大學生健全人格的培養

馬曉明

摘要：人格是伴隨著人的一生不斷成長的心理品質。健全人格是心理健康的重要指標之一。為探究大學生如何才能擁有健全人格，通過分析大學生常見的人格發展問題及其調適，大學生人格問題形成的原因，最終找到大學生培養健全人格的有效途徑。

關鍵詞：健全人格 培養 有效途徑

健全人格的人能以正面的眼光看待他人，有良好的人際關系和團隊精神;以正面的態度看待自己，能自知、自尊、自我悅納;以正面的態度看待現在和未來，追求現實而高尚的生活目標;以正面的態度對待順境和逆境，能調控情緒，心境良好。總之，健全人格的人能以辯證的態度對待世界、他人和自己，過去、現在和未來，順境和逆境，是一個自立、自信、自尊、自強、幸福的進取者。

一、大學生常見的人格發展問題及其調適

1.環境、角色的變化引發適應問題及其調適

歷屆新入學的大一新生普遍存在適應問題，只要積極面對，大多都能順利解決。大學生的角色地位及生活環境與高中時期有著很大的不同。首先大學生要自己獨立處理學習、生活、人際等方方面面的問題，其次，大學生不僅僅是埋頭學習課本知識，而是要學習諸如組織管理、人際交往等等。這使得許多學生感到不適應，其自尊心受到強烈的挫傷，心理上產生失落和自卑。

針對這種情況，首先大學生要擺脫依賴心理，逐步提高獨立生活能力，這是入學適應的第一步，也是適應社會生活的重要一步。其次需不斷摸索人際交往技巧，嘗試宿舍管理班級管理等一些管理實踐，提高人際交往能力和組織管理能力。慢慢積攢經驗，不必過于焦慮。

2.人際關系不良導致情緒及人格障礙及其調適

隨著社會經濟發展，計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個相對封閉的環境中，使他們不善于交際。另外在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求學生學會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。

對于人際關系不良的同學，首先要學會正確對待自己和他人，克服認知偏見。此外要加強個性修養，戰勝自卑、羞怯，糾正虛偽自私等不良個性特征。再次要掌握一定的交際原則和技巧，以便建立正常的人際關系，確保學習和生活的正常進行。

3.就業造成的心理壓力及其調適

大學畢業生找工作難是個普遍問題，而要找一個理想的工作就更難。擇業過程中遇到的各種問題，給臨近畢業的大學生造成巨大的壓力。

因此，大學生尤其是畢業生應進行職業輔導，調整擇業心態，選擇適合于自己的工作是非常必要的。應首先了解自我，包括對自我身體素質和心理素質的認識。其次要學生了解各種職業的基本情況。在這兩方面的基礎上選擇適合于自己特點的職業。同時還應學習基本的求職技巧，以便在求職過程中能發揮優勢，表現出自己的真才實學來推銷自我。最后還應正確面對求職中的挫折，調整心態，不斷努力尋找機會。

二、大學生人格問題形成的原因

大學生人格問題形成的原因最主要的是家庭的原因，還有學校教育和社會教育。

在這里我主要談談家庭教育。英國有個紀錄片，叫《56up》，導演選擇了14個不同階層的孩子進行跟蹤拍攝，每七年記錄一次，從7歲開始，14歲，21歲，28歲，35歲，42歲，49歲，一直到56歲。在短短的100多分鐘里，14個人的真實一生就過完了。14個人有14個故事，卻只有一個劇本：你有什么樣的家庭，你就接受什么樣的教育，然后你就有什么樣的人生。

家是孩子的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。父母是原件，孩子是復印件，父母的教養方式很大程度決定了孩子成年之后的性格和發展。

要想成為合格的父母，其實是一件很難很難的事，為人父母需要堅持不懈的學習、反思、借鑒、需要保持平和心態、穩定的情緒、需要足夠多的愛心、耐心。既要給孩子足夠多的自信，又不能寵溺嬌慣孩子。既要重視孩子的學習，又要鼓勵孩子適當地做些家務。

優良的家庭教育是孩子一生的財富，是其人格健全的基石。當然，學校教育和社會教育也非常重要。

三、大學生健全人格的培養

蔡元培先生在《中國人的修養》一書中說到：決定孩子一生的不是學習成績，而是健全的人格修養。

大學時期是人格走向成熟、漸趨定型的關鍵階段，同時也是一個人人格發展改變的關鍵時期。因此，每一位大學生都應該健全自己的人格，積極主動地塑造人格。健康人格的培養有以下幾個方面。

1.讀書，多讀書，讀好書

讀書，是成本最低的投資，是提升自己眼界和人格的最佳途徑。

青年學生要好好把握大學的寶貴時光，沉下心來多讀書。通過讀書積蓄力量，厚積薄發，為今后的人生積淀精神營養。

當你在夜深人靜時，當你在別人舉杯換盞、侃侃而談時、當你在別人沉浸于手機無法自拔時，聰明勤奮的你品讀著一本本好書，與大師交談、與智者溝通，獲益頗多。讀書訓練你才思敏捷，塑造你成熟穩重，直至改變了一個人的氣質，腹有詩書氣自華。

2.運動，動起來，青年學生動起來

走路、跑步、打球、跳操，年青的你喜歡哪項運動呢？在大學校園，充滿青春活力的你酣暢淋漓、暢快運動，你運動的身影是校園里最美的風景。適量的運動，強健了體魄，舒展了心情，也會讓你的負面情緒宣泄出去。堅持下去，也有助于你笑對生活挫折、困苦、煩惱。健康的體質是人格健全發展的物質基礎。

3.建立良好的人際關系

健全的人格只有在人與人之間的交往中才能體現出來。青年學生在人際交往中，要表現出真誠，要盡可能主動些，如有禮貌地打破尷尬先說第一句話、交流時微笑的眼神、力所能及的幫助、宿舍、班級的衛生主動多承擔一些、盡可能不挑剔或少挑剔別人，看起來事情很小，卻有助于打開與別人交往的心門。

4.獨處

對獨處的需求與積極的人際交往并不矛盾。

現代社會中很多人都需要獨處的時間，在獨處時學習、思考、自省、反思，以促進其成長與發展。獨處的時間是珍貴的，獨處是一種“自我修復過程”。許多作家正是在獨處時發現了靈感，創作了不朽之作。許多有影響的人物認為獨處能提供精神上、智力上和創造力上的發展機會，使人愉快、收益多多。獨處正是提升人格的機會。

5.寬容

我們知道人與人存在很大差別，所以，我們應有寬容的胸懷。《現代漢語詞典》對“寬容”一詞的解釋是“寬大有氣量，不計較或追究”。引申開來就是：寬容是一種良好的心理素質，能以大局為重，甚至對個人的暫時損失也不計較，是豁達大度的表現。寬容是有廣闊的胸懷，寬容不是原諒別人，而是釋懷自己。

寬容、寬厚待人，是青年學生人際和諧，學業進步，事業成功的必行之道。當你慢慢能寬容別人，表明你在從幼稚走向成熟，達到了人格與品質的至高境界。

青年學生培養健全人格要從小事做起，從細節做起，有毅力有恒心地堅持下去，使自己成為一名健康快樂平和并且具有社會擔當的人。