新冠肺炎疫情下小學體育實踐的必要性

羅宇

【摘要】新冠肺炎疫情打破了學生正常的學習和生活。小學生作為社會的弱小群體，更是受到了社會各界的重點關注和保護，例如，教育部主張小學生必須積極鍛煉身體，教師務必落實體育實踐精神。本文將主要從兩個角度進行論述，首先是疫情對小學生的影響，其次是疫情下小學生體育實踐的必要性。本文通過全方面了解體育實踐對小學生的重要意義，希望以此能提高學生家長的重視，從而督促小學生積極落實體育實踐，強健體魄，提高學生的心理素質。

【關鍵詞】新冠肺炎;體育實踐

新冠肺炎從發(fā)現到蔓延，影響了人們生活的方方面面，更甚是對人們生命產生重大威脅。它不僅影響著國民經濟，也對小學教育也產生著巨大的影響。因此，小學教育必須出臺相關應對策略，進而保障小學生的心理和身體健康，而體育教育是其中不可或缺的一環(huán)。新冠肺炎通過擊破身體防線從而威脅生命，對于小學生來說，其年齡較小，身體抵抗力整體不如成年人。小學體育的實踐可以幫助他們鍛煉身體，提高抵抗外界病毒的能力，因此本篇論文將重點分析新冠肺炎疫情的影響下，小學體育必須積極實踐落到實處的重要性和必要性。

一、疫情對小學生的影響

新冠肺炎是百年一遇的健康危機，更重要的是它的影響不僅僅是最近兩年。疫情的發(fā)展速度讓很多家長在擔心自己身體的同時更擔心孩子的安全問題。這對他們和孩子而言就是一個巨大的威脅，一旦對這件事情掉以輕心，就隨時有可能跌入深淵。

新冠病毒會攻擊患者的肝臟，腎臟以及神經系統(tǒng)等等。因為每個人的體質不同，所以所表現出來患有新冠肺炎的病癥也不同。小學生年齡較低，身體還處于成長階段，抵抗力相對較差，因此一旦感染新冠病毒，對其身心健康都將產生無法預測的威脅。

二、疫情下小學體育實踐的必要性

（一） 增強身體體質

疫情影響下，家長應該積極監(jiān)督小學生居家并且根據學校要求進行正常的體育鍛煉，從而增強學生身體體質，提高應對病毒的抵抗能力。

小學體育實踐的積極落實可以提高學生身體素質。小學生積極參與體育鍛煉，比如跑步、跳繩、仰臥起坐等居家便可以實現的鍛煉方式，幫助學生的肌肉群變得堅實有力，改善其呼吸循環(huán)功能，增強肺組織的彈性，從而促進體內物質能量的代謝，以此來提高小學生的人體免疫力，從根源實現對新冠病毒的預防的同時也是輔助治療某些疾病的積極措施。另一方面，小學體育的實踐可以降低感染率，小學生可以嘗試呼吸控制訓練，包括腹式呼吸訓練、腹部抗阻運動、指尖調息法、胸腔縱向牽伸、胸腔橫向牽伸等，通過此鍛煉可以有效地鍛煉身體的呼吸肌、膈肌等部位，提升心肺功能，降低肺部感染幾率，從而在新冠病毒肺炎蔓延的情勢下，建立起自我身體保護的第一道防線。最后，樹立生活化的體育教育理念，需要老師和家長相互配合，共同努力。學校體育除了學習課標規(guī)定的體育與健康知識、技能和方法外，要尤為重視課堂教學以外學生的體育參與，運動興趣的激發(fā)，鍛煉習慣的培養(yǎng)，進而促使終身體育意識的形成。但同時，只有學校的努力是遠遠不夠的，還需要家庭的配合與發(fā)力。

（二）緩解心理壓力

新冠病毒肺炎疫情的影響下，小學生的生活軌跡發(fā)生變化，時間久了難免心理負擔變重，壓力變大。體育實踐的落實可以在一定程度上幫助小學生們緩解疫情帶來的心理壓力，從而以一個積極的生活態(tài)度面對學習和生活內容的變動。

小學生落實體育實踐可以帶來積極的情緒體驗。小學生的情緒調節(jié)能力較弱，因此需要家長適當地進行輔助干預，比如與孩子共同進行合作性的體育項目，包括踢足球、打羽毛球等，來增強小學生心理成就感與滿足感，從而產生高興、幸福、滿足等積極的情緒體驗。增強孩子們的自信心，使其以一個陽光積極的態(tài)度面對生活，又能增加其心理健康，避免長期處于一種消極的心理狀態(tài)。

小學生積極參與體育實踐是調控情緒緩解壓力的重要手段。首先，體育實踐是小學生進行宣泄調控的重要方式，當孩子們遇到不開心的事情而產生消極情緒時，體育活動可以幫助他們將其釋放出來，通過刺激情緒來表達情感。其次，體育實踐可以幫助學生實現遺忘調控。當他們產生消極情緒時，體育活動的進行可以幫助他們遺忘消極情緒，避免情緒的累積影響到其身心健康。最后，體育實踐可以適當地轉移調控小學生因疫情原因產生的消極情緒，即轉移注意力來緩解。

（三） 培養(yǎng)綜合素質

疫情影響下，教師與家長應該積極幫助小學生發(fā)揮體育實踐的重要作用，將體育課與文化課相結合，培養(yǎng)團結和堅毅的精神，克服生活和學習中的困難，以一個積極的生活態(tài)度和學習狀態(tài)來戰(zhàn)勝疫情。

一方面，合理安排文化課與體育實踐的時間，做到勞逸結合。教師需要合理安排文化課的學習時間和內容，在學生可以接受的基礎上進行體育實踐內容的安排。家長需要積極起到監(jiān)督和輔助的作用，將體育實踐活動正確地落到實處，保證小學生居家實現文化課和體育課的學習。

另一方面，體育活動的實踐有助于學生實現德智體美勞全面發(fā)展。體育課與文化課相結合，文化課提升了孩子們的知識水平，適當的體育鍛煉能夠提升孩子們的大腦活性，從而幫助孩子們更好地學習文化課。簡單來說，疫情確實對小學生產生深刻影響，但父母作為孩子們的照顧者，減輕這種劇變對孩子的影響是家長們的直接權利。

三、結語

新冠肺炎疫情確實對小學生產生了重要影響，但結合體育實踐，增強情緒調控，小學作為一個價值觀和人生觀正在產生和形成的階段，疫情也能幫助他們正確感受到生命的意義，認識到珍惜生命不再是空談的口號，積極體育鍛煉，增強體魄，拒絕不良的生活習慣，從小重視身體健康，為將來發(fā)展打好基礎。另外，自我隔離進一步加強規(guī)則意識，讓孩子養(yǎng)成遵守規(guī)則的自覺性、善待自己和他人。

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