初中生體育參與對主觀幸福感的干預研究①

李金華

(鄞州區云龍鎮中學 浙江寧波 315137)

體能與健康有著密切的關系。一方面，良好的體能儲備是健康的前提和基礎。另一方面，身體健康是體能獲得的保證。初中生作為學校教育下的大群體，他們的健康發展是教育改革的一部分。在體育教育過程中，應讓學生在課程中體驗運動的樂趣，掌握技術技能，以技術學練提升體能。

1 初中生體育參與現狀

體育參與不僅包括了身體鍛煉，還包括體育認知和情感體驗。因此，為了解初中生體育參與情況，筆者通過查閱與初中生體育鍛煉態度、動機等相關文獻資料和書籍，編制了初中生體育參與調查問卷。此研究選取鄞州區云龍鎮中學初一學生為調查對象，共發放問卷420份，回收了420份，刪除無效及條目缺失的，有效問卷共407份，對回收的問卷進行編碼，以便查閱。

1.1 初中生體育參與態度

大多數學生認為，體育參與就是參加體育活動、體育鍛煉，忽視了體育認知和情感體驗，在認知層面上存在偏差。如表1所示，有52.8%的學生喜歡參與體育，29.2%的學生選擇了“一般”，13.3%的學生選擇了“不喜歡”。男生喜歡的人數占了56.3%，女生喜歡的人數占了48.6%。由此可見，大多數學生比較喜歡體育，熱愛鍛煉，但是也有少部分學生不清楚自己喜歡與否，態度較為模糊。

表1 學生對體育參與的態度

1.2 初中生體育參與情況

對學生進行體育活動的等級調查發現，大部分學生進行輕微（散步、廣播操等）和小強度（慢跑等）的體育運動，極少部分進行了中大強度（自行車、羽毛球、籃球、足球）的持久運動。還有一部分學生表示對這些運動毫無興趣，不愿意參與到其中，但對相關的運動知識有些興趣，如跳水、體育舞蹈等運動項目。從運動時間來看，學生多集中于10min以下的輕微強度的活動，其形式如前所述；中等時間（11～20min和21～30min）相對較少，而30min以上更少，假期主要以游泳為主，其原因在于初中升學考試，家長督促學生學習和訓練，此外學生對游泳本身也喜愛。因學校每周三開展課外活動，加上學校拓展性課程的開設，大部分學生能夠參與每周3～5次的體育活動，還有少部分學生能自主參與體育鍛煉，大約每天一次。由此可見，學校為學生提供了身體鍛煉的時間保證，但內容和形式限于體育課以及例行的課間操、活動課。

1.3 體育參與影響因素

初中生體育參與度偏低，究其原因，主要表現在學業壓力大、體育價值認識不深、場地器材受限、內容乏味、家庭因素等。調查表明，90%以上的學生體育鍛煉是在體育課和課間操里，其形式單一，內容相對乏味枯燥。只有10%左右的學生，在業余時間觀看體育比賽、體育新聞，樂于參加體育鍛煉。

2 主觀幸福感量化研究

2.1 初中生主觀幸福感評價

學生總體主觀幸福感平均分為2.86分，居于中等偏上水平，這表明大多數學生的主觀幸福感較高。這可能是因為城市經濟水平不斷提高，為學生的健康發展提供了充裕的物質保證。近些年來，特別是減負增效的教育改革，學生在學習滿意度維度上，得分為3.52，其滿意程度較高，表明學生學習壓力有所下降。初一階段的學生，課業負擔相對較輕，沒有升學壓力，有充裕的時間自由支配。從性別上看，男女生在生活滿意度上沒有顯著差異；在正性情感得分上，男生高于女生；在負性情感方面，男生低于女生。這主要是由于男生好動、女生好靜，女生敏感多疑的心理特點，會做出焦慮、沮喪等負性評價，因而比男生易體驗到負性情感。

2.2 體育參與前后對比分析

一學年的體育參與干預訓練后，重新發放問卷，進行前后比較分析，結果見表2。干預組在學習滿意度上有所下降，其原因主要是因為學生所處階段不同而發生的變化。初一階段的學生，學業負擔輕，家庭作業較少，自由支配的時間充裕，其幸福感指數相對高些。而經過一年的干預后，到了初三階段，該階段學生面臨著升學壓力，課業負擔加重，學校活動時間減少，校內比賽缺乏等，對其主觀幸福感有著很大的負面影響。在生活滿意度、正性情感和負性情感維度上，干預組均比干預前有顯著性提高，t值都在0.001的顯著水平上。因此，從某種意義上來說，體育參與干預模式可以提高初中生主觀幸福感水平。

