精準脫貧地區頸椎保健操推廣的社會價值研究

白柳珉　劉志紅　鄭玉婷

摘? 要：精準扶貧已成為國家治國理政戰略。在精準扶貧理念的引領下，充分發揮體育行業在脫貧攻堅戰略中的特有優勢，營造精準扶貧、體育助力的良好局面。頸椎保健操結合醫學與體育學兩個學科，將對頸椎有效的單一鍛煉動作，參照科學的身體運動原理進行編排。通過該文采用文獻資料法、邏輯分析法，總結頸椎保健操編排原理及作用，根據在精準貧困地區推廣的優勢，提煉其在推廣過程中呈現的社會價值：（1）頸椎保健操豐富了臨床治療手段;（2）頸椎保健操可促進精準脫貧地區經濟發展;（3）頸椎保健操可推動全民健身、促進全民健康。

關鍵詞：精準脫貧? 頸椎保健操? 推廣? 社會價值

中圖分類號：R541? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A文章編號：1672-3791（2021）01（c）-0244-03

Abstract：Accurate poverty alleviation has become a national governance strategy. Guided by the concept of precise poverty alleviation， we should give full play to the unique advantages of sports industry in the strategy of poverty alleviation and create a good situation of precise poverty alleviation and sports assistance. Cervical health exercises combine medicine and physical education， and the effective single exercises for cervical spine are arranged with reference to scientific body movement principles. In this paper， literature and logical analysis are used to summarize the principle and function of cervical exercises. According to the advantages of popularization in precision poverty-stricken areas， the social values presented in the popularization process are refined： （1）Cervical exercises enrich clinical treatment methods： （2）Cervical vertebra health exercises can promote the economic development of precision poverty-stricken areas. （3）Cervical vertebra health exercises can promote national fitness and health.

Key Words： Precise poverty alleviation; Cervical health exercises; Promotion; Social value

網絡信息環境高度發達的當下，智能手機、電腦等電子產品已悄然走進現代人的生活，人們用電腦、手機的時間日益增加，不同年齡階層群體的頸椎病患病概率也不斷增高，而低頭族也不僅僅出現在城市的角落。張家口深度貧困縣陽原、尚義貧困升級為省級經濟開發區，兩縣的建設發展邁上了新起點，精準脫貧的重點也從物質脫貧階段逐漸轉向精神脫貧階段，為了研究頸椎保健操推廣在精準脫貧過程中的社會價值，從陽原、尚義兩地進行研究，人們的健康與健身意識相對薄弱，日常并不注重正確身體姿態的養成，身體出現問題才得以重視，而頸椎病作為一項慢性疾病，其康復周期更加漫長，亦產生較大花費。在農村積極推廣頸椎保健操，一方面緩解已患頸椎病人群的病痛，另一方面從預防的角度增強人民的身體健康，實現“積極預防未病”，加強健康觀念，從意識層面落實精準脫貧，充分體現其社會價值。

1? 頸椎保健操的概念及內涵

頸椎保健操是在音樂的伴奏下，通過練習者自主進行符合生理特點的局部和全身性運動，對脊柱、肩、肘、腕等多關節、多肌群進行復合性運動鍛煉，以達到促進頸椎及其周圍組織功能康復的目的。促使頸椎進行各方位不同程度的運動，使活動頸椎，達到頸椎保健的目的。

2? 推廣頸椎保健操的作用

2.1 預防、改善當地人民頸椎病

頸椎保健操編排的原理是針對頸椎病的病變特點，其作用為：（1）通過頸部各方向的放松性運動，促進頸椎區域血液循環，消除瘀血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀。（2）增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，從而鞏固治療效果，防止病情復發。（3）頸部保健操對防治頸椎病有著重要作用，它能改善頸椎椎間關節的功能，增強肌肉、韌帶組織的緊張力，加強頸椎的穩定性，還能矯正不良的身體姿勢。

2.2 促進農村人民健康意識的形成

健康生活作為社會文明進步的重要標志，黨和政府十分重視健康教育在農村工作的開展。農村的健康教育不僅是農村向城鎮化、城市化發展的迫切需求，也是農村社會主義精神文明建設的重要環節。由于農村交通相對閉塞、居住分散、信息不靈等原因，普遍文化素質偏低，經濟較為落后，對科學知識了解甚少，覺得非大病不就醫。此類現象充分說明農民健康意識較為薄弱，因此將自我保健意識落實到農村已迫在眉睫。農村中勞動力多外出打工，老人、小孩在家，交流主要存在于村鄰之間，因此應加大對農村群眾自我保健知識的宣傳力度。中國農村初級衛生保健發展綱要中提出，解決農民基本醫療和預防保健問題，使廣大農村居民享受到與經濟社會發展相適應的基本衛生保健服務，不斷提高農民的健康水平和生活質量。而在村民習練健身操舞時加入頸椎保健操，做到人民群眾相互學習、宣傳科學保健知識，使農民養成健康良好的生活習慣，樹立文明、健康新風，使人民群眾實現變被動醫療為主動保健。

2.3 貫徹落實精準脫貧政策

體育文化資源在減貧中的特殊貢獻逐漸得到國際社會的認可。利用各地區獨特的體育文化資源，加大體育基礎設施建設，尋找擺脫貧困的內生動力，是解決世界貧困的常用手段。發展農村體育是新時期改善農村文化、促進農村體育產業和精神扶貧的有效途徑。為了實現農村精準脫貧的目標，從體育助力的角度來看，農村體育也是實現精準脫貧必不可少的一方面，這是農村振興的多元化渠道之一。近年來，張家口市積極發揮體育在精準脫貧中的特殊作用，將發展帶來的紅利，從體育賽事扶貧、體育公共服務扶貧、體育產業扶貧等多方面分享給貧困群眾。頸椎保健操作為定點組織開展科學健身技能培訓班里教學推廣的一部分，以體醫融合、大健康等方面的知識儲備，拓展了體育扶貧的廣度和深度。鄉村振興、脫貧攻堅、建設新農村關鍵在于人，而體育是教育、塑造人的良好手段，不僅能樹立村民之間團隊合作意識、規則標準意識，更能培養個人積極進取的毅力與精神。體育在脫貧中發揮的作用不局限于體育本身，更重要的是培養人尊重規律、著眼于自身的習慣和態度，從根本上消除貧窮思想。

