功能性訓練對5-6歲幼兒身體形態(tài)與身體成分的影響研究*

王成科 馮廣智

功能性訓練對5-6歲幼兒身體形態(tài)與身體成分的影響研究*

王成科 馮廣智

（廣西幼兒師范高等專科學校，廣西 南寧 530000）

采用教學實驗干預、測量、數(shù)理統(tǒng)計分析等研究方法，選取南寧市G幼兒園兩個班70名幼兒（5-6歲年齡段）為研究對象，分對照班和實驗班，以“功能性訓練”教學模式，對實驗班進行教學實驗干預，研究功能性訓練對身體形態(tài)與身體成分的影響。結(jié)果表明：功能性訓練能改善幼兒身體形態(tài)，能有效優(yōu)化5-6歲幼兒身體成分。

功能性訓練；身體成分；身體形態(tài)；幼兒

2012年，教育部《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》，將“健康”板塊居于“六大板塊”板塊首位，足以說明國家對幼兒健康的重視程度。然而，近十幾年來我國青少年體重、身高等身體形態(tài)指標值持續(xù)上升，而速度、力量、耐力等身體素質(zhì)指標值則持續(xù)下降[1]，造成這種現(xiàn)狀的其中一個重要也是深層次的原因就是在幼兒階段的體育鍛煉干預過少，未形成良好的運動習慣。

功能性訓練在康復治療、運動障礙、體適能等領(lǐng)域得到廣泛運用，在運動訓練領(lǐng)域，大量研究表明，功能性訓練不但可有效提高不同項目運動員的身體素質(zhì)和專項能力，還對一般人群預防運動損傷、提高體質(zhì)健康水平等有著積極的影響[2]。功能性訓練動作模式特點為：動作多樣、多維運動、隨機發(fā)生、無序變化、無穩(wěn)定支撐，對于過早地對幼兒進行專項練習會使幼兒的身體技能和功能發(fā)展產(chǎn)生不良影響可形成有效緩解和補充。目前，在國內(nèi)，功能性訓練已經(jīng)作為有效的干預手段逐漸進入到幼兒體育教育中。本研究通過文獻資料、教學實驗干預、測量、數(shù)理統(tǒng)計分析等研究方法，用“功能性訓練”教學模式，對實驗班（5-6歲年齡段）進行教學實驗干預，用實證方式觀察并證實功能性訓練對于5-6歲幼兒身體形態(tài)與身體成分的積極影響。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

本研究選取南寧市G幼兒園兩個大班（5-6歲）幼兒作為本課題的實驗對象，實驗班（35人）和對照班（35人）。實驗班幼兒安排功能性動作訓練課，在綜合訓練館進行，每周3次，每次40分鐘，共14周42次課；對照組幼兒則按照園內(nèi)正常計劃進行身體活動。在實驗前分別對兩組幼兒進行基本身體素質(zhì)測試，兩組幼兒的體質(zhì)測試指標無統(tǒng)計學差異，滿足實驗要求。

1.2 研究方法

1.2.1實驗干預法

1.2.1.1 實驗目的

本研究通過14周的功能性訓練教學對比實驗，驗證對5-6歲幼兒實施功能性訓練是否具有可實施性以及對身體形態(tài)與身體成分的影響。

1.2.1.2 測試工具與實驗器材

（1）測試工具：InBody J30兒童型體成分分析儀（韓國產(chǎn)）

（2）實驗器材：繩梯、橡膠欄架、標志碟、標志筒、瑜伽墊、靈敏圈、網(wǎng)球、自制可調(diào)節(jié)重量壺鈴等。

1.2.1.3 實驗控制

實驗對象控制：在實驗前對受試者進行身體形態(tài)測量和身體成分測試，務必使兩組受試者的基本情況無顯著性差異，具有可比性。

實驗人員控制：采用單盲實驗方法。實驗教師均為廣西幼兒師范高等專科學校幼兒發(fā)展與健康管理專業(yè)學生，并對其進行專門的課程培訓。

實驗條件控制：實驗班幼兒配兩名老師（一名主教、一名助教），功能性動作練習課嚴格按照實驗方案及時間安排進行操作。

實驗過程控制：在兩班幼兒進行功能性動作練習過程中，依據(jù)血乳酸與心率表同步測定幼兒靶心率的研究，將本實驗靶心率控制在126次/分—166次/分，即實驗過程中控制活動強度在3-5等級范圍內(nèi)。在安全運動的基礎(chǔ)上，使幼兒身體活動達到一定效果。實驗即功能性訓練課程分三個階段：第一階段為1-5周，此階段為適應階段，要求幼兒掌握簡單的功能性動作，并培養(yǎng)幼兒的運動興趣；第二階段 6-9周為進階階段，本階段要求提高功能性動作質(zhì)量和穩(wěn)定性；第三階段10-14周為強化階段，本階段要求幼兒對已經(jīng)掌握的功能性訓練有較強的綜合運用能力。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

