小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練策略實踐研究

林鳳標

【摘要】少年兒童是祖國的未來和希望，身體更是革命的本錢。在少年兒童的成長時期，擁有強健的體魄、健康的心理十分重要，不僅可以保證其以充沛的精力開展各項學(xué)習和娛樂活動，同時也有利于鍛煉其堅強的意志品質(zhì)，進而不斷促進少年兒童綜合素質(zhì)的提升。因此，在小學(xué)階段的教學(xué)中，體育課程的重要性不容忽視，必須重視對學(xué)生體質(zhì)的訓(xùn)練，讓學(xué)生在科學(xué)的體育鍛煉中形成良好的身體素質(zhì)，為未來的長遠發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。本文就小學(xué)體育教學(xué)中如何訓(xùn)練學(xué)生的體質(zhì)作出了相關(guān)論述，希望能為有關(guān)教師的教學(xué)工作提供一定參考。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;體質(zhì)訓(xùn)練;教學(xué);對策

前言：

隨著社會的不斷發(fā)展，體育課程在教學(xué)中的重要性逐漸受到重視。德、智、體、美、勞全面發(fā)展一直是教育工作的重要目標，因此，在小學(xué)體育的教學(xué)中，教師不僅需要使學(xué)生掌握科學(xué)的運動技能、樹立正確的體育精神，同時也需要不斷加強對學(xué)生體質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，使學(xué)生能夠在充分的體育活動中擁有強健的身體，這樣不僅可以促進學(xué)生身體的健康發(fā)育，同時也有利于學(xué)生心理健康的成長，直接推動其精神力量的強大。由于教學(xué)的不斷細分以及當今人們生活水平的不斷提高，小學(xué)生面臨的課業(yè)壓力也有了十分明顯的增強。學(xué)生除了完成學(xué)校內(nèi)的學(xué)習任務(wù)之外，還需要利用課外時間參與各項興趣項目的學(xué)習，以此來達到特長的培養(yǎng)，擁有更多文化課程之外的技能。在這樣的背景下，學(xué)生參與體育鍛煉的時間被大大壓縮，同時，五花八門的電子設(shè)備也占據(jù)了學(xué)生諸多課余休閑時間，使學(xué)生的體育鍛煉量進一步減少，長此以往，不僅容易使學(xué)生在營養(yǎng)過剩且缺乏運動的情況下形成肥胖等不良體質(zhì)，同時也會使學(xué)生的體育技能難以達到基本的標準，影響其綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。小學(xué)體育教師需要將對學(xué)生體質(zhì)的訓(xùn)練放在更加重要的位置，使學(xué)生能夠在科學(xué)的體育指導(dǎo)下完善體育鍛煉活動，提高鍛煉的有效性，并養(yǎng)成良好的日常運動習慣，這樣才能真正落實學(xué)生身體素質(zhì)的提高。

一、注重鍛煉方法的教學(xué)和指導(dǎo)，提高學(xué)生鍛煉的科學(xué)性

注重體育鍛煉的科學(xué)性十分關(guān)鍵，倘若學(xué)生盲目開展體育活動，不僅有可能出現(xiàn)運動損傷，直接危害學(xué)生的身體健康，同時也難以使運動發(fā)揮其強身健體的價值。因此，在小學(xué)體育教學(xué)中加強對學(xué)生體質(zhì)的訓(xùn)練，教師首先需要注重鍛煉方法的教學(xué)和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠做到科學(xué)鍛煉。一方面，教師需要通過形象的語言講解以及完整的示范來為學(xué)生展示如何正確地開展體育運動，并做到動作的規(guī)范，使學(xué)生在模仿的過程中掌握正確的運動方法;另一方面，在學(xué)生的運動過程中，教師需要認真仔細地觀察，及時發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生的錯誤動作，讓學(xué)生能夠不斷改善運動狀況，真正從體育鍛煉中受益。除此之外，體育教師還可以利用多媒體設(shè)備為學(xué)生展示同一運動中不同角度的身體幅度變化、關(guān)節(jié)抬放方式等，這樣能夠給予學(xué)生更加清晰、全面地指導(dǎo)，使學(xué)生在完善的教學(xué)中高效掌握正確的運動技能，從而有效避免運動損傷，以科學(xué)的理念引領(lǐng)身體健康的成長。

二、合理安排運動技能，滿足不同學(xué)生實際鍛煉需要

不同的學(xué)生在運動基礎(chǔ)、身體素質(zhì)以及鍛煉興趣上都有著一定的差異，這就需要體育教師實施差異化教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理安排運動技能，以滿足不同學(xué)生在體育鍛煉中的實際需要。首先，教師需要充分了解每一位學(xué)生的身體基本狀況，例如是否有學(xué)生因特殊原因而不能從事某一方面的體育鍛煉，以及是否有學(xué)生在體育鍛煉中需要采用一定的特殊方式等等，為因材施教做好基本的準備。其次，教師需要根據(jù)不同學(xué)生之間的實際差異設(shè)定不同的鍛煉目標，通過合理的目標來培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣和信心。例如，對于身體素質(zhì)較差、缺乏運動興趣的學(xué)生，教師可以為其降低運動項目的難度，使這部分學(xué)生能夠逐步適應(yīng)規(guī)律的體育鍛煉;對于身體素質(zhì)較強、擅長體育運動的學(xué)生，則可以提出更高的要求。這樣的方式能夠更好地滿足學(xué)生的差異化需要，使不同學(xué)生都能獲得體質(zhì)的增強。

三、重視課后時間，將體育鍛煉規(guī)律化和日常化

要想使學(xué)生的體質(zhì)得到有效的培養(yǎng)與增強，僅僅依靠體育課上的鍛煉時間是遠遠不夠的，學(xué)生必須充分利用課余時間，將體育運動融入到日常生活中，形成規(guī)律化的鍛煉，才能真正從體育中受益。因此，體育教師需要引導(dǎo)并組織學(xué)生做到體育鍛煉規(guī)律化、日常化。例如，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生每天開展晨跑活動，并進行打卡記錄，這樣不僅能夠督促學(xué)生按時參與鍛煉，同時也可以根據(jù)打卡記錄的數(shù)值看到學(xué)生在跑步中的進步，進而有效促進學(xué)生信心的增強，保持對運動的熱情。再如，教師可以鼓勵學(xué)生自制課后運動計劃表，根據(jù)自身的學(xué)習與生活合理安排運動的時間和方式，這樣既能夠給予學(xué)生更大自主選擇的空間，從而有效激發(fā)學(xué)生自主參與體育鍛煉的積極性。另外，教師也可以組織班級學(xué)生定期開展趣味體育活動，例如與其他班級聯(lián)合舉行接力對抗賽或拔河比賽等，使學(xué)生在愉快的氛圍中感受競技體育精神，在訓(xùn)練體質(zhì)的過程中也促進其正確體育觀念的樹立。

結(jié)語：

綜上所述，小學(xué)階段教學(xué)中對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)效果，對于學(xué)生未來的長遠發(fā)展有著十分重要的影響。因此，在小學(xué)體育的教學(xué)中，教師需要積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，重視對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)和增強，同時充分豐富教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的運動技巧，在陽光體育中快樂成長。

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