蹦床位移問(wèn)題探析①

吳濤

(南京體育學(xué)院 江蘇南京 210014)

由于新規(guī)則的執(zhí)行，僅僅在技術(shù)、難度、高度三方面領(lǐng)先，已經(jīng)不能篤定地取得優(yōu)勝了，還要看位移分是否領(lǐng)先，否則仍有可能屈居人下。因此，對(duì)于如何避免位移分的丟失、如何盡可能地接近與保持垂直起落的技術(shù)過(guò)程，就成為競(jìng)技蹦床人不得不下大力氣去探討與研究的重要問(wèn)題。

從理論上說(shuō)，位移的出現(xiàn)可分為技術(shù)性位移與錯(cuò)誤性位移（非技術(shù)性位移）。技術(shù)性位移是指在難度動(dòng)作中由于橫軸翻轉(zhuǎn)的需要在起跳時(shí)可使身體重心的投影微微偏離起跳支點(diǎn)以獲取合理的轉(zhuǎn)動(dòng)矩，由此而造成起跳后落網(wǎng)時(shí)的微量位移即為技術(shù)性位移，亦即合理位移。這種微量的位移一般局限在前后方向，若出現(xiàn)左右方向的明顯位移亦即為錯(cuò)誤性位移。錯(cuò)誤性位移是指在明顯地超出了合理的、微量的技術(shù)性位移而出現(xiàn)了明顯的前后位移或左右位移。

該研究的目的是要探析技術(shù)性位移與錯(cuò)誤性位移的形成機(jī)制，從而能夠有效地形成合理的技術(shù)性位移而避免出現(xiàn)錯(cuò)誤性的位移。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以近年來(lái)我國(guó)蹦床比賽中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽情況為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)網(wǎng)搜資料及書(shū)、刊技術(shù)資料的查閱，為該研究提供理論支持。

1.2.2 錄像觀察法

收集近年來(lái)我國(guó)蹦床比賽中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作錄像，進(jìn)行觀看、記錄與分析。

1.2.3 邏輯分析法

運(yùn)用歸納、分析、演繹等邏輯方法，對(duì)所集材料與所得數(shù)據(jù)進(jìn)行邏輯分析，從而引出相關(guān)的結(jié)論與建議。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 位移分已經(jīng)成為蹦床比賽中新的制勝因素

從表1中看出，第二名選手董棟的難度分與第一名選手涂瀟持平，而技術(shù)分與高度分則明顯高于第一名，若將這3項(xiàng)分相加，則第二名董棟的51.785分比第一名涂瀟的51.15分高出0.635分，若以老規(guī)則評(píng)定勝負(fù)，那顯然應(yīng)該是董棟位居第一。但是，在新執(zhí)行的評(píng)分規(guī)則中，涂瀟的位移分9.9，比董棟的位移分9.2高出了0.7分，非但拉平了前3項(xiàng)差距0.635分，而且反超董棟0.065分，最終是涂瀟獲得冠軍。

我國(guó)著名蹦床教練胡星剛說(shuō)：“根據(jù)蹦床項(xiàng)目的技術(shù)要素和評(píng)分要點(diǎn)，制勝因素可概括為‘高、難、準(zhǔn)、美、穩(wěn)’。”由于評(píng)分規(guī)則的修改出現(xiàn)了位移分，這就為制勝因素中的“穩(wěn)”增添了新的內(nèi)涵。所謂“穩(wěn)”，除表現(xiàn)為動(dòng)作技術(shù)過(guò)程發(fā)揮的穩(wěn)定外，還表現(xiàn)為起網(wǎng)、落網(wǎng)點(diǎn)緊貼網(wǎng)中心點(diǎn)的穩(wěn)定。

2.2 技術(shù)性位移的形成機(jī)制

誠(chéng)如胡星剛教練所言，蹦床運(yùn)動(dòng)“是一個(gè)垂直運(yùn)動(dòng)為主的項(xiàng)目”。最典型的垂直運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是連續(xù)的預(yù)彈，因?yàn)轭A(yù)彈不擔(dān)負(fù)任何難度動(dòng)作的任務(wù)，因此越是理想的預(yù)彈就越是貼近于直上直下的垂直運(yùn)動(dòng)。從理論上說(shuō)，預(yù)彈是不應(yīng)該存在技術(shù)性位移的。也就是說(shuō)，預(yù)彈中若出現(xiàn)了顯見(jiàn)的位移，都應(yīng)該看作是技術(shù)上的不夠完善[1]。

