我國優秀男子十項全能運動員競技能力非衡結構補償途徑的研究

賈麗麗 蘇玉林 何 川

我國優秀男子十項全能運動員競技能力非衡結構補償途徑的研究

賈麗麗1蘇玉林2何 川1

（1.北京體育大學 中國田徑運動學院，北京 100084；2.廣西體育科學研究所，廣西 南寧 530031）

采用專家訪談法、個案分析法對我國齊海峰、祝衡軍、郭奇3位優秀男子十項全能運動員競技能力非衡結構補償途徑進行分析。研究結果：齊海峰、祝衡軍、郭奇的身體形態、身體素質指標符合優秀男子十項全能運動員要求；我國優秀男子十項全能運動員優勢項目為速度、跳躍類，投擲力量及耐力類相對薄弱，表現出競技能力技術結構的不完整性；輻射補償途徑在我國男子十項全能項目中廣泛應用，通過速度、跳躍類優勢項目帶動投擲、耐力類弱勢項目發展，使其整體競技能力保持較高水平。

男子十項全能；競技能力；非衡結構補償

近年來隨著我國對田徑領域的建設和重視，中國田徑隊不斷涌現出一批又一批優秀人才。我國田徑項目不斷取得優異成績，但十項全能運動水平與其他體育強國相比仍處于較為落后的水平。世界田徑十項全能競技賽場上，國外優秀男子十項全能運動員已成功將總得分突破9000分，不斷挑戰著人類體能的極限，然而我國目前還未有一人能夠達到該水平。迄今，僅有齊海峰一人十項全能成績超過8000分，與國際先進水平存有一定差距。十項全能運動每個項目都有各自特點，每個單項對運動員有著特定的要求，其成績可直接或間接反映出運動員速度、彈跳、投擲及耐力四方面身體素質和技術水平。單項間以及單項與總分間存在相互關系和內在規律。本文旨在通過研究我國優秀男子十項全能運動員的優勢及劣勢，確定非衡補償在田徑項目中的主要適用范圍，分析每個單項在十項全能項目中進行非衡補償過程的重點以及主要途徑，以期為教練員指導和制定訓練計劃提供理論依據和參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取我國3名優秀男子十項全能運動員作為研究對象，對其十項全能項目中的優勢和劣勢項目進行研究分析。3名十項全能運動員基本情況見表1。

表1 3名十項全能運動員基本情況

齊海峰，遼寧人，中國第一位超8000分大關的十項全能運動員，曾獲國際田聯十項全能挑戰賽第四、全國田徑錦標賽男子十項全能冠軍；祝衡軍，遼寧人，2013年9月以總成績7662分獲得全運會十項全能金牌；郭奇，山東人，2017年全國室內田徑錦標賽第三站比賽中獲得男子七項全能冠軍、獲得2017年天津全運會男子十項全能比賽冠軍。

1.2 研究方法

1.2.1 專家訪談法

對北京體育大學多位專家及教練員進行訪談，對本文研究思路、框架及國內外男子十項全能項目研究相關內容進行咨詢。

1.2.2 個案分析法

選取我國3名優秀男子十項全能運動員齊海峰、祝衡軍和郭奇進行個案分析，研究其在訓練中的非衡性結構補償的適用范圍和途徑。收集3位運動員的身體形態、身體素質及比賽成績等各項指標數據，為本研究提供真實可靠的數據資料支撐，并對各項指標進行研究分析。

2 結果與分析

2.1 男子十項全能運動員競技能力非衡結構補償效應的主要適用范圍與特征

2.1.1 主要適用范圍

男子十項全能項目包含跑、跳、投擲類的十個單項，在2個比賽日程內，按照特定的順序完成所有比賽項目。比賽第一天，需要完成的比賽科目有五項，按順序分別為100m、跳遠、鉛球、跳高、400m；第二天比賽科目為其余五項，分別是110m跨欄、鐵餅、撐桿跳高、標槍以及1500m。對于參賽運動員來說，要在兩天內完成所有比賽項目是一項極大的考驗。首先，在專項技能上需要運動員有足夠的體能儲備去完成每個單項，比賽期間，運動員需要有頑強的意志力和強大的心理素質去應對突發狀況。同時，十項全能運動在競技項目的選擇上幾乎涵蓋了所有男子田徑單項，需要運動員掌握的專項技術技能更加全面，想要在比賽總比分中取得優異成績，對男子十項全能運動員的綜合素質和技術能力是一項巨大挑戰。因此，如何提升男子十項全能運動員的綜合能力成為提高競技成績的必要途徑，每一名十項全能運動員都擁有優勢項目和劣勢項目，如何平衡優勢項目和劣勢項目的訓練關系，是提升訓練成績的關鍵。運動員應該明確自身訓練中的優勢及劣勢，根據自身競技能力特點來選擇更加適合自己的補償方式進行訓練，科學有效的提高訓練效果。

