乒乓球運動員不同運動強度下的選擇反應時變化研究*

陳 然 付 軍

乒乓球運動員不同運動強度下的選擇反應時變化研究*

陳 然1付 軍2

（1.廣西體育科學研究所，廣西 南寧 530031；2.廣西機電職業技術學院，廣西 南寧 530006）

通過對廣西乒乓球隊男女運動員進行不同運動強度后選擇反應時的測試，結合主觀感覺的調查，觀察運動員不同訓練強度后的反應時變化，研究選擇反應時作為乒乓球運動員精神疲勞的評價指標的可行性。結果表明：單球訓練和多球訓練均可提高乒乓球運動員的興奮性，反應更快。多球訓練的效果更明顯，且遠未達到疲勞的閾值。乒乓球比賽要達到較大程度才會引發運動員精神的疲勞及反應時減慢。自我感覺疲勞者的反應時與最佳狀態相比，存在較大差值。反應時作為乒乓球運動員的精神疲勞的評價指標有一定的可行性。但需要注意乒乓球運動員實戰中有經驗預判的專項特點，與反應時測試時的隨機不可預測性有所區別

選擇反應時；乒乓球；精神疲勞；評價

乒乓球是高速度、強對抗的隔網比賽項目。球的體積小、球速快、旋轉變化多，強調速度、爆發力、靈敏性，需要技能、體能、智能有機結合。乒乓球快到揮擊0.15秒就可到達對方臺面。運動員瞬間內迅速觀察判斷高速來球的方向、落點、旋轉、力量，及時調整擊球位置與拍面角度，選擇策略，合理還擊。

反應時（RT）是指從刺激開始到機體做出相應反應所需要的時間，根據刺激和反應數量的不同，可以分為簡單反應時和選擇反應時。研究表明，精神疲勞發生時，人體認知能力會發生變化，認知的反應時間會延長，準確度會下降，無論簡單反應時還是選擇反應時都會延長，反應的正確率降低，同時反應的失誤率也增加[1]。由于其可操作性，反應時已成為精神疲勞評估的一項常用手段。

乒乓球運動員和普通學生的簡單反應時、簡單動作時、選擇反應時、選擇動作時、簡單應答時和選擇應答時6 項指標從6歲至2T歲隨著年齡的增長而逐漸增短, 說明反應時與年齡因素關系密切。有學者將乒乓球運動員分為不同訓練水平的健將級 (18歲以上 )、一級 ( 13一17歲)、二級 (9一 12歲) 和三級 ( 6一8 歲) 共四個等級進行分析,結果發現,除男子一級與健將級運動員的簡單反應時、選擇反應時和選擇動作時3項指標無可靠差異以外,其余各項指標在各個等級之間均有可靠差異。由此認為以上各項指標隨著乒乓球運動員年齡的增長和訓練水平的提高而變化發展，可以作為不同等級乒乓球運動員的反應速度和動作速度的評價指標和選材指標[2]。

業經證明，年齡、反應時和運動技術技能水平有交互影響。要觀察反應時與運動技能水平的關系，應控制年齡因素。乒乓運動員的長期訓練會造成優勢手臂的肌肉比非優勢手臂的肌肉更為發達，兩手臂肌肉差異的程度要比一般人大，同時，長期訓練也可能使優勢手臂的神經肌肉聯系更為敏捷，進而導致用優勢手進行反應時測試時，乒乓球運動員比一般人更迅速[2]。

本文對不同運動強度下乒乓球運動員的反應時進行測試，研究其作為精神疲勞評價指標的可行性。因工作側重點不同，本研究對男運動員測試較多且較系統，女運動員的測試較少，僅作為參考。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

廣西乒乓球隊運動員23人，其中男13人，平均年齡18.23歲，訓練年限平均6.03年。女10人，平均年齡17.6歲。訓練年限平均5.37年。均為一線運動員。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法

