幫助孩子表達(dá)情緒

郭真禮

在生活中，孩子生氣、傷心時(shí)，我們用的最多的安慰的話是什么？

“寶貝，別生氣了” “不可以發(fā)脾氣” “抱抱，就不難受了”等等。

事實(shí)上，為什么不可以生氣呢？抱抱就真的可以不傷心了嗎？

生氣、不開心只是一種情緒，孩子需要學(xué)習(xí)如何正確表達(dá)憤怒和怎么化解傷心帶給自己的感受。

上一期我們了解了兒童情緒理解發(fā)展的特點(diǎn)以及如何幫助他們理解自己的情緒。本期我們將分享與情緒表達(dá)能力相關(guān)的知識(shí)。

兒童情緒表達(dá)能力的特點(diǎn)

幼兒情緒表達(dá)能力的發(fā)展是情緒表達(dá)規(guī)則逐漸規(guī)范化的過(guò)程，這一發(fā)展過(guò)程受到幼兒認(rèn)知與社會(huì)化發(fā)展的影響。較小的兒童并不完全具備情緒表達(dá)規(guī)則化的能力，例如他們可能會(huì)拒絕自己不喜歡的東西，并用不恰當(dāng)?shù)男袨楸磉_(dá)。到 3-4歲兒童自我意識(shí)情緒的出現(xiàn)，他們對(duì)情緒表達(dá)規(guī)則有了初步的認(rèn)識(shí)，能夠控制自己的情緒表達(dá)來(lái)顧及他人的感受。這個(gè)時(shí)候的兒童在收到自己不喜歡的東西時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出高興的樣子，這種情緒表達(dá)方式是兒童用來(lái)掩飾自己真實(shí)的感受，避免傷害他人的感情和維護(hù)良好的人際關(guān)系，以此符合社會(huì)規(guī)范。 6 歲時(shí)兒童認(rèn)識(shí)到表面情緒和內(nèi)心真實(shí)體驗(yàn)存在著差異，這時(shí)候兒童的情緒表達(dá)才能真正地按照社會(huì)規(guī)范進(jìn)行。此外，兒童情緒表達(dá)規(guī)則也受到性別的影響，在消極情緒表達(dá)的方式上女孩通常會(huì)用言語(yǔ)的方式進(jìn)行情緒表達(dá)，而男孩通常用攻擊的方式。

兒童情緒表達(dá)能力的作用

首先，情緒直接支配、左右著兒童的行為。積極的情緒表達(dá)有利于提高兒童活動(dòng)的效果，消極的情緒表達(dá)如恐懼、痛苦會(huì)對(duì)實(shí)際行動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面影響。人們常說(shuō)：“孩子是憑興趣做事” “兒童是情緒的俘虜”，“高不高興” “愿不愿意做”，對(duì)兒童的心理和行為影響極大。

其次，情緒表達(dá)能力是幼兒適應(yīng)環(huán)境的重要方式，有利于促進(jìn)幼兒的社會(huì)化發(fā)展。積極的情緒表達(dá)直接反映著幼兒的處境，如通過(guò)愉快表示處境良好，通過(guò)痛苦表示處境困難。幼兒通過(guò)情緒進(jìn)行社會(huì)適應(yīng)，如用微笑表示友好，用移情維護(hù)同伴關(guān)系等。

最后，情緒表達(dá)能力影響著幼兒性格的發(fā)展。積極的情緒表達(dá)對(duì)良好性格的形成起著促進(jìn)作用，反之，起阻礙作用。在現(xiàn)實(shí)生活中有的幼兒易怒，有的幼兒多愁善感，這些與他們平時(shí)的情緒表達(dá)方式有很大的關(guān)系。如果兒童情緒表達(dá)方式合理，情緒狀態(tài)良好，將會(huì)促進(jìn)幼小銜接的過(guò)程，心理上的接受和適應(yīng)比什么都重要。它決定了兒童能否很快適應(yīng)新的集體，投入到新的學(xué)習(xí)生活中。反之，消極的情緒表達(dá)和狀態(tài)將會(huì)阻礙幼小銜接的過(guò)程。

幫助孩子表達(dá)情緒

兒童情緒表達(dá)能力的發(fā)展也是從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的過(guò)程。從能夠說(shuō)出基本的情緒詞匯，如：開心、難過(guò)、害怕、生氣等;到能夠用情緒詞匯來(lái)表達(dá)自己的心情，能夠說(shuō)出較為完整的情緒事件;最后能夠用較為完整的語(yǔ)言表達(dá)自己的心情。

我們知道了兒童情緒表達(dá)能力的功能、特點(diǎn)和作用，那么我們?cè)撊绾螏椭⒆犹岣咔榫w表達(dá)能力呢？

不打斷、不干涉孩子用語(yǔ)言表達(dá)情緒。當(dāng)孩子開始用語(yǔ)言講述時(shí)，即便孩子和你的觀點(diǎn)不一致，我們也不用立刻打斷孩子或是糾正他們的想法。因?yàn)檫@樣不但不能讓孩子掌握用語(yǔ)言表達(dá)情緒的技能，頻繁被打斷還會(huì)引起孩子的逆反情緒。讓孩子把心里想的都說(shuō)出來(lái)，他們會(huì)在傾訴中平復(fù)心情，找到更好的解決辦法。

豐富孩子情緒表達(dá)的途徑。首先，我們可以引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)傾訴。當(dāng)孩子處于負(fù)面情緒時(shí)，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子說(shuō)出來(lái)，找到自己信任的傾訴對(duì)象表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的情緒感受;其次，家長(zhǎng)可以培養(yǎng)兒童多方面的興趣。豐富的興趣愛(ài)好不但可以陶冶兒童的情操，也可以讓兒童更容易找到合理表達(dá)情緒的途徑;最后，家長(zhǎng)應(yīng)豐富兒童的生活，開闊兒童的視野。家長(zhǎng)不僅要為兒童提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，也要滿足兒童精神上的需要。在閑暇時(shí)光，家長(zhǎng)可以帶兒童進(jìn)行親子閱讀，徜徉書海;可以帶兒童娛樂(lè)休閑，放松心情;可以帶兒童游覽祖國(guó)大好河山，開闊視野。這些活動(dòng)既可以愉悅兒童的身心，又有利于兒童的情緒釋放。

樹立正面的情緒榜樣。根據(jù)心理學(xué)中“踢貓效應(yīng)”的觀點(diǎn)可知，每個(gè)人都是情緒鏈條中的一個(gè)環(huán)節(jié)，情緒不僅對(duì)自身造成影響，還會(huì)進(jìn)行傳遞，影響身邊的人。在家庭中，家長(zhǎng)處在情緒鏈條的上端，家長(zhǎng)的情緒更容易對(duì)兒童造成影響。所以，家長(zhǎng)在兒童面前樹立正面的情緒榜樣極為重要。如果家長(zhǎng)積極樂(lè)觀，兒童更容易身心愉悅、積極陽(yáng)光，如果家長(zhǎng)牢騷滿腹、消極悲觀，兒童很可能產(chǎn)生消極失望的情緒情感。因此，家長(zhǎng)盡量不要把負(fù)面的情緒帶回家，在兒童面前盡量少發(fā)牢騷，要用積極的態(tài)度去處理事情、面對(duì)生活。遇到問(wèn)題，不鉆牛角尖，積極尋找解決問(wèn)題的方法，給兒童樹立不怕困難，積極樂(lè)觀尋求解決之道的榜樣。