做智慧父母，激發孩子內在學習動機

盧佳適

作為父母，您是否曾經苦惱于孩子學習不夠自覺、不夠認真;覺得孩子要是能再努力一些，成績一定更好？您明明已經心急如焚，但是孩子好像并不怎么上心，讓您既焦慮又擔心。

還有一種孩子，叫“別人家的孩子”：學習勤奮刻苦，有目標有追求，父母最常說的話是：“孩子，學習別太辛苦了，要注意多休息。”

這種“別人家的孩子”是否讓您非常羨慕呢？

我們相信現今孩子智力差異往往并不是最大的決定性因素，能否學得好，關鍵在于“孩子是否擁有學習的主動性”。

用心理學名詞來說，就是學習動機是否足夠強烈。

心理學小科普：

動機是由一種目標或對象所引導、激發和維持個體活動的內在心理過程或內部動力。

根據動機的來源，可分為外部動機和內部動機。

外部動機，是指在活動之外，由外部誘因激發出來的動機。學業上的外部動機通常指來自于父母、老師或同學朋友等人的評價以及對于成績或行為的獎賞等。

內部動機，指人們對活動本身的興趣所引起的動機，動機的滿足在活動之內。學業上的內部動機簡單來說，就是在學習過程中感覺到有樂趣，愿意去投入，并享受其中。

這兩個動機哪個更穩定呢？

不難理解。外部動機是外力對個體發生作用，依賴于外部環境，是不穩定的。

內部動機來自于自身，源源不斷，持久且穩定。

作為家長，我們肯定希望孩子能夠擁有學習的內部動機。

美國社會心理學家愛德華.L.德西和理查德.瑞安通過常年研究，發現每個人都有3種最基本的心理需求：自主、勝任和聯結。滿足這些需求，特別是自主的需求，能持續激發人們的內在動機，讓人們全心全意地投入某件事情，同時擁有最好的體驗和表現。

關于自主

自主是激發內在動機的第一個心理需要。

有一個學生是這么說的：“昨天放學本來我準備先休息一會兒就做作業，媽媽下班回來一見到我，就沖我嚷嚷‘還不快去做作業？！”瞬間，我失去了動力。”

從學生的分享中，我們能感受到一種對抗的味道。“你叫我做，我偏不做！”

愛德華.L.德西曾在1969年，做過一個非常著名的實驗，叫做索瑪拼圖實驗。

他找來兩組實驗者，給出不同的條件：

每成功拼出一個圖案，A組被試會得到一美元的報酬，而B組被試則沒有。

令人意外的是，當德西宣布任務時間到了，讓兩組被試各自單獨在房間里待一會兒，發現A組被試往往會去看雜志，而從未獲得報酬的B組被試則更愿意繼續解決拼圖問題。

這個實驗得出結論：外部獎賞會損害內部動機。

作為父母，獎賞和評價都不是激發孩子內部動機的科學方式。

我們能做的，是讓孩子擁有自主選擇的機會，把更多的自主權交給孩子。

每個人對于自己選擇的事情，都會更投入，付出再多也是心甘情愿。

青少年的無力感很多時候來源于父母的掌控。作為父母，我們要學習適當放手，讓孩子知道自己要為人生做出選擇，并承擔選擇帶來的后果。

當然，這樣的自主是建立在一定界限范圍之內的。父母要清晰告訴孩子界限是什么，并友善地把設定界限的原因告訴孩子，邀請而不是要求，自主而不是控制。

相信，界限對孩子是一種要求，同時也是一種保護。

關于勝任

勝任是激發內在動機的第二個心理需要。

浙江大學胡海嵐教授團隊在2017年的研究：

讓兩只小鼠在一個狹窄的管子里相遇，兩頭小鼠都會往前沖以占據領地。其中等級地位較低的小鼠“豆豆”常常被等級地位高的小鼠推出管子。

但當科學們用藍色激光器激活“豆豆”的前額葉皮層細胞時，“豆豆”變得自信而英勇，在占據領地的競爭中獲得勝利。

經過6次以上的勝利，曾經孱弱的“豆豆”所向披靡，它不再借助科學家的幫助，一直保持勝利，同時在其他競爭中也能獲勝。

研究發現，“成功才是成功之母”。

但是，對于高中生來說，要做到對每門學科都擅長是非常不容易的。那么該怎么辦呢？

第一，信心很重要。

作為家長，我們是否對孩子說過這樣的話：“女孩子啊，就是理科不行。”“我看你真是太懶了，不愿意背誦，文科怎么能學習得好呢？”

相反，如果我們這么說：“孩子，你從小愛看書，文科學習是大有潛力的。”“畫畫能夠培養空間思維能力，立體幾何對于你來說應該是不成問題的。”

這些正向言語能夠給到孩子信心。而這樣的信心能夠幫助孩子在暫時學科成績不甚理想的時候，仍然能對未來的潛力充滿信心和期待。

第二，目標確定要符合自身情況。

對于成功，世界上從沒有統一的標準。

“預期目標”才是決定每個人覺得自己是否成功，或做得好的標準。

“預期目標”可能來自于自身或是老師、家長的期望。如果“預期目標”遠超過自己的實際水平，長期以往可能產生“習得性無助”。

因此，無論是家長，還是孩子，都可以適當調低目標水平，讓孩子有更大的機率能夠實現目標，讓孩子有“勝任感”，而“勝任感”將會驅動孩子更加有自信地投入于學業中。

關于聯結

聯結是激發內在動機的第三個心理需求。

有一位家長是這樣和我說的：“我和孩子，就是不能聊成績和排名。一談這些，孩子就煩躁。”學業似乎阻斷了親子間親密的聯結。

還有一個孩子是這樣說的：“我很喜歡音樂。但是父母認為學業要緊，堅決反對。”學業阻斷了孩子與興趣愛好之間的聯結。

其實，阻斷這些聯結的不是學業，而是親子間不當的溝通方式和父母過度的管控。

親子間良好的聯結來自于父母無條件的愛與支持：

“不管你的成績如何，你都是父母的珍寶，我們一樣珍惜你，尊重你。”只有父母以這樣欣賞的眼光看待孩子，才會幫助孩子看到自己不一樣的優勢，幫助孩子看到屬于自己未來的康莊大道。

自主、勝任、聯結是激發孩子內在學習動機的三大要素。

愿我們成為自己的主人，也愿孩子們成為他們人生的主人！