男子十項全能運動員訓練過程按照訓練任務和目標的不同，依次為基礎訓練階段、初級訓練階段、專項提高階段、高級訓練階段、運動壽命延長階段5個階段[1]。無論運動員處于哪個訓練階段，都應以提高整體訓練水平和成績為核心來開展訓練安排。尤其是運動員訓練周期進入高級訓練階段后，需要明確自己的優勢和劣勢項目，有針對性的進行訓練安排，達到提高十項全能運動總成績目標。教練員在制定運動訓練計劃中應按照不同的階段來合理的確定訓練目標，結合運動員自身的身體素質特點，在不同的訓練階段采取相對應的訓練計劃方案，科學合理的提升運動員的訓練水平。本文研究范圍為3名優秀十項全能運動員的專項提高階段和高級訓練階段。

2.1.2 男子十項全能運動競技能力特征

競技能力指運動員的參賽能力，由不同表現形式的體能、技能、戰術能力、運動智能以及心理能力所構成[1]。十項全能運動幾乎涵蓋所有田徑的主項，對運動員的整體身體素質要求較高。根據各單項中對運動員素質的需求，十項全能運動員既要具備短跑類項目的速度素質，也要有長跑運動員的耐力素質，保證其中長跑單項有穩定的發揮；同時還應具備跳高和跳遠運動員的爆發力和投擲項目所需的力量素質，以及跨欄項目的身體協調能力。擁有以上優秀身體素質的同時，因比賽日程安排特殊性，運動員需有要強大的心理素質以及在比賽中合理安排體能分配的技戰術能力。所以，優秀的十項全能運動員通常會被冠以“田徑之王”的稱號。綜上，十項全能項目是由跑、跳、投項目組成的集速度、力量、耐力及靈敏能力于一體的綜合性項目，具有項目多、技術復雜、對身體素質及心理素質要求高的特點。

2.2 影響我國優秀男子十項全能運動員競技能力非衡結構補償因素

2.2.1 運動員身體形態特征

身體形態主要包括身體外部形態和內部形態兩種，能夠準確反映身體外部形態基本特征的指標參考標準有高度，關節長度以及圍度等[1]。男子十項全能運動中各單項均屬于體能主導類的田徑項目，運動員外部形態特征是體能狀態的先天因素，對運動員競技水平發揮有不同程度的影響。3名十項全能運動員身體形態情況如表2。

表2 3名十項全能運動員身體形態情況

身體結構對于體能類項目的運動員技術訓練有先天性促進作用，符合運動規律的身體形態能夠使運動員發揮技術優勢。跳遠項目中，下肢比例較長的運動員往往有較大優勢；跳高項目，對運動員的整體身高優勢有一定要求。從表2各項指標中，齊海峰、祝衡軍以及郭奇3名運動員身高均超190cm，腿長度分別為110cm/113cm/111cm，上下體比例勻稱；跟腱長度在24—25cm，體重適中，均具備身高腿長的身體形態優勢，身體形態指標均符合跑、跳、擲三類田徑運動項目的特征要求。

2.2.2 運動員身體素質特征

身體素質是人體運動能力的基礎，是運動過程中力量、速度、耐力、靈敏、平衡、柔韌和協調等素質的總稱[2]。運動員應依據運動項目特點，針對性的對各項身體素質進行訓練，提高各單項競技能力。十項全能運動員在訓練過程中應以各單項素質的提高帶動整體身體素質提升。3名男子十項全能運動員身體素質各項指標如表3。

表3 3名十項全能運動員身體素質情況

數據表明，整體上3位十項全能運動員的速度素質及耐力素質較好。其中，齊海峰和祝衡軍100m成績分別為10.98s和10.84s，具有較好的爆發力和直線加速能力；1000m成績齊海峰成績為2.39min，表現出了更好的耐力素質水平；立定跳遠成績可以較為直觀的反映出運動員的爆發力水平，齊海峰的成績為3.26m與祝衡軍和郭奇的成績差值達10cm以上，表現出了更優異的爆發能力。祝衡軍的后拋鉛球成績略差于其他兩人，表明其上肢力量需要加強。3人的助跑摸高成績均超過330cm，表明具有較好的縱跳能力。

