中職學生體質(zhì)健康狀況調(diào)查與有效干預研究①

黎楚秋

(廣西電子高級技工學校 廣西南寧 530031)

中職學生的身體體質(zhì)不僅對學生階段的學習十分重要，也決定了他們未來能否正常工作、生活，或者繼續(xù)學習是否順利。因此，需要了解當前中職學生的體質(zhì)健康情況，并且通過有效的干預措施保證他們能加強鍛煉，提升身體健康水平。目前，中職學生的身體素質(zhì)不盡人意，很多中職學生都長期處在亞健康狀態(tài)，身體素質(zhì)極差，難以適應高強度的學習。為此，必須進一步了解中職學生具體的健康情況，并且充分研究影響他們健康的各種因素，采取綜合性的措施，讓學生能積極地投入到體育鍛煉當中，才能保證他們有足夠的體質(zhì)健康水平。

1 中職學生體質(zhì)健康調(diào)查

1.1 調(diào)查情況概述

對某市全市6所中職學校學生身體健康狀況進行調(diào)查，共調(diào)查12000多名學生，發(fā)現(xiàn)平均優(yōu)秀率僅達到0.3%，平均良好率9.5%，51%的學生體質(zhì)不及格。從學生體質(zhì)水平的年級分布情況上來看，一般而言一年級的體質(zhì)相對較好，不及格人數(shù)也比較低，隨著年級的增長，不及格的人數(shù)逐漸增加，而良好人數(shù)則不斷下降。通過對不同年級的比對分析，以及對學生的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)多數(shù)學生的體質(zhì)隨年級的增長不斷下降，甚至有從優(yōu)秀下降到不達標的情況。

1.2 學生的生活方式

生活方式會影響人的健康水平，所以透過學生的生活方式也能分析出他們的健康水平。絕大多數(shù)學生的生活方式都會受到學校教育環(huán)境的制約，因此中職學生也大多能做到早晨6～7點起床，其中50%的男生和70%女生都能做到，有50%的學生能正常進早餐，40%的學生偶爾吃早餐，因此學生中有很大一部分不能正常進早餐。有很多學生喜歡在平時吃大量零食，甚至將零食作為主食。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，有30%的學生在12點以后就寢，有一部分人甚至會熬夜到深夜。在吸煙、喝酒的習慣上，33%的男生會偶爾喝酒或者吸煙。另外，很多學生對自己的健康問題不重視，有25%的學生會在生病時選擇扛過去。

1.3 學生運動習慣情況

有85%的學生能做到一周參加1次或者2次體育鍛煉，但是體育鍛煉的時間很短，一般都在30min左右。對于體育鍛煉的時間段，60%學生是在早晨起床之后鍛煉，還有一部分學生在下午鍛煉。但是鍛煉的內(nèi)容和強度上，有所差別。男生的鍛煉內(nèi)容以球類為主，女生主要是跑步、毽球和跳繩。而且，很多學生缺乏運動時的保護意識，比如運動時不穿運動服、運動之前沒有準備活動等，導致體育鍛煉時可能會受傷。在如何預防損傷上，大多數(shù)學生也缺少相關的常識，70%的學生不了解或者只了解一點，僅有3%的學生對體育鍛煉安全防護有充分的認識。

2 中職學生體質(zhì)健康問題原因分析

中職學生的體質(zhì)健康情況會受到很多因素的影響，生活方式、健康意識等都是學校、社會、家庭、網(wǎng)絡等綜合因素的結果。如果學生長期處于作息不合理、飲食不規(guī)律的生活狀態(tài)下，他們便會容易生病，無論是對當前的學習，還是對未來的學習、工作，都十分不利。

