小學體育課堂體質訓練策略實踐研究

林鳳標

【摘要】少年兒童是祖國的未來和希望，身體更是革命的本錢。在少年兒童的成長時期，擁有強健的體魄、健康的心理十分重要，不僅可以保證其以充沛的精力開展各項學習和娛樂活動，同時也有利于鍛煉其堅強的意志品質，進而不斷促進少年兒童綜合素質的提升。因此，在小學階段的教學中，體育課程的重要性不容忽視，必須重視對學生體質的訓練，讓學生在科學的體育鍛煉中形成良好的身體素質，為未來的長遠發展奠定堅實的基礎。本文就小學體育教學中如何訓練學生的體質作出了相關論述，希望能為有關教師的教學工作提供一定參考。

【關鍵詞】小學體育;體質訓練;教學;對策

前言：

隨著社會的不斷發展，體育課程在教學中的重要性逐漸受到重視。德、智、體、美、勞全面發展一直是教育工作的重要目標，因此，在小學體育的教學中，教師不僅需要使學生掌握科學的運動技能、樹立正確的體育精神，同時也需要不斷加強對學生體質的培養與訓練，使學生能夠在充分的體育活動中擁有強健的身體，這樣不僅可以促進學生身體的健康發育，同時也有利于學生心理健康的成長，直接推動其精神力量的強大。由于教學的不斷細分以及當今人們生活水平的不斷提高，小學生面臨的課業壓力也有了十分明顯的增強。學生除了完成學校內的學習任務之外，還需要利用課外時間參與各項興趣項目的學習，以此來達到特長的培養，擁有更多文化課程之外的技能。在這樣的背景下，學生參與體育鍛煉的時間被大大壓縮，同時，五花八門的電子設備也占據了學生諸多課余休閑時間，使學生的體育鍛煉量進一步減少，長此以往，不僅容易使學生在營養過剩且缺乏運動的情況下形成肥胖等不良體質，同時也會使學生的體育技能難以達到基本的標準，影響其綜合素質的培養。小學體育教師需要將對學生體質的訓練放在更加重要的位置，使學生能夠在科學的體育指導下完善體育鍛煉活動，提高鍛煉的有效性，并養成良好的日常運動習慣，這樣才能真正落實學生身體素質的提高。

一、注重鍛煉方法的教學和指導，提高學生鍛煉的科學性

注重體育鍛煉的科學性十分關鍵，倘若學生盲目開展體育活動，不僅有可能出現運動損傷，直接危害學生的身體健康，同時也難以使運動發揮其強身健體的價值。因此，在小學體育教學中加強對學生體質的訓練，教師首先需要注重鍛煉方法的教學和指導，使學生能夠做到科學鍛煉。一方面，教師需要通過形象的語言講解以及完整的示范來為學生展示如何正確地開展體育運動，并做到動作的規范，使學生在模仿的過程中掌握正確的運動方法;另一方面，在學生的運動過程中，教師需要認真仔細地觀察，及時發現并糾正學生的錯誤動作，讓學生能夠不斷改善運動狀況，真正從體育鍛煉中受益。除此之外，體育教師還可以利用多媒體設備為學生展示同一運動中不同角度的身體幅度變化、關節抬放方式等，這樣能夠給予學生更加清晰、全面地指導，使學生在完善的教學中高效掌握正確的運動技能，從而有效避免運動損傷，以科學的理念引領身體健康的成長。

二、合理安排運動技能，滿足不同學生實際鍛煉需要

不同的學生在運動基礎、身體素質以及鍛煉興趣上都有著一定的差異，這就需要體育教師實施差異化教學，指導學生學會合理安排運動技能，以滿足不同學生在體育鍛煉中的實際需要。首先，教師需要充分了解每一位學生的身體基本狀況，例如是否有學生因特殊原因而不能從事某一方面的體育鍛煉，以及是否有學生在體育鍛煉中需要采用一定的特殊方式等等，為因材施教做好基本的準備。其次，教師需要根據不同學生之間的實際差異設定不同的鍛煉目標，通過合理的目標來培養學生對體育運動的興趣和信心。例如，對于身體素質較差、缺乏運動興趣的學生，教師可以為其降低運動項目的難度，使這部分學生能夠逐步適應規律的體育鍛煉;對于身體素質較強、擅長體育運動的學生，則可以提出更高的要求。這樣的方式能夠更好地滿足學生的差異化需要，使不同學生都能獲得體質的增強。

三、重視課后時間，將體育鍛煉規律化和日常化

要想使學生的體質得到有效的培養與增強，僅僅依靠體育課上的鍛煉時間是遠遠不夠的，學生必須充分利用課余時間，將體育運動融入到日常生活中，形成規律化的鍛煉，才能真正從體育中受益。因此，體育教師需要引導并組織學生做到體育鍛煉規律化、日常化。例如，教師可以帶領學生每天開展晨跑活動，并進行打卡記錄，這樣不僅能夠督促學生按時參與鍛煉，同時也可以根據打卡記錄的數值看到學生在跑步中的進步，進而有效促進學生信心的增強，保持對運動的熱情。再如，教師可以鼓勵學生自制課后運動計劃表，根據自身的學習與生活合理安排運動的時間和方式，這樣既能夠給予學生更大自主選擇的空間，從而有效激發學生自主參與體育鍛煉的積極性。另外，教師也可以組織班級學生定期開展趣味體育活動，例如與其他班級聯合舉行接力對抗賽或拔河比賽等，使學生在愉快的氛圍中感受競技體育精神，在訓練體質的過程中也促進其正確體育觀念的樹立。

結語：

綜上所述，小學階段教學中對學生身體素質的培養效果，對于學生未來的長遠發展有著十分重要的影響。因此，在小學體育的教學中，教師需要積極轉變傳統的教學觀念，重視對學生身體素質的培養和增強，同時充分豐富教學方法，激發學生對體育鍛煉的興趣，引導學生掌握科學的運動技巧，在陽光體育中快樂成長。

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