前文所述，技術(shù)性位移是指某些難度動(dòng)作由于身體翻轉(zhuǎn)的需要而在起跳時(shí)可使身體重心的投影微微偏離起跳點(diǎn)以獲取合理的轉(zhuǎn)動(dòng)矩，由此而造成起跳后落網(wǎng)點(diǎn)的微量位移即為技術(shù)性位移。當(dāng)翻轉(zhuǎn)周數(shù)為一周時(shí)，這種“身體重心投影的偏離”是微乎其微的，因此所造成的位移也是微乎其微的。當(dāng)翻轉(zhuǎn)的周數(shù)上升至2～3周或者更多周數(shù)時(shí)，其“身體重心投影的偏離” 程度可能會(huì)有少許技術(shù)性的增加，但也不應(yīng)該有明顯的改變。其原因，一是若明顯增加必然產(chǎn)生更大的位移，這肯定是欠妥的；二是因彈起后將高高地升入空中，起跳時(shí)的角度即便是有“微小”的變化，到空中時(shí)必定產(chǎn)生“放大”效應(yīng)，其結(jié)果是“放大”了落網(wǎng)時(shí)的位移[2]。

在完成向后的“直體旋”類的難度動(dòng)作時(shí)，其“身體重心投影的微量偏離”一般是通過(guò)“挑腰、挑胯” 的技術(shù)過(guò)程來(lái)完成的。由于高空的“放大”效應(yīng)，若網(wǎng)彈越好、騰空越高，則“挑腰、挑胯”的技術(shù)處理過(guò)程則越是可淡化一些。我國(guó)優(yōu)秀蹦床教練胡星剛對(duì)此有一段清晰的描述：“比如向后的直體翻轉(zhuǎn)兩周帶轉(zhuǎn)體720°、1080°旋等技術(shù)動(dòng)作，在4×6網(wǎng)上完成的時(shí)候，就要加大挑腰的力度，因?yàn)橐M(jìn)行翻轉(zhuǎn)又不能有位移，所以挑腰、挑胯類的動(dòng)作就特別多。而如今的4×4網(wǎng)彈性明顯增大，因?yàn)樾枰湓谠兀F(xiàn)在做動(dòng)作過(guò)程中可能還需要挑腰。但是，現(xiàn)在挑腰的幅度就明顯不如原來(lái)那么多了。[3]”

表1 第十三屆全運(yùn)會(huì)男子決賽冠亞軍成績(jī)表

在完成向前的旋類難度動(dòng)作時(shí)，也同樣需要“身體重心投影的微量偏離”，其技術(shù)過(guò)程的力學(xué)原理與向后是一樣的，只是動(dòng)作形式不一樣。向后的“直體旋”類難度動(dòng)作可以通過(guò)軀體的“微量后屈”（挑腰、挑胯）來(lái)實(shí)現(xiàn)，而向前的旋類難度動(dòng)作則可以通過(guò)軀體的“微量前屈”（前傾）來(lái)實(shí)現(xiàn)。此種“微量”的把控，是由教練員與運(yùn)動(dòng)員在千百次的合作中共同完成的。應(yīng)該說(shuō)，由于高空存在的“放大效應(yīng)”，這種“微量”的把控，確實(shí)應(yīng)該成為一種非常“精細(xì)化”的控制。

在成套的連續(xù)難度動(dòng)作中，由于對(duì)不同的難度動(dòng)作進(jìn)行了不同的“精細(xì)化把控”，這種為了形成圍繞網(wǎng)中心點(diǎn)而產(chǎn)生最微量的前后位移的過(guò)程，便是技術(shù)性位移的形成機(jī)制。

2.3 錯(cuò)誤性位移的形成機(jī)制

越過(guò)了“精細(xì)化把控”的技術(shù)性位移的范疇，其所形成的明顯位移，即為錯(cuò)誤性位移。錯(cuò)誤性位移常見(jiàn)于明顯的前后位移，以及明顯的左右位移。

