小學(xué)體育課室內(nèi)身體練習(xí)的設(shè)計(jì)與應(yīng)用

唐榮桂

【摘要】在小學(xué)體育教育中室外教學(xué)是大多數(shù)情況，但是如果遇到天氣惡劣的情況，或者學(xué)校有配置更好的室內(nèi)體育館，那么小學(xué)的體育課通常就會(huì)在室內(nèi)完成教學(xué)。小學(xué)階段正處于學(xué)生身體成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體練習(xí)是小學(xué)體育課的重要內(nèi)容。當(dāng)遇到一些不可抗拒的原因要進(jìn)行室內(nèi)體育課時(shí)，教師也要做好教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在室內(nèi)也能得到較好的身體練習(xí)，保證自身的身體健康。本文通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)，仔細(xì)的研究和探討了小學(xué)體育課室內(nèi)身體練習(xí)的設(shè)計(jì)與應(yīng)用。

【關(guān)鍵詞】室內(nèi)體育課;小學(xué);身體練習(xí)

引言

體育課與其他學(xué)科最大的區(qū)別就是它大多情況都在室外展開(kāi)，然而遇到一些惡劣的天氣或者嚴(yán)重的環(huán)境污染時(shí)，體育課也需要在室內(nèi)進(jìn)行。有些學(xué)校也許有室內(nèi)體育館，但是上課時(shí)可能會(huì)有好幾個(gè)班級(jí)的學(xué)生共用體育館，導(dǎo)致出現(xiàn)場(chǎng)地?zé)o法容納的結(jié)果，因此這就需要體育教師隨機(jī)應(yīng)變，根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計(jì)好的身體練習(xí)內(nèi)容，合理安排課程節(jié)奏，無(wú)論是在室內(nèi)體育館還是在班級(jí)都可以營(yíng)造出一個(gè)良好的體育課氛圍，讓學(xué)生在有限的條件下做到最好的身體練習(xí)。

一、進(jìn)行小學(xué)體育課室內(nèi)身體練習(xí)設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題

1、轉(zhuǎn)變觀念以促進(jìn)學(xué)生發(fā)展為練習(xí)基礎(chǔ)

想要設(shè)計(jì)出優(yōu)秀的室內(nèi)身體練習(xí)，體育教師必須轉(zhuǎn)變自身的思想觀念。首先，當(dāng)遇上惡劣天氣需要在室內(nèi)展開(kāi)體育課時(shí)，教師通常抱著一種放棄的思想，認(rèn)為狹小的室內(nèi)無(wú)法展開(kāi)有效的身體練習(xí)，這是一種常見(jiàn)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。體育教師應(yīng)當(dāng)積極轉(zhuǎn)變了自己的思想設(shè)計(jì)出優(yōu)秀的室內(nèi)身體練習(xí)。其次，體育教師要明白做身體練習(xí)，并不是為了讓學(xué)生在測(cè)試中考出合格的成績(jī)，而是要培養(yǎng)他們鍛煉身體的正確態(tài)度，因此在設(shè)計(jì)室內(nèi)身體練習(xí)時(shí)要注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的鍛煉積極性。

2、方式多樣化增加趣味性

目前仍然有部分學(xué)生是不喜歡體育課程的，其根本原因就是體育課上的身體練習(xí)形式單一，缺乏足夠的趣味性，這讓那些身體素質(zhì)本就不高的學(xué)生，更加不樂(lè)意參與體育課。而在狹小的室內(nèi)開(kāi)展小學(xué)身體練習(xí)就更是如此了，再者小學(xué)生天性活潑好動(dòng)愛(ài)玩愛(ài)鬧，在班級(jí)這個(gè)相對(duì)狹小的空間里根本不夠他們施展身手。因此小學(xué)體育教師在設(shè)計(jì)課程內(nèi)容時(shí)，要學(xué)會(huì)就地取材，讓身體練習(xí)的方式多種多樣，讓小學(xué)生能夠樂(lè)在其中。教師在安排練習(xí)枯燥單調(diào)的動(dòng)作時(shí)，要充分利用室內(nèi)現(xiàn)有的器材，根據(jù)場(chǎng)地特性等實(shí)際情況，豐富練習(xí)方式增加趣味性。

