一日生活皆課程

陳馨

【摘要】《3～6歲兒童學習與發展指南》中提到：幼兒的學習是在游戲和一日生活中進行的。幼兒園午睡是一日活動的重要環節，如何科學合理地組織幼兒的午睡環節，是一日生活中值得研究探討的話題。一日之計在于晨，上午往往是幼兒活動的主要環節，在上午半日活動中，幼兒進行了豐富的戶外活動游戲、區域游戲、集體教學活動，幼兒的精力已經耗費一大半，那么午睡環節作為幼兒生活活動中的一部分，有著承上啟下的作用，在一日生活中有不可替代的價值。因此，如何組織幼兒更加科學合理地午睡，挖掘午睡環節中的教育價值，是教育工作者不容忽視的職責。本文從午睡環節的現狀及問題、午睡環節的重要性、午睡環節的有效組織進行實踐研究，兼顧幼兒身體健康與行為習慣的培養，探尋利于幼兒身心健康的午睡教育。

【關鍵詞】幼兒;午睡管理;要點

俗話說：“睡一個好覺，勝似吃補藥。”因此，培養幼兒養成良好的午睡習慣有著至關重要的意義。除此之外，幼兒的午睡活動也是幼兒在園一日生活的重要環節，在一日活動中起到承上啟下的作用，同時，在午睡活動中也蘊藏著豐富的教育價值。

一、午睡環節的現狀及問題

在幼兒園一日生活中，午睡環節至關重要，良好的午睡習慣及較高的睡眠質量是保證孩子下午活動順利開展的基礎，更是幼兒身心發展不可或缺的部分。但是在一日生活中，教師比較重視上午的游戲活動，在平時的檢查中，也相對重視集體教學和區域教學活動，午睡作為生活環節，常常被忽視。在“一日生活皆課程”的背景下，午睡環節也是幼兒習得技能、學習本領的生活教育環節。但是我們發現午睡環節往往存在諸多的問題，如：如何科學組織幼兒入睡？如何讓幼兒在生活技能中習得的本領系統化？午睡后教師應該如何組織與管理？

二、午睡環節的重要性

幼兒身體正在生長發育階段，在上午半日的幼兒園游戲活動中，幼兒需要參加戶外活動、區域游戲活動以及集體教育活動，參加這一系列活動需要消耗幼兒大部分的精力，到中午時，幼兒的身體和大腦會感到很疲勞，這時候需要有一段充足的午睡時間，讓幼兒的大腦和身體都得到放松和調節。因為在午睡時間中，幼兒大腦進入休息狀態，所需氧和能量的消耗減少，身體的各個部位機能也逐漸恢復，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加三倍，這一系列的生理機制可以增強幼兒的抵抗力，促進幼兒的生長發育，同時也為下午的半日活動打下堅實的基礎。所以，能夠擁有一個充足的午睡環節直接影響著幼兒的身體健康和學習發展。

而且午睡活動的科學有效組織，還可以培養幼兒的生活自理能力，鍛煉幼兒與同伴合作的能力，幫助幼兒養成獨立自主的意識。在午睡環節中，幼兒在午睡前對衣物的整理，不僅滿足了幼兒手眼協調、精細動作的發展需要，更為其生活自理能力提供了良好的鍛煉機會，幫助他們形成自我服務意識，增強獨立性。幼兒在午睡活動后與同伴合作對床鋪被褥的整理，可以培養幼兒的交流合作能力，同時在穿衣疊被子環節中，還蘊藏著多方面的涉及生活領域、科學領域的教育價值。

三、午睡環節的有效組織

午睡時間是從中午的午餐后11點半左右到下午的2點，在這2個多小時之間，我們可以把午睡環節分為三個環節：睡前準備、睡中巡視、快樂起床。對于這三個環節，我們展開了深入探討和實踐操作，將從睡前六步曲、睡中四巡視、快樂“蘇醒操”這三方面對午睡管理進行新的思考和優化。

（一）睡前六步曲

睡前準備是保障幼兒午睡的基礎，也是幫助幼兒營造良好午睡環境的開始，所以把幼兒午睡前準備概括成六個步驟：

1. 散步環節，是午餐后必不可少的環節。俗話說“飯后百步走，活到九十九”，餐后散步環節可以幫助幼兒消耗剛吃完的食物，讓幼兒能夠順利地進入夢鄉。在散步環節，教師可以發現哪些幼兒嘴巴里還有食物，減少午睡環節的安全隱患。在散步環節中也存在教育契機，幼兒可以邊散步邊慢下來欣賞幼兒園的花花草草，可以邊散步邊唱一唱剛學會的兒歌，這樣可以增加散步的游戲性，減少在午睡中的安全隱患，同時也對上午的活動內容進行了簡單的復習。

2. 寢室環節準備。在午睡之前，要對幼兒床鋪進行整理，把寢室窗簾拉好，房間溫度調整適宜，為幼兒的午睡營造良好的物質條件。這些老師們都可以帶領幼兒一起完成，孩子們有的關門窗，有的拉窗簾，有的搬小床，一個個忙得不亦樂乎，不僅鍛煉了幼兒的體能，同時也讓幼兒養成為自我服務、為他人服務的意識。