使用 SPSS22.0 軟件對實驗數(shù)據(jù)進行T檢驗。

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗前兩組幼兒身體形態(tài)、身體成分的比較

如表1、表2所示，實驗組和對照組幼兒身體形態(tài)、身體成分各指標間均無顯著性差異（P>0.05），符合統(tǒng)計學標準，可以作為本實驗的合理樣本。

表1 實驗前兩組幼兒身體形態(tài)比較

表2 實驗前兩組幼兒身體成分比較

2.2 實驗后兩組幼兒身體形態(tài)、身體成分的比較

2.2.1實驗后兩組幼兒身體形態(tài)的比較

身體形態(tài)指人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)特征，具體指人體的體型、體格和姿勢。可以準確反映個體的體質(zhì)、營養(yǎng)及健康狀況[3]。幼兒身體形態(tài)中主要對身高、坐高、體重、胸圍[4]指標進行測量。

表3 實驗后兩組幼兒身體形態(tài)比較

注：*表示組內(nèi)比較 P＜0.05，**表示組內(nèi)比較 P＜0.01；#表示組間比較 P＜0.05，##表示組間比較 P＜0.01。

身高指人體站立狀態(tài)時，從頭頂?shù)阶愀g的垂直距離，主要反映人體縱向發(fā)育的狀況，是人體骨骼發(fā)育的重要評價指標[4]。從表3顯示，實驗后，實驗組幼兒平均身高增加了3.24cm，對照組幼兒平均身高增加2.02cm，整體上來看，兩組幼兒的身高都有一定程度的增長，實驗組幼兒的身高增長幅度略大于對照組，但都不具有顯著性差異（P>0.05），提示功能性訓練有可能促進幼兒的身高增長，但作用不顯著，也有可能是由于訓練時間有限，對于幼兒身高的促進作用不明顯。

坐高指人體坐立狀態(tài)時，頭頂最高點到坐板平面的垂直距離，能夠反映人體軀干發(fā)育水平及軀干和下肢的比例關(guān)系[4]。表3顯示，功能性訓練實驗后，實驗組幼兒平均坐高值增加 1.38cm，對照組幼兒平均身高值增長1.01 cm；與身高相似，整體上幼兒的平均坐高都增長，實驗組幼兒的坐高增長幅度略大于對照組，但不具有顯著性差異（P>0.05），其結(jié)論也與身高增長結(jié)論相符。

體重是衡量人體營養(yǎng)狀況的重要指標，反映人體骨骼、肌肉、脂肪以及內(nèi)臟器官的發(fā)育狀況和充實度[5]。從表3可以看出，功能性訓練實驗后，實驗組幼兒平均體重增加 1.29kg，對照組幼兒平均體重增加0.9kg；與身高、坐高類似，兩組幼兒平均體重都有增長，實驗組幼兒的平均體重增長幅度略大于對照組，但不具有顯著性差異（P>0.05），其結(jié)論也與身高、坐高增長結(jié)論類似。

胸圍能夠反映胸廓及背部肌肉的發(fā)育水平，在一定程度上還可以衡量呼吸系統(tǒng)的發(fā)育水平[6]。表3顯示，實驗后，實驗組幼兒平均胸圍增長3.39 cm，與實驗前相比有顯著性差異；對照組幼兒平均胸圍增長1.95 cm，與實驗前相比有所增加，但差異不具有顯著性；從實驗干預效果看，實驗組幼兒胸圍增長幅度顯著優(yōu)于對照組（P<0.05），說明功能性訓練干預能顯著促進幼兒胸圍的發(fā)育水平，進一步提示功能性訓練對幼兒的呼吸系統(tǒng)發(fā)育水平有良好的效果。

