談如何在體育課上培養(yǎng)學(xué)生的自信心

許洪軍

【摘? ? 要】 自信心是人對自身價值和能力的充分認(rèn)識和評價，它是激勵人們自強(qiáng)不息地實(shí)現(xiàn)理想的內(nèi)在動力。是人成才、成業(yè)所必備的良好心理素質(zhì)和健康的個性品質(zhì)。它是個體對自己力量的肯定，也是深信自己一定能實(shí)現(xiàn)所追求目標(biāo)的動力源泉。自信心對于一個人來講是十分重要的，它為人的成功打下了基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】 體育課? ?學(xué)生? 勞動力

中圖分類號：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.03.193

近年來，許多國家都把增強(qiáng)學(xué)生自信心作為培養(yǎng)目標(biāo)，中國少兒委員會提出了我國當(dāng)代少年兒童自信的目標(biāo)。1998年北京市把保護(hù)自信、培養(yǎng)自信，作為家庭教育指導(dǎo)行動的主題。

可見，面向21世紀(jì)，從小培養(yǎng)少年兒童的自信心已引起社會的高度重視。然而，相當(dāng)一部分教師和家長忽視了學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng) ，學(xué)生不同程度存在自信心不足的表現(xiàn)，因而需要加大這方面的教育和研究的力度。

一、學(xué)生自信心不足的表現(xiàn)

（一）自卑孤僻性格

自卑是學(xué)生對自己的品質(zhì)和能力做出過低評價或?qū)ψ陨淼闹橇湍芰Ξa(chǎn)生懷疑的一種心理感受，是一種消極的自我評價或自我意識 。這是學(xué)生自信心不足的最突出表現(xiàn)。他們往往過低的評價自己 ，認(rèn)為自己比別人要笨，能力比別人差，主觀上就產(chǎn)生了一種消極心態(tài)，導(dǎo)致他們在行動上與其他學(xué)生不一致、不合群，產(chǎn)生自卑心理，從心理上自我封閉 ，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，產(chǎn)生孤僻的自我行動，不能跟上其他學(xué)生的健康心理發(fā)展。

（二）依賴妒忌心理

現(xiàn)代城市中的學(xué)生，絕大部分是獨(dú)生子女，什么事都有家長包辦代替，這種學(xué)生缺乏獨(dú)立性，基本上全部依賴長輩，遇到困難時，他們往往束手無策，沒有一點(diǎn)自主能力，更不用提自信了。由于在家里，什么都得到滿足，他們喜歡和其他學(xué)生攀比，抬高自己。在他人比自己占有優(yōu)勢之后，就試圖削弱自我、排擠對方，這是一種帶有攻擊的消極個性心理品質(zhì)，是典型的不自信的表現(xiàn)。

（三）畏手畏腳，瞻前顧后

這種心理主要表現(xiàn)為做起事來想法太多，一會兒想這個一會兒想那個，沒有一點(diǎn)主見，缺乏自己的固有主張，往往給別人的感覺是這個人沒有計劃，對自己沒有信心。

（四）缺少經(jīng)驗(yàn)

學(xué)生在與同伴交往中，如果富有知識經(jīng)驗(yàn)，善于與他人交流知識和情感，能較好地成為社會生活中大家能接受的一員，那么他就會增強(qiáng)自信心。這是因?yàn)閷W(xué)生與同伴交往的經(jīng)驗(yàn)，能為其自我評價提供重要的信息。可以說，一個被同伴看不起，被別人冷落的學(xué)生，是很難成為一個真正有自信心的人。

二、體育課上改善學(xué)生缺乏自信情況的方法

（一）熱情鼓勵? 積極強(qiáng)化

積極強(qiáng)化是對這種行為給予肯定和獎勵，以增強(qiáng)其重復(fù)出現(xiàn)的可能性的一種方法。在運(yùn)動中，當(dāng)學(xué)生對完成困難動作表現(xiàn)出信心時;當(dāng)學(xué)生克服困難達(dá)到預(yù)期目標(biāo)時;當(dāng)學(xué)生遇到挫折，能自己站起來，一往無前時，我們都會給他們以微笑和掌聲，使他們能體驗(yàn)到克服困難，戰(zhàn)勝挫折，獲得快樂和榮譽(yù)，以增強(qiáng)他們下次完成動作的信心。

