更具一體化操作性的“學、練、賽、評”教學模式探究

摘? 要：本文結合筆者一線體育教學教研40余年的實踐經驗，對當今主流的“學、練、賽、評”教學模式進行反思和升華，從實踐中總結出“課標、課程、課堂的理念認知與理解貫通的一體化”“教材、教案、教法擇撰一體化”“氣質、氣動、氣場磁力一體化”“準備、基本、結束三段式教學一體化”等實操性強、針對性強的教學理念，為廣大一線同仁體育教學提供借鑒，并以一個老體育教育工作者的初心和創新向中國共產黨建黨一百周年獻禮。

關鍵詞：一體化;學、練、賽、評;建黨百年

中圖分類號：G633.96? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? 文章編號：1005-2410（2021）06-0049-06

2021年是“十四五”開局之年，也是光榮偉大的中國共產黨建黨100周年，各條戰線上的勞動者都以自己的實際行動在這歷史性的光輝時刻向祖國、人民、中國共產黨獻禮。應《體育教學》雜志之邀，筆者結合一線體育教學教研40余年的實踐經驗，對當今主流的“學、練、賽、評”教學模式進行反思和升華，提煉為本文，呈獻給黨的教育事業，也向《體育教學》雜志創刊40周年致賀，向熱心閱讀本刊、熱愛和支持體育教育事業的各位良師益友致敬、致謝。

新中國成立以來，學校體育受到高度重視，也經歷了風雨洗滌，在一代又一代體育教育工作者的辛勤努力、探索創新中，以學科的科學屬性、教育的價值功能贏得了人民的認可和社會的重視，對推動社會發展、實現中華民族偉大復興的奮斗目標起到了不可替代的作用。但在高速發展的同時，也暴露出一些始終難以克服的問題，如學生喜歡體育卻不喜歡體育課，學了14年體育卻無一技在身，廣大青少年身體素質20年持續下降等，更有隱性的心理健康問題、社會適應問題。這與人的全面發展、和諧社會的構建需求嚴重不匹配。近年來黨和國家高度關注青少年健康問題、高度關注學校體育教育事業，對學校體育教育重視程度之高、提出要求之嚴、對青少年關心之切，可謂史無前例。2013年，黨的十八屆三中全會通過了《中共中央關于全面深化改革若干問題的決定》，指出：“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健。”僅用了23個字，既指明了方向，又明確了任務。筆者認為，在實際的教學活動中，這23個字，前10個字是因，后13個字則是果。方向、任務、因果關系都十分明晰，那么如何做到直面問題、承接任務、力求突破、卓有成效呢？筆者認為，“學、練、賽、評”體育教學模式就是一雙撕開“頑瘴痼疾”防線的鐵臂。從一體化的角度探究“學、練、賽、評”，圍繞“學、練、賽、評”理念踐行要求，就能夠逐步完善“健康知識”+“基本技能”+“專項運動技能”的學校體育模式。對從認知規律的深層理解，到自我模式的構建，最終形成操作驗證的綜合體探究，是一個較完善的、科學的、實操性強的“認識-實踐-再認識”的模式，也是值得廣大一線同行長期踐行的。

教學生“學會學習”是促進學生終身發展的需求，也是“學、練、賽、評”一體化的本質屬性，“學、練、賽、評”的過程中，我們不妨把眼界放寬、眼光放長遠，融入“授人以漁”的教育理念。比如一提到“賽”，人們的第一反應可能是競賽、金牌、奪冠等，但實際上，“賽”在我們的教學活動甚至日常生活中無處不在，課內的“賽”與競技體育的“賽”有著本質的區別，課內的“賽”更加豐富多彩。比如在課堂上，不分個體、小組、性別，比誰喊得響、記得住、說得出、跑得快、跳得高、積分多、均值高、最優選手和最佳小組長的評比、小組協作、遵規、誠信、贊美同學、保護幫助、互學互長等都可以在課堂中以“賽”的形式呈現，力求促進學生“武課文風”的融合，用發現美的眼睛成就美麗心境，做精神上的人的深層學習。課內的“賽”能夠有效針對本課技能的鞏固提高，促進教學目標、情感目標的達成，學會組織比賽并有能力參加縣（區）、校、班級比賽，融入和終身參與社會比賽，而不是只做看客、“吹鼓手”，這就為學生終身運動、終身健康攢下了“本錢”，也為學生的修養、素養、學養的形成做好堅實鋪墊。

