淺談小學體育課前準備活動研究

程敏

【摘要】根據人體的生理特點，小學體育課前準備活動可以提高人體中樞神經系統的興奮，增強各器官系統的活動量。通過激活全身的關節、韌帶和肌肉，加快血液循環，使肌肉獲得足夠的血液，供應足夠的營養，增加肌肉力量和彈性，擴大關節的活動范圍。因此開展小學體育課前準備活動是非常必要的，教師要積極組織學生開展課前準備活動，為接下來的體育教學做好充足的準備，有效防止學生的運動損傷。

【關鍵詞】小學體育;課前準備;活動

引言

課前準備活動在體育教學中非常重要，是不可分割的一部分。但是在小學體育教學中，準備活動單一，只做現場練習、慢跑等，很枯燥，學生也沒什么興趣，教學效果也不好。因此，有必要完善小學體育課前準備活動，為提升體育教學效果打下堅實的基礎。

一、增強課前準備活動的目的性

布魯姆指出，“要想在課堂上進行良好的教學，首先要明確自己想要達到的目標。”這意味著，如果教師想要在課堂上進行良好的教學，他們必須有明確的目標。在課堂教學中，目標是起點也是終點，整個教學過程都離不開教學目標。因此，教師在開展課前準備活動時應以目標為導向，結合課程標準和教材，以學生身體素質的提高為出發點，開展合理多樣的課前準備活動，從而順利實現體育教學目標。同時教師在進行教學時，要結合學生的實際情況，圍繞教學目標設計適合學生的課前準備活動，使學生的實踐活動集中，同時激發學生的學習積極性，并使體育課取得良好的效果。以“前滾翻”課的教學為例，教師要著重強調本課的教學目標：“學習團身抱腿與兩腳蹬伸的動作”。在課前準備活動中，不僅包括平時的練習，還要包含激發學生興趣的舞蹈。伴隨著音樂的旋律，學生們交替地慢慢走，然后縮肩，然后蹲下。在課前準備活動中，根據教學目標，引入有趣的游戲，不僅能激發學生的興趣，還能讓他們為接下來的練習做好身體準備[1]。

二、增強課前準備活動的趣味性

小學生年齡差異較大，可分為低段、中段和高段三個層次。這三個階段的學生具有不同的生理和心理特征。教師在開展體育課時，如果在各個階段都統一為學生開展鍛煉、慢跑等準備活動，學生就會失去興趣。同時，這種單調的活動不符合學生的實際需要，也有悖于教育規律[2]。因此，在開展課前準備活動之前，教師必須對學生的身心狀態有清醒的認識，以便學生在課前準備活動中積極參與，提高教學效果。比如，小學低段學生好動，喜歡模仿別人。教師設計的課前準備活動可以是內容簡單、形式活潑的競賽游戲，如“喊數抱團”、“開火車”等。此外，教師還可以通過創造合理的故事情境進行準備活動;對于中段和高段學生，教師可以開展有趣的競技活動，如“貪吃蛇”、“過點得分”等。同時，一些游戲是相互關聯的，例如圖形跑。在這樣的練習中，學生需要團隊合作，發揮自己的想象力和創造力。課前準備活動中的圖形可以是“S”形、圓形等簡單圖形，也可以是五角星、水滴圖形等復雜圖形。

三、科學調整課前準備活動的具體內容

在素質教育背景下設置課前準備活動內容的時候，一定要基于相關發展目標強化學生的身體素質，這樣更有助于他們的健康成長。所以，在素質教育背景下小學體育的教學過程中，教師必須針對學生的實際特點開展針對性的教學，滿足學生的具體需求，并在充分了解新課程標準的基礎上，對體育課前準備活動的相關內容進行全面改革，確保小學體育教學的內容更加科學、合理。比如，學生往往會在課桌前坐很長時間，因此有必要在體育課前準備活動中針對其頸椎和后背部的肌肉進行鍛煉。對此，可以進行滾鐵環運動，這樣不僅能夠強化學生的頸部和背部肌肉，還能夠讓他們逐漸喜歡上此項運動，久而久之成為習慣，使其在未來的學習當中能夠始終保持良好的精神狀態和身體素質，以此有效應對學習時所承受的壓力，充分發揮出其具備的體育素養。在小學體育課前準備活動中，準備內容包括課堂常識、定時體育鍛煉和專項體育鍛煉等。結合課程實際內容和體育學習目標，小學體育教師可介紹各類課前準備活動、游戲教學等，這有利于激發學生對體育活動的興趣。例如，小學體育教師可以在課堂講解動作的同時，通過小組合作學習等方式，提高學生的紀律意識，提升課堂整體氛圍。例如，在教授跳繩運動時，可以讓學生發現短繩的妙用，并鼓勵他們使用短繩來創造各種有趣的游戲教學活動，以此提升學生的積極參與，促進學生身體素質的提升[3]。

結論

綜上所述，在小學體育課前準備活動中，教師要增強課前準備活動的目的性，增強課前準備活動的趣味性，并注意科學調整課前準備活動的具體內容，以此提升學生參與體育課前準備活動的積極性，促進學生以更加飽滿的熱情進行體育的鍛煉，提升自身綜合素質，達到素質教育的要求。同時教師也要注意學生的身體條件，針對學生的身體素質和年齡特點，開展富有特色的課前準備活動，以此吸引學生的注意力，提高小學體育教學效率。

參考文獻

[1]盧鳳頂.準備活動和整理運動在體育鍛煉中的意義[J].長江教育，2019，8

[2]陳勇.論學校體育活動中運動損傷預防與治療[J].體育世界（學術版）2019，4

[3]王勇波.淺談學校體育教育教學中的準備活動[J].人民體育出版社2018，4