關注學生心理健康 發揮音樂療愈功能

劉理佳

摘要：教育體制的改革在一定程度上緩解了學生的學習壓力。受到社會因素、家庭因素的影響，小學生在學習、人際交往過程中往往會面臨種種壓力。為了最大限度上治療小學生的心理健康問題，使小學生在學習過程中可以釋放情緒、表達自我，可以通過音樂療愈的方式來緩解當前小學生面臨的壓力，幫助小學生實現健康、快樂成長。

關鍵詞：小學教育;心理健康;音樂療愈

通過音樂療愈的方式可以幫助人們解決許多心理問題，包括健忘、失望、痛苦、認知自我等等。通過音樂療愈的方式可以實現患者的心靈感應與心理平衡，而音樂療愈的治療效果更是其他治療手段所無法比擬的。將音樂療愈應用到小學教育中，可以幫助小學生緩解心理壓力，避免因學業帶來的負擔引發的痛苦，幫助學生在內心深處形成積極的情感觀念，實現身心素質的全方位發展。

一、個體音樂療愈

（一）個體音樂療愈就是與被治療對象展開一對一的心理輔導，這種一對一的心里療愈方式可以有效地幫助學生緩解壓力、焦慮，使學生的心理健康水平得到進一步提升。治療者為學生選擇合適的音樂，學生可以通過聽音樂來漸漸消除負面心理與情緒。音樂成為帶動學生情感變化的載體，音樂多變的形式會使本身從十分緊張的狀態慢慢進入放松狀態。

小學生的精神壓力主要來自學校與家庭，包括人際關系、學習成績、環境等因素，焦慮過度的學生會出現失眠的現象。輕音樂是一種非常實用的方法，在輕音樂中，學生可以感受到前所未有的輕松和愉悅，漸漸地學生會從長期壓抑的沉重心理環境下走出來，走入安靜祥和的世界。

（二）音樂可以與人的心靈產生共鳴，學生在接受音樂療愈前，治療者需要詳細地對學生展開訊問，在了解學生的心理情況以后，治療者在此基礎上針對性地選擇音樂。使用特定的方式改善學生存在自閉、內向的情況，讓音樂成為他們宣泄情感的載體，通過音樂療愈映射出學生內心深處的真實畫面。

在學生接受音樂療愈以后，治療者再次與學生展開溝通，大部分學生的狀態變得積極，并且更愿意打開心扉分享自己的生活，治療者結合每位學生的實際治療效果開展進一步的針對性指導，對學生的心理狀況、情緒狀況進行調節，在提升學生安全感、自信心的同時，也使學生向著更加積極的方向發展。

二、團體音樂療愈

（一）劃分團隊，通過團體療愈的方式可以進一步豐富學生的心理輔導活動，并且在開展團體音樂療愈的過程中需要進一步強調團隊成員之間的關系。在對學生開展團體音樂療愈之前，治療者需要結合學生的個體性差異對學生按照特征進行劃分，將情況類似的學生歸納到同一群體，治療者以群體為單位展開治療，同一群體內的學生具有高度相似的特征，包括性格、年齡、心理狀況等多個方面，通過音樂療愈的方式幫助學生解決心理問題。

相比一對一的個體治療，團體治療更加適用于具有不同性格特征的學生群體，解決異質性團體所存在的共同問題。每一個團體都應該制定相對應方案解決本團體存在的實際問題，心理輔導專家參與到療愈團體當中，創造更加和諧、融洽的團體環境，有助于團隊內部信息流通。

（二）同質性團體療愈，對于剛剛入學的同學，入學后面臨著陌生的環境與全新的人際關系，或多或少會出現困惑與焦慮。結合這一現象，心理輔導專家需要對剛剛入學的新生開展音樂療愈，首先從輕音樂開始，使學生漸漸平復心情， 隨后再通過學生的神情變化猜測學生內心的變化，漸漸地，學生擺脫焦慮，并且治療團隊要為學生營造出一種積極氛圍，與學生的內心產生共鳴，縮短與學生內心之間的距離。在音樂療愈的過程中，團體內成員增進溝通，取長補短，相互完善，強化安全感、認同感。

（三）異質性團隊療愈，團體內成員由于自身情況的不同，問題呈現出多樣性，這就可能導致班集體學習生活不和諧。在開展異質性團隊療愈的過程中，心理輔導專家需要考慮到每一位成員，不應該讓任何一位學生感受到被冷落、孤立的感覺。

選擇音樂療愈的方式，可以結合不同治療群體的實際情況選擇不同主題的音樂，讓不同的音樂旋律走進學生的內心，發生心靈碰撞，讓學生通過音樂感受世間的平靜，消除內心的焦慮，建立正確的三觀。心理輔導師需要從音樂療愈的角度出發制定針對性的、可行性的方案，在使用音樂療愈的過程中，需要配合一定的心理療法，切忌在治療過程中無意施加學習壓力，而是讓學生始終處于輕松的環境氛圍當中，借助音樂將內心的情緒、態度釋放出來。

三、結語

音樂療愈可以幫助學生改善人際關系、心理狀態、情緒等等。通過音樂療愈來幫助小學生走出多方面壓力因素帶來的窘境具有積極意義。無論是個體治療還是團體治療，都需要適當的配合心理干預療法，為學生樹立正確的三觀。教育工作者結合學生的實際狀況選擇合適的音樂作品， 在了解學生的情緒狀態與性格特征的基礎上， 配合專業指導，幫助學生進行思想與情感、 心靈等層面負能量的釋放和宣泄，從而使其提高認識、改善身心狀態。

參考文獻：

[1]李峰. 音樂教育對學生心理健康的促進作用[J]. 教學與管理，2010（09）：13.

[2]劉巧.心理健康教育在小學音樂教學中的融入[J].? 藝術評鑒，2020（04）：11.

[3]繆瓊.心理健康教育融入小學音樂教學的重要舉措[J].? 藝術科技，2016（09）：20.

[4]風清揚.音樂療愈師：為更多人帶去精神撫慰[J].現代婦女，2021（05）：36-37.

[5]趙鑫.緩解壓力不妨試試音樂療法[N].健康報，2021-03-12（008）.