為了把“一體化”這個“經”念好，筆者總結出了一套“一體化”教育教學體系，具體又細分為以下四個小體系：（1）課標、課程、課堂的理念認知與理解貫通的一體化;（2）教材、教案、教法擇撰一體化;（3）氣質、氣動、氣場磁力一體化;（4）準備、基本、結束三段式教學一體化，旨在讓“學、練、賽、評”教學模式落地生根。在這個過程中，以技術促技術是前提，以技能促技能是基礎，以運用促運用是本錢，以模式促模式是超越。

一、課標、課程、課堂的理念認知與理解貫通的一體化

《體育與健康課程標準》（以下簡稱《課標》）理念新穎、方向清晰、目標明確，準確回答了當今學校體育的性質、理念，育體育人的實踐目標“是什么”“為什么”“怎么辦”的重大問題。例如《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》在增強指導性層面上，每個模塊或主題都有“內容要求”“教學提示”“學業要求”，并有教學與評價案例，在案例中又預設了針對本課教學內容的認知目標、技能目標、情感目標、教學提示等，這些對一線教師特別是偏遠、欠發達地區的體育教育工作者有很切實的指導意義。在評價導向層面，從教師“教了”多少轉向教師“教會了”多少，從學生“學了”多少轉向學生“學會了”多少。在課程性質中，提出了體育教育“以身體練習為主要手段”，這就明確了體育教育與其他學科的根本區別，表明體育與健康課程是在“動”中接受教育的過程屬性，同時也蘊含著身體練習從量變到質變的過程屬性。

課程是指學校的一切有目的、有計劃、有組織的教育活動。體育與健康課程體系要制造學校體育教學興趣化、生活化、多樣化、專項化，進而達到學生有動力、學校有活力、教育有生命力的教育氛圍。學校體育是“以培養學科核心素養，增進身心健康為主要目標的課程”，這道出了課程的終極目標。在這個目標指導下，一線教師心中應該具備以下三條基本認識：一是體育與健康課程是在“動”的過程中接受教育的樣式，一切策略都為“動”而設計，要思考為什么“動”、怎樣“動”、“動”出什么結果;二是在教學設計和教學實踐中一定要將認知、技能、方法、情感融會貫通，以自己的融會貫通指導學生的融會貫通，即“教育者先受教育”，以“海河之水灌溉田苗”，從主導上生根，在主體上結果;三是要堅守作為目標統領的“動”，做到有理、有序、有法、有效。

課堂是課程實施的載體，而載體的厚度、廣度、質量優劣的程度直接映襯著學習目標的達成與受教育者的受益程度，更體現課程、學科踐行的價值。課堂是學科教學的主陣地，在課堂中所體現的教學思想，應該是融合國家課程、地方課程、校本課程需求的有方向、有特色、有操作性的教學思想。教研員、教師要學會睿智捕捉和篩選教學過程中反饋出來的有利于課程豐厚、課堂教學的生動情境和鮮活的課堂資源，形成自我教學主見、教學特色、教學思想，使課堂教學、學生學習更精彩，更增效益。例如銅山區綜合全區教學情況，將本區體育教學思想融合為：“以教對學會運動技能為載體，將認知、技能、情感目標循序漸進，互為融生一體化式的達成，從中不斷促進學生學科核心素養的形成。”這是幾十年來對傳統與創新“三段式”教學模式及“學、練、賽、評”模式持續實踐的濃縮，也是筆者撰文的背景和底氣。不僅是在日常的課堂教學，而且在教學研討活動中，在評課交流環節前，我們每次都安排課標解讀微交流活動，讓一線教師談對課標的認識和理解，結合活動主題讓教師尋找課標中的理論支撐;每次教研活動指定一名教師主題發言，再隨機點名少數或自薦教師發言。長此以往，培養一線教師的課標意識、課堂意識、學生意識、評價意識，讓教學設計、實際操作在課標理念的引領下進行，而不會偏離航向，只會“節節高”。

二、教材、教案、教法擇撰一體化

寫好教案、用好教法的根應扎在深層研讀教材之中，教師要根據教材的重點、難點去選擇探究點。教材包括教學內容、教科書和教具等。教學內容和教材，兩者在本質上沒有實質性區別。教案是根據模塊（高中）或根據學年、學期單元的設計和時數的安排，設計某一節課教學過程的教學方案。教學方法是指教師在體育教學過程中，為實現教學目標組織學生進行學習活動所采取的教與學相互作用的活動方式的總稱，也可簡稱為方法—解決問題的程序與途徑。這樣看教材、教案、教法，三者貌似上、中、下位的縱軸關系，也更有著緊密滲透相互融合的橫向關系。沒有教材，教案失源;沒有教案，教法失根;沒有教法，教材失價，教案失真。三者是一個有機的整體。

