李成志：拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究

李成志

【摘要】體育教師作為培養(yǎng)學(xué)生身體體能的主要工作指導(dǎo)教師，必須要在教學(xué)活動(dòng)中不斷增強(qiáng)教學(xué)方法的創(chuàng)新，能夠?qū)⒗碚撆c實(shí)踐有效結(jié)合，在培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)提高學(xué)生體育技能，讓學(xué)生可以獲得綜合性發(fā)展。基于此，本文章對(duì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行探討，以供相關(guān)從業(yè)人員參考。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練;高中體育;應(yīng)用

引言

高中階段是學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，在素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)對(duì)“德智體美勞”人才培養(yǎng)的要求下，教師必然需要重視發(fā)揮體育教學(xué)的實(shí)質(zhì)價(jià)值，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，從根本上提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)效率。而隨著拓展訓(xùn)練在體育課堂中的持續(xù)應(yīng)用，它既發(fā)揮出了調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情的作用，也有效擴(kuò)展了體育課堂教學(xué)活動(dòng)的形式和內(nèi)容，讓學(xué)生得以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中舒展肢體，放松心情，并且學(xué)習(xí)到一定的體育運(yùn)用技巧。

一、拓展訓(xùn)練的作用

（一）優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容

在傳統(tǒng)高中體育教學(xué)中，教師根據(jù)教學(xué)大綱為學(xué)生設(shè)計(jì)體育訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生在體育課程中反復(fù)進(jìn)行體育訓(xùn)練，高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練會(huì)帶走學(xué)生大量的身體體能，這將會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的身體機(jī)能長(zhǎng)期在體育訓(xùn)練中處于疲憊的狀態(tài)，學(xué)生容易出現(xiàn)肌肉酸痛拉傷等訓(xùn)練傷病。這一些負(fù)面的體育訓(xùn)練影響將會(huì)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練過(guò)程和訓(xùn)練心理造成影響，很快學(xué)生將失去對(duì)體育學(xué)習(xí)和進(jìn)一步訓(xùn)練的信心，從而逐漸在體育訓(xùn)練中產(chǎn)生惰性，那么教師就需要利用拓展性訓(xùn)練內(nèi)容優(yōu)化體育教育，改變學(xué)生傳統(tǒng)被動(dòng)參與訓(xùn)練的方式，提高訓(xùn)練的積極性和有趣性。

（二）增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)

當(dāng)前素質(zhì)拓展訓(xùn)練更多應(yīng)用于公司團(tuán)建之中，從而增強(qiáng)企業(yè)內(nèi)部每一位員工的凝聚力。而在體育教學(xué)中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，也能夠增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)生能夠在體育運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、分工明確的綜合能力，也能夠在一定程度上加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的溝通效果。而體育老師也可以適當(dāng)選擇適合學(xué)生的訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生能夠在團(tuán)隊(duì)練習(xí)中學(xué)會(huì)分工，并通過(guò)成員之間的互相合作來(lái)提高體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果。而學(xué)生在合作過(guò)程中也能夠培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高學(xué)生的口語(yǔ)表達(dá)能力。

二、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

（一）重視身體素質(zhì)訓(xùn)練

田徑訓(xùn)練是高中體育課堂教學(xué)開(kāi)展的重要組成部分，而在拓展訓(xùn)練滲透的要求下，筆者會(huì)對(duì)傳統(tǒng)田徑訓(xùn)練的形式進(jìn)行優(yōu)化調(diào)整，先將學(xué)生按照人數(shù)合理分為若干個(gè)訓(xùn)練小組，要求他們?cè)谛〗M內(nèi)展開(kāi)游戲活動(dòng)。這樣不僅能夠更好的觀察和記錄學(xué)生的具體表現(xiàn)，也能達(dá)到更為良好的訓(xùn)練效果。筆者會(huì)設(shè)計(jì)如下游戲活動(dòng)：先在跑道上的某一處進(jìn)行定點(diǎn)，當(dāng)哨聲響起時(shí)，同一個(gè)小組內(nèi)的成員需要從同一起跑線上出發(fā)，繞過(guò)定點(diǎn)后返回，最先到達(dá)起點(diǎn)的獲得勝利，而最后一名需要接受懲罰，并且以“淘汰制”的形式退出比賽。同時(shí)，筆者還會(huì)精心設(shè)計(jì)懲罰的內(nèi)容，以此來(lái)滲透其他素質(zhì)訓(xùn)練，如可以是原地高抬腿、仰臥起坐、短跑沖刺或是深蹲等等。接下來(lái)，游戲以此類(lèi)推，絕大部分學(xué)生都能在教師有意識(shí)的“懲罰”中鍛煉身體素質(zhì)，這對(duì)于他們身體素質(zhì)的提高有著積極意義。

