高校籃球教學中訓練新方法及體能訓練策略初探

鄭月鍵

受新課程理念下教學改革的影響，要注重培養大學生的體育能力，保證大學生的身體健康。本文將以高校籃球為例探索創新性的實踐教學法，真正為學生的身體健康考慮，促進當代大學生的體能發展。籃球不只是學生的業余愛好，更是一門專業化的選修課程。籃球教學也不僅局限于男同學，女生也可以學會簡單、基礎的籃球知識，提升自己其他方面的技能，促進個人的綜合全面發展。

籃球教學幾乎是貫穿于學生學習階段始終的，所以可見籃球教學的重要意義。教師應該積極探索全新的教學策略，培養學生的籃球愛好，激發學生籃球天賦。最重要的是促進籃球事業在大學的良好發展。新的教學模式還應該在教學實踐當中反復調整，不斷的去驗證其正確性。從學生的立場去思考問題，達到訓練學生體能、培養學生學習籃球熱情的目標。

1 高校籃球教學的現狀

當前的籃球教學還是采取傳統較為單一和死板的教學模式，強調動作的規范性，理論性較強。雖然學生知道如何將動作做標準，但是卻沒有學到真正的籃球技巧。除了課堂上進行籃球學習，課下時間不會去主動練習。所以這就反映出教師沒有培養起學生的興趣，學生從一開始的好奇、想要了解到最后逐漸失去興趣可以看出當前高校籃球教學的現狀并不樂觀。

2 高校籃球教學訓練出現的問題

教師籃球教學總是單獨講解投籃、運球、傳球等，學生每一部分單獨都能完成的很好，但是連貫起來卻十分困難。所以籃球教學必須探索新方法，反應體育教學的實際應用性。并且部分教師限制學生的行動，總是機械化的讓學生重復練習動作。學生才是課堂的主體，應該讓學生自由發揮，自主去探索籃球的技巧和動作要領。

3 高校籃球教學訓練的有效策略

3.1 加強師生互動，讓學生心領神會

相比于教師“灌輸式”的知識傳授，師生互動更能讓學生接受。教師應該想辦法讓學生深入了解籃球。提升課堂的效率和質量，教師的講課內容學生往往只能吸收一小部分。所以可見教學效果并不明顯，那么如何讓學生真正領會教師的意思呢？這就體現出師生交流的重要意義，教學要盡量達到心領神會的課堂效果。

舉個例子，在講解“三步上籃”這一連貫動作的時候，教師首先要進行動作演示，告訴學生動作的要領。然后教師可以讓學生自己練習或者小組練習，在這過程中觀察學生動作問題并及時糾正錯誤。教師可以讓動作標準的同學進行展示，讓學生理解動作的精髓。學生的問題要及時告訴老師，盡可能確保每一位學生都能夠讓教師指導其動作的規范性。教師還可以告訴學生“一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙”的三步上籃口訣作為知識拓展。

3.2 增設課堂小游戲活躍課堂氣氛

體育課堂相比于其它課堂更強調課堂氛圍的愉快。學生應該在體育課堂中放松自己，既要學習籃球知識，同時又要促進身心良好發展的作用。小游戲可以拉進同學之間的距離，讓班級更加團結一致。做游戲是娛樂的過程，但最終的落腳點還是要回歸到籃球的教學主題。

舉個例子，教師可以組織學生玩經典的老鷹捉小雞或者蘿卜蹲等游戲。先活躍課堂氛圍，讓學生融入到課堂情景之中學生才會主動的去學習。在做游戲之前教師要說明游戲規則，最后輸的同學要回答上節課布置的籃球問題。這樣的規則既可以讓學生愿意接受，還可以讓學生多學習籃球知識，一舉兩得。在講運球、傳球時也可以將其與游戲相結合，營造良好的教學環境，讓學生有良好的學習狀態。

3.3 開設比賽，增強知識的實用性

體育有其特有的競技精神。因此教師要積極舉辦籃球比賽，讓學生課堂上學習到的內容可以真正運用到比賽之中。籃球比賽不單單只球員的事情，更是班級的集體活動。豐富學生的經歷，讓學生都真切感受到籃球精神、感受到體育風采。

舉個例子，學校要每年定期舉辦籃球比賽，然后從日常的體育課堂中就潛移默化的培養籃球選手。經過長時間的訓練和準備學生的籃球綜合水平會提升。真正的訓練出一支有能力、有技巧、有水平的班級籃球隊伍，在籃球比賽中盡顯風采。這樣籃球課程也會更有目的性，不管是男生還是女生都會更熱愛籃球。籃球教學不是籃球基礎知識的普及，而是籃球魅力的傳播。要讓學生看到籃球知識的實用性，順應新課改的要求轉變傳統落后的教學理念，探索新穎、科學的籃球訓練新方法。

4 結語

總而言之，籃球作為學生喜愛的一項運動和體育項目中的重要一部分，必須促進籃球運動的發展，探索籃球教學的新方法。要深入發掘籃球教學中體現的教育意義和知識內容，從教學理念、教學思路、教學方法、綜合評價等多方面進行創新。打開固化的傳統思路，適應現代化教育發展的趨勢。因材施教對有基礎的學生進行技能提升，對于沒接觸過籃球這項運動的學生要鼓勵學生主動探索。因為培養濃厚的學習興趣是展開有效教學的關鍵因素。

（作者單位：北海職業學院）