2.1 中職體育教學的松散管理

體育并不是中職教育的重要課程，因此絕大多數(shù)學校、教師、學生都對體育課不重視，導致體育課管理十分松散，并沒有達到引導學生鍛煉的作用。大部分中職體育教師所承擔的都是比較常規(guī)的體育教學工作，以及進行一些競技體育的訓練任務。常規(guī)體育教學中出現(xiàn)的問題，主要在于體育教師并不了解體育教學的方向，所以也并未針對體育課程做好體育教學內(nèi)容上的編排。還有很多體育課處于“放羊式”的教學狀態(tài)，在準備活動之后就直接解散活動，并不能保證學生的體質(zhì)，尤其是很多中職學生都在活動時間休息，導致體育活動時間被嚴重浪費。

2.2 社會因素和家庭因素對學生體質(zhì)的影響

目前，社會上并沒有足夠的場地給學生體育活動，足球場、籃球場、田徑場都是比較缺乏的。并且這些場地還存在使用上的沖突，經(jīng)常有老年人搶占場地跳廣場舞，或者為了降低維護費用，場地管理者根本不開放場地，導致場地沒有發(fā)揮出應有的功能，加重了體育設施的匱乏。這就造成社會上難以形成體育鍛煉的氛圍，中職學生也難以受到熏陶，缺少體育鍛煉意識。同時，目前很多家長也反對學生進行體育鍛煉，認為這會占用他們的學習時間。對于中職學生而言，雖然他們之前的學習成績較差，但是也有大量補課的經(jīng)歷，導致他們并沒有形成主動鍛煉的習慣，甚至對體育鍛煉有所排斥。

2.3 手機網(wǎng)絡等對學生體質(zhì)的影響

手機、電腦、網(wǎng)絡等占據(jù)了人們體育鍛煉的時間是一個社會性的問題，在中職教育中也是不能忽視的問題。在中職學校，很多學生都把課余時間用在了玩手機上，以至于其他的運動娛樂時間大大減少，難以達到鍛煉的目的。而且，多數(shù)學生有電腦，所以學生傾向于多人聯(lián)機打游戲來填充自己的課余時間，甚至一些班級之間的活動也是以游戲為主。長時間久坐不利于人的健康，因此目前的情況是不利于學生成長的。也正因如此，多數(shù)學生在鍛煉意識上都比較淡薄，生活也比較散漫，缺少對自己的有效管理，對運動也沒有足夠的興趣。

3 對學生體質(zhì)健康的干預措施

目前，中職學生的體質(zhì)健康狀況受到很多因素的影響，不合理的飲食、不良的作息和生活方式，以及缺少足夠的健康意識、鍛煉等，都直接影響著學生的健康發(fā)展，對他們的成長十分不利。同時，手機、電腦、游戲機等娛樂設備，讓學生更傾向于在宿舍中玩，而不是出門運動，體育運動并不能作為學生活動的首選。

3.1 建立完善的體質(zhì)測試管理體系

體質(zhì)測試管理體系能更準確地了解當前中職學生的體質(zhì)情況，幫助學校有針對性地采取管理措施，同時，也能結合學院的實際情況，輔助開展教學計劃和工作。因此，中職院校需要做好在體育鍛煉時間的安排，并且展開集中的測試，調(diào)動學生的積極性。為加強管理，還需要班主任在現(xiàn)場配合引導工作，并且將每次的測評成績都與班級綜合考評結合，實現(xiàn)用制度保證體質(zhì)健康水平測試的可實施性，依靠外部壓力推動鍛煉成為一個常態(tài)化的任務，使學生能加入到體育鍛煉中，同時利用自身的測試結果了解自己的體質(zhì)缺陷，提高鍛煉意識。結合目前的國家政策，國家已經(jīng)在高中階段實施了體育水平考試制度，所得到的體育成績數(shù)據(jù)，也會納入教育部門的評估指標中。中職學校可以仿照高中的體育考試制度，通過各個學校自組織、教育主管部門抽測的形式進行考試。還可以根據(jù)專業(yè)的不同，結合本專業(yè)學生的特點來選擇運動項目開展工作。

