基于安全教育下高校大學生的體能提升研究

徐俊鋒 王克忠

摘要：體能訓練對于高校大學生來說具有重要作用，其不僅可以促使高校學生身體素質得到增強，還可以幫助他們更好地應對各種運動風險，同時可以幫助他們提高自身運動技能，但是高校大學生進行體能訓練時存在很多安全風險因素，如果不能有效解決這些因素不僅會導致體能訓練發揮不出應有效果，甚至可能導致大學生身體健康受到損害，基于此，本文對安全教育視域下如何對開展高校體能訓練，對學生體能進行增強進行了探究，希望可以給相關人士提供幫助。

關鍵詞：安全教育;高校;體能

引言

最近幾年，我國各個高校為了進一步增強學生身體素質，都對體能訓練課程建設非常關注，對于體能訓練中潛藏的安全風險卻沒有投入太多關注，而這種忽視會導致嚴重的后果。為了防止學生在體能訓練中身體健康受到損害，也為了更安全的提高學生體能，各高校應積極探索安全教育背景下開展體能訓練的方法。

一、安全教育在高校體能訓練中的重要性

進行體能訓練時經常會出現一些運動傷害問題，這主要是因為高校體能訓練會要求學生進行一些耐力運動，而且學生需要用到多種類型的體育器材，所以說體能訓練存在很多安全隱患，如果不能對這些安全隱患進行有效處理很可能就會引發運動傷害，甚至會引發安全事故最終帶來嚴重后果，為此就需要在安全教育環境下開展體能訓練，這是非常必要的，這樣不僅可以為我國高校體能訓練發展提供助力，還可以更安全的提高學生體能。由此可以說明，安全教育對于高校體能訓練具有非常重要的作用。

二、提高大學生體能的重要意義

現在企業需要的是綜合型人才，而所謂綜合型人才就是德智體美勞全面發展的人才，這里提到的“體”就是體育、體質。為此，高校就需要積極對學生進行體能訓練，通過體能訓練對他們的體質、體能等進行提升，以便他們可以更快速的適應工作崗位。體能訓練對于高校大學生而言是不可缺少的，下面就簡單介紹一下提高大學生體能的重要意義：

第一、有助于提高大學生健康水平。高校大學生已經經歷了多年學習，特別是高三階段的艱苦學習，這導致很多學生的身體狀態都不太好，甚至很多學生都存在亞健康情況.通過對他們進行體能訓練，幫助他們提高自身體能可以促使他們的健康水平得到發展，這樣他們才能更好的投身于新階段學習，才能為以后就業打下堅實基礎。

第二、有助于增強學生自我保護能力。體能的提高不少短時間內可以看到效果的，而是要經過大量艱苦練習，而這些練習不僅可以讓學生的身心得到磨練，他們的身體素質也能變得更高，意志力也能變得更加堅定，這樣學生不僅會更加專注的對待體能訓練，還能及時發現和消除危險，而堅定的意志力則可以幫助他們更好的應對各種挫折，自我保護能力也能因此得到加強。[1]例如，進行長跑訓練時一些學生會出現嘔吐、頭暈等情況，但是隨著學生體能和身體素質的提升，這些情況的出現概率將會大大降低，這就是因為他們自我保護能力得到增強的表現。

第三、有助于防止運動損傷的出現。隨著學生體能的發展他們的運動技能也會得到提升，而運動技能的提升會讓他們更好的感知運動規律，對于發力原理的理解也會更加深刻，這樣他們就可以做出正確的技術動作，從而可以防止出現運動損傷。例如，進行體操翻滾練習時，如果學生沒有掌握好運動技能，很可能就會出現運動損傷。再如，進行杠上練習時如果沒有掌握好技巧很可能就會出現摔傷。因此，在學生進行體能訓練時教師一定要注意引導學生掌握運動技能，這樣他們才能順暢的完成體能訓練，才不會遭受損傷。

三、安全教育視域下高校大學生提高體能的有效實施策略

（一）提高高校體能訓練教師的安全意識

體能訓練教師在學生體能訓練中發揮著重要作用，其不僅是組織者，還是主導者，所以需要對他們的安全意識進行增強，這樣教師才會更加重視體能訓練安全性。具體操作需要從以下幾方面著手：第一、改變體能訓練教師的教學理念，讓他們認識到安全教育對于體能訓練的重要作用，使得他們可以將安全當做訓練第一目標，并可以結合學生身體素質情況開展可以提升學生體能的體育運動訓練。第二、對一線體能訓練教師進行培訓，通過培訓對他們的安全意識進行增強，并幫助他們掌握更多傷病處理知識和方法，這樣一旦學生發生一些小的運動損傷，教師就可以及時進行處理，而且教師還可以對學生的運動損傷進行基礎判斷，這樣就可以防止學生的運動損傷危害性進一步擴大。

（二）根據大學生身體素質為他們設置體能訓練項目

大學生正處于青春年少的年齡，他們充滿活力和激情，對于各種挑戰都勇于嘗試，所以進行體能訓練時很多學生都會忽略自身身體情況挑戰更高難度的運動，還有一些大學生則是高估了自身身體素質，進而導致他們出現了運動損傷。所以，體能訓練教師一定要根據學生的身體素質為他們設置相應的體能訓練項目，通過體能訓練對他們的體能進行增強，同時還要對他們進行安全教育，讓他們認識到體能訓練存在危險性，而且還要阻止他們挑戰更高難度的運動，以免他們的身體健康遭受損傷。

（三）對體能訓練方法進行改進

為了加強高校體能訓練有效性和安全性，促使大學生更積極的參與體能訓練，同時更有效的增強學生體能，作為高校體能訓練教師就要對自己的訓練方法進行改進，對評價方法進行優化。首先，教師開展體能訓練之前需要先對訓練安全風險進行預判，并制定有效的應對措施，一旦發現有發生安全風險的趨勢就要立刻采取應對策略，而不是像傳統體能訓練那樣單純的追求訓練效果而忽略安全風險。[2]例如，學生進行長跑訓練時，有些學生出現了腳底打滑情況，面對這種情況，教師就要立刻采取應對策略，及時停止訓練，對這種情況出現的原因進行探究，等到找到原因并對其進行徹底解決后，才能繼續進行訓練。其次，每個學生的體能情況都是不同的，教師設計體能訓練內容時一定要考慮到這種差異性，一定不能為學生布置超出他們身體素質之外的訓練內容，否則就會導致他們出現身體損傷。而且讓學生進行和他們身體素質相符的運動可以更好的增強他們的體能，還可以防止安全風險的發生。

結語

高校體能訓練具有重要作用，其不僅可以為學生身體素質提升提供助力，還可以幫助學生提高自身綜合素質，所以高校大學生都應該積極參與體能訓練，通過體能訓練對自身體能進行增強，但是基于體能訓練存在的危險性，還要在其中滲入安全教育，通過提高高校體能訓練教師的安全意識、根據大學生身體素質為他們設置體能訓練項目以及對體能訓練方法進行改進的策略，讓學生既可以提升自身體能又可以得到人身安全保障。

參考文獻：

[1]谷靈犀.大學生體能活動傷害特征、影響因素及多發性傷害的相關因素[D].山東：山東大學，2018.

[2]杜娟，朱瀟雨.安全教育在高校體育教學中的重要性[J].灌籃，2019（15）：93-94.

作者簡介：徐俊鋒，1989年10月，男，漢族，皖合肥市人，本科，助教，研究方向：思政與體育，工作單位：合肥經濟學院，

王克忠，1987年10月，男，漢族，皖合肥市人，本科，助教，研究方向：思政教育，工作單位：合肥經濟學院。