山區(qū)學(xué)校大課間中巧用體育場地和器材的探索

龍海濤

【摘要】本文通過調(diào)查一山區(qū)縣15所中學(xué)的體育場地和器材現(xiàn)狀，分析了造成山區(qū)學(xué)校體育場地及體育器材短缺的原因，探索出了定位法、順勢法、盤旋法、分組循環(huán)練習(xí)法、替代法、模擬法、實(shí)際法7種在開展大課間活動時具有可行性的方法，供教師在組織體育活動過程中開發(fā)利用場地、巧用器材進(jìn)行借鑒。

【關(guān)鍵詞】大課間;體育場地;器材;探索

由于各地經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡，以致目前各地區(qū)的學(xué)校體育場地及運(yùn)動器材等硬件設(shè)施配備情況大不相同，許多山區(qū)學(xué)校都普遍面臨著體育場地空間狹小和運(yùn)動器材不足的問題。教師只有充分發(fā)揮和改造目前現(xiàn)有學(xué)校體育場地，巧妙利用體育器材等方法有效地去完成健康大課間的活動目標(biāo)。因地制宜，因材施教才能充分滿足全體學(xué)生在大課間體育活動時的各種需求。因此，本人就在學(xué)校組織大課間體育活動時如何巧妙地使用學(xué)校體育場地和運(yùn)動器材進(jìn)行了探索。

一、山區(qū)學(xué)校體育場地和器材現(xiàn)狀

自2012年大課間活動在我縣各中學(xué)全面開展以來，其體育活動功能一直處于收不到明顯實(shí)效的尷尬局面。通過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)了影響山區(qū)學(xué)校正常開展大課間體育活動的主要因素之一是由于學(xué)校缺乏專用體育場地及運(yùn)動器材裝備。本文調(diào)查了肇慶市德慶縣全縣15所中學(xué)，其中擁有400米跑道田徑場的學(xué)校只有1所，占6.7%;擁有300米跑道田徑場的學(xué)校也只有1所，占6.7%;有200米跑道田徑場的學(xué)校有13所，占86.7%。調(diào)查德慶縣全縣15所中學(xué)體育器材的配備情況，其中33%的學(xué)校體育器材基本達(dá)標(biāo);60%的學(xué)校只有少量的體育器材;7%的學(xué)校體育器材十分短缺。全縣的中學(xué)有66.7%的學(xué)校因為體育場地不足及體育器材設(shè)備缺乏而不能完全按要求組織開展大課間活動，更有13.3%的中學(xué)因活動場地和體育器材設(shè)備缺乏而難以正常開展大課間活動。以上數(shù)據(jù)，充分表明了我縣學(xué)校體育場地及運(yùn)動器材裝備仍然存在嚴(yán)重條件短缺或設(shè)備不足的狀況。

二、造成山區(qū)學(xué)校體育場地和器材短缺的因素

一方面，山區(qū)教育設(shè)施資源總量短缺問題，即山區(qū)教育體育設(shè)施資源不能充分滿足其實(shí)際需求的不平衡發(fā)展?fàn)顟B(tài)，包括資源總量性能力不足和資源結(jié)構(gòu)性能力不足兩個基本方面。在當(dāng)前公共體育資源設(shè)施總量嚴(yán)重短缺的實(shí)際情況下，有些地區(qū)總體上可以直接占有絕大多數(shù)公共體育設(shè)施資源，而像山區(qū)這些地區(qū)則可能處于最不利的境地。另一方面，體育城鄉(xiāng)二元教育體制的問題日益突出。隨著經(jīng)濟(jì)社會的快速發(fā)展，城鄉(xiāng)體育關(guān)系的發(fā)展變化不利于邊遠(yuǎn)山區(qū)體育的健康發(fā)展，從而逐漸形成了發(fā)達(dá)城市地區(qū)體育日益繁榮，邊遠(yuǎn)山區(qū)體育日漸走向衰退的體育兩極化發(fā)展格局。山區(qū)公共體育產(chǎn)業(yè)利益的弱勢群體政治地位直接導(dǎo)致了山區(qū)公共體育設(shè)施資源的嚴(yán)重短缺，從而直接導(dǎo)致山區(qū)教育體育設(shè)施資源出現(xiàn)結(jié)構(gòu)性短缺。

三、在大課間中巧用體育場地和器材的方法

第一，定位法。“定位法”，即學(xué)生固定在隊伍中進(jìn)行運(yùn)動練習(xí)。如在學(xué)校連廊、過道、花壇等入口處隨意排列各種隊形，要求學(xué)生的位置不能變但教法可以多變。在開展球類輕運(yùn)動時，可以嘗試做單數(shù)或雙數(shù)十字相間的雙手繞人運(yùn)球、前后排列的雙手胸前胸后傳接球、利用小型體操棒或小型運(yùn)動器材方式進(jìn)行身體協(xié)調(diào)性運(yùn)球練習(xí)或用小型籃球方式進(jìn)行胸前拋接球的練習(xí)等。這樣既可以有效鍛煉全體學(xué)生的活動方位感和活動空間感，使戶外活動場的秩序活而不亂，同時它又易于充分調(diào)動全體學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而有效實(shí)現(xiàn)大課間戶外運(yùn)動的教學(xué)目標(biāo)。