表2 干預組和對照組干預前后測主觀幸福感得分比較分析（）

表2 干預組和對照組干預前后測主觀幸福感得分比較分析（）

3 體育參與干預主觀幸福感的對策

通過實踐分析，筆者將體育參與現狀及相應的對策進行梳理，總結出適合于初中學生發展，有助于提高學生主觀幸福感的干預模式。

3.1 設計體育知識譜系，提高學生體育認知水平

首先，根據學生的實際情況，制定了健康知識、運動技能和情感體驗等知識模塊。其目的有兩點：一是學生通過掌握基本知識和方法，提高對身體和健康的認識，掌握有關身體健康的知識和科學鍛煉的方法，根據自身的興趣愛好和不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，促進健康，提高自我幸福程度；二是發展體能和運動素質方法，提高學生的身體適應性。

其次，注重前后知識的順應承接，進階式發展學生技術、體能，避免知識斷層、銜接無序而造成知識混亂的局面。在體育教學過程中，以“每課一問題”的形式向學生呈現，在課堂上或者課后解決問題。如果暫時不能解決，則采用“延遲滿足”的方式予以解答。

最后，體育課程最大的特點是以身體練習為手段的肢體性活動，那么，應理論與實踐相結合，突出知識、技術的可運用性，將知識運用實際的體育運動中去。學生根據自身需求，結合相應的體育基本知識，科學、有效地投入到體育活動中，提高體能水平，增強體質，增進健康。

3.2 豐富身體活動方式，促進學生運動技能掌握

3.2.1 項目互動，師生共建多彩體育課堂

“立德樹人”核心素養理念下，體育素養包括運動技能、健康行為和體育品德3個方面。應在了解和掌握體育基本知識的基礎上，讓學生了解知識的發展過程，學會基本運動技能，獲得有效的練習方法，發展各方面的身體素質和能力，并且使學生在自主學習的過程中獲得成功的體驗，提升學習的興趣，養成良好的運動習慣。

第一，關注情境創設，使其能夠有效貫徹課堂教學。在課堂的啟動環節，通過特定的情境，激活學生的問題意識，形成基于問題的學習任務，從而開展任務式的學習活動。比如，在教授“籃球體前變向換手運球動作技術”時，運用動作技術卡片，采用流程圖的形式，以小組的形式，進行探討自主學習。通過特定的情境，使任務與學生原有的認知經驗發生聯系，用現有的經驗去“同化”或“順應”新問題，改組或重建認知結構。比如，在學會遠撐前滾翻之后再學習魚躍前滾翻時，設計一個情境，將前后兩者聯系起來，找出共同之處，重構認知。

第二，根據學生個體差異，拓展練習方法，設置進階式練習。例如，前滾翻練習，由易到難的5個練習，即團身滾動練習、由高到低的前滾翻、助力前滾翻、自主前滾翻、前滾翻接下一個動作。

3.2.2 多樣化的校園活動，豐富學生學練體驗

為豐富學生的校園生活，激發學生運動興趣，挖掘學生潛能，鍛煉身體，增強體質，學校開展了多樣化的個性拓展課程。此外，通過體育節、籃球對抗賽、拔河比賽、出操隊列比賽、長跑比賽及趣味項目比賽，豐富學生日常學習生活，這也是學生參與體育鍛煉的內在動力。

3.3 滿足學生個體需求，促進多維情感體驗獲得

新課程改革提出“促進學生心理健康和社會適應性提高”的要求，由此看出，體育與心理健康和社會適應性有著密切的聯系。體育運動注重的是個體運動后的情感體驗，如高峰體驗、成功體驗等。作為體育教師，首先要了解學生的運動興趣愛好。新生入學之初，教師應以調查的方式獲取學生的運動興趣愛好及身體情況。用自己的言行引導學生，充分認識和參與體育活動。通過學生喜愛的體育活動，體驗不同教學情境下的內心情感，主要采用積極暗示和情感互動的方法，運用多樣化的教學方法和多元化的活動形式，實現生生互助、師生互動。伴隨學生的成長，興趣愛好可能隨之改變，教師加以引導、激勵，充分挖掘學生的潛在能力，發揮學生的主觀能動性，積極投身于體育活動當中。