3.2 加強教師素質(zhì)的建設

教師對學生有很強的引領作用，中職學校教師也是如此。所以，在中職學校的體育教學中，為了能讓體質(zhì)健康意識、鍛煉意識都融入學生的習慣中，就需要教師具備足夠的能力和認識，做好對學生的培養(yǎng)工作。同時，在教學工作中，教師也需要結合學生的專業(yè)興趣和愛好，做好課程內(nèi)容的建設，以及引導學生參與自己喜歡的體育運動，滿足學生的個性化需求，從而讓他們能更多地參與鍛煉，最終讓學生形成一定的自主性，提升他們的自我管理能力，具備多運動的自覺性。所以，中職學校需要繼續(xù)加強對體育教師專業(yè)能力的培養(yǎng)，改變他們的傳統(tǒng)教學觀念，認識到發(fā)掘?qū)W生興趣對開展教學和提升學生鍛煉意識的重要性。而且，也要在教學中構建多元和開放的高校課堂氛圍，比如設計符合中職學生心理特征的小游戲，讓學生能夠達到運動量，并且對游戲中的獲勝者予以一定的獎勵，提高學生參與的積極性。

3.3 加強對學生行為上的干預

學生的行為也是影響他們體質(zhì)健康的原因，在中職學校中，很多學生都有吸煙的習慣，部分學生有酗酒的習慣，比如利用周末或者課余時間在娛樂場所抽煙、喝酒，這些行為對他們的健康十分不利，會嚴重破壞他們的健康。所以中職學校要加強對青少年的管理，約束他們的行為，不僅對他們的身體健康有利，也能通過限制他們的活動避免他們在社會上的犯罪行為，有利于維護社會和諧。由于多數(shù)中職學生都處在身體生長發(fā)育的重要階段，以至于很多學生都沒有規(guī)律的飲食，不吃早餐、暴飲暴食是他們的常態(tài)；還有些女生為了身材，會盲目減肥，有嚴重的營養(yǎng)不足，長期發(fā)展下去對他們的身體健康極為不利。所以，中職學院還要保證學生的健康質(zhì)量，并且做好健康的宣傳和講座，讓學生能夠了解到合理飲食的重要性，保證他們的身體素質(zhì)。

3.4 完善中職學生的體育鍛煉標準

當前對中職學生的鍛煉標準研究還比較少，所以在中職學生體育鍛煉標準上還需完善，以便能明確中職學生所存在的體質(zhì)問題，方便監(jiān)督和體育活動的組織工作。另外，不同專業(yè)對學生身體素質(zhì)的要求也有所不同，中職學校需要考慮到學生未來在身體素質(zhì)上的需要來構建更具契合度的體育鍛煉標準，明確不同專業(yè)對學生身體素質(zhì)對應的要求。為此，需要圍繞不同專業(yè)對身體素質(zhì)的要求展開研究，構建最合適的體育鍛煉標準，在體育課中為學生普及，通過組織不同專業(yè)開展對應的體育活動，推動標準的貫徹落實，保證學生的身體素質(zhì)符合未來工作要求，推動學生的發(fā)展。

4 結語

目前，很多中職學生的體質(zhì)水平還不盡人意，不規(guī)則的生活方式、錯誤的飲食習慣、缺少鍛煉等都是目前學生體質(zhì)水平較差的重要原因。對于中職學生而言，需要他們提升自身的身體素質(zhì)，以便能更好地適應未來的工作。所以，學校需要加強對學生的引導，通過開展活動、完善體育教學，讓更多的學生參與到體育活動中；針對中職學生的專業(yè)不同，舉行對應的活動，確保中職學生能適應未來工作的需要，避免職業(yè)病影響他們的身體健康；同時，也要做好測試工作，加強對中職學生身體情況的考核，充分了解學生的身體素質(zhì)，并針對性地組織體育活動。