2.3.1 錯(cuò)誤性前后位移

圖1 十三屆全運(yùn)會(huì)決賽運(yùn)動(dòng)員王嘯吟位移圖

錯(cuò)誤性的前后位移是最常見(jiàn)的，其產(chǎn)生的根源主要在于技術(shù)性位移的失控，運(yùn)動(dòng)員在主觀意識(shí)或下意識(shí)中夸大了對(duì)于“轉(zhuǎn)動(dòng)矩”的需求，這種夸大哪怕只要一點(diǎn)點(diǎn)，由于升空時(shí)的“放大效應(yīng)”，落網(wǎng)時(shí)就將產(chǎn)生明顯的向前或向后的位移，此是其一。其二是“網(wǎng)性”（能夠合理地“復(fù)合”于沉網(wǎng)起網(wǎng)過(guò)程中的蹦床式起跳能力稱之為“網(wǎng)性”）欠缺，常見(jiàn)于由其他項(xiàng)目轉(zhuǎn)項(xiàng)而來(lái)改練蹦床的運(yùn)動(dòng)員，他們往往出現(xiàn)動(dòng)作的發(fā)力提前（猶如心臟的早搏），其結(jié)果同樣將產(chǎn)生明顯的向前或向后的位移。其三是當(dāng)前一個(gè)難度動(dòng)作落網(wǎng)出現(xiàn)位移，運(yùn)動(dòng)員主觀意識(shí)欲于后一個(gè)難度動(dòng)作立即“修正”，但往往由于“矯枉過(guò)正”而出現(xiàn)更大幅度的反向位移。

2.3.2 錯(cuò)誤性左右位移

從理論上說(shuō)，明顯的左右位移，均應(yīng)視作為錯(cuò)誤性的位移。為了避免左右位移的出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員在落網(wǎng)沉網(wǎng)時(shí)往往是兩腳稍作橫分的，為的是起網(wǎng)時(shí)兩腳能夠穩(wěn)定地均衡受力，避免左右位移，而在離網(wǎng)的瞬間，運(yùn)動(dòng)員又立刻并攏雙腳，這是一個(gè)合理的技術(shù)過(guò)程。如果由于種種原因（技術(shù)的、心理的、生理的）造成運(yùn)動(dòng)員在沉網(wǎng)、離網(wǎng)時(shí)兩腳受力不均，則必然產(chǎn)生左右位移。

比較起來(lái)，技術(shù)上的瑕疵如由于轉(zhuǎn)體技術(shù)的影響造成落網(wǎng)時(shí)兩腿受力不均，以及心理性原因如急于起網(wǎng)、急于轉(zhuǎn)體造成兩腿受力不均等，這些較為容易找到的產(chǎn)生左右位移的原因可稱之為顯性原因，而有些不易找到的隱匿在生理結(jié)構(gòu)中的原因，可稱之為隱性原因[4]。

教練員在糾正左右位移問(wèn)題時(shí)，首先應(yīng)該在技術(shù)性與心理性方面排查原因，如果還不能解決問(wèn)題，就要在隱性原因方面進(jìn)行耐心的排查，這樣才能解決問(wèn)題。我國(guó)著名蹦床教練胡星剛對(duì)此有一段精彩的述說(shuō)：“我們隊(duì)里有一個(gè)小女孩，一直訓(xùn)練但是總出不了成績(jī)，她右腿肌肉明顯比左腿肌肉發(fā)達(dá)，不管怎么練總是一邊肌肉強(qiáng)大，做動(dòng)作總是方向不正。去醫(yī)院拍片，醫(yī)生說(shuō)該運(yùn)動(dòng)員從胸椎到腰椎偏轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，導(dǎo)致身體姿勢(shì)不正確。另一名運(yùn)動(dòng)員是一條腿長(zhǎng)，一條腿短，相差兩公分左右，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，在落地的時(shí)候一個(gè)腿彎得很少，一個(gè)腿彎得多一些，用這樣的方法來(lái)保持平衡。”這一段生動(dòng)的敘述，為尋找隱性原因從而尋找解決方法，做出了榜樣。

圖2 十三屆全運(yùn)會(huì)決賽運(yùn)動(dòng)員胡子超位移圖

2.3.3 第一個(gè)與前一個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)錯(cuò)誤性位移的后續(xù)性影響