3? 頸椎保健操在全民健身與全民健康融合中的推廣優勢

3.1 推廣面寬，易于普及

頸椎保健操的面向人群具有廣闊性，頸椎保健操的推廣學習不局限于社會階層、年齡、性別、體質等，適應范圍非常廣泛。在當今社會，隨著生活水平的提高，人們越來越關注身體的健康和精神文明建設，愿意花費更多的時間投身于健康中，但是因年齡、體質、愛好、經濟情況等個體差異，使得農村很大部分人群不知如何提高身體健康;相對于這些情況，頸椎保健操的更符合大眾的需求，頸椎保健操面向全體大眾，無論年齡、性別、體質、職業等，只要愛健康，都可以參與到頸椎保健操鍛煉中。

3.2 鍛煉需求靈活，便于傳播

頸椎保健操具有靈活性，主要體現在兩個方面：時間靈活性和場地靈活性。首先，頸椎保健操的練習可以在生活中任何的瑣碎的時間里，可以在茶余飯后，可以在工作或干農活之余。在經濟迅速發展的當代社會，人們已經適應了快節奏的生活與超負荷的工作狀態，但是仍要給自己幾分鐘時間，關注健康，關心身體;頸椎保健操的練習對場地的要求較低，既可以在室內也可以在室外，也可以在田野也可以在山林。對于頸椎健美操的練習，只要空間允許，沒有什么場地會限制健美操的練習。總之，頸椎健美操的推廣學習無論是在時間上和空間上都更具有靈活性，更容易被大眾接受，從而起到很好的社會效果，提高人民的幸福感。

3.3 科學性與趣味性結合，符合發展需要

預防頸椎病的方法仍處于探索階段，尚未形成系統科學的預防手段，不過部分單一的動作對于緩解頸椎病帶來的疼痛有一定效果。頸椎是具有可塑性的，特別是對于青少年來說，身體正在生長發育，及時進行頸椎保健操的動作練習，可以有效預防頸椎病的發生。而頸椎保健操是結合醫學與體育學兩個學科，將對頸椎有效的單一鍛煉動作，參照科學的身體運動原理進行串聯。音樂不僅能提高鍛煉者中樞神經系統興奮性，更能吸引身邊人積極參與到運動中，而頸椎保健操正是在不同風格音樂的伴奏下進行的頸椎練習，跟著音樂節奏將不同動作進行組合后的動作編排，相比枯燥的以次數為標準完成動作，增加了鍛煉的趣味性，更易于堅持。

4? 頸椎保健操的社會價值

4.1 頸椎保健操豐富了臨床治療手段

頸椎病除了傳統的治療手段，通過頸椎保健操，能加強頸椎三維空間、六個自由度以及共軛運動和瞬時旋轉軸的活動，達到活動頸椎體、滑利關節、松懈粘連、解除嵌壓、增強肌力和韌帶彈性、改善血循環、促進代謝等功效。頸椎保健操能夠對頸椎病患者進行針對性康復訓練，提高治療效果，促使患者快速恢復健康，降低頸椎病復發率，值得在精準脫貧地區臨床推廣應用。

4.2 頸椎保健操可促進精準脫貧地區經濟發展

頸椎保健操能夠使頸椎病發病率明顯降低，對預防頸椎病發病方面具有非常積極的意義。其推廣和應用，能夠在減少醫療資源浪費，增強社會工作效率等方面產生良好的社會效益和經濟效益。頸椎問題已成為普遍問題，一方面頸椎保健操可促進人們身體健康，也就是提高了我國勞動力的質量，從而促進了精準脫貧地區經濟的發展。頸椎保健操的出現可以帶動相關康復產業的發展，也可促進精準脫貧地區經濟發展。

4.3 頸椎保健操可推動全民健身和促進全民健康

頸椎保健操能完善保健操體系，頸椎保健操的研究，從頸椎生理病特點、運動學以及生物力學特性、關鍵發病機制出發，對動作編制的原理、運動方向、頻率、幅度和時間進行系統規范，為其應用學科價值提供客觀依據，使保健操更趨完善。頸椎保健操一定意義上屬于體育康復鍛煉，體育也可以改善頸椎問題，改善身體姿勢，從而使得人們廣泛參與大眾體育全民健身運動，從而推動精準脫貧地區全民健身體育發展。

5? 結語

綜上所述，頸椎保健操是通過活動頸椎的動作來達到疏通經絡，增強脊椎的活力，促進血液循環，它有助于改善頸部血液循環，加強新陳代謝。頸椎保健操既可以改善頸椎病癥狀還可以預防頸椎病的發生，不需要固定的器械與大場地，通過簡單的方式就能練習，頸椎保健操很好地解決了精準脫貧地區經體育場地少這一問題。動作簡單有效，做頸椎保健操的同時，頸椎部位穴位能夠很好地按摩和拍打，頸椎保健操不僅為廣大人民群眾提供了簡單的鍛煉治療方法，更使得頸椎治療以另一種形式應運而生。隨著社會發展，頸椎保健操的社會價值在精準脫貧地區經得到充分體現。

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