探究普通高校學生參與課余體育鍛煉影響的因素與應對

楊立剛

中圖分類號：G806? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）07-018-01

摘? 要? 學生是國家重要的人才儲備，是推進國家未來發展的重要力量。因此，現代學生不僅要擁有豐富的知識還要有強健的體魄。但近些年來，高校學生的身體健康狀況每況愈下，引起了國家和社會的廣泛關注。要知道，身體是個人及社會發展的基礎。因此，提高大學生的身體健康成為一項重要工作。本文針對現階段高職院校學生的體質現狀進行分析，找到影響學生參加課外體育鍛煉的因素，并提出提升體院鍛煉的有效措施，以為提高大學生的體質健康提供參考依據。

關鍵詞? 高校學生? 課余體育鍛煉? 影響因素? 提升措施

大學生受長期學習習慣和生活習慣的影響，體質健康狀況不斷惡化。大學生作為社會中最受關注的群體，他們的體質健康狀況也引起了全社會對未來發展的焦慮情緒。因此，提升大學生體質健康狀況迫在眉睫。這需要大學生自己及學校的共同努力，提高對體質健康的重視度，讓大學生能在學習文化知識的同時，兼顧對身體健康的管理，為學習生活和身體健康提供保障。

一、高職院校學生體質現狀

受學生長期接受應試教育的影響，現代大學生從小就缺乏體育鍛煉，把學習文化知識放在首位，忽視了對自身健康的管理，使得大學生體質健康狀況持續惡化[1]。大學生的體重也呈現兩極化的發展趨勢，且肥胖人群逐漸增多。新聞經常報道在校大學生因身體健康原因導致輟學，還有大學生因過度肥胖導致心理問題。一些普遍發生在中老年群體中的疾病現如今也大有在青年人中出現的勢頭，如很多大學生年紀輕輕就患有糖尿病、頸椎病、腰椎病等病癥。同時大學生的體能也存在嚴重問題，力量、柔韌度等方面能力都在下降，展現出越來越虛弱的狀態。這些情況無不體現當代大學生體質健康水平降低的現狀。

二、影響高職院校學生參與課余體育鍛煉的因素

隨著互聯網的快速發展，很多線上娛樂產品應運而生，為人們提供了豐富多彩的娛樂方式。娛樂方式逐漸單一化，是造成大學生缺乏體育鍛煉的重要原因。網絡游戲和短視頻是現代大學生選擇娛樂的主要方式。大學生在課余時間，大多數都會選擇在室內打游戲或者觀看短視頻，很少會到室外嘗試體育鍛煉。有些大學生在上體育課時抱著敷衍了事的態度，隨意糊弄過去，從不重視自身的健康狀況。在大學體育課上經常會看到學生在完成體育老師布置的任務后轉身就離開鍛煉場地，去食堂或者回宿舍，不會多停留一分鐘在運動場。還有部分學生在沒課時選擇在宿舍睡覺，在校生活總是在教室、食堂和宿舍之間游走，嚴重缺乏鍛煉身體的意識。

三、提升高職院校學生參與課余體育鍛煉的有效措施

（一）加大對運動器材及設施的投入

學校健身器材及鍛煉設施的單一是學生難以對體育鍛煉產生熱情的重要原因。學校應加大對健身器材及設施的投入，吸引大學生參與體育鍛煉[2]。學校可以進行問卷調查，了解學生最需要的健身器材，再按照調查結果進行購買。這樣學生的健身需求得到了滿足，會更加積極地參與體育鍛煉，從而改善身體健康狀況。例如，學校可以緊跟潮流，為女學生購買瑜伽墊、瑜伽球等健身器材，讓學生能在健身時有更多的選擇，找到最適合自己的鍛煉方式，達到更加優質的鍛煉效果。學校為學生提供健身場地也同樣重要，室內瑜伽、室內健身操，都需要場地支持才能進行鍛煉。因此，學校可以根據學生需求開放室內空間供學生們進行體育鍛煉。

（二）加強健康教育宣傳

學校可以積極開展課外體育活動，不僅要對優秀者進行獎勵，還要對參與者進行鼓勵，增加學生的參與度。還可以請相關專家來校開展健康教育講座，讓學生認識到自身體質健康的重要性，從根本上加深對體質健康的重視程度。對體質健康重視度提高，才能發揮學生的主觀能動性，自發地進行體育鍛煉。學校還可以讓學生組織相關體育社團，如健美操社團、登山社、自行車社等，使學生在參加社團活動的同時也進行了體育鍛煉。同時可以利用校園網絡平臺，定時向學生推送體質健康教育的相關文章，潛移默化地改變學生對體育鍛煉的抵觸情緒，用更加積極的態度管理自己的身體健康。國家相關部門也可以利用網絡和媒體的力量，向大學生宣傳塑造健康生活的方法，從而影響大學生審視自己的體質健康狀況，并且對存在的問題進行及時改進，進一步促進自身的體質健康向好發展。

四、結語

總的來看，大學生的體質健康現狀并不樂觀，各種不健康的生活方式及課余體育鍛煉的缺失都是造成大學生體質下降的原因，需要及時對大學生進行指引，讓學生能多參加戶外體育活動。學校和體育教師也要為大學生進行課余體育鍛煉創造條件，增加健身器材和健身設施，完善課內外體育教學模式，積極宣傳體質健康的重要性，讓學生養成終身鍛煉的習慣。

參考文獻：

[1]丁小燕，洪平，張蘊琨.江蘇省大學生體育鍛煉參與行為現狀及影響因素分析[J].中國學校衛生，2019，40（02）：52-55.

[2]符洪崧.不同性別高職學生課外體育鍛煉參與因素的現狀調查研究[J].體育科技文獻通報，2020，28（01）：116-118.