（一）要實現教材、教案、教法擇撰一體化，我們不妨先從研讀教材入手，研讀教材的屬性、類別、適用度

我們以《足球腳背正面運球》（七年級）一課為例，第一，看教材。找準、吃透其動作的要點、重難點、關聯點。其重點：提腳跟、立腳背，腳背粘球。難點：身體重心隨球移動，球不離人。關注點：跑動觀察判斷，處理好支撐腳的位置，踢球腳部位及觸球部位。第二，看教材、對應學情，如七年級學生發育特點，學生現有對此教材的、技能的儲備量或掌握程度及學習態度等。第三，讀教材、反求諸身。自己設計的講解是否能做到動作要點清晰入耳、示范準確利落，引人入勝，讓學生即刻成為教師的“粉絲”;如何組織教學（大致思路），如何練習比賽（初步設想），可以自己邊讀邊講，邊比畫，邊做筆記。這樣反復錘煉，假以時日，不難淬煉出優秀的教案，這也是一個優秀教師的必經之路。教案的設計、撰寫應該做到有的放矢，時刻想著自己準備的教案是否能夠做到“教對、學會”，按照這個方案實施，是否能夠做到在一次教學后，就達到約80%的學生基本掌握本課技能的效果。通過課堂知識學習、技能學練，加上游戲、比賽中的滲透疊加，促進學生學科核心素養的形成，這樣就能基本杜絕教案與教學兩張皮的現象。

隨著教學研究的不斷推進，教案模式也出現了很多創新，但萬變不離其宗，最終要從教學的最基本原則出發。筆者認為，傳統的“三段式”教學模式并不過時，也不能推倒重來，特別是年輕教師，剛剛從事這個行業，不妨從這里入手，夯實基礎，再求新求變。具體的做法可以參看筆者曾在《體育教學》發表的《新說“三段式”教學模式》（2009年第3期）、《繼承發展，提高質量——談體育課“三段式”教學模式之準備部分》（2016年第4期）、《繼承發展，提高質量——談體育課“三段式”教學模式之基本部分》（2016年第5期）、《繼承發展，提高質量——談體育課“三段式”教學模式之結束部分》（2016年第6期）等文章。

（二）教案要體現“三看”，首先看縱向銜接緊密（梯度），貫通不缺項、不脫節

以準備活動為例，一是高效的課堂常規，二是情景化的慢跑熱身融入針對性強的行進間徒手操或游戲，三是專項性輔助練習做有力“鋪墊”，層層遞進，層次分明。其次看橫向連接成線（內容設置、教師的教、學生的學、組織形式、運動負荷都能無縫對接，成平面效應，操作性、銜接性相得益彰）。再其次看亮點，層層遞進中都有程度與學理要求，師生、生生互動，教師主導到位而不越位，學生主體充分而不過分，由淺入深地層層對接，組織形式的設置與運動負荷的安排，要做到有特點、有效果，要的是從紙上教案的美不勝收直指課堂教學美麗豐收的愿景。

教學方法貫穿在一堂課的師生雙邊活動中，師生互動、教學相長、由淺入深、層層遞進。教師的講解要有感染力、穿透力、親和力，示范的站位要合理選擇，分解動作要易看、易學。在學生活動環節要選好用好小組長，給學生安排的每個練習都要有明確的名稱、規格要求、組織形式、學練程度、學練負荷要求、互學提示、有關知識滲透等。在設計身體負荷練習時，要考慮到本課的教學內容和身心負荷樣態，在學生練習的時候，要及時評價、糾正;在設計比賽方法時，要考慮到是否能夠助推本課技能鞏固提升及課后運用等。

