親子誦讀中氣息訓(xùn)練的方法與技巧

張大杰

摘要：本文針對(duì)小學(xué)親子誦讀中發(fā)聲不科學(xué)造成的表達(dá)不準(zhǔn)確、互動(dòng)不充分、審美不真切等問題，提出了以氣息訓(xùn)練改善發(fā)聲狀態(tài)、提高親子誦讀品質(zhì)的策略：氣沉丹田，以氣托聲，因文用氣。“聞花香”“狗喘氣”“呵呵哈嘿”“喊吃飯”“數(shù)棗”等練習(xí)內(nèi)容，實(shí)踐性、趣味性、互動(dòng)性較強(qiáng)，通過宋詞版《清明》的誦讀分析體會(huì)情、聲、氣的統(tǒng)一。

關(guān)鍵詞：小學(xué)?親子誦讀?氣息訓(xùn)練

部編小學(xué)語(yǔ)文教材的一大特色就是把課外閱讀納入教學(xué)體制，一年級(jí)教材還專門設(shè)置了“和大人一起讀”欄目，從課程的角度將親子誦讀確定為學(xué)生課外閱讀的形式之一。小學(xué)階段，親子誦讀在降低閱讀難度、激發(fā)好奇心和閱讀興趣、培養(yǎng)語(yǔ)感、發(fā)展情感和審美能力、營(yíng)造家庭讀書氛圍等方面有著非常重要的作用。然而，由于缺乏科學(xué)的發(fā)聲方法，很多家長(zhǎng)和孩子在親子誦讀中無(wú)法準(zhǔn)確生動(dòng)地表達(dá)作品內(nèi)容，以音聲創(chuàng)作為主要表現(xiàn)形式的親子互動(dòng)得不到充分展現(xiàn)，誦讀所帶來的審美和情感體驗(yàn)很難真正形成。同時(shí)，不正確的發(fā)聲方法對(duì)嗓子傷害極大，輕則聲音沙啞，重則聲帶病變。“氣乃聲之帥也”，下面就來談?wù)動(dòng)H子誦讀中氣息控制的方法與技巧。

一、氣沉丹田

在親子誦讀過程中，很多大人和孩子都存在氣息淺而弱的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為：音量小，聲音發(fā)虛，誦讀不連貫時(shí)斷時(shí)續(xù)，需要頻繁換氣甚至憋氣。這是因?yàn)楹芏嗳颂貏e是小孩子在誦讀活動(dòng)中常常采用的是胸式呼吸也稱鎖骨式呼吸，主要表現(xiàn)為吸氣時(shí)腹部癟縮、胸部緊繃、肩膀不自覺地上抬，有時(shí)伴有較明顯的吸氣聲。胸式呼吸屬于淺式呼吸，動(dòng)作很大但吸入的氣量非常小，呼出時(shí)氣流較弱且難以控制，很難滿足有聲語(yǔ)言創(chuàng)作的需要。而科學(xué)的呼吸方式是由胸、腹部呼吸器官共同參與的呼吸運(yùn)動(dòng)的胸腹聯(lián)合式呼吸，外在表現(xiàn)為胸部松弛、呼吸無(wú)聲，隨著氣息的吸入，兩肋自然張開、腹部逐漸鼓起，即“氣沉丹田”，呼氣時(shí)氣流在小腹的控制下緩緩呼出。這種呼吸方式吸入的氣息量最大且易于控制，保證了每個(gè)字都有氣息的支撐，減輕了聲帶的負(fù)擔(dān)，能夠產(chǎn)生清晰響亮、優(yōu)美圓潤(rùn)的聲音。