成套動(dòng)作第一個(gè)難度動(dòng)作的落網(wǎng)是至關(guān)重要的，這首開(kāi)動(dòng)作的優(yōu)劣將關(guān)系到完成隨后動(dòng)作時(shí)心態(tài)的正負(fù)。如果在第一個(gè)動(dòng)作落網(wǎng)時(shí)出現(xiàn)位移，運(yùn)動(dòng)員必然意欲立即在下一個(gè)動(dòng)作中予以修正，但這種修正必須是十分精細(xì)的控制，否則將會(huì)產(chǎn)生新的負(fù)面影響，而且這種負(fù)面影響往往可以形成“連鎖式”的反應(yīng)而難以控制。因此，成套動(dòng)作中的第一個(gè)難度動(dòng)作的落網(wǎng)一定要下功夫練好、練扎實(shí)，練成能夠穩(wěn)定地獲得“旗開(kāi)得勝”效應(yīng)的“首開(kāi)”難度動(dòng)作。

在成套動(dòng)作的順利開(kāi)頭后，中間也可能會(huì)出現(xiàn)明顯位移的問(wèn)題。但凡運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)位移，一般均欲立即在下一個(gè)動(dòng)作中予以糾正，但此時(shí)要特別注意的是，一定要防止出現(xiàn)“矯枉過(guò)正”的偏向，從而造成由一個(gè)方向的位移點(diǎn)向另一方向的位移點(diǎn)越發(fā)偏離。

需注意圖1、圖2所示兩名運(yùn)動(dòng)員的⑥、⑦兩跳，當(dāng)出現(xiàn)左右位移⑥時(shí)，運(yùn)動(dòng)員心理上一定會(huì)急于予以糾正，但這種糾正如果不是“精細(xì)化控制”，就很容易出現(xiàn)“矯枉過(guò)正”的情況，其原因一是由于“放大效應(yīng)”，二是因邊床本身施加于運(yùn)動(dòng)員兩腿彈力方向已有所不均，于是就出現(xiàn)了反向⑦的大位移。但有趣的情況是，當(dāng)有了⑦的位移“體驗(yàn)”時(shí)，運(yùn)動(dòng)員便得到了“本體感覺(jué)”的鑒別性體驗(yàn)，從而又可能使運(yùn)動(dòng)員回歸趨向于“精細(xì)化控制”，于是兩名運(yùn)動(dòng)員均出現(xiàn)了位移點(diǎn)⑧的回歸。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

第一，起網(wǎng)時(shí)身體重心偏離起跳點(diǎn)或者兩腿受力不均是形成位移的根本原因，但由于難度動(dòng)作的翻轉(zhuǎn)需要，可能在起網(wǎng)時(shí)做身體重心極為微量的偏移起跳點(diǎn)的技術(shù)性處理，由此而產(chǎn)生的微量位移（常見(jiàn)為前后位移）為合理的技術(shù)性位移。當(dāng)超出技術(shù)性位移范疇出現(xiàn)的前后位移，即是錯(cuò)誤性位移，明顯的左右位移也是錯(cuò)誤性位移。

第二，位移的控制是典型的“精細(xì)化控制”，是滲透于“網(wǎng)性”（能夠合理地“復(fù)合”于沉網(wǎng)起網(wǎng)過(guò)程中的蹦床式起跳能力稱之為“網(wǎng)性”）過(guò)程中實(shí)施的主體控制過(guò)程。由于彈向高空必然形成的“放大效應(yīng)”，因此位移的控制必須是非常“精細(xì)化”的控制。

3.2 建議

第一，建立、提高、改進(jìn)、深化、鞏固“網(wǎng)性”能力，應(yīng)貫穿于每一位蹦床運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的全周期進(jìn)程中。因?yàn)椋熬W(wǎng)性”能力不僅關(guān)乎技術(shù)難度的發(fā)展，也是把控位移從而減少失分的關(guān)鍵。

第二，對(duì)于出現(xiàn)的錯(cuò)誤位移，要過(guò)細(xì)地分析原因，不僅要分析技術(shù)上、心理上的顯性原因，也要分析生理上的某些隱性原因，對(duì)癥下藥、區(qū)別對(duì)待。

第三，要特別重視對(duì)于成套動(dòng)作的第一個(gè)難度動(dòng)作的把控，要著意訓(xùn)練第一個(gè)難度動(dòng)作的正確落網(wǎng)點(diǎn)，這在技術(shù)上、心理上具有雙重的“引導(dǎo)”作用，從而關(guān)系到全套動(dòng)作的順利展開(kāi)。