（1）測試儀器：采用北京鑫東華騰體育器材有限公司生產的反應時測試儀。

（2）測試方法：運動員以優勢手置于在測試板原始按鈕上，前方弧形分布的五個按鈕隨機亮燈，運動員以最快速度按壓亮相的按鈕，再返回，連續五次，計算平均反應的時間。測試前所有運動員經過2-3次測試，熟悉反應時測試儀的操作，避免因不熟悉操作導致的誤差。

（3）測試條件：在不同強度訓練比賽情況下進行測試，包括：運動員訓練前、單球訓練后、一天多球訓練后、兩天多球訓練后、隊內大循環賽、對抗賽后。

訓練前：準備活動20分鐘后，正式持拍訓練前。

單球訓練：140分鐘。拉球。

多球訓練：60分鐘。喂球、長短球、拉球。

隊內大循環賽：男隊13人進行13輪單循環賽。女隊10人進行9輪循環賽。

對抗訓練：實力較接近的混雙對男雙比賽。

1.2.2調查法

調查運動員訓練后的感覺。分三級：（1）不累：精力沒有太大改變，能盯得住球；（2）有點累：精力有所下降，還能盯得住球；（3）比較累：精力下降較多，盯不住球。

1.2.3訪談法

對乒乓球隊資深教練員進行訪談，探討乒乓球的運動特征和疲勞特征。

1.2.4數理統計法

用Excel軟件和Spss軟件對測試所得的數據進行整理和統計，對數據進行比較。

2 結果與分析

2.1 訓練前、賽前、單球訓練后、多球訓練后的測試值比較

由表1可知，賽前測試值比訓練前第一次測試時快0.017s。比賽名次與獎勵掛鉤，且決定了人員的升降組。而訓練好壞則顯得無關緊要。因此，與訓練相比，運動員顯然更重視比賽，賽前準備活動更充分，神經激活也更充分，反應更敏捷。

表1 男隊訓練前（第一次）和賽前的測試值比較（N=5）

由表2可知，男運動員單球訓練后反應時均值比訓練前快了0.010s。9名測試者中有7人訓練后反應變快。僅2人訓練后反應稍減慢。

表2 男隊訓練前與單球訓練后反應時比較（N=9）

由表3可見，運動員多球訓練后，反應時比訓練前快了0.030s。表明多球訓練對運動員的神經激活也較為充分，且未達到疲勞程度。

表3 男隊訓練前與多球訓練后反應時比較（男）

2.2 單球訓練后與多球訓練后比較

由表4可知，多球訓練后反應時比單球訓練后快0.018s。表明多球訓練比單球訓練對神經的激活更充分。

表4 男隊單球與多球訓練后反應時測試值比較

2.3 賽后與賽前比較

2021年1月28、29、30日連續三天隊內循環賽，男隊13人打13輪，女隊10人打9輪。本研究對此次比賽中部分運動員的反應時測試值進行階段性對比。

由表5可見，1月28日下午前三輪賽后測試結果較賽前快0.025s，說明比賽對神經的刺激較大，較充分地激活了神經，運動員反應變快。

表5 第1-3輪賽前與賽后反應時測試值比較（男N=8）

1月29日上午第4—7輪比賽前后均值相差較小，賽后的反應稍快。分析可能是經過前三輪比賽的激活后，運動員的神經興奮性仍然較強，而隨著比賽的推進，精力的消耗加大，再進一步提高興奮性而加快反應速度的空間已經較小。

表6 男隊第4-7輪、女隊1—5輪賽前與賽后反應時測試值比較（男N=8，女N=9）

由表7可見，1月30日上午男隊第8—11輪賽后的反應時較賽前快了0.012s。顯示比賽刺激對運動員的神經動員仍是正向的，運動員神經激活，且仍未疲勞。女隊第6—9輪賽后，與賽前相比，反應時快了0.009s。也處于正向刺激，對神經興奮性有激活作用，且未達到疲勞。

