高中體育與健康拓展訓練淺析

韋盛良

近些年來，國家對素質教育的重視力度不斷提升，高中院校積極影響號召，更加關注學生自身的身體健康與素質水平，在新課改的背景下，高中體育教師需要重視專門體育訓練工作的開展，促使學生在高中階段具備強健體魄，強化體育拓展訓練活動，促使學生能夠真正愛上體育課程，保持身體的強健。拓展訓練不僅需要教師對學生進行基礎性的體育訓練活動，比如課堂之前進行熱身等，還需要教師提升體育運動的多元化水平，促使體育運動與游戲結合起來等，當然也需要遵守相關的原則，其中安全性的原則是教師需要關注的基本原則，教師也需要考慮體育活動的可行性，從而促使學生在進行拓展訓練的過程中對身體進行鍛煉，提高身體素養水平。

1 高中體育與健康拓展訓練概況

1.1 教學方式較為傳統

就目前的狀況而言，許多的高中學校在學生面對比較大的學科壓力基礎上還將體育課當作自習課來上，在體育課程上，學生往往拿著文化課本或者做習題。體育教師往往就是對學生進行組織，對人數進行清點，人數夠了之后就解散學生讓其自由活動，同時部分區域的同于教師兼任幾個職位，這使得體育課程的監管水平降低，體育教學效果不佳。在體育課上，高中生拿著文化課本看書或者做習題的問題，教師往往視為不見，在這種惡性循環的狀況下，學生自身的身體素質水平逐漸下降。這種傳統形式的體育教學思維使得學生無法在體育課上對自己的身體進行鍛煉，學生與教師需要提起注意，不應該繼續將體育課程視為自習課程，需要對自己的精神與身體適當進行放松。體育教師需要對上述狀況予以管理，強化教育思想，并且積極安排專業課程教學。

1.2 教學設備設施不完善

目前一些高中學校的體育教學設備設施處于不健全以及不完善的狀況中，學生進行體育訓練的方式相對單一。很多的高中學校往往將主要的資金用在購買文化課程所需的物品上，并未關注體育器材的完善與否。所以，即便是學生在體育課上想要進行鍛煉，但是體育設備設施不健全，因此只能借助單一的方式進行訓練，比如跑步、跳遠等，同時高中生自身的思維相對活躍，單一重復的體育活動會使其產生厭倦的情緒，因此，高中體育教師需要積極向學校反映這樣的問題，促使學校為學生進行體育拓展訓練提供必要的支持。

2 高中體育與健康課程拓展訓練改進舉措

以上對目前高中體育與健康教學課程過程中的問題進行了分析，接下來就對如何有效進行課程優化進行了探討：

2.1 對教學方案進行創新

傳統的體育教學方式往往導致學生無法提起對體育教學課程的喜愛，往往將體育教學課程視為自習課程，只是換個地方繼續學習，在面對這種狀況時，體育教師需要及時進行紙質，比如此時引導學生在操場上跑步兩圈，之后再進行語言與思想上的教育，促使學生意識到學習進步的基礎上身體素質水平的提升，所以，在體育課上需要進行有益于身體健康的體育訓練活動。在此基礎上，教師需要積極提升體育拓展訓練活動的趣味水平，借助游戲的方式來引導學生進行鍛煉，比如組織班級學生進行丟手絹的游戲等等，促使學生們尋找童年的記憶，在游戲進行之前，教師需要講好游戲的規則，制定出必要的獎懲措施，促使學生能夠增進彼此的了解。在這樣的環節中，學生自身的身體得到了鍛煉，同時也增加了體育教學課程的趣味性，在體育課程結束之后，學生也能夠更好地對文化課程進行學習，反而會取得更加優良的學習效果。

2.2 完善體育教學設備設施

目前，一些高中學校并不關注體育設備設施體系的建設工作，一些體育設備設施都比較陳舊，同時教育部門需要提升對體育教育工作的重視程序，配備完善的學習設備，為體育課上更好地進行體育訓練奠定基礎。

隨著時間的推移，體育設備會出現老化的問題，若是某個高中生不慎使用老舊體育器材受傷，學校不僅需要承受學生醫療的費用，也會影響其正常的學科學習，甚至會影響其高考。所以，學校需要及時對體育器材設備進行更新。同時需要對體育器材單一的狀況進行改善，比如為學生們購買一些羽毛球與球拍，教師引導全班學生進行男女對打比賽，再經過選拔之后挑選優秀的學生進行男女雙打，之后對表現優異的同學進行一定的獎勵，借助這樣的方式提升學生們參與體育拓展訓練活動的積極性。在此基礎上，學校還可以為學生們準備一定數量的跳繩與毽子等器材，促使學生在進行花樣跳繩等活動中提升身體的令活動，借助體育鍛煉也能夠幫助學生提升身體力量，更加有效地應對文化課程的學習任務，這也彰顯出了體育拓展訓練活動的價值。

3 結束語

高中對于學生來講是非常關鍵的學習階段，然而學生們也需要強化對體育拓展訓練活動的重視程度，對體育設備設施的價值進行有效的發揮，體育教師需要積極引導學生們進行體育鍛煉活動，這不僅能夠提升學生的身體素養，也能夠放松學生的精神與身體，使學生可以健康成長。對教學方法進行創新，不斷優化和改進教學方法，讓學生更好的學習和發展。提升高中生對體育課程的喜愛程度，強身健體，提升身體素質，共同創建起一同學習和進步的良好氛圍。

（作者單位：廣西河池市東蘭縣高級中學）