教法的選擇是建立在對教材的深入解析和學情的細致分析基礎之上的，教師對技能的教學應該首先做到會講、會做、會糾錯、會評價，同樣的動作不同的學生掌握時間會不一致，有的掌握快，有的掌握慢，練習的結果也不一樣，對不同基礎的學生所實施的教法也不應該完全一樣。教師要通過解析教材對技能學習中可能會出現的常見錯誤動作有提前預判，設計出與之匹配的教學糾錯手段，這樣能做到在課堂教學中面對錯誤動作不慌不亂，遇到問題就能迎刃而解。如在傳授原地單手肩上投籃教學內容中，教師對教材研析就應該預估出學生可能出現“推鉛球式投籃”、缺少壓腕撥指動作、上下肢不能協調發力等錯誤動作，教師要能設計出預防和解決這些問題的有效手段出來，并且在教案中把設計意圖寫出來，一目了然。

三、氣質、氣動、氣場磁力一體化

體育課的精氣神，課堂氣場、磁力至關重要。彰顯體育課堂特殊磁力氛圍、體現體育課的屬性，有利于師生、生生、雙邊、多邊，學練、練學，互動交流比賽一體化高質量、高效率的達成。

氣質是一個人的內心世界與外在形象的綜合體現。有氣質的教師心細如絲、胸懷似海、滿腹經綸、腳踏實地，視野無邊，氣勢恢宏。氣動是指在教師氣質、魅力、方略的感召激潛之下，尊其師信其道，涌動出源自內驅力的課堂師生、生生靜動自若、學以致用、高昂向上的行為狀態。氣場磁力是指整個課堂處處充滿著師生、生生、場地、器材、學練、練學、練賽、賽練激情與學有所獲的磁力場海洋。試想，這樣的“三氣”課堂氛圍與效果，正是一體化策略和“學、練、賽、評”模式的相互補益、融會貫通。“三氣”的彰顯和我們平常所說的體育教師的“表現力、感染力、親和力、執行力”相似，這種能力是一種精神狀態和境界，同時也是教師基本功的突出特征。“三氣”應該貫穿“學、練、賽、評”各個學練環節之中，在“學”的過程中教師要能通過自身感染力，通過多種教學手段激發學生對體育學習的激情。在“練”的過程中，教師要能通過自己的魅力、有趣的手段激發學生持續練習的動力。在“賽”的環節，教師要通過自身的激情、親和力、適度的煽情引導學生積極參加各種形式的教學比賽，達到學以致用的效果，并且能夠在比賽中張揚個性，彰顯良好的體育品德。在“評”的環節，教師要運用語言的魅力、合理的評價方式激發學生不斷向上的學習動力，讓人人都能感受到自己的進步，個個都能體驗到成功的樂趣。

“三氣”帶來的是課堂的“真情實聲”：真實表達自己的情緒，由內心“發出”的掌聲、吶喊聲、愉悅聲等。如某市優質課比賽的一節武術課，執教教師開場一個抱拳禮，接著一套武術套路展示，讓評委眼前一亮，更是征服了借班上課的學生，學生不由自主地為其鼓掌。該體育教師的氣質表達與專業技能形象，變成更好地吸引、指導、教育學生的強大氣場，達到受學生歡迎且積極向上的教學效果。

教育中的最高原理，是激發人的主動性。教師的氣質是引起學生的氣動，愿意甚至樂意參與到體育課堂中。記得有一次，筆者參評一堂耐久跑公開課，因運動量較大加之天氣悶熱，學生大汗淋漓，出現了不愿意跑的情況。此時，執教老師發現了問題，及時抓住教育的時機，到學生隊伍中伴跑，同時大聲為學生鼓勵吶喊：“流汗不流淚，堅決不掉隊！老師相信你們，咱們共同跑到終點！”學生們聽到老師的鼓勵瞬間振奮起來，在小組長的帶領下開始相互鼓勵，加油聲、吶喊聲、助威聲不絕于耳，最終沒有一名學生掉隊，克服了“極點”，完成了練習。

以《小足球：前額正面頭頂球與游戲》一課為例做具體說明。教師用五顏六色的呼啦圈和標志桿自制球門，提前布置好場地，學生們看到器材的一剎那，上課熱情就被點燃起來。課中教師圍繞“學、練、賽、評一體化”科學合理地設計層層教學環節，從聽我說（講解）、看我做（示范）、跟我做（模仿）到自主練（體驗）、合作練（兩人一組練、小組內合作學練）、展示練（不同層次學生的展示）再到競賽練（通過自制器材，縮小比賽場地，簡化比賽規則）等方法使學生能夠有練有賽，這是理想的課堂場景。正如王登峰司長所說：“如果體育課僅僅只是教會了體育技能而沒有競賽，學校體育工作的價值就要大打折扣。”