表7 男隊第8—11輪、女隊6—9輪賽后反應時測試值（男N=9，女N=9）

由表8可見，1月30日下午男隊最后兩輪賽后反應時較賽前慢了0.002s。表明經過13輪漫長比賽后，達到一定強度后，運動員神經系統終于進入疲勞狀態。

表8 男隊第12-13輪賽后反應時測試值（N=9）

經過周日的休息后，周一運動員正常訓練,測試拉球活動后的反應時，觀察變化情況。男隊休息后，比最后一輪賽后反應時快0.015s。女隊休息后，反應時比最后一輪賽后慢0.009s。訪談結果表明，經周日休息后，大部分運動員感覺好一些，少量未恢復過來。少量因睡眠不好而注意力難集中。女隊幾人反映休息后的拉球沒有比賽調動得好。更有少部分人休息時間因為玩游戲、刷抖音等影響休息質量，反而狀態更差。另外，女隊的9輪比賽的整體強度也遠不及男隊的13輪比賽的整體強度。

表9 休息一天后反應時變化（N=9）

2.4 對抗賽中運動員反應時變化

2021年2月20日，組織了水平接近的混雙對男雙的對抗，共4—5輪，比賽的比分以3比1或3比2居多。隊員普遍感覺消耗不大。男運動員的反應時比13輪賽后要快0.015s。結果顯示，對抗賽的激烈程度偏小，對反應時的影響不大。

表10 對抗賽后反應時與13輪賽后反應時對比

2.5 精力下降時反應時變化

由表11可見，1月29日男隊第4至7輪比賽后，感覺不累的4人賽后反應時較賽前快0.012s，感覺有點累的2人反應時較賽前快0.009s，感覺較累的2人反應時較賽前快0.004s。隨著疲勞感覺的加重，反應激活的幅度減少。

表11 男隊第4-7輪賽后自我感覺與反應時變化

感覺較累者其比賽耗時長（24—32分鐘）、比分膠著（打滿五局或局分較接近的3比1），投入精力較大，如陳X元第4—7輪：2比3唐X（32分鐘）、3比1梁X鴻（25分鐘）、2比3何X林（28分鐘）、3比2曾XX杰（24分鐘）。何X林：3比2盧X君（26分鐘）、3比2陳X元（28分鐘）、3比2唐X（58分鐘）、輪空一輪。而循環賽的其余場次多數僅10余分鐘，消耗較小。

由表12可見，男隊第8—11輪賽后，自我感覺不累者的反應時與賽前差值較大。自我感覺有點累、較累者的反應時與賽前差值極小。由表13、表14可見，女隊員賽后自我感覺不累者的反應時與賽前值相差較大，自我感覺有點累、較累者的反應時與賽前差值較小。反應時變化與運動員的自我感覺較為匹配。

表12 男隊第8-11輪賽后的自我感覺與反應時變化

表13 女隊1月29號四輪賽后自我感覺與反應時變化

表14 女隊1月30日四輪賽后自我感覺與反應時變化

2.6 不同狀態下的反應時比較

以男運動員為例，綜合各表結果，最佳反應時均值出現在多球訓練后（0.306s）、循環賽第8—11輪賽后（0.306s）、循環賽結束休息一天后（0.306s）。對抗賽前（0.342s）、訓練前第一次測試（0.341s）時反應時值較差。提示充分的活動對運動員神經有激活、喚醒作用，對反應敏捷性有正向促進作用。男隊13輪大循環賽后被認為是本次研究中的最疲勞的時期，但反應時仍維持一定的水平（0.321s），介于最佳值與最佳值之間。表明為期三天共13輪大循環賽仍不足以導致運動員精神疲勞的發生。

3 討論

有人認為反應時間在一定程度上能較靈敏地反映人的工作能力、工作潛力、應變能力和注意特征等心理特點,是構成運動員整個心理素質的重要因素之一[3]。

運動員反應時是運動員心理特征評定的心理選材的熱點指標。但是，在運動場上觀察到的迅速、靈敏的反應和實驗室中測驗儀器測到的反應在信息加工過程方面是大不相同的。前者是對有組織的信息進行的加工，可利用已有經驗、刺激的先行信息作預測根據，注意的范圍可因預測而縮小；后者是對無規律的信息進行的加工,不能利用已有經驗，刺激的先行信息無法用作預測根據。注意的范圍因無法對刺激進行預測而很大[3]。

