高校體育教師在教學中增強學生身體素質的策略

孫浩東 浙江舟山群島新區旅游與健康職業學院

在高校教育當中，體育教學是至關重要的一部分。根據當前社會對于人才的需要，體育教學在開展的過程當中就應該更好地展現價值，不要局限在知識和技能的引導和傳授上，而是應該真正地實現對學生身體素質的鍛煉和提高，讓學生養成良好的運動習慣，使學生的身心變得更加健康。這就需要教師在教學開展的過程當中深化認知，不斷推動教學的改革，達到最佳的教育效果。

一、落實訓練計劃，增強身體素質

在當前高校體育課程教學的開展的過程當中，應該根據學生當前的身心機能、實際情況等等，將教育的側重點更多的放置在身體素質的鍛煉上，讓學生在鍛煉的過程當中可以提高身體機能。在體育課程中，教師可以抽出一定的時間，專門開展身體素質方面的訓練，讓學生在身體素質方面得到提高[1]。

例如，首先，教育部門就應該對訓練作用和意義進行明確。其次，應該在教學計劃當中對身體素質方面的訓練內容融入到其中，將身體素質有效的視為學生體育課綜合評價中的重要部分。最后，為了更好地對學生的身體素質進行訓練，教師應該定期定時地參與到培訓當中，掌握在身體素質訓練過程當中行之有效的教育方法、理念、形式等等。這樣就可以為身體素質訓練的開展提供良好的保障，讓教育的效果事半功倍，有助于身體素質訓練目標的達成。

二、深化學生認知，增強身體素質

要想讓學生的身體素質得到增強，應該帶動學生思想認知的提高[2]。在日常當中應該加大對身體素質訓練作用和意義的宣傳，讓學生在體育意識方面能夠得到不斷的深化和加強，讓學生感受到身體素質訓練對于人健康的重要作用等等，使得其在訓練當中可以堅持下來，更具主動性和積極性，讓學生在素質訓練的過程當中可以更加主動和自覺。

例如，在日常教學開展的過程當中，教師不僅可以借助實踐課讓學生感受到在身體素質鍛煉之后的身心愉悅，讓學生加大認知，讓學生在訓練的過程當中展現出自覺性和自主性。同時，也可以定期地加強理論課，讓學生的認知得到進一步的深化。比如，可以有效的聯合心理、生理等相關的專業知識，讓學生探究原因。在日常生活中，就可以真正地做到理論與實踐之間的互相結合，讓學生感受到在成長和發展過程當中身體素質的重要性，讓學生引起重視，為訓練的開展提供保障。

三、革新教育模式，增強身體素質

在身體素質訓練開展的過程當中，根據學生的特點，教師在教學模式、方法、內容上也應該做出相應的轉變，應該積極摒棄傳統訓練方式當中的不足，讓學生能夠摒棄陳舊的觀念，帶動學生在身心素質方面的持續強化。

例如，體育課堂當中，教師可以開展兩組到三組的身體素質方面的練習，練習時間可以控制在20分鐘左右。練習形式、內容上應該盡量的多元化和多樣化，讓學生在訓練的過程當中產生更多的新鮮感。在此過程當中可以對綜合練習進行運用，同時也可以引入分組游戲、轉換練習、輔助練習、競賽、循環練習等各種各樣的形式。在此過程當中，教師應該結合學生當前的鍛煉能力、體質、性別、年齡等等有系統和計劃性地為學生安排相應的訓練模式。引導學生根據自身水平來制定訓練的計劃等等。但在強度把控上，教師應該真正的做到由簡到繁，由易到難，循序漸進。對于一些特殊學生也應該仔細觀察，區別對待。在發現問題時及時調整，讓學生都能夠在訓練當中積極參與。

四、結合學生需求，增強身體素質

除了以上這幾個方面之外，在身體素質訓練開展的過程當中，應該密切的結合學生當前的需要[3]。這樣可以讓學生感受到身體鍛煉的魅力和價值，讓學生的鍛煉需求得到真正的滿足。

例如，對于高校學生來說，學生之間的差異性是非常大的，喜歡的訓練項目形式也各有所不同。如，部分學生特別是女生，對于健美操、瑜伽形式非常喜愛。但男生更加喜歡籃球、足球、田徑沖刺......所以，在身體素質訓練開展的過程當中，教師應該真正的做到投其所好，應該按照學生的實際特點或者以男女生進行劃分來對不同的訓練內容進行設置。在訓練的過程當中，教師應該結合學生的特點，不斷的加以糾正，耐心指導，帶動學生在運動意識方面的不斷提高，讓學生的運動狀態變得更為良好。通過這樣的方式就能夠在無形當中推動學生身體素質的加強，使得學生本身獲取到良好的成長與發展，達到理想當中最佳的體育課程教學的開展效果，讓學生終身受益。

五、結論

有效地培養學生的身體素質，一直以來都是高校體育課程教學開展過程當中非常重要的一個目標和方向。所以，在現階段，通過多措并舉來更好的帶動學生身體素質的訓練是非常重要的。能夠更好地凸顯學科價值，讓學生的身心變得更加健康。在此過程當中，主要可以從落實訓練計劃、深化學生認知、革新教育模式、結合學生需求等等，讓學生的身體素質得到鍛煉，達到最佳的課程教育效果。