力量是人體對抗阻力的能力，是速度、耐力、靈敏和柔韌等身體能力要素的基礎[2]。3名十項全能運動員力量素質指標數據如表4。

表4 3名十項全能運動員力量素質情況

由表4可知，齊海峰深蹲為165kg，與祝衡軍和郭奇成績差值分別為45kg、25kg，下肢力量是反映運動員彈跳和爆發力的基礎素質指標，表明齊海峰具有較好下肢力量。抓舉和臥推指標反映運動員上肢力量，齊海峰這兩項指標數據均高于祝衡軍和郭奇。其中，祝衡軍抓舉為90kg，高翻105kg，與齊海峰的成績差值分別為15kg、25kg，表明其上肢力量能力稍顯不足。綜上，齊海峰的身體素質能力相較于祝衡軍和郭奇更加優異，表現出更好的速度、力量和耐力素質水平。訓練中，應重點發展運動員綜合身體素質提高，提升十項全能運動員各單項運動的全面發展。

2.2.3 運動員成績結構特征

運動成績能較為直觀地反映運動員的技術能力及競技水平。根據項目特征將十項全能運動分為四個項群：速度類（100m、100m欄、400m）、跳躍類（跳遠、跳高、撐桿跳高）、投擲力量類（鉛球、鐵餅、標槍）、耐力類（1500m）[1]。為研究運動員的成績結構特征，將齊海峰、祝衡軍、郭奇在比賽中取得最好成績時的各單項成績如表5。

由表5可知，整體上3名十項全能運動員得分排序在前三位的均為速度類及跳躍類項目。齊海峰整體成績較穩定，得分排序第一位的是跳遠7.40m，一級得分910分，鉛球成績較低，對整體成績存在一定影響；祝衡軍的110m欄和100m成績較突出，其中110m欄以14.12s得分排序第一，健將得分959分，但1500m跑得分515，成績最低，排在最后一位對整體成績有所影響；郭奇得分排序第一位是110m欄，成績14秒34健將得分931分，最低得分項目為標槍。3名十項全能運動員得分排序在后三位的為投擲力量及耐力類。齊海峰得分排序末位為鉛球，祝衡軍得分排序末位為1500m，郭奇得分排序末位標槍。綜上，3名十項全能運動員的優勢項目均為速度、跳躍類，由于投擲及耐力項目較薄弱，表現出競技能力技術結構的不完整性。全能項目發展并不能僅依靠某幾項的提高，要根據項目特點及個人特點提高各項成績，使各項全面均衡發展才能使總體成績呈現優異。

表5 3名運動員十項全能最佳成績各單項成績情況

2.3 男子十項全能運動員競技能力非衡結構補償途徑及應用

依據運動訓練學理論，將運動員競技能力的補償途徑分為平衡補償和非衡補償[3]。十項全能運動包含項目多而廣，具有綜合性特征，運動員在訓練過程中更適用于非衡結構補償途徑，通過發揮優勢項目，彌補薄弱項目的不足，達到揚長避短的效果，使總體成績得到提高。按照構成要素關系，十項全能運動員競技能力非衡結構補償分為“放大”和“輻射”兩種補償方式[4]。放大補償指明確運動員的優勢項目，通過不斷提升優勢項目彌補弱勢項目的不足，能使優勢項目發揮作用，幫助運動員提高運動成績。輻射補償指運動員通過優勢項目帶動弱勢項目的發展，使運動員的整體競技水平得到提升的補償方式，該補償途徑在我國男子十項全能運動員的訓練中得到較為廣泛應用[6-10]。通過提升優勢項目，使優勢項目更強，帶動弱勢項目。這與本研究對我國3位優秀十項全能運動員的各項分析觀點一致。訓練中在強化速度類項目的同時，重點提高對技術要求較高的跳躍及投擲類項目，加強耐力類項目訓練，使十項全能運動員競技能力全面均衡發展。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1齊海峰、祝衡軍、郭奇3名男子十項全能運動員的身體形態、身體素質指標符合優秀男子十項全能運動員要求。

3.1.2我國優秀男子十項全能運動員優勢項目為速度、跳躍類，投擲力量及耐力類相對薄弱，表現出競技能力技術結構的不完整性。

3.1.3輻射補償途徑在我國男子十項全能項目中廣泛應用，通過速度、跳躍類優勢項目帶動投擲、耐力類弱勢項目發展，使其整體競技能力保持較高水平。

3.2 建議

3.2.1男子十項全能運動員訓練過程中，教練員應在不同訓練階段根據運動員優劣勢項目劃分訓練重點制定相應訓練計劃。

3.2.2針對男子十項全能訓練過程中存在問題，運用競技能力非衡結構理論與運動員實際情況相結合，明確非衡結構補償途徑。

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A Study on the Compensation Way of Unbalanced Structure of Competitive Ability of Elite Male Decathlon Athletes in China

JIA Lili, etal.

(Beijing Sport University, Beijing 100084, China)

賈麗麗（1991—），碩士，研究方向：運動訓練。