四、“三段式”教學模式與“學、練、賽、評”教學模式一體化

準備部分、基本部分、結束部分是“三段式”教學模式的定格，也是一堂課教學階段的清晰劃分。三部分之間本身就呈現出遞進性的一體化樣式，將這種模式的優越性和“學、練、賽、評”教學模式的優越性高度融合，是一種“強強聯合”。例如準備部分的探究點是要弄明白“為誰做、怎樣做、做什么”。這些問題搞清楚了，就為“學”理清了思路，為“練”定位了方向，為“賽”找到了方法，是你中有我、我中有你，互聯互生的。在平時的教學中大家也已經這樣做了，但可能還沒有形成主動的意識，準備部分的一切活動設計與實施都要直指基本部分，為其做好“鋪墊”。內行人在不知本課教學內容的情況下，看看課的準備部分的活動就能看出教學內容是什么，八九不離十。但我們也不無遺憾地看到，在很多教師的體育課堂上，準備活動和教學內容“風馬牛不相及”，無任何關聯，準備活動起不到任何“鋪墊”作用。那我們應該如何做到有機銜接、無痕轉換呢？下面我們就從兩個具體例子中來看看（表1）。

再看高中排球教學模塊《排球原地正面扣球》一課：執教教師強調注意事項后，帶領學生依次成一路縱隊沿球場邊線進行慢跑——各種變向的滑步——跑跳步，接著做幾種行進間的肢體練習，雙臂交替做舉鞭、揮甩鞭動作。教師適時簡介場上各條線的名稱和作用、標志桿帶的作用、高中男女生的網高簡單規則等，適時運用口號、口令、節奏、激勵性短語，并穿插講解走、跑、跳、助跑節奏、跑跳步的彈性、身體活動的規范，有針對性地對個別學生進行提示等。接著選用為本課內容“鋪墊”最具代表的“雄鷹展翅”動作練習，將講解示范、師生同做“一體化”進行，然后師生一起“看誰蹲得穩”（重心稍前）、“兩翅最大幅后展”“擺展蹬跳好”，跳起雙手最高點頭上擊掌，持球做各種原地和跳起后最高點成扣球狀的抬肘、引臂、揮臂擊打、全掌包球的推壓動作……

這種準備活動，包含了走、跑、跳、動、變化，最大限度地激活了運動神經，通過教師的點評，實現了知識的巧妙滲透，并激發了學生的運動熱情。俗話說“響鼓不用重錘”，在巧妙的設計下，教師稍加點撥，就能實現良好的教育教學效果。

基本部分是本課的“重頭戲”和主陣地，任務是突破重點、攻克難點、提升亮點，最終目標是要逐步解決“學了14年體育課大多一技不在身”的大問題。

在有了準備部分良好鋪墊的基礎上，基本部分的開端一般為講解示范、帶領學生學練（以新授課為例）。講解要精準透徹，要摸索、錘煉出自己特有的簡潔、精確、有感染力和召喚力的教學語言，這是體育教師的“招牌”本領之一。示范是教師的另一張名片，做好示范可以利用多種途徑，一是利用圖解、動作要點提示牌，二是自身肢體示范，三是優秀學生示范。有研究表明，視覺是人類最高效的感官，人的大腦又特別擅長處理視覺反應，用視覺方式表達的有關信息，更易觀察、理解，形成影像更深刻，記憶更牢固。教師在充分利用可視化原理的基礎上，把聽、看、說、記、模仿練習一體化進行運用，這也是對可視化原理價值靈活運用且發展的典例。

讓優秀學生示范有時會起到事半功倍的效果。學生示范增強了示范者自信、求真的發展驅動。學生示范的互動，身邊伙伴榜樣之間的認知、技能、能力、氣場的傳遞，更容易形成“心有靈犀一點通”的意會效應。教師示范得好，可以收到“親其師信其道”的效果，征服了學生的“眼球”，學生可能在瞬間就轉為“粉絲”。這是體育教學的特殊屬性對體育教師專業技能的要求，但也是當今許多一線同仁的短板。“打鐵還需自身硬”的格言，要天天講、一直講、終身講，這也是確保體育教師在教育教學中優勢地位的不二法門。