3、設(shè)計(jì)好身體練習(xí)的度和量

在實(shí)際體育教學(xué)中，一個(gè)班級(jí)可能有數(shù)十名小學(xué)生，每一位學(xué)生都非常活潑好動(dòng)。然而，體育教師卻只有一位，因此在設(shè)計(jì)小學(xué)體育身體練習(xí)時(shí)，要注意控制好每位學(xué)生身體練習(xí)的度和量。身體練習(xí)如果太多則會(huì)傷害到小學(xué)生的身體，并且過(guò)量的練習(xí)也不利于小學(xué)生的身體發(fā)育和成長(zhǎng)，但是太少又會(huì)達(dá)不到練習(xí)的作用。因此，體育教師要有足夠的耐心和細(xì)心，關(guān)注和了解每位學(xué)生的身體素質(zhì)。根據(jù)他們不同的特性，設(shè)計(jì)好身體練習(xí)的度和量保證每位學(xué)生都能健康的發(fā)展。

4、加強(qiáng)對(duì)練習(xí)結(jié)果反饋的重視程度

在設(shè)計(jì)小學(xué)訓(xùn)練身體練習(xí)時(shí)，教師要注重練習(xí)結(jié)果的反饋，這種反饋不是單純學(xué)生練習(xí)成果的好壞，而是注重學(xué)生對(duì)練習(xí)內(nèi)容的認(rèn)可程度。室內(nèi)身體練習(xí)相比較于室外身體練習(xí)它受到的限制更多，因此體育教師在設(shè)計(jì)內(nèi)容時(shí)也會(huì)遇到很多不方便的地方，所以要進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)練習(xí)結(jié)果反饋的重視程度，要以學(xué)生為主體，尊重他們的意見(jiàn)，改進(jìn)練習(xí)內(nèi)容，這樣才能越來(lái)越好。

二、應(yīng)用室內(nèi)身體練習(xí)時(shí)要注意把握好課堂節(jié)奏

1、動(dòng)靜結(jié)合

在應(yīng)用室內(nèi)身體練習(xí)時(shí)應(yīng)當(dāng)動(dòng)靜結(jié)合，所謂動(dòng)就是活躍的課堂氛圍，學(xué)生積極參與身體練習(xí)，而靜就是學(xué)生能夠靜下心來(lái)聆聽(tīng)教師對(duì)動(dòng)作和體育知識(shí)的講解。教師只有把握好動(dòng)和靜的節(jié)奏才能夠讓學(xué)生做出正確的練習(xí)動(dòng)作，達(dá)到有效的身體鍛煉。并且有節(jié)奏地動(dòng)靜交替，還能提高學(xué)生中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)性和機(jī)體調(diào)節(jié)機(jī)能的靈活性，這對(duì)小學(xué)生的成長(zhǎng)是極其重要的。

2、有張有弛

所謂張弛就是要求小學(xué)體育教師在應(yīng)用室內(nèi)身體練習(xí)時(shí)，要注重練習(xí)頻次和密度的分布。在室內(nèi)進(jìn)行身體練習(xí)時(shí)，既要有一定強(qiáng)度的練習(xí)來(lái)達(dá)到鍛煉的效果，也要安排一定的休息時(shí)間來(lái)防止小學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大而受傷。休息時(shí)也可以安排相關(guān)的拉伸動(dòng)作和輔助性練習(xí)來(lái)進(jìn)一步鞏固鍛煉的效果，只有張弛有度才能讓小學(xué)生順利地完成室內(nèi)身體練習(xí)。

3、主次分明

雖然是室內(nèi)身體練習(xí)，但是體育教師依然要分清楚主次關(guān)系。很多體育教師在展開(kāi)室內(nèi)體育課時(shí)，會(huì)錯(cuò)誤地將講解體育知識(shí)放在主體地位而輕于身體練習(xí)，這很顯然是不正確的。如果講解體育知識(shí)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則會(huì)讓小學(xué)生感覺(jué)枯燥乏味失去上體育課的興趣，因此，體育教師在給小學(xué)生進(jìn)行室內(nèi)體育教學(xué)時(shí)要分清主次，合理地安排好課堂時(shí)間。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，無(wú)論是由于何種原因而展開(kāi)室內(nèi)體育課教學(xué)體育教師在設(shè)計(jì)身體練習(xí)的內(nèi)容時(shí)同樣要保證練習(xí)內(nèi)容的質(zhì)量，讓小學(xué)生即便在室內(nèi)也能得到有效地鍛煉。并且近些年來(lái)我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，同時(shí)空氣污染問(wèn)題也日益嚴(yán)重，某些地區(qū)某些時(shí)節(jié)，小學(xué)生經(jīng)常展開(kāi)室內(nèi)體育教學(xué)。因此對(duì)小學(xué)體育課室內(nèi)身體練習(xí)的設(shè)計(jì)和應(yīng)用的研究也變得越來(lái)越重要，只有設(shè)計(jì)出好的室內(nèi)體育課教學(xué)內(nèi)容才能幫助學(xué)生增加運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，打下良好的基礎(chǔ)，讓他們擁有一個(gè)健康的身體，促進(jìn)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

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