第二，順勢法。在學(xué)校開展大課間慢跑活動時可盡量充分利用學(xué)校的自然環(huán)境和學(xué)校建筑物，引導(dǎo)學(xué)生順著學(xué)校自然的地形慢跑。如，沿著校園花壇邊、校道慢跑、繞著花、樹一圈慢跑、繞過圍墻障礙慢跑、跳躍式或曲線式的跑動等。此外，在跳躍訓(xùn)練時可在臺階兩腳用力交換向上跳、跑步爬樓梯、縱向上跳兩腳摸高、靠墻雙手翻身倒立、對墻手投擲等。這些訓(xùn)練都可因地制宜，順其自然，學(xué)生活動情緒很高，也易于學(xué)生掌握和及時調(diào)整。

第三，盤旋法。大課間的同步耐力跑訓(xùn)練時，可在運(yùn)動場地上曲曲直直地進(jìn)行花樣的移動。如，“8”的字形跑、弧型跑、蛇形弧型跑、螺旋弧形跑、快慢快相間的步跑等。同時，還可以通過走步與跑步來交替、變換身體動作上的方向與運(yùn)動節(jié)奏。這樣做即使場地有限，但跑道間距卻完全可以橫向延伸，稱之為“盤旋法”，對于培養(yǎng)學(xué)生的生理反應(yīng)和運(yùn)動靈活性等也具有很好的輔助作用。

第四，分組循環(huán)練習(xí)法。在大課間有效的集體活動時間范圍內(nèi)，教師可以通過分組練習(xí)來實(shí)現(xiàn)整體練習(xí)。比如，第一組大型人體花式跳繩;第二組自行舉起或放下重物;第三組花式立臥撐;第四組蛙跳。分散時間進(jìn)行一個練習(xí)，依次進(jìn)行練習(xí)輪換，只要每個練習(xí)點(diǎn)的組織嚴(yán)密，所有放在練習(xí)點(diǎn)的空間都均有可能被充分利用到且得到合理化的利用。教師組織學(xué)生有序地分班換組反復(fù)練習(xí)就能使學(xué)生活動靈活而不忙亂、活潑而和諧自然。

第五，替代法。在人員密集的大課間體育活動中利用電子沙包、羽毛球、乒乓球等輕物運(yùn)動代替利用壘球練習(xí)擲遠(yuǎn)，以繩子跳背運(yùn)動來跳高及蹬腿練習(xí)騰越代替練習(xí)山羊腿，用跳繩子等橡皮筋運(yùn)動來代替跳高練習(xí)，這些訓(xùn)練方法則可以靈活有效地替代了一些舊的體育器材，并有效地大大避免了對運(yùn)動員的損傷及體育器材質(zhì)量不足等問題的發(fā)生。

第六，模擬法。模擬運(yùn)動訓(xùn)練法是指不用任何運(yùn)動器材而是只用簡單的手勢完成動作。如：在練習(xí)籃球技巧時可模擬起跑時雙手胸前傳球，原地轉(zhuǎn)身側(cè)向?qū)κ滞稊S壘球，起跑技術(shù)的練習(xí)和彎道籃球的壓步技術(shù)的練習(xí)，籃球的三步上籃技術(shù)練習(xí)等都可徒手模仿姿勢練習(xí)。充分利用了青少年學(xué)生模仿運(yùn)動能力強(qiáng)的運(yùn)動特點(diǎn)。

第七，實(shí)際法。在學(xué)校組織開展大課間的活動時也可考慮各個地區(qū)和學(xué)生的特點(diǎn)，例如冬天在許多的地區(qū)學(xué)生都喜歡動手玩一些小鍵子，而且他們還能動手玩出很多有趣的花樣。這些應(yīng)在大課間的體育活動中去充分發(fā)揮這一類學(xué)生的特長，把一些體育水平高的學(xué)生組織活動結(jié)合起來，通過一些小型的專項項比賽，進(jìn)行正確的發(fā)揮和引導(dǎo)。

四、巧用體育場地和器材的實(shí)踐

學(xué)校現(xiàn)有51個教學(xué)班共約2900名學(xué)生。學(xué)校有200米跑道田徑場一個，籃球場4個，可利用的小廣場（約3個籃球場大小）2個。以下是我校大課間中巧用體育場地和器材前、后對比情況。由此可見，巧用體育場地和器材可直接提升學(xué)校可利用的空間和器材的使用率，使大課間活動收到更好的效果。

學(xué)校體育場地、體育器材是保證學(xué)校大課間體育活動建設(shè)和開展的重要物質(zhì)性條件和基礎(chǔ)，也是衡量和檢驗山區(qū)學(xué)校大課間體育建設(shè)和發(fā)展成熟程度的重要指標(biāo)和尺度。針對山區(qū)學(xué)校大課間活動的場地和器材短缺或大課間操作方法單一等問題，體育教師應(yīng)該積極開動腦筋努力去研究克服這些學(xué)校硬件的不足，巧妙運(yùn)用體育場地和器材，用科學(xué)和多元化的創(chuàng)新方法提高大課間的活動效果以增強(qiáng)山區(qū)學(xué)生的身體素質(zhì)。

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