在教師講、聽、說、模仿一體化的節點上，進入第二個環節，即“學練階段”。這個階段主要是“教對、學會”，即跟我學練，把本課內容所指的動作技術，一招一式或“分解”或“組裝”，熟練化后為下面的練學（自我、分組練）贏得“本錢”。這一段不做實，學生學不會，下一步的分組練、賽就成了空話。“水過地皮濕”學生沒有能力練習，站著不動的根源就基于此。“練學階段”是在上述初步有了練習“本錢”后，采用分組練習，一是鞏固提升動作的技術質量。二是有效分組練習，促進技術向技能的轉化。分組練的方法要層層遞進，且每一方法的名稱、要求、形式、程度、負荷五要素，要讓學生清晰明了，為其搭好練學真平臺。三是在平臺上師生“同舞”。分組后，教師的第一角色先做指揮官，點評用語要具體、精練，如第一組還有某某學生沒開始練習、第二組按要求做得很好、第三組小組長帶領得好、第四組動作很到位……各組都動起來后，教師再到各個小組巡回指導，指導中揚優促差。

方法是解決問題的程序和途徑，不能顛倒。許多教師不論是常態課、公開課或評優課，采用分組練習都是個好方法，課堂練習效果好。但是，有人善做做得好，有人想做做不了，有的教師分好了組學生卻動不起來，教師忙得跑這組到那組，這就是開始的“指揮官”沒當好，然后就去巡回指導，程序錯了。

在學練激勵的感召下，小組練習有組織、有指揮、有巡回指導、有帶領、有互助、有對比、有突破、有比賽、有自信，此間無一人游離課堂學練大磁場之外，哪有分組后學生不動、不會、不學、不練、不比的敗局？真如此，這課的質量就有保證了。接下來是用一名或一組優秀學生展示后，全體再集中展示一次，即揚優促差，既鞏固、提高技能，又把課堂氛圍推向另一高潮。接下來為提升、運用本課所學技能設計的游戲或比賽，又一次將課程推向高潮。如“籃球行進間體前變向換手運球”教學過程中，在基本技能傳授完畢之后，教師要創設接近實戰的比賽情境，讓學生在比賽中靈活運用體前變向換手運球技術，同時和其他技術有效結合起來。安排防守的時候要根據學生的能力起點安排，使實力相當的學生為一組，從消極防守到積極防守，再到實戰的防守，同時不斷變換合作伙伴和防守對象，讓進攻隊員根據防守隊員不同的特點選擇不同的突破方法，在完成突破或者無法突破的情況下要銜接下一個進攻動作，是運、是傳、是投、是停，由進攻隊員臨時決定，培養學生的果斷決策能力。與本課技術、技能不沾邊的比賽，是“偽比賽”，不建議采用。筆者曾在一篇文章中說，體育教師要學會當“會計”，算一算，一節課去頭、去尾，還有多少學練、練學本課技術、技能的時間。不緊扣主教材，做不沾邊的事，拿什么解決“學生學了14年體育卻一技不在身”的現狀。素質練習，一是促進有利于本課運動技能的學、用提升延伸的練習;二是補償本課身體練習負荷較少部位的練習，可多采用比一比、賽一賽的形式。

評是對體育教學中“學、練、賽”過程及其結果所進行的價值判斷和量評工作。評價可在課堂教學的各個環節，評價“學”，重在啟發與引導;評價“練”，重在糾正與促進;評價“賽”，重在鼓勵與應用。例如水平四（八年級）《快速跑》教學中，教師設置比賽“天龍八部（步）”，即相同距離比誰用的步子少。再進行比賽“踏雪尋梅”，即固定標志盤數量比誰“踏”得快。學生在比賽中情緒高漲，比賽后教師公布比賽結果，評價勝負原因，解決教學重點：拉大步長練步幅和加快步頻，學生逐步領悟步幅和步頻是影響快速跑的兩個重要因素，從而切實提高學生的運動能力，使學生明白這樣練的目的，嘗到這樣練的甜頭。

結束部分和基本部分相“呼應”。結束部分的呼應有四點：一是踏步調節心率（并踏步至調節拉伸、放松的隊形，為其做鋪墊）;二是要拉伸放松練習;三是用合適的舞曲平靜身心;四是小結、布置課后練習、歸還器材。

“教育者，非為以往，非為現在，而專為將來。”直面中國學校體育要解決的問題，為祖國的未來一代壯體強基，體育教師既要有責任擔當的胸懷，更要有刻苦學習勇于踐行的氣魄，總結提升出自我的教學理念、主見、教學思想和讓學生受益的行為，用出色的教育、教學、教研效益，來營造廣大青少年兒童健康成長的樂園，為學生健康護航造福，為中華民族復興的偉大事業獻禮。

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