拓展訓練在大學體育教學中的作用分析

胡浩

如今，體育已經成為了各大高校的重點教學內容，畢竟只有在擁有一副健康的體魄之后，學生才能夠更好的進行學習、在今后從事于各方面的工作。傳統體育教學是大學體育教師主要的教學方式，雖然能夠在一定程度上幫助學生鍛煉身體、放松身心，但是教學形式枯燥，毫無樂趣可言，學生只是被動接受訓練。拓展訓練是一種新型體育教學方式，能夠有效提高體育課程的趣味性和實用性，有利于全面提高大學生的綜合素質。基于此，本文針對拓展訓練在大學體育教學中的作用進行分析。

1 拓展訓練的基本內容以及分類

1.1 室內拓展訓練

在我國進行體育拓展訓練時，基本可分為兩大類，即室內訓練以及室外訓練，根據教師選擇的訓練方案不同，所需場地也不相同。拓展訓練具有明顯的多樣性特點，其中室內拓展訓練主要項目包含了“破冰流程”“團隊建設”“信任背摔”“水上訓練”等，其場地可以在教室會議室、以及體育館中，并且室內練習保證了一定的安全性，不受天氣影響。

1.2 室外拓展訓練

相比于室內拓展訓練，戶外拓展訓練的內容則擁有更多的廣泛選擇性，但我國高校大學常用項目包括“野外生存”“叢林穿越”等訓練項目。相比于室內項目，戶外拓展項目包含了一定的不確定性，并且訓練項目會隨著天氣的影響顯示出不同的難度，例如酷熱天氣的水分蒸發以及中暑等問題;嚴寒天氣的體溫保持以及防止凍傷等。戶外體育拓展項目更加需要團隊協作，極其看重團體力量。在進行拓展訓練時，教師需明確拓展項目的目的性在于激發學生的個人潛能，培養學生的集體主義精神以及團隊榮譽感。開發學生之間的合作意識，促進彼此間的互動交流，推動高校大學生“德、智、體、美、勞”全方面、綜合性的發展。

2 拓展訓練在大學體育教學中的重要作用

2.1 改變傳統教學觀念

傳統體育教學更注重培養學生學習相關理論知識，在體育活動方面，過于強調學生的體育成績、體育技能以及安全問題，學生學習體育的積極性受到打擊。高校教育改革實行之后，教師的教學觀念雖然有了一定程度的改變，但以教師為主的教學模式仍舊存在，學生的學習主體地位得不到重視，導致學生的學習積極性不高。在大學體育教學中引入拓展訓練，教師重視到了這一點，為學生提供多種形式的體育活動，使其在進行體育活動的過程中感受到了快樂，師生彼此間的距離被不斷縮短。拓展訓練與傳統教學觀念完全不同，教師示范、學生照葫蘆畫瓢的教學模式徹底被推翻，體育活動形式多樣，學生可以按照自己的方法參與到其中，不斷進行自我鼓勵、自我教育，提升自身的素質教育水平和身體素質，為將來的發展奠定堅實的基礎。

2.2 拓展訓練有利于高校大學生的心理素質強化

由于我國的飛速發展，其對于人才的要求亦在不斷提升，因此，我國高效對大學生的教育已不再偏向于“理論知識”教育，而是集中全面化的教育。在體育教學中引入拓展訓練，可以有效的鍛煉大學生的身體素質以及心理健康狀態，并且通過拓展訓練，教師還可以利用團體協作幫助學生養成團結友愛、樂于助人的良好品德。此外，在進行相關的拓展訓練中，因其具備一定的挑戰性，可以有效的幫助高校學生養成吃苦耐勞的精神，形成堅韌不拔的意志。通過多種形式的體育活動，可以使學生在相關的體育訓練中掌握相關的知識，擴展其學習視野。

2.3 拓展訓練可以有效的樹立學生的自信心，挖掘個人潛力

隨著我國綜合國力的不斷增強，人們現在的生活已然不能與過去相比，根據我國2018年科技調查報告中顯示，以2013年為例，每間隔5年，2018年的兒童比2013年的兒童接受到的教育與資源更為精細化。因此，很多高校大學生在日常生活中，從來沒有遇到過任何實質性的問題，因此對于解決問題的方式與方法存在以一定的“迷茫性”，對自身包含的潛力無法進行有效激活。因此，在遇到難題時，很多高校學生的第一想法是尋求父母的幫助，而非通過自身的力量進行解決，長此以往，形成依賴心理，對于學生日后的生活發展極為不利。而通過拓展訓練，教師可以有意的制造難題，幫助學生克服恐懼、建立自信心。例如“空中斷橋”項目（在約8米高的平臺中設立相對應的踩踏物體，在做好充足的安全準備下讓學生進行跳躍前進），學生在踏上斷橋的時刻起，針對與學生的考驗將隨時存在。根據“空中斷橋”的實踐教學報告中顯示，約有60%～70%的學生在踏上“空中斷橋”的時候產生了嚴重的恐懼心理，此時，需要教師對學生進行相關的鼓勵，建立學生的自信心，克服困難，勇于挑戰自我極限。在“空中斷橋”項目中，學生將完全激發出自身的潛能，綜合提升其心理健康素質。

3 結語

綜上所述，在高校體育運動中融入拓展訓練，可以有效的彌補體育學科的核心素養，使學生吸收到書本中吸收不到的知識，有效的彌補品德教育的缺失。滿足學生的情感需求，同時具備社會生存能力。在訓練中，教師需要根據不同學生的身體素質設置相應的教學計劃，對其進行體育教學中的有效突破。在不斷完善以及探索中，結合高校體育教學的優點，可以有效的豐富高校體育教學的方式，使高校學生進行全方面綜合性的發展。

（作者單位：石家莊工程職業學院）