高中籃球教學中提高學生投籃技巧的策略

吳昱斐

(新疆烏魯木齊市第一中學 新疆 烏魯木齊 830000)

在高中籃球教學中，要想確保投籃技巧教學的有效性，教師要結合男女生的身體素質以及學習能力為核心，基于不同群體設計不同方法，在針對性引導的基礎上，促進高效教學，讓學生的投籃技巧可以得到有效增強。為此，本文就高中籃球教學中提高學生投籃技巧的有效實施策略進行了探究，旨在通過采用多樣教學手段、開展趣味實踐活動、實施個性點評等，促進對投籃機巧的掌握，培養體育技術素養。

1.采用多樣教學手段，激發學習興趣

在籃球運動教學中，投籃非常考驗運動者的技術水平和運動素養，不僅要找準投籃的時機，還要掌握對應的投籃技。那么，面對不同的教學群體，男女生在身體素質、力量等方面懸殊非常大，為提高籃球教學的質量，在教學的時候，可以采用多樣教學手段，針對不同學習群體設計不同方法，從而激發投籃學習興趣，培養投籃技巧。例如，在高中籃球教學中，對于女生投籃教學而言，經常采用的是雙手投籃教學，主要考慮到女生的手臂肌力不足等真實問題，因此，在教學的時候，可以運用雙手投籃做重點技術講解，讓學生根據雙手持球瞄籃、手臂下擺、小臂上舉推出、手臂伸直等步驟進行穩步練習，同時，為增強投籃技巧的精準性，在教學的時候，可以利用信息技術手段，做輔助搜集有關雙手投籃的動作，錄制微課視頻資源，讓學生就各個環節的動作分解進行聯系，在精準技巧講解的過程中，提高投籃技巧。那么，對于男生而言，教師要綜合打好籃球的基本技巧為輔助，從持球、軀干盤球、頸部盤球、單腳盤球、跨下前后拋球、膝部盤球、跨下盤球、傳球方法等技術方面進行全面講解，利用信息技術，以微課視頻為輔助，讓學生根據各個技能進行自主學習，然后根據學生的學習情況進行針對性指導，從投籃的整體效果出發，包括投籃的時機、投籃的角度等進行教學訓練，從而提高男生投籃技巧。通過多樣教學手段的運用，在針對性訓練的過程中，激發學習興趣，培養投籃機巧。

2.開展趣味實踐活動，強化投籃技巧

在以往教學中，對于體育技能教學，是以講為主，枯燥乏味。那么，為培養學生的投籃技巧，提高高中籃球教學水平，教師要重視實踐教學，將理論技巧轉化為實戰技能，通過小組訓練、合作競爭等，讓學生做學習的主人，就投籃技巧進行練習完善，通過生生之間的合作、競爭，提高參與能力，培養投籃技巧。例如，在教學高中籃球運動的時候，為強化投籃技巧，可以以組為單位，讓男生組和女生組進行pk賽，以投籃總數為目標，以投籃技巧“持球姿勢、瞄籃點、站位、出手動作、拋物線、球的旋轉、自信心”等為考核點，開展男女對抗賽，同時，為保證比賽的公平公正，可以讓對方小組各自出一名選手對整個比賽進行視頻錄制，共同監督彼此的隊伍，根據真實視頻資料的記錄，引導其從投籃技巧以及團隊的整體表現進行分析。通過實踐活動的開展，讓學生能夠自主、主動參與到籃球運動中去，在此過程中，為增強比賽的趣味性，除了運用男女生pk賽的方法以外，還可以打男女混合賽，基于學生自身身體素質、投籃技術，進行科學分組，讓學生自愿結組，在保持水平一致的基礎上，引導其自己設計投籃規則，在男女合作的過程中，通過技巧的切磋，提高高中籃球課堂教學質量，在實戰中強化投籃機巧。

3.實施個性指導點評，培養技術素養

在高中投籃技巧教學中，掌握技巧并不是目的，還要讓學生通過投籃技巧的掌握提高學生的體育技術素養。為此，在此過程中，為提高學生的體育素養，提高籃球教學水平，教師可以以課后點評環節為輔助，在個性化指導，多元點評的過程中，促進每一個學生得到進步，使其在原本籃球技術水平基礎上得以提升。例如，當教師在進行籃球教學的時候，在學生掌握投籃技巧，進行投籃展示的時候，為提高學生的投籃技巧，在點評的時候要基于個性化指導為前提進行點評，如，女生在進行雙手投籃的時候，居于手臂力量不足、手指頭較短等因素所致。基本持球像傳球要領時介紹的，是以雙手自然張開，雙手大拇指距離3至5cm狀像國字的八，手掌心盡量不碰到球；掌心朝籃框、手腕微微向后仰，球位置約在下巴高度，距離身體約10cm，大臂自然內關而靠近軀體，大臂與小臂約成90度，雙膝微彎、雙腳打開比肩膀略寬、上半身自然前傾，身體重心落在雙腳腳尖。而男孩子標準投籃姿勢是，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。要基于不同的姿勢和要求進行點評，結合男女生身體素質、技術不同等進行點評指導，這樣既可以促進精準教學，又可以培養體育技術素養，增強學生投籃水平，提高籃球教學質量。

4.結語

高中籃球教學中提高學生投籃技巧，教師要基于不同學生群體設計多樣教學手段，立足實踐，實時個性指導點評，在針對性教學的過程中，促進高效練習。通過信息技術在教學中的融入，在落實人本教育理念的基礎上，提高學生對投籃技巧的掌握，培養體育技術素養，增強高中籃球教學質量。