胸腹聯(lián)合式呼吸可以通過“聞花香”和“狗喘氣”等游戲進(jìn)行訓(xùn)練。

“聞花香”的方法要領(lǐng)是：大人和孩子對(duì)視站立，孩子的手輕輕放在大人的腹部，大人把孩子想象成一朵盛開的花，顏色鮮艷香氣撲鼻，不由得深深地吸口氣聞一聞;吸氣時(shí)肩膀和胸部放松，手臂自然搭在孩子肩上，待胸部和腹部有充盈感覺后停止吸氣，腹壁站定保持片刻，再在腹肌的控制下將氣流緩緩呼出。孩子的手明顯能感覺到大人的腹部隨著吸氣和呼氣逐漸隆起又慢慢還原。再互換角色，由孩子進(jìn)行“聞花香”練習(xí)，大人用手感受孩子腹部的起伏。

“狗喘氣”的方法要領(lǐng)是：大人和孩子對(duì)視站立，嘴巴自然張開，下巴放松，口鼻同時(shí)快速吸氣、呼氣，腹部在吸氣時(shí)凸起、呼氣時(shí)還原，胸部保持放松，呼吸時(shí)發(fā)出輕微的喘息聲。剛開始時(shí)慢練，以后逐漸加速，但節(jié)奏要穩(wěn)。“狗喘氣”練習(xí)可以使腹部在反復(fù)的彈動(dòng)中加強(qiáng)對(duì)氣息的支撐和控制能力。

二、以氣托聲

“以氣托聲”是指通過氣息推動(dòng)聲帶發(fā)出或強(qiáng)或弱或高或低的聲音，發(fā)音器官呈現(xiàn)出“兩緊一松”的狀態(tài)，即負(fù)責(zé)氣息控制的小腹和吐字歸音的口腔緊張而喉部放松。在親子誦讀中可以通過發(fā)長(zhǎng)“u”“呵呵哈嘿”“喊吃飯”等來練習(xí)。

長(zhǎng)“u”練習(xí)：大人和孩子同時(shí)吸氣，小腹控制氣流緩緩呼出的同時(shí)發(fā)出“u”音并延長(zhǎng)，發(fā)音時(shí)聲音輕柔、舒緩、均勻，要注意感受氣流對(duì)聲帶的推動(dòng)，隨著氣息吐盡聲音自然停止。

“呵呵哈嘿”是借助周杰倫《雙截棍》中的一句歌詞“快使用雙截棍，呵呵哈嘿”來進(jìn)行快吸快呼練習(xí)，快速吸氣后大聲喊“呵呵哈嘿”，每個(gè)字發(fā)出時(shí)腹部都有一次快速?gòu)梽?dòng)以推動(dòng)氣流振動(dòng)聲帶。

“喊吃飯”練習(xí)：大人快速深吸氣后大聲拖長(zhǎng)腔喊“寶～貝～，回～家～吃～飯～了～～”，孩子快速吸氣同樣拖長(zhǎng)腔大聲回應(yīng)“媽～媽～，知～道～了～”，如此反復(fù)練習(xí)。注意呼喊時(shí)用小腹的力量控制氣流穩(wěn)健綿長(zhǎng)地沖擊聲帶，喉部不要使勁，氣息吐盡聲音停止。

長(zhǎng)“u”“呵呵哈嘿”練習(xí)其實(shí)就是“聞花香”和“狗喘氣”的有聲版，而“回家吃飯”是綜合版。“以氣托聲”是通過氣息推動(dòng)聲帶發(fā)聲，它的著力點(diǎn)在小腹部而不在喉部，最大限度地避免了單純靠擠壓聲帶發(fā)聲對(duì)嗓子的傷害，而且有氣息托住的聲音音域?qū)拸V、音色優(yōu)美、富有磁性。

三、因文用氣

氣息控制最終要為具體的誦讀活動(dòng)服務(wù)，隨著文字作品內(nèi)容、形式、情感基調(diào)以及誦讀目的不同，氣息呈現(xiàn)出或深或淺、或長(zhǎng)或短、或疾或緩、或緊或松、或收或放的狀態(tài)，做到氣隨文動(dòng)、聲隨情動(dòng)。在親子誦讀中，還要注意氣息在大人和孩子之間的傳遞和承接，這就是因文用氣。

