羽毛球落點控制對提高訓練效果的研究

張燕

中圖分類號：G847? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）05-067-01

摘? 要? 在社會高速發展的今天，羽毛球逐漸成為人們在休息時間最愛的一項體育運動之一。為此，人們不斷在追求提升自身的羽毛球運動技術，且更關注對羽毛球擊球落點的追求。在羽毛球運動中，通常我們會將場地劃分為三個大區域、九個小區域，并將這些區域進行標記。學習者將會使用不同的打球技巧將羽毛球打到不同的區域中。

關鍵詞? 羽毛球技術訓練? 落點控制法? 探究

近年來，根據相關的規定和研究，我們發現羽毛球技術訓練的擺放控制方法對視覺教學和擊球動作的動態塑造都有極大的便利之處，并且在提高羽毛球技術訓練質量和戰術能各方面都優于傳統的羽毛球教學法。本文針對羽毛球技術訓練的落點控制法進行了相關的談論，希望能夠給相關工作者提供一些可行性的參考意見，如有不妥，歡迎來信指正。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

在本次調查中，我們隨機選取了羽毛球技術專家（男）1名、教練員25名（其中，16名男性，9名女性），年齡35～45歲、羽毛球運動員100名，其中男女各50名。

（二）研究方法

1.文獻資料法。在國內和很多的論文網站上都可以找到類似的文獻，通過某些關鍵詞的文獻檢索，有針對性的檢索出一些可以為羽毛球落點控制提供相關經驗與方法的文獻資料，以此作為本文論點支持。

2.問卷調查法。所謂的問卷調查法就是通過一些問題對我們所選取的研究對象進行調查。這樣不僅可以提高工作效率，同時還可以在短時間內對研究對象有著更好地了解。

3.專家訪談法。專家訪談法是通過與專家的談話，更精準地了解與羽毛球技術中落點控制法相關的知識，以期為研究提供更多參考。

二、研究結果與分析

（一）專家對落點控制法訓練的態度

絕大多數與本專業相關的專家對現如今的羽毛球落點控制法訓練持有支持的態度，并對其日后的發展有著較為積極的態度。經研究發現，很多專家都認為落點訓練可以幫助運動員在短時間內更好地了解正確的擊球動作，以此為逐漸提升運動水平奠定較好的基礎。

（二）教練和運動員對落點控制法訓練的認識

通過本次研究可知，有一半運動員本身對落點控制這種訓練方式并不重視。在我們調查的25教練員中，有一半以上的教練員本身也認為落點控制法的使用沒有太大的必要。

（三）對落點控制法訓練重視不足的原因分析

在研究過后，我們對部分認為控制法沒有必要的教練員進行了訪談。在訪談過后我們發現很多教練員之所以對控制法不重視，主要是因為他們自身對控制法的訓練方法掌握的并不是十分符合要求，同時他們在訓練的過程中還會擔心運動員會長期適應某一種形式而形成一種定向思維，從而削弱他們的臨時處理能力。

除了教練員之外，運動員自身對控制法不重視其實就是與教練員有關。試想他們在訓練的過程中假設想要選取某一種形式進行訓練，但是教練不允許，那么他們也會放棄。

三、提升羽毛球訓練質量的對策

（一）提升落點控制法訓練的重視程度

就研究而言，很多羽毛球教練員和運動員對落點控制法訓練重視程度不足是導致落點教學法在羽毛球教學過程中難以得到順利開展的關鍵。正是因為如此，如果想要讓羽毛球在訓練的過程中更加的得心應手，那么教練員首先就應該要及時轉變自己對落點控制法的觀念和認知，并且還要學習正確的調整對落點控制法訓練的核心觀點，以便于能夠更好地為其他運動員提供較好的訓練思維和訓練方式。

只有當教練員自身對落點控制法有了更好的關注后，運動員才能用正確的方法進行訓練，同時也為他們日后的比賽提供新的訓練思路。此外，在落點控制法的訓練過程中，當訓練者擊球到了某一個選定的區域后，可以通過眼神判斷將球擊過后的落點快速的進行反饋，為更好的促進擊球提供指導。

（二）強化對落點控制法訓練方法的學習

教練員和運動員在明確落點控制法訓練的重要性和必要性之后，還要不斷進行學習和訓練，這樣才能在一次又一次地嘗試中得到最終適合自己的訓練方式。在此過程中，教練員還需要觀察每名運動員在訓練過程中的不同習慣，如果是不好的習慣，就要責令改正。如此一來便能更好地督促運動員以正確的方式進行訓練，同樣也可以減少運動員在訓練中的失誤。

除此之外，羽毛球殺球的落點控制也是十分重要的。這需要運動員在日常訓練中多多對小臂和手腕的爆發力進行訓練，以便能夠在比賽中發揮出最好的力量。

四、結語

總而言之，將落點控制法這種新型的訓練方式應用到羽毛球訓練中不僅可以促進運動員較好地掌握正確的發球方式和接球方式，還能為提升運動員的擊球能力提供較好的基礎。基于此，我們應不斷嘗試提升羽毛球教練員和運動員對落點控制法訓練的意識，再結合有效的實踐，最終為提升羽毛球訓練的質量助力。

參考文獻：

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