2.2.2實驗后兩組幼兒身體成分的比較

表4 實驗后兩組幼兒身體成分比較

注：*表示組內(nèi)比較 P＜0.05，**表示組內(nèi)比較 P＜0.01；#表示組間比較 P＜0.05，##表示組間比較 P＜0.01。

表4顯示，實驗干預前，兩組幼兒BMI、蛋白質(zhì)含量、水分量、脂肪量、體脂率均在全國常模范圍內(nèi)，說明廣西5-6歲幼兒的身體健康狀況良好，其中BMI及脂肪量略低于全國常模，有可能是廣西地處中國南部，氣候相對炎熱，全年適合戶外運動時間較長，飲食相對清淡導致。

功能性訓練干預后兩組幼兒的BMI、體脂率等身體成分指標相較于功能性訓練干預前均有所降低，其中，實驗組降低的幅度略大于對照組，但未出現(xiàn)顯著性差異，提示功能性訓練對于幼兒的身體成分有積極影響，影響程度可能由練習時間和訓練量決定；功能性訓練干預后兩組幼兒的蛋白質(zhì)含量、肌肉含量、水分量、脂肪量等4項指標較干預前均有所增加，其中肌肉含量增加幅度較為明顯，無論是與實驗前的實驗組比較還是與實驗后的對照組比較都呈顯著性差異（P＜0.05），另外，蛋白質(zhì)含量幅度也是實驗組大于對照組，說明功能性訓練能有效增加身體瘦體重，改善幼兒身體成分。這與張珂等人的研究結(jié)論具有一致性[7]。

2.3 功能性訓練對幼兒身體形態(tài)、身體成分影響因素分析

2.3.1功能性訓練對幼兒身體形態(tài)影響因素分析

身體形態(tài)是人體外在特征，能客觀反映人體的體質(zhì)、營養(yǎng)及健康狀況，其主要影響因素包括：遺傳因素、運動因素、營養(yǎng)因素、睡眠因素、環(huán)境因素。

實驗結(jié)果顯示，功能性訓練對幼兒身高、坐高的增長有一定促進，但對比結(jié)果無顯著性差異。其原因是身高、坐高的主要影響因素是遺傳。有研究成果表明在幼兒3～6歲階段，每年3月末到8月中旬是幼兒身高增長的高峰期，該年齡段幼兒在正常情況下每年身高增長約5CM，坐高增長約2.5CM[8]，本實驗實施時間段正與該年齡段幼兒生長高峰期重合，因此出現(xiàn)實驗組和對照組身高、坐高的增長都較快的情況，但實驗組的增長幅度略高于對照組。提示，在幼兒3～6歲階段，確保遺傳、營養(yǎng)、睡眠、環(huán)境等因素穩(wěn)定的前提下，對其進行一定強度的功能性訓練干預，對該年齡段幼兒身高、坐高的增長有一定的幫助。

就體重來看，功能性訓練之后實驗組與對照組幼兒體重都有增加，但對比無顯著性差異（P＞0.05），其原因是一定強度的功能性訓練有減脂作用。在胸圍這個指標上，功能性訓練干預之后，實驗班幼兒胸圍的增長幅度相較于對照班有顯著性差異（P＜0.05），說明功能性訓練干預能顯著促進幼兒胸圍的發(fā)育水平，其主要原因是功能性訓練以有氧運動為主，能夠?qū)τ變旱暮粑到y(tǒng)以及心肺功能形成一定強度的刺激，進而導致實驗組幼兒的胸圍發(fā)育水平高于對照組。

2.3.2功能性訓練對幼兒身體成分影響因素分析

實驗結(jié)果顯示，對照組幼兒的BMI、體脂率等身體成分指標較于功能性訓練干預前均有小幅降低，蛋白質(zhì)含量、肌肉含量、水分量、脂肪量等4項指標較干預前均有小幅增加，其變化范圍非常小，屬于正常的生理發(fā)育。實驗組幼兒的各項身體成分指標與對照組的變化趨勢一致，但變化幅度大于對照組，其中肌肉含量變化幅度較為明顯（P＜0.05）。其結(jié)果顯示功能性訓練對減少幼兒體脂肪、增加肌肉含量具有顯著的影響，有利于幼兒機體的平衡發(fā)展。