1.同一個(gè)文本，誦讀目的不同，氣息控制不同

《數(shù)棗》是一則具有童謠色彩的繞口令：

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗，兩個(gè)棗，三個(gè)棗，四個(gè)棗，五個(gè)棗，六個(gè)棗，七個(gè)棗，八個(gè)棗，九個(gè)棗，十個(gè)棗;十個(gè)棗，九個(gè)棗，八個(gè)棗，七個(gè)棗，六個(gè)棗，五個(gè)棗，四個(gè)棗，三個(gè)棗，兩個(gè)棗，一個(gè)棗。

利用它進(jìn)行延長(zhǎng)呼吸控制時(shí)間練習(xí)時(shí)，要求一口氣讀完，中間不換氣不補(bǔ)氣，還要保持?jǐn)?shù)字之間的速度、音高、力度一致，開頭不沖、結(jié)尾不憋。這就要求吸氣慢而深、呼氣慢而勻，氣息沉穩(wěn)而綿長(zhǎng)。把它當(dāng)作童謠來讀時(shí)，大人和孩子用拍手歌的方式一句一頓或者兩句一頓讀出節(jié)奏感和歌唱性，呼吸的狀態(tài)則為快吸快呼，腹部有規(guī)律地彈動(dòng)，吸氣稍淺、呼氣稍快，氣息急而不促、快而不亂。

2.同一個(gè)文本，呈現(xiàn)形式不同，氣息控制不同

杜牧的《清明》是唐詩(shī)中的經(jīng)典，有人把它改編成宋詞的形式，不加一字不減一字，卻別有一番韻味：

清明時(shí)節(jié)雨，

紛紛路上行人，

欲斷魂。

借問酒家何處，

有牧童遙指，

杏花村。

“清明時(shí)節(jié)雨”氣息連貫實(shí)聲上行，“雨”字上聲讀飽滿，氣息延長(zhǎng)以作強(qiáng)調(diào)。“紛紛路上行人”中“紛紛”氣少聲平，人雖“紛紛”心卻孤寂;“路上行人”為眼中所見，氣息推動(dòng)實(shí)聲強(qiáng)調(diào)。“欲斷魂”三個(gè)字虛聲拉開、漸慢漸低沉，氣息漸弱。“借問酒家何處”氣息通暢實(shí)聲向上至“何”字延長(zhǎng)，“處”字重讀后下落，似在問眼前之人。“有牧童遙指”氣息深長(zhǎng)實(shí)聲上行，突出“牧童”的純樸和可愛。“杏花村”聲音明亮、氣息彈動(dòng)，傳達(dá)出“杏花村”乃心之所向之意。

形式的變化引發(fā)了文意的變化，“二二三”的節(jié)奏被打破，平仄重新組合，韻腳更加靈動(dòng)，朗讀時(shí)氣息通暢外放、色彩較明朗，與原詩(shī)灰暗的色調(diào)和回環(huán)百轉(zhuǎn)的氣息狀態(tài)有著很大的不同。

親子誦讀作為培養(yǎng)小學(xué)生閱讀興趣與習(xí)慣、營(yíng)造家庭閱讀氛圍的重要形式，越來越受到人們的重視，課程標(biāo)準(zhǔn)要求在誦讀時(shí)要用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)，表現(xiàn)自己對(duì)作者及其作品情感態(tài)度的理解。而這語(yǔ)氣的分量，語(yǔ)調(diào)的走向，都要靠游刃有余的氣息控制支撐。通過氣沉丹田、以氣托聲、因文用氣訓(xùn)練，達(dá)到情、聲、氣和諧統(tǒng)一，親子誦讀就能實(shí)現(xiàn)基于科學(xué)表達(dá)、充分互動(dòng)和審美熏陶原則下的沉浸式學(xué)習(xí)，為孩子獨(dú)立誦讀能力和誦讀格調(diào)的提升打下基礎(chǔ)，瑯瑯書聲將成為最美的家庭背景音。

責(zé)任編輯：黃大燦