怎樣預(yù)防子宮肌瘤

張帆

子宮肌瘤也被稱為子宮纖維瘤，是常見高發(fā)良性腫瘤疾病之一。此病的原因是子宮平滑肌細(xì)胞發(fā)生增生，產(chǎn)生少量的纖維結(jié)締組織。女性要積極采取預(yù)防措施，保證生活質(zhì)量。

什么是子宮肌瘤

子宮肌瘤是臨床常見的一種良性腫瘤疾病，子宮肌瘤與子宮平滑肌細(xì)胞存在聯(lián)系，部分患者以纖維結(jié)締組織呈現(xiàn)，也可以將子宮肌瘤叫做子宮平滑肌瘤。子宮肌瘤高發(fā)于30～50歲女性群體，肥胖女性及有子宮肌瘤家族史的女性發(fā)病率更高。女性接近絕經(jīng)期時(shí)雌激素處于較高水平，也易誘發(fā)子宮肌瘤。多次人工流產(chǎn)容易傷害子宮內(nèi)膜，對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，女性內(nèi)分泌失調(diào)從而發(fā)生子宮肌瘤。子宮肌瘤患者癥狀與病變情況存在聯(lián)系，發(fā)病初期患者一般沒有明顯的癥狀，在盆腔超聲中能發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一些常見的癥狀是不規(guī)則陰道流血及月經(jīng)量過多，也有患者會(huì)發(fā)生下腹包塊，腫瘤體積增大后，觸摸腹部能感受到瘤體。也有些患者白帶量增多，子宮黏膜下層誘發(fā)感染，會(huì)分泌大量的白帶。

預(yù)防子宮肌瘤的方法

（一）做好避孕措施

人工流產(chǎn)會(huì)對子宮造成嚴(yán)重傷害，極易增加宮腔感染概率，導(dǎo)致宮頸與宮腔粘連，不僅會(huì)影響日后的正常備孕，還極易提高子宮肌瘤的患病概率。女性在日常生活中要采取各種有效措施進(jìn)行積極避孕，避免流產(chǎn)次數(shù)過多，影響子宮的修復(fù)功能。

（二）積極樂觀面對生活

女性要保持積極樂觀的心態(tài)，及時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，對待事物避免大喜大悲、多思多憂，盡量以知足常樂的心態(tài)面對人生，要以豁達(dá)的態(tài)度處理日常事務(wù)，性格開朗、勞逸結(jié)合。

（三）調(diào)節(jié)飲食

臨床研究表明，女性長期攝入高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素分泌過多，給子宮帶來一定的刺激，還會(huì)影響子宮的正常修復(fù)，容易引發(fā)子宮肌瘤疾病。在日常飲食中，女性要堅(jiān)持以低脂肪飲食為原則，避免食用高脂肪食物，同時(shí)要多喝水，保持清淡飲食習(xí)慣。

（四）定期進(jìn)行婦科體檢

定期進(jìn)行婦科體檢對女性來說至關(guān)重要，不僅可以將子宮肌瘤的發(fā)病概率控制在最低，還能有效預(yù)防其他婦科疾病，如乳腺疾病、卵巢疾病等。現(xiàn)階段，國內(nèi)檢查子宮肌瘤較為常用的手段是B超檢查，準(zhǔn)確率達(dá)93.1%。通過B超可以看到子宮的形狀、肌瘤數(shù)目等，還能了解子宮周圍情況，觀察子宮是否已經(jīng)對其他臟器造成壓迫等。但B超不能反映出太小的肌瘤，難免會(huì)出現(xiàn)漏診的情況。

此外，女性要定期進(jìn)行婦科體檢，最好保證一年體檢一次。子宮肌瘤患者會(huì)表現(xiàn)出子宮形狀不規(guī)則或者發(fā)生增生、質(zhì)硬等病癥。另外，子宮表面會(huì)凸起各種結(jié)節(jié)。醫(yī)生推動(dòng)結(jié)節(jié)腫塊時(shí)，子宮也會(huì)發(fā)生移動(dòng)。

預(yù)防子宮肌瘤疾病復(fù)發(fā)的方法

預(yù)防子宮肌瘤的再次復(fù)發(fā)對女性朋友來說也是很有必要的。

首先，子宮肌瘤患者應(yīng)不斷增強(qiáng)自身免疫力，在生活中多加鍛煉，還要做到均衡、科學(xué)安排日常飲食，保證每日攝入充足的微量元素，避免攝入過多的高脂肪食物。

其次，不可濫用保健品。部分女性將保健品當(dāng)成良藥，殊不知部分保健品中含有大量的激素類藥物。子宮肌瘤患者要避免雌激素的長期刺激，避免子宮肌瘤復(fù)發(fā)。

最后，子宮肌瘤患者要保持心情愉悅。相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，積極正面的心態(tài)能夠提升雌性激素的穩(wěn)定性。這是因?yàn)榧に氐姆置谇闆r會(huì)直接影響人體高級(jí)神經(jīng)中樞。女性體內(nèi)激素出現(xiàn)失調(diào)容易誘發(fā)子宮肌瘤。因此，患者在日常生活中要積極配合治療，以樂觀正面的心態(tài)面對人生。

（作者單位：四川省成都市郫都區(qū)紅光街道衛(wèi)生院）