（二）積極開(kāi)展團(tuán)隊(duì)練習(xí)

團(tuán)隊(duì)練習(xí)是增加學(xué)生合作意識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)的主要體育項(xiàng)目，只有學(xué)生通過(guò)共同配合完成任務(wù)，才能夠加深學(xué)生對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)知。而體育運(yùn)動(dòng)中就包含著許多團(tuán)體類(lèi)項(xiàng)目，比如籃球、足球等，只有學(xué)生通過(guò)團(tuán)隊(duì)之間的配合，才能夠獲得最終勝利。而在體育課堂開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，也要通過(guò)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練來(lái)共同完成目標(biāo)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)生能夠在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)中將團(tuán)隊(duì)利益放在首位。而團(tuán)隊(duì)內(nèi)學(xué)生也要做好分工，確保每一位學(xué)生都能夠明確自身的職責(zé)，充分發(fā)揮自身的作用，老師也要將培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任感作為主要教學(xué)任務(wù)之一，強(qiáng)化學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（三）強(qiáng)化學(xué)生體驗(yàn)展開(kāi)拓展訓(xùn)練

在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的應(yīng)用中，選擇“珠行萬(wàn)里”項(xiàng)目，該項(xiàng)目要求所有隊(duì)員依次排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從指定位置出發(fā)到達(dá)終點(diǎn)。該過(guò)程強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，高中生在精力上要保持高度的集中。整個(gè)過(guò)程的組織要素包括鏈條、節(jié)奏、指揮以及配合等環(huán)節(jié)，高中體育教師可以將高中生劃分為不同的小組，并在明確基本的拓展訓(xùn)練規(guī)則之后，進(jìn)入實(shí)踐訓(xùn)練階段，從而達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)。除了基于學(xué)校課堂空間上的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的實(shí)施外，體育教師還需要將著重點(diǎn)放在校外實(shí)訓(xùn)基地的合作方面，利用戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地的基礎(chǔ)資源的完善為高中體育教學(xué)改革提供必要支持。

（四）做好安全防護(hù)

任何體育拓展訓(xùn)練都有一定的危險(xiǎn)性，針對(duì)戶(hù)外體育拓展性訓(xùn)練，教師必須要做好安全防護(hù)，保證體育拓展訓(xùn)練可以符合學(xué)生的實(shí)際發(fā)展需求，減少學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中受到身體傷害的概率。首先在拓展訓(xùn)練開(kāi)展之前，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生的安全防護(hù)意識(shí)教育，使學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)處理安全事故，并且在體育訓(xùn)練中學(xué)會(huì)保護(hù)自己，減少自身安全威脅的可能性。其次在拓展訓(xùn)練開(kāi)展之前應(yīng)當(dāng)對(duì)拓展訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行整理，清理場(chǎng)地上的障礙與雜物，防止學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)身體損傷或者安全事故。

（五）動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)檢驗(yàn)拓展訓(xùn)練應(yīng)用效果

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用，動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)是關(guān)鍵點(diǎn)。在傳統(tǒng)的高中體育課堂教學(xué)實(shí)踐中，教學(xué)評(píng)價(jià)主要是以學(xué)生的體育考核成績(jī)?yōu)橹?，缺乏?duì)于學(xué)生開(kāi)展綜合性、全過(guò)程的評(píng)價(jià)。為此，素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的應(yīng)用要建立動(dòng)態(tài)性的評(píng)價(jià)機(jī)制，如針對(duì)高中生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的實(shí)際表現(xiàn)情況作出評(píng)價(jià)，高度關(guān)注每一個(gè)高中生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)情況，目的是為每一個(gè)高中生的成長(zhǎng)提供必要支持。在評(píng)價(jià)方法上采取過(guò)程性評(píng)價(jià)，既要充分考慮素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的落實(shí)情況，也要從學(xué)生的體驗(yàn)中了解素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的實(shí)施效果，綜合性的教學(xué)評(píng)價(jià)結(jié)果的整合，方便后續(xù)圍繞素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的優(yōu)化，為高中體育教學(xué)創(chuàng)新提供了可行方案。

結(jié)束語(yǔ)

總而言之，受到傳統(tǒng)教學(xué)思維的影響，在我國(guó)體育教學(xué)中仍然存在諸多問(wèn)題，教師需要加強(qiáng)教育教學(xué)改革，改變教學(xué)思維和方法。通過(guò)加入拓展練習(xí)提高了體育課程的實(shí)效性，讓學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)和個(gè)人品質(zhì)都能夠在鍛煉中持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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