淺析護生護理技能大賽技能訓(xùn)練和比賽過程中的心理調(diào)節(jié)

查富芹 劉佳豪 黃秋月

[摘? ? ? ? ? ?要]? 目前職業(yè)院校在護理專業(yè)方面的教育過程中，不僅高度重視理論教學(xué)，還開展了護生護理技能大賽活動，以此來引領(lǐng)學(xué)生適應(yīng)護理職業(yè)的需求以及技術(shù)發(fā)展需要，使其成長為具備一定職業(yè)素養(yǎng)的專業(yè)技能型人才。而在護理技能大賽開展的過程中，學(xué)生的心理因素對技能訓(xùn)練效果有直接的影響。連續(xù)三屆作為指導(dǎo)老師指導(dǎo)參加省技能大賽選手的操作，對護生在護理技能大賽技能訓(xùn)練和比賽過程中的心理調(diào)節(jié)進行了分析，旨在指出技能訓(xùn)練過程中存在的心理問題，以及相應(yīng)的應(yīng)對措施。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 護理技能;技能訓(xùn)練;心理調(diào)節(jié);護理技能大賽

[中圖分類號]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2021）23-0226-02

近些年來，隨著職業(yè)教育的發(fā)展，各種職業(yè)技能大賽活動的開展逐漸活躍起來，逐漸地形成了“高中教育有高考，職業(yè)教育有技能大賽”的教育局面。以我校學(xué)生參加江蘇省職業(yè)院校技能大賽高職組護理技能比賽為例，比賽內(nèi)容由專業(yè)理論知識測試和護理技能操作兩部分組成。該競賽內(nèi)容以臨床工作任務(wù)為導(dǎo)向，并結(jié)合臨床護理崗位的工作需求，對參賽者的護理能力、創(chuàng)新能力、創(chuàng)業(yè)意識以及獨立工作能力進行考核。在護生護理技能大賽技能訓(xùn)練的過程中，參賽者的心理因素對技能訓(xùn)練效果有較大的影響。對護生在護理技能大賽技能訓(xùn)練和比賽過程中的心理調(diào)節(jié)進行了討論，旨在分析心理調(diào)節(jié)對技能訓(xùn)練效果的影響及應(yīng)對措施。

一、護生護理技能大賽技能訓(xùn)練過程中存在的主要心理問題

（一）參賽學(xué)生心理應(yīng)對能力弱

從參加高職組護理技能賽項的學(xué)生來看，他們都是經(jīng)過精心篩選后護理專業(yè)的佼佼者。雖然這些學(xué)生在專業(yè)理論知識與操作技能上都有一定的水準(zhǔn)，但在參加護理技能大賽這種大型賽事活動中，還是會因為有強大的心理壓力而對訓(xùn)練過程產(chǎn)生一些影響。若是參賽學(xué)生不具備較強的心理應(yīng)對能力，他們很容易在思考、解決問題的過程中失去理性評判思維，難以獲得良好的技能訓(xùn)練效果。

（二）參賽學(xué)生存在的心理障礙

1.疲勞心理

在護生護理技能大賽開展之前，一些職業(yè)院校為了獲得良好的成績，很早就著手準(zhǔn)備參賽工作。指導(dǎo)教師和參賽學(xué)生更是經(jīng)過了相當(dāng)漫長的訓(xùn)練，因此很容易在心理、生理方面產(chǎn)生一定程度的疲勞感。由于準(zhǔn)備時間過長，指導(dǎo)教師與參賽學(xué)生就像經(jīng)歷了一場馬拉松比賽，在中途某個時間就會產(chǎn)生疲勞感，從而容易產(chǎn)生放棄的心理。

2.患得患失

高職學(xué)生正處于青春期階段，情緒激烈、復(fù)雜，自我體驗的敏感性與情境性并存，自尊與自卑相互交織。而職業(yè)院校技能大賽高職組護理技能賽項是單人參賽形式，可以說技能大賽訓(xùn)練是一個較為枯燥的過程，參賽學(xué)生付出的越多就越在乎最終結(jié)果。當(dāng)技能大賽訓(xùn)練效果不理想時，參賽學(xué)生就會對自身產(chǎn)生懷疑。這種患得患失的心理容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦躁的情緒，從而必然會影響最終的訓(xùn)練水平與效果。

3.高原現(xiàn)象

在職業(yè)院校技能大賽訓(xùn)練的過程中，當(dāng)學(xué)生的技能訓(xùn)練達到一定的水準(zhǔn)后，就會存在成績暫時停滯不前的情況，甚至出現(xiàn)水平下降的問題，根據(jù)心理學(xué)中動作技能的學(xué)習(xí)曲線理論，這被稱為高原現(xiàn)象。若是不能正確地對待這種情況，那么學(xué)生很容易失去參賽的信心，而一旦突破這個瓶頸，學(xué)生的技能水平則會呈現(xiàn)大幅度的提升。

4.過度緊張

在臨近職業(yè)技能大賽開展前的一段時間內(nèi)，學(xué)生很容易產(chǎn)生過度緊張的心理，尤其是越接近比賽日期，學(xué)生的緊張程度越高。在這種心理狀態(tài)下，學(xué)生就會出現(xiàn)難以集中注意力、記憶力下降，甚至大腦一片空白的情況。有甚者會導(dǎo)致失眠、抵抗力下降、身體不適等癥狀。這在正式比賽時必然會影響參賽學(xué)生的發(fā)揮，導(dǎo)致比賽成績不理想。

二、心理調(diào)節(jié)的作用

（一）心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練對緩解緊張的作用

在護生護理技能大賽訓(xùn)練的過程中，我們創(chuàng)設(shè)情境來模擬正式比賽場景，對本校三位參賽者的心率進行測試，依據(jù)學(xué)生的心率情況了解學(xué)生的緊張程度。根據(jù)我們所得的數(shù)據(jù)，可以明顯地發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生表現(xiàn)出過度的緊張現(xiàn)象，如心率加快，比賽前出現(xiàn)尿頻、尿急，比賽過程中操作失誤的次數(shù)增加等。通過對參賽學(xué)生進行呼吸放松法、自我暗示法、模擬比賽場景的體驗訓(xùn)練等心理調(diào)節(jié)方法，可以有效地緩解緊張的情緒，減少不良情緒對技能訓(xùn)練效果的影響。

（二）心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練對提高技能訓(xùn)練效果的作用

我們通過目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練等一系列的心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練措施幫助學(xué)生克服心理問題。通過觀察本校參賽選手接受心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練前后的變化可以發(fā)現(xiàn)，接受過心理調(diào)試的參賽學(xué)生能平穩(wěn)、順利地克服高原現(xiàn)象、疲勞心理、患得患失心理和過度緊張心理等一系列負(fù)面心理狀態(tài)，取得較好的技能訓(xùn)練效果。這樣，學(xué)生就可以通過心理調(diào)節(jié)來穩(wěn)定內(nèi)心，變得更加自信，進而在實際比賽的過程中發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

三、心理調(diào)節(jié)方式

在訓(xùn)練過程中對選手進行有效的心理調(diào)節(jié)，將有助于選手?jǐn)[脫心理困擾，優(yōu)化訓(xùn)練和競賽表現(xiàn)。美國游泳總教練甘里爾也說過：“心理訓(xùn)練使游泳隊的良好成績增加10%～20%。”心理調(diào)節(jié)的方法是多種多樣的，原則是盡量簡單易懂，容易掌握，讓選手能夠在較短的時間自行運用。常見的有如下幾種方式。

（一）目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練