學生一時難以適應，就會造成他們學習和生活方面的壓力，從而影響他們的睡眠質量。而對于高年級比如大五的學生來說，他們面臨著就業以及考研的壓力，同時還需要忙自己的畢業論文和畢業設計。這些學習和就業方面的壓力，都會讓他們產生一些焦慮的情緒，從而影響自己的睡眠質量。

2、經濟狀況

有專家指出，學生的經濟狀況也是影響學生睡眠質量的一個關鍵因素。眾所周知，護理專業的大學生在日常的學習上是十分繁忙的，而對于一些家里經濟狀況不太好的學生來說，他們在學習之余，還需要通過兼職的方式來緩解自身的經濟壓力，這就會導致許多學生過度勞累，甚至產生一些焦慮和厭學的情緒，這些情緒會一直伴隨著學生，進而影響到他們自身的睡眠質量。

3、睡眠環境

經相關的科學研究表明良好的睡眠環境，可以促進人們的睡眠質量，但是對于當前護理專業的大學生來說，由于不同的學生，他們在學習和生活上遇到的事情是不一樣的，同時寢室里，每個人的作息時間也有所不同，因此，必然會對其中某些同學的睡眠質量，造成一定程度上的影響。有的同學早早的就上床準備睡覺，而有的同學卻還在通宵打游戲或者看電視，那么就會必然影響到其他同學的睡眠，營造一個不適于睡眠的環境。加之護理專業的大學生本身學習和生活壓力就比較大，進而直接導致了他們睡眠質量的下降。

4、心理狀況

經過調查和研究發現，許多護理專業的大學生睡眠質量較差的主要原因，都是因為心理因素，這些心理因素僅僅是來源于學習，同時也來源于生活。有的學生在日常的人際交往方面存在著相應的困難，或者在學習的過程中壓力過大產生內心焦慮的情況，這些都會影響學生的睡眠治療，進而影響學生的身體健康。同時，許多學生不知道該怎么去紓解自己存在的這些不良情緒，將這些情緒帶入到了晚上的睡眠過程中，這就必然會影響學生的睡眠狀況。

結語

以上，就是筆者對護理專業大學生的睡眠質量現狀及影響因素提出的相關建議和探討，但在實際的護理專業大學生睡眠質量的改善過程中，教師還是要根據學生的實際情況來選擇合適的改善方法。總的來說，學生的睡眠質量直接影響著學生的身體健康，而學生的身體健康又是學生學習和生活的根本保證。因此，不論是教師還是學生都應該對此給予高度的關注，學生更應該調整自己的作息時間和心理狀況。當出現一些不好的情緒時，應該及時地進行，紓解，避免影響自己的睡眠質量。

（山東協和學院?山東?濟南?250109）