例如，在跨欄跑教學(xué)中，會有許多同學(xué)有懼怕的心理，往往助跑到欄前停下，因心里害怕而跨不過去，這時候教師要以激勵的目光及運(yùn)動員刻苦訓(xùn)練出成績的實(shí)力進(jìn)行正面教育，耐心地做好個別輔導(dǎo)，是學(xué)生在艱苦的環(huán)境中，感受到教師的關(guān)心、集體的溫暖，提高他們克服困難的決心，鼓起他們勇于進(jìn)取的勇氣。當(dāng)學(xué)生不能獨(dú)立完成一個相對困難的動作時，教師要適時地幫一幫。當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生畏難情緒時，教師應(yīng)給予語言和態(tài)度上的鼓勵和支持。這樣一來，當(dāng)學(xué)生跨過困難的第一步時，便消除了畏懼心理，樹立了自信心。

（二）化小階梯? 循序漸進(jìn)。

如果讓你登上沒有臺階的高山的山頂，你也許會被嚇到，如果讓你沿著臺階爬到山頂，你很容易接受。因此，當(dāng)要求學(xué)生達(dá)到某一比較大的目標(biāo)時，教師不妨將大目標(biāo)分成幾個小目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生逐個實(shí)現(xiàn)，從而最終達(dá)到目的。

例如，在教學(xué)分腿騰越的過程中，因不同年齡、性別 、學(xué)生的力量、柔韌、速度及心理上的差異，往往會出現(xiàn)大部分同學(xué)完成動作的質(zhì)量較好，而少部分同學(xué)卻因害怕而不敢完成教師所設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)。這時候，教師應(yīng)降低山羊的高度，拉近助跳板與山羊間的距離，再增加一些保護(hù)措施，這樣降低了難度，容易讓學(xué)生消除害怕的心理。待學(xué)生騰越過去，體會到成功的快樂，再逐漸提高動作難度，這樣一來就消除了學(xué)生的各種心理障礙，從而順利完成教學(xué)任務(wù)。

（三）樹立榜樣? 分層對待

利用同伴的優(yōu)秀表現(xiàn)，樹立榜樣，是體育課解除心理障礙的重要手段。因?qū)W生的個性差異、身體條件、興趣愛好、技術(shù)技能、知識水平的不同，學(xué)生在課堂的表現(xiàn)欲望也不同。教師可以將學(xué)生分成強(qiáng) 、中、弱三個層次。體育成績好，身體素質(zhì)好的同學(xué)分在一組，以創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)為主，培養(yǎng)動腦，想象和自學(xué)的能力，提出較高的發(fā)展性目標(biāo)，通過其自身的努力，能較快地達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，那種自我滿足的情感體驗(yàn)，使學(xué)生更加熱愛體育，更加自信。體育成績及素質(zhì)中等的同學(xué)分為一組，鼓勵他們只要努力就可以和強(qiáng)隊同學(xué)一樣，只要有信心，就會取得成功。

（四）改進(jìn)態(tài)度? 融入情感

體育教學(xué)不同于其他學(xué)科的教學(xué)，在學(xué)生掌握了動作的技術(shù)后，教學(xué)效果是練習(xí)的時間、次數(shù)、強(qiáng)度、質(zhì)量的堆積而體現(xiàn)出來的，又加上一些項目的特點(diǎn)，難免磕磕碰碰，學(xué)生在練習(xí)過程中往往會覺得又苦又累又臟，喪失了自信，而造成完成動作困難，客觀形成師生之間的許多不協(xié)調(diào)。

例如有的女生內(nèi)向，不主動，注意力不集中，不夠勇敢等，遇到這種情況教師不能急躁，如果用命令式的語言和動作，暫時也能收到一些效果，但這樣會挫傷學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)主動性，損害教師在學(xué)生中的地位。要善于找出學(xué)生哪怕是一丁點(diǎn)細(xì)微的長處，不要吝惜贊美的語言和詞匯，尊重和維護(hù)學(xué)生的自尊心，使學(xué)生在艱苦的練習(xí)環(huán)境中，感到教師的關(guān)心，集體的溫暖，樹立他們克服困難的信心，鼓起他們勇于進(jìn)取的勇氣。