機理分析：功能性訓練促使受試幼兒肌肉含量偏高，肌肉含量與機體基礎(chǔ)代謝率呈正相關(guān)，導致機體脂肪代謝加快即增加脂肪消耗；合適的功能性訓練的拉伸動作以主動肌和對抗肌間的等長拉伸為主，該類動作促使肌肉向縱深進行伸展和拉伸，能夠改善脂肪、蛋白質(zhì)、血液等循環(huán)，造成細胞周圍多余脂肪消失，同時肌肉的穩(wěn)定性也得到一定程度的提高。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1功能性訓練對5-6歲幼兒身體形態(tài)的促進有一定效果，其中，對胸圍影響的效果顯著，身高、坐高、體重等形態(tài)指標受遺傳、飲食及自然生長發(fā)育的影響較大，功能性訓練對這幾項指標影響不顯著。

3.1.2功能性訓練對5-6歲幼兒身體成分改善效果明顯，尤其是在降低身體脂肪含量、增加肌肉含量方面具有顯著的影響，有利于幼兒身體均衡發(fā)育。

3.1.3功能性訓練目的明確，編排合理，趣味性也較強，在實驗進行的過程中，通過觀察，發(fā)現(xiàn)本次功能性訓練實驗的課程對于幼兒的吸引力和專注力的集中都有一定的效果，鑒于本次實驗的目標是研究功能性訓練與幼兒身體機能等生理指標的相關(guān)性，因此，關(guān)于功能性訓練對于幼兒運動興趣、運動行為、專注力等因素的相關(guān)性研究并未有所深入，希望在后續(xù)的研究中能有所涉及。

3.2 建議

3.2.1宏觀層面

國家在宏觀層面應加大對幼兒體質(zhì)問題的關(guān)注力度，幼兒階段是人的整個生命周期體質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)階段。就目前來看，國家相關(guān)部門對于幼兒階段的體質(zhì)健康問題已經(jīng)有足夠的重視，并且出臺了一些相應的管理文件，但大多停留在政策指導層面，具體的指導性方法與手段有待進一步明確，相應的場地器材等基礎(chǔ)設(shè)施配套力度亟待加強，切實將國民體質(zhì)健康預警關(guān)口前移，抓好幼兒階段的體質(zhì)健康問題，將諸如功能性訓練等有效的幼兒體質(zhì)促進手段進行推廣與普及。

3.2.2中觀層面

地方相關(guān)部門、科研院所、高校等機構(gòu)應聯(lián)合試點幼兒園，共同健全幼兒體質(zhì)健康評價體系，完善幼兒體質(zhì)健康促進、測試與評價手段，設(shè)置科學合理的幼兒體質(zhì)健康功能性運動實踐指導方案和開發(fā)相應課程。幼兒園要加強體育專業(yè)教師隊伍的建設(shè)，對于一些沒有配置體育教師的幼兒園，要想方設(shè)法加強幼兒教師的體育專業(yè)技能學習與培訓，以便更多的專業(yè)人士加入到指導與促進幼兒體質(zhì)健康的隊伍當中。

3.2.3微觀層面

功能性訓練在幼兒這一群體當中的應用已經(jīng)得到社會各界的認可，但是由于推廣的時間尚短，尚未在全國范圍內(nèi)普及，因此，在后續(xù)的普及推廣過程中，要考慮結(jié)合幼兒的身心發(fā)展規(guī)律、心理性格特點等因素，以安全性為主要原則進行課程設(shè)置，并且要結(jié)合社區(qū)和家庭進行聯(lián)合推廣，組織各種形式的親子運動會等，讓家長參與其中，形成家校結(jié)合模式，共同促進幼兒體質(zhì)健康發(fā)展、快樂成長。

[1]張洋,何玲.中國青少年體質(zhì)健康狀況動態(tài)分析：基于2000—2014年四次國民體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)[J].中國青年研究,2016(6):4-12.

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Effect of Functional Training on Body Morphology and Body Composition in Children Aged 5-6

WANG Chengke, etal.

(Guangxi College for Preschool Education, Nanning 530000, Guangxi, China)

2020年廣西高校中青年教師科研基礎(chǔ)能力提升項目：功能性訓練對5-6歲幼兒身體成分及身體姿態(tài)影響研究（編號：2020KY28008）；2021年度廣西職業(yè)教育教學改革研究項目：基于藍墨云班課的《功能性訓練》混合式“金課”構(gòu)建實踐，GXGZJG2021B133。

王成科（1983—），碩士，副教授，研究方向：幼兒發(fā)展與健康促進、體育教學與管理。

馮廣智，講師，研究方向：幼兒發(fā)展與健康促進、體育教學與訓練。