視力障礙學生傳統保健功法課教學研究

劉臣 花春玲 金暉 劉德要 吳繼輝

[摘? ? ? ? ? ?要]? 康復治療技術專業視力障礙學生學習并掌握好傳統保健功法不但利于他們自身的身心康復，而且會使他們今后在從事康復治療技術專業指導患者康復時具備堅實的理論和實踐功底。旨在對視力障礙學生傳統保健功法的教學工作做一些有益探索。

[關? ? 鍵? ?詞]? 康復治療技術;視力障礙;傳統保健功法

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2021）23-0046-02

康復治療技術專業主要培養具備康復治療技術基礎理論知識和實踐操作技能的技能型專門人才。為了拓寬殘疾人的就業渠道，山東特殊教育職業學院專門開設康復治療技術專業，招收視力障礙學生，對他們進行專門培養。中國的傳統保健功法是這個專業的學生必須掌握的一門實踐課程，掌握該門課程不但利于視力障礙學生自身的身心康復，而且能使他們今后在從事康復治療技術專業指導患者康復時具備堅實的理論和實踐功底。筆者多年從事視力障礙學生傳統保健功法的教學工作，積累了一些心得體會，肯請同道斧正。

一、視力障礙學生的特點

視力障礙學生是殘疾人當中殘情比較重的一類人員，他們的特點主要有：（1）聽覺能力和觸覺能力十分靈敏。（2）身體各項指標發育欠佳，學習能力較正常人略低。（3）平衡能力和定向能力不足。（4）社交少，適應能力弱，有焦慮和挫折感，情緒多偏向消極。[1]

二、傳統保健功法

傳統保健功法根植于中國深厚的文化土壤中，歷時幾千年，是我們的祖先基于日常生活、疾病預防治療、戰爭和武術爭斗的豐富實踐而漸次總結形成的，具有練氣、練形、練意等多種形式，能有效促進人民身心健康的體育、醫療鍛煉方式。在歷代祖先的共同努力下，形成了包括站樁功、馬王堆功法、五禽戲、六字訣、八段錦、太極拳、形意拳、各種器械練習在內的上千種套路功法。

通過對傳統保健功法長期的堅持練習，可以領悟到功法里所包含的天人合一、身心一體、剛柔并濟等哲學意蘊;可以調呼吸、安神明;可以行氣血、舒筋骨、強體魄。視力障礙學生學好傳統保健功法，不但利于他們工作后對康復患者的功法指導，而且利于他們自身的身心健康，降低他們作為康復治療技術從業者職業病的發病率。

隨著國人文化自信的不斷增強，傳統保健功法的固有功效在康復治療技術專業實踐中將會越來越受到重視，成為康復治療技術專業從業人員必須掌握的一門技能。

三、教學功法選擇

傳統保健功法有上千種，結合視力障礙學生自身的特點以及康復治療技術專業的實際需求，本著既能滿足多種疾病的康復治療，又能適合視力障礙學生的日常練習的原則，我們建議視力障礙學生傳統保健功法課的教學內容選擇站樁功、八段錦、十二段錦、易筋經、五禽戲、二十四式太極拳等。這些功法沒有跳躍閃挪的動作，對場地要求較低，練習時可快可慢，利于凝神聚氣、松體活絡，對身體各部位的鍛煉需求均能充分滿足。

四、教學場地選擇

教學場地的選擇可以分為室內和室外兩種，根據上文所選擇的教學工種，對場地大小的要求比較寬松，4個平方米左右即可。室內場地選擇的要求主要有：（1）場地平整、地面不滑，周圍沒有障礙物。（2）安靜，通風良好，溫濕度適宜。室外場地選擇的要求主要有：（1）場地松軟平整，地面不滑，周圍沒有障礙物。（2）能避免風直接吹向人體。（3）能避開大風、大霧及雨雪。

五、教學目標

針對康復治療技術視力障礙學生的特點，參照《國家學生體質健康標準》[2]，參考其他高校體育與健康的教學目標，我們對視力障礙學生的傳統保健功法課教學目標設定為：

（一）認知和情感目標

1.了解一般疾病的傳播途徑和預防措施;懂得營養、環境和生活方式、健身活動對身心健康的影響;逐步形成健康向上的良好生活方式;具有改善與保護身體健康的意識，能有針對性地選擇適合自我健康狀況的科學健身手段，學會用傳統養生功法的方法改善身體健康狀況;能形成克服困難的堅強意志品質。

2.了解與體育有關的青春期生理、心理衛生知識，認識青春期身心的變化規律;具有良好的情緒和自控能力，通過功法鍛煉培養堅強的意志、提高抗挫折能力和樂觀向上的精神品質，緩解性格差異導致的心理沖突;通過運動競賽中的勝與負，領悟積極進取對形成穩定心理狀態的重要意義。能有意識地通過輕松、休閑的體育活動，緩解學習緊張帶來的心理壓力。

3.掌握如何安全地進行功法鍛煉活動，對所從事的功法鍛煉活動可能發生的傷害有初步認識，有意識控制和回避不規范動作的產生，懂得緊急處置運動創傷的簡單方法。

4.了解傳統保健功法中所蘊含的中華文化基因、哲學意蘊以及古人對人與自然關系的高度總結凝練成果;熟悉古人對練氣、練形和練神的方法要求;掌握傳統功法中所蘊含的中醫保精、養氣、調神的理念和經絡氣血運行規律。

（二）運動參與目標

1.具備獲得功法鍛煉與健康知識和技能的能力，具有積極參與功法鍛煉活動的態度和行為;認真上好功法課，在沒有功法課的當天，能進行1小時的課外功法鍛煉。

2.通過體驗運動樂趣，掌握一項自己喜愛的功法鍛煉方法，培養終身鍛煉身體的習慣;尤其是能通過對傳統健身功法的學習養成自覺鍛煉身體的良好習慣。