3. 入廁盥洗環節。這是午睡前必不可少的環節，教師要提醒每一名幼兒都要進行入廁盥洗，這樣不僅可以保證幼兒的睡眠，同時也保證了幼兒午睡時的良好衛生。因為有的孩子在睡前沒有入廁，在午睡過程中，他可能就不容易入睡，或者有的孩子因為在午睡過程中喜歡玩手指，而自己的手因為餐后沒有清洗，存在油膩、不衛生的情況，所以睡前的入廁盥洗環節非常重要。

4. 脫衣脫鞋環節。這一環節是孩子們互相學習的環節，他們之間可以互相幫助。比如小班幼兒可以自己嘗試脫鞋，在老師的幫助下，把自己的衣服放到指定位置;中班可以通過選取小組長來調動孩子們的積極性，幫組里其他幼兒共同完成脫衣脫鞋環節;大班幼兒在做好自己事情的同時能夠幫助同伴整理鞋子、脫下衣服。在這一環節中，幼兒在集體、區域中獲得的生活技能，在這里可以得到延續，每一個孩子都可以學習如何脫衣脫鞋、如何疊衣服等等。

5. 被褥整理環節。鋪好床鋪，這一系列的生活教育內容都可以在午睡環節中完成。教師可以關注到各年齡段的幼兒發展到什么水平，比如小班幼兒直接躺在被子上，中班幼兒直接鉆進被子里，大班幼兒知道把被子攤開后再鉆進被子里。

6. 睡前故事環節。躺在床上后，可以通過組織幼兒聽睡前小故事，讓幼兒安靜下來，聽著舒緩的音樂，帶著暖暖的愛意進入甜蜜的夢鄉。也可以安排值日生，負責提供今日的故事內容，讓爸媽錄音好，在今日的午休前與班級里的孩子共享。

（二）睡中四巡視

午睡環節是幼兒在園一日活動中最容易發生安全事故的時間，所以老師們要時刻提高警惕，做好幼兒的安全防護工作。首先要防止掉落，尤其是對睡上鋪的幼兒，一定要加強對上鋪幼兒的看護。其次，防止幼兒的小動作出現，如小皮筋兒、線頭被幼兒繞手指上，容易造成手指壞死;小珠子、小扣子塞鼻子里或吸進呼吸道，容易造成氣管異物等等。再次，加強對患病幼兒的巡視，預防突發疾病，如高熱驚厥、癲癇等。最后，有的幼兒不肯午睡，在班級里自己玩耍，對于這一部分幼兒，一定要專人去陪護，防止安全事故的發生。所以在午睡環節中要做到四巡視：一，巡視睡在上鋪的幼兒;二，巡視不午睡、在床上有小動作的幼兒;三，對患病幼兒的巡視;四，對于不進入寢室，在班級里玩耍幼兒的巡視。班級三位教師要分工明確，按照場地、時間，合理地安排幼兒午睡看護。

（三）快樂“蘇醒操”

在幼兒起床后，增加了“蘇醒操”環節，這一環節的目的就是讓孩子們在柔和的音樂聲里，慢慢地舒展身體，用自然的方式調整睡醒后的狀態。我們覺得“蘇醒操”可以讓孩子能迅速融入音樂，打開肢體的動作。對于剛剛睡醒或被叫醒的幼兒，顯然不可能一下子融入音樂中，不能讓孩子自如地伸展開手腳，但是通過“蘇醒操”可以幫助孩子從睡夢中醒來，更加自然、輕松過渡午睡環節，漸漸恢復精力。起床后通過音樂和律動的形式幫助幼兒舒展肢體，放松身心，同時也可以幫助幼兒產生一定的運動量，有助于后續的餐點環節。

在起床環節中，還蘊藏著豐富的教育價值。起床環節可以分為穿衣服和整理床鋪兩個環節。對于大班幼兒，要求其知道穿衣服的步驟，并能夠迅速地穿好自己的衣服。比如先套毛衣，再穿襪子、套毛褲，然后坐在床沿上套上外褲，下床穿好鞋，最后穿上外套;穿褲子要分清前后，先套左腿，再套右腿，然后往上提等等。這一系列的穿衣步驟，不僅僅可以培養幼兒良好的自理習慣，還能給孩子建立空間概念上的意識。中班幼兒可以自己嘗試完成穿衣環節，如果遇到困難，可以尋求老師和同伴的幫助，提高與同伴的交往能力。小班幼兒起床后要能夠主動去尋求老師的幫助，迅速地穿上衣物，形成自我保護的意識。

在整理床鋪中，大班幼兒可以獨立完成自己床鋪的整理、被子的疊放，中班幼兒可以兩個小朋友完成。在培養自理習慣的方式中，他們可以通過合作、互幫互助的方式來進行自理能力的培養。比如大班幼兒在疊被子的環節，可以兩個幼兒拉著兩個被角，再進行對折，這時幼兒可以直接感知到數學活動中圖形的對稱關系。在這些活動中如果有些幼兒積極性不高時，教師可以組織幼兒進行比賽互幫互助的形式，以提高幼兒的積極性和自理能力。

總而言之，午睡環節在幼兒的一日生活中起著橋梁作用，它是上午活動的總結，是下午活動的開始，科學合理地組織幼兒的午睡活動，培養幼兒養成良好的午睡習慣，不僅能夠使他們有充足的精力進行一日活動，教師還可以用智慧的眼睛挖掘午睡環節中蘊藏的教育價值，促進幼兒的全面發展。

【參考文獻】

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