乒乓球運動員的技巧依賴于第一和第二信號系統的交互作用、長期訓練和動力定型,運動員迅速處理對方來球、做出反應動作已達到自動化程度，形成穩固的條件反射。他們必須預測對方來球以及時進行反應，包括線路、落點、旋轉、節奏等，這種預測在比賽過程中起著決定性的作用，它來源于經驗。運動員自己打出的每一板球都要制約對方回球的線路、落點、旋轉、節奏，沒有一個完全不可預測的球。比如，自己發擺短質量較高時,對方回擊板殺的可能性幾乎沒有。每一板球運動員都是在一個被自己縮得很小的范圍內對信息進行加工。而在反應時測試過程中，儀器顯示板上出現的信號對乒乓球運動員說全是新異刺激和隨機刺激，無任何規律可言,與乒乓球訓練和比賽情景大不相同。難以利用乒乓球的技能和經驗來進行反應，這使他們幾乎是和一般人站在同一條起跑線上參加實驗，實驗成績和一般人相比沒有可靠性的差異[2]。

乒乓球訓練所促進的不是對無規律隨機刺激進行反應的能力,無特異性的測量不是評定乒乓球運動員心理特征和選材的理想方法。運動員在特殊運動情景中對特殊信息進行知覺、注意、預測、判斷的能力可能是區分高手和常人的關鍵，這些方面應是運動員心理特征評定和心理選材的突破口[2]。

本研究發現，乒乓球運動員在訓練前神經元尚未充分激活，反應速度較慢。經一定強度訓練后神經激活，處于興奮狀態，而未達到疲勞程度，此時的反應比訓練前更敏捷。中樞疲勞會影響大腦的信息加工能力。超強度訓練或比賽后，才可能出現疲勞。資深教練認為，在類似全國錦標賽等持續多日的大強度的比賽時，運動員要付出巨大的體力和精力，克服各種心理壓力，此時的精神疲勞反應才會較為明顯。日常訓練與對抗引起的精神疲勞并不明顯。這與實際觀測結果較為吻合。

此外，反應時的測試值也與比賽的激烈程度、運動員對比賽的重視程度、運動員每次測試時投入的精力有關。有一定疲勞的運動員在某一次測試時強行集中注意力其測試值也會較為優秀，而不能確實反映當下其注意力分散程度即疲勞程度。

4 結論

4.1 不同運動強度下，乒乓球運動員的反應時有變化。單球訓練和多球訓練均可提高乒乓球運動員的興奮性，比訓練前反應更快。多球訓練的效果更明顯，且遠未達到疲勞的閾值。

4.2 乒乓球比賽要達到較大程度才會引發運動員精神的疲勞及反應時減慢。

4.3 自我感覺疲勞者的反應時與最佳狀態相比，存在較大差值。

4.4 反應時作為乒乓球運動員的精神疲勞的評價指標有一定的可行性。但需要注意乒乓球運動員實戰中有經驗預判的專項特點，與反應時測試時的隨機不可預測性有所區別。

[1]LIM J,DINGES DF.A meta -analysis of the impact of short -term sleep deprivation on cognitive variables[J].Psychol Bull,2010,136(3):375-389.

[2]張力為，毛志雄.乒乓球運動員反應時與運動技能水平關系的探討[J].體育科學，1994，14（1）：95.

[3]李志林.乒乓球運動員反應時速度與動作速度的發展特征及評價的研究[J].體育科學，1991，11（6）:25—31.

Changes in Selection Response at Different Training Strengths of Table Tennis Players

CHEN Ran, etal.

(Guangxi Institute of Sports Science, Nanning 530031, Guangxi, China)

*廣西體育局課題，課題名稱：營養補劑對乒乓球運動員精神疲勞的作用研究，課題編號：2019ty01。

陳然（1975—），碩士，副研究員，研究方向：運動人體科學、體育人文社會學。

付軍（1972—），學士，助理研究員，研究方向：高校社會科學、體育人文社會學。