淺談培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉良好習(xí)慣的策略

孫勇強

摘要：素質(zhì)教育改革標準的提出背景下，小學(xué)體育課程作為一門能夠有針對性強化學(xué)生運動素養(yǎng)以及身體素質(zhì)的學(xué)科課程受到了前所未有地重視。在現(xiàn)階段的小學(xué)教學(xué)體系中，體育課程已不再單單是一門可有可無的副課，而是真正肩負起推動學(xué)生綜合素質(zhì)全面成長中運動素養(yǎng)發(fā)展的重要課程。在這一背景下，體育教育工作者也應(yīng)格外對課程改革引起極大地重視，切實深入地研究素質(zhì)教育改革標準，并真正將其落實在課程之中，以此切實保障體育課程以嶄新的教學(xué)形式真正響應(yīng)素質(zhì)教育改革的號召，并滿足學(xué)生當前的發(fā)展需求。其中，培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉良好習(xí)慣正是當前體育課程改革過程中重要的教育目標之一，這要求教師能夠認識到體育教學(xué)的時空價值不能僅僅局限于課堂之上，更有著指導(dǎo)學(xué)生未來運動參與的重要作用，使學(xué)生能夠真正在良好的體育鍛煉習(xí)慣作用下主動地開展運動鍛煉實踐，以此促進學(xué)生身體素質(zhì)的可持續(xù)發(fā)展?；谶@一目標，教師應(yīng)在小學(xué)體育教學(xué)中切實結(jié)合學(xué)生的運動特征與心理需求，切實制定合理的教學(xué)策略，以此優(yōu)化教學(xué)系統(tǒng)，促進學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的有效養(yǎng)成。

關(guān)鍵詞：培養(yǎng);小學(xué)生;體育鍛煉;良好習(xí)慣

一、選定合理鍛煉項目

培養(yǎng)學(xué)生的運動鍛煉習(xí)慣，教師不能想當然地一味沿用傳統(tǒng)的運動教學(xué)模式，而是真正結(jié)合學(xué)生生活中運動的條件與實際環(huán)境做好運動項目的選擇工作，打造符合學(xué)生日常鍛煉需求的課程訓(xùn)練體系。只有通過這種建立鍛煉系統(tǒng)的方式，學(xué)生才能掌握適合在生活中進行實踐的運動，并選擇合適的場地開展相關(guān)的鍛煉活動。這將成為學(xué)生日常鍛煉活動開展的重要基礎(chǔ)，使其得以最大化地參與到鍛煉實踐中，并以合理的運動項目滿足自身現(xiàn)階段的身體素質(zhì)發(fā)展需求，以此切實使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，并促進其身體素質(zhì)的可持續(xù)發(fā)展。

例如在小學(xué)體育教學(xué)中，教師在培養(yǎng)學(xué)生日常鍛煉習(xí)慣的目標基礎(chǔ)上，可以在基礎(chǔ)運動訓(xùn)練體系之外，打造一套具有生活化屬性的運動訓(xùn)練模式，以跑步、跳躍等學(xué)生單獨可以進行，并且對場地要求相對較小的運動為核心，構(gòu)建符合學(xué)生鍛煉條件的運動體系。在該體系中，學(xué)生能夠真正接觸到更加適合日常鍛煉的運動活動，并在課堂訓(xùn)練活動的參與過程中直觀地體驗運動開展的模式。這些模式在教師的特定設(shè)計下，對場地的依賴性將進一步削弱，真正更加符合學(xué)生日常生活中的運動環(huán)境條件。通過這種方式，學(xué)生能夠真正通過教師在鍛煉項目上的選擇以及針對性設(shè)計掌握符合生活條件的運動方式，由此在未來的生活中自主開展運動活動，由此為其運動鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成提供重要的基礎(chǔ)。

二、培養(yǎng)科學(xué)鍛煉方法

除了利用項目選擇的方法使得學(xué)生在鍛煉項目選擇方面掌握鍛煉技巧之外，教師還應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生通過小學(xué)體育課程的參與掌握科學(xué)的鍛煉方法，以此在未來的鍛煉活動中能夠始終以正確方法投入到鍛煉實踐之中，保障學(xué)生身體素質(zhì)的可持續(xù)發(fā)展。為此，教師應(yīng)準確把握勞逸結(jié)合、分組訓(xùn)練等正確的鍛煉形式，在課程中堅持以科學(xué)方法規(guī)劃訓(xùn)練項目，以此使學(xué)生在體驗中直接感受正確的鍛煉方法，并形成以科學(xué)鍛煉方法開展實踐的運動習(xí)慣。

例如在短跑教學(xué)中，教師即可以在課堂中引導(dǎo)學(xué)生以分組的方式，間接參與到短跑訓(xùn)練過程之中。這不僅使得學(xué)生在小組的交替模式下獲得了休息的時間，使其能夠在勞逸結(jié)合的模式下始終以最佳的身體狀態(tài)參與到短跑鍛煉運動活動之中，使其直接感受到勞逸結(jié)合鍛煉模式下自身的運動狀態(tài)，從而形成以勞逸結(jié)合為指導(dǎo)開展鍛煉活動的意識。并且在分組交替的過程中，教師應(yīng)在每一次整組輪換的過程中提出不同的短跑要求，形成不同的分組，由此學(xué)生將真正以分組訓(xùn)練形式開展鍛煉活動，在靈活地調(diào)整中得到多方面身體素質(zhì)的發(fā)展，這使得學(xué)生在不同訓(xùn)練組中得到了全面發(fā)展，并使其掌握了靈活設(shè)置鍛煉組的科學(xué)方法，為其體能素質(zhì)的持續(xù)發(fā)展打下重要基礎(chǔ)。

三、樹立終身鍛煉意識

只有持續(xù)堅持鍛煉才能使學(xué)生的身體得到最大程度地增幅，使得學(xué)生身體素質(zhì)在持續(xù)地鍛煉中得到長遠的發(fā)展，真正為學(xué)生的健康成長提供源源不斷的動力。為此，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹立終身鍛煉意識，為其運動鍛煉習(xí)慣的堅持提供心理基礎(chǔ)。這需要教師在小學(xué)體育教學(xué)中適當?shù)貙\動進行趣味化地調(diào)整，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)運動的趣味性所在，形成對運動鍛煉活動的正向參與情感，以此促成學(xué)生終身鍛煉意識的樹立。

如教師可以在體育教學(xué)中適當對運動進行游戲化的創(chuàng)新，通過開展俯臥撐競賽等競技游戲的形式使鍛煉項目能夠更具趣味性，引導(dǎo)學(xué)生在交互的訓(xùn)練模式下真正感受鍛煉過程的趣味所在，從而產(chǎn)生積極的參與情緒，使其能夠始終積極地參與未來的運動鍛煉環(huán)節(jié)之中，以終身運動意識真正促成學(xué)生身體素質(zhì)的長效發(fā)展。

在小學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)切實響應(yīng)素質(zhì)教育改革的號召，按照素質(zhì)教育標準打造更具延展性的體育課程實踐平臺，使學(xué)生能夠真正在課程中受到教師的引導(dǎo)，在教師的幫助下建立良好的運動習(xí)慣。這將真正突破體育課程的空間限制，使得教學(xué)不再局限于課堂短暫的運動時間，而是真正驅(qū)動學(xué)生在未來的生活實踐中主動開展運動活動，在運動鍛煉習(xí)慣的作用下真正促進學(xué)生身體素質(zhì)的可持續(xù)發(fā)展，最終推動學(xué